♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در #دیکته
♦️چگونه حافظه #دیداری را تقویت کنیم؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
۱_با ۵ مکعب عدد مکعب یا قوطی کبریت #طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه فرصت دهید کودک نگاه کند بعد طرح را بپوشانید و از کودک بخواهید آن را بسازد.
طرح های ساده پیشنهادی عبارتند از:
قطار
برج
پله، پل، هواپیما، گل، و....
۲_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را #برگردانید. از کودک بخواهید هر تصویر را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر تصویر را که نشان دادم نام ببرد.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر #شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۳_ تعدادی کارت که روی هرکدام یک #کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس کارت ها را برگردانید. از کودک بخواهید هر کلمه را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر کارت را که نشان دادم نام ببرد.
۴_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را جمع کنید.
پس از مکث کوتاهی تصاویر را مقابل کودک بگذارید، (بجز یک تصویر) و کودک باید تصویری که حضور ندارد را شناسایی نماید.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۵_ تعدادی #کارت که روی هرکدام یک کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه) سپس کارت ها را جمع آوری نمایید. پس از مکث کوتاهی کارتها را مقابل کودک بچینید( بجز یک کارت) در ادامه از وی بخواهید کلمه ای را که نیست شناسایی نماید. در صورت #مهارت تعداد دو یا سه کارت را مخفی نمایید تا کودک آنها را شناسایی نماید.
۶_ یک تصویر که دارای #جزئیات زیادی می باشد( مانند منظره ) به کودک نشان بدهید تا به تمام جزئیات آن نگاه کند(20ثانیه) سپس تصویر را بردارید، و از کودک بخواهید هر آنچه دیده نام ببرید. همچنین می توانید از #محتوای تصویر سوال بپرسید.
مانند تعداد پرندگان، رنگ لباس، نوع میوه درخت، و....
فوروارد کنید🙏
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در #دیکته
♦️چگونه حافظه #دیداری را تقویت کنیم؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
۱_با ۵ مکعب عدد مکعب یا قوطی کبریت #طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه فرصت دهید کودک نگاه کند بعد طرح را بپوشانید و از کودک بخواهید آن را بسازد.
طرح های ساده پیشنهادی عبارتند از:
قطار
برج
پله، پل، هواپیما، گل، و....
۲_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را #برگردانید. از کودک بخواهید هر تصویر را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر تصویر را که نشان دادم نام ببرد.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر #شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۳_ تعدادی کارت که روی هرکدام یک #کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس کارت ها را برگردانید. از کودک بخواهید هر کلمه را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر کارت را که نشان دادم نام ببرد.
۴_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را جمع کنید.
پس از مکث کوتاهی تصاویر را مقابل کودک بگذارید، (بجز یک تصویر) و کودک باید تصویری که حضور ندارد را شناسایی نماید.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۵_ تعدادی #کارت که روی هرکدام یک کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه) سپس کارت ها را جمع آوری نمایید. پس از مکث کوتاهی کارتها را مقابل کودک بچینید( بجز یک کارت) در ادامه از وی بخواهید کلمه ای را که نیست شناسایی نماید. در صورت #مهارت تعداد دو یا سه کارت را مخفی نمایید تا کودک آنها را شناسایی نماید.
۶_ یک تصویر که دارای #جزئیات زیادی می باشد( مانند منظره ) به کودک نشان بدهید تا به تمام جزئیات آن نگاه کند(20ثانیه) سپس تصویر را بردارید، و از کودک بخواهید هر آنچه دیده نام ببرید. همچنین می توانید از #محتوای تصویر سوال بپرسید.
مانند تعداد پرندگان، رنگ لباس، نوع میوه درخت، و....
فوروارد کنید🙏
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
❤️ چند نکته برای #شب_امتحان
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در #دیکته
♦️چگونه حافظه #دیداری را تقویت کنیم؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
۱_با ۵ مکعب عدد مکعب یا قوطی کبریت #طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه فرصت دهید کودک نگاه کند بعد طرح را بپوشانید و از کودک بخواهید آن را بسازد.
طرح های ساده پیشنهادی عبارتند از:
قطار
برج
پله، پل، هواپیما، گل، و....
۲_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را #برگردانید. از کودک بخواهید هر تصویر را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر تصویر را که نشان دادم نام ببرد.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر #شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۳_ تعدادی کارت که روی هرکدام یک #کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس کارت ها را برگردانید. از کودک بخواهید هر کلمه را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر کارت را که نشان دادم نام ببرد.
۴_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را جمع کنید.
پس از مکث کوتاهی تصاویر را مقابل کودک بگذارید، (بجز یک تصویر) و کودک باید تصویری که حضور ندارد را شناسایی نماید.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۵_ تعدادی #کارت که روی هرکدام یک کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه) سپس کارت ها را جمع آوری نمایید. پس از مکث کوتاهی کارتها را مقابل کودک بچینید( بجز یک کارت) در ادامه از وی بخواهید کلمه ای را که نیست شناسایی نماید. در صورت #مهارت تعداد دو یا سه کارت را مخفی نمایید تا کودک آنها را شناسایی نماید.
۶_ یک تصویر که دارای #جزئیات زیادی می باشد( مانند منظره ) به کودک نشان بدهید تا به تمام جزئیات آن نگاه کند(20ثانیه) سپس تصویر را بردارید، و از کودک بخواهید هر آنچه دیده نام ببرید. همچنین می توانید از #محتوای تصویر سوال بپرسید.
مانند تعداد پرندگان، رنگ لباس، نوع میوه درخت،و..
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در #دیکته
♦️چگونه حافظه #دیداری را تقویت کنیم؟
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
۱_با ۵ مکعب عدد مکعب یا قوطی کبریت #طرح ساده ای بسازید، 20 ثانیه فرصت دهید کودک نگاه کند بعد طرح را بپوشانید و از کودک بخواهید آن را بسازد.
طرح های ساده پیشنهادی عبارتند از:
قطار
برج
پله، پل، هواپیما، گل، و....
۲_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را #برگردانید. از کودک بخواهید هر تصویر را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر تصویر را که نشان دادم نام ببرد.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر #شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۳_ تعدادی کارت که روی هرکدام یک #کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس کارت ها را برگردانید. از کودک بخواهید هر کلمه را که گفتم نشان دهد.
در ادامه از وی بخواهید هر کارت را که نشان دادم نام ببرد.
۴_ تعدادی #تصویر درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به تصاویر نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه)
سپس تصاویر را جمع کنید.
پس از مکث کوتاهی تصاویر را مقابل کودک بگذارید، (بجز یک تصویر) و کودک باید تصویری که حضور ندارد را شناسایی نماید.
برای یک کودک کم توان ذهنی از دو تصویر شروع کنید .و بتدریج تعداد تصاویر را افزایش دهید.
۵_ تعدادی #کارت که روی هرکدام یک کلمه نوشته شده باشد درمقابل کودک قرارداده و از وی بخواهید به کلمات نگاه کند.(حدود۱۰الی ۲۰ثانیه) سپس کارت ها را جمع آوری نمایید. پس از مکث کوتاهی کارتها را مقابل کودک بچینید( بجز یک کارت) در ادامه از وی بخواهید کلمه ای را که نیست شناسایی نماید. در صورت #مهارت تعداد دو یا سه کارت را مخفی نمایید تا کودک آنها را شناسایی نماید.
۶_ یک تصویر که دارای #جزئیات زیادی می باشد( مانند منظره ) به کودک نشان بدهید تا به تمام جزئیات آن نگاه کند(20ثانیه) سپس تصویر را بردارید، و از کودک بخواهید هر آنچه دیده نام ببرید. همچنین می توانید از #محتوای تصویر سوال بپرسید.
مانند تعداد پرندگان، رنگ لباس، نوع میوه درخت،و..
❗️اگر صبحانه نخورید ...
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#حافظه
#مشکلات_یادگیری
#تغذیه
🔴 عوارضی چون کاهش #حافظه، افزایش #وزن، کاهش #قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد #دهان، افزایش ضربان #قلب و لرزش #دست، #عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد
♦️ این روزها که بخاطر #کرونا بیشتر در منزل هستید #صبح ها به موقع از خواب بیدار شوید و #صبحانه میل کنید.
👌 دانش آموزان هم #شب زودتر بخوابند و صبح به موقع #بیدار شوند و حتما #قبل از شروع کلاس #آنلاین ، #صبحانه میل کنند تا #تمرکز بیشتر و #یادگیری بهتری داشته باشند
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#حافظه
#مشکلات_یادگیری
#تغذیه
🔴 عوارضی چون کاهش #حافظه، افزایش #وزن، کاهش #قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد #دهان، افزایش ضربان #قلب و لرزش #دست، #عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد
♦️ این روزها که بخاطر #کرونا بیشتر در منزل هستید #صبح ها به موقع از خواب بیدار شوید و #صبحانه میل کنید.
👌 دانش آموزان هم #شب زودتر بخوابند و صبح به موقع #بیدار شوند و حتما #قبل از شروع کلاس #آنلاین ، #صبحانه میل کنند تا #تمرکز بیشتر و #یادگیری بهتری داشته باشند
♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش اموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین ان ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی راانجام دادیم وکارت های 10در7هایی که ایجاد مشکلات املایی می کند رانشان داده ومخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایاشن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
لینک عضویت در " کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش اموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین ان ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی راانجام دادیم وکارت های 10در7هایی که ایجاد مشکلات املایی می کند رانشان داده ومخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایاشن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
لینک عضویت در " کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
❤️ چند نکته برای #شب_امتحان
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
" سایت پاکدلها " را در گوگل جستحو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
" سایت پاکدلها " را در گوگل جستحو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید👌
💥 #آب بدن را کم نکنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید.
✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست.
✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت.
#مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل می‌شود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد .
✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند .
🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.
عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ میزان مایعات #بدن برای #تفکر و #یادگیری شما نقش اساسی دارند. هرگز با #کم آب کردن بدن خود بر قدرت فراگیری تان #لطمه وارد نکنید.
✔️ آب خوردن اغلب فراموش می شود. ممکن است بنا به عادت، کسی #کمتر احساس #تشنگی کند، اما این به معنای #عدم نیاز به آب نیست.
✳️ #بدن انسان در شرایط عادی به حدود ۸ لیوان آب در روز #نیاز دارد که این میزان با #گرمی و خشکی هوا با فعالیت بدنی و تعریق و در شرایطی چون #خونریزی ، #آبریزش چشم و بینی ، #سرماخوردگی یا #آلرژی و بیماری‌های خاص #افزایش خواهد یافت.
#مغز معمولاً #بیشترین آسیب را از کم آبی بدن متحمل می‌شود و بدنبال آن ، #ضعف یادگیری ، #کمرنگ شدن حافظه ، #فراموشی و #کاهش سطح #هوشیاری پدیدار می‌گردد .
✔️ اگر احساس #تشنگی در شما کم رنگ است برای خود #برنامه‌ای بگذارید تا در ساعت مشخص میزان آب مورد نیاز خود را #تکمیل کنید. #چای کمرنگ ، #آبمیوه طبیعی ، #شربت های طبیعی و مقوی همگی می توانند جایگزین آب شوند .
🍀 مثلاً عادت کنید که هر روز #صبح و هر #شب در یک #لیوان آب داغ یک قاشق عسل و یک قاشق آبلیمو حل کنید و بنوشید. در فصل #سرما به صورت داغ و در فصل #گرما پس از سرد شدن در یخچال این شربت علاوه بر تامین بخشی از آب مورد نیاز بدن ، به #افزایش کار آیی سلول های مغزی کمک شایانی می می نماید ، یا می تواند دو لیوان #شیر در روز میل کنید.
عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
❤️ چند نکته برای #شب_امتحان
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⭐️مواد مغذی برای #تقویت ذهن مصرف كنید
⭐️ اگر احساس خستگی می‌كنید، #دوش آب سرد بگیرید
⭐️ مطالعه را با یك #نوشیدنی یا آبمیوه خنك شروع کنید.
⭐️همه لوازم مورد #نیاز را كه برای آزمون نیاز دارید در كنار دست‌تان قرار دهید.
⭐️ ساعت را برای 45 #دقیقه تنظیم كنید، در بازه‌های زمانی 45 دقیقه #مطالعه كنید و 5 دقیقه بعد از این مدت #استراحت كوتاهی كرده و دوباره مطالعه را ادامه دهید. چنانچه بخواهید برای ساعات نامحدود مطالعه كنید، مغز بیش از حد خسته شده و مجبور می‌شوید برای حفظ تمركز زمان طولانی‌تری را صرف كنید.
⭐️راهنمای درسی و مواد امتحانی را دنبال كنید و به #یادداشت‌ها، جزوات، كتاب‌ها و #آزمون‌های قبلی كه احتمال می‌دهید در امتحان مورد توجه باشد، مراجعه كنید. #معلم‌ها سوال‌ها را از درس‌هایی كه در كلاس ارائه شده، طرح می‌كنند بنابر این یادداشت‌ها و جزوات منابع #باارزشی به شمار می‌روند.
⭐️یادداشت‌ها را برای مطالعه در #شب قبل از آزمون #استفاده کنید. به سوالاتی كه #آخر هر فصل وجود دارد توجه كنید و خود را با بررسی این سوالات بیازمایید.
⭐️ مسابقه پرسش و پاسخ با یك دوست یا اعضای خانواده #سرعت یادگیری را افزایش می‌دهد.
⭐️ تهیه یك #لیست برای بررسی سریع.
همه نكات درسی، مطالب حفظی، تاریخ‌های مهم و معادلات پیچیده را روی یك ورق #كاغذ بنویسید. این لیست را قبل از آزمون و #صبح روز بعد #مطالعه كنید.
⭐️نگاهی كوتاه به لیست #مرور
سعی كنید صبح روز امتحان حدود30 تا 45 دقیقه #زودتر از خواب بیدار شوید. نگاهی كوتاه به لیست مرور و فلش‌كارت بیندازید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید👌
❗️اگر صبحانه نخورید ...
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#حافظه
#مشکلات_یادگیری
#تغذیه
🔴 عوارضی چون کاهش #حافظه، افزایش #وزن، کاهش #قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد #دهان، افزایش ضربان #قلب و لرزش #دست، #عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد
♦️ این روزها که بخاطر #تعطیلات بچه ها در منزل هستند ، #صبح ها به موقع (ساعت مشخصی ترجیحا) از خواب بیدار شوید و #صبحانه میل کنید.
👌 دانش آموزان هم #شب زودتر بخوابند و صبح به موقع #بیدار شوند و حتما #صبحانه میل کنند تا #تمرکز بیشتر و #یادگیری بهتری داشته باشند
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#حافظه
#مشکلات_یادگیری
#تغذیه
🔴 عوارضی چون کاهش #حافظه، افزایش #وزن، کاهش #قندخون، بی نظمی قاعدگی، بوی بد #دهان، افزایش ضربان #قلب و لرزش #دست، #عصبانیت و گرسنگی مداوم به همراه دارد
♦️ این روزها که بخاطر #تعطیلات بچه ها در منزل هستند ، #صبح ها به موقع (ساعت مشخصی ترجیحا) از خواب بیدار شوید و #صبحانه میل کنید.
👌 دانش آموزان هم #شب زودتر بخوابند و صبح به موقع #بیدار شوند و حتما #صبحانه میل کنند تا #تمرکز بیشتر و #یادگیری بهتری داشته باشند
♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش آموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین آن ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی را انجام دادیم و کارت های 10در7 رانشان داده و مخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایا شن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
لینک عضویت در " کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش آموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین آن ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی را انجام دادیم و کارت های 10در7 رانشان داده و مخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایا شن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
لینک عضویت در " کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
♦️ تقویت حافظه #دیداری ♦️ #دیکته
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش آموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین آن ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی را انجام دادیم و کارت های 10در7 رانشان داده و مخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایا شن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
دانش اموزانی که دچار ضعف در حافظه دیداری هستند در #تشخیص حروف هم صدا مشکل دارند.مثال
#منظور —>را (منزور) #صبح--> را (سبح) #کثیف را (کسیف)می نویسد.(در دیکته).
🍀فعالیتهایی جهت تقویت حافظه دیداری👇
1-نشان دوتصویر وبعد ان رامخفی میکنیم واز اومی خواهیم تصویرهارا #نام ببرد.
2-همان کار اول با 3تصویر
3-نشان دادن یک تصویر مرکب وبعد مخفی میکنیم واز تصویر سئوالاتی می کنیم.
4-تعدادی اسباب بازی نشان داده بایک پارچه روی آن ها را می #پوشانیم ومی خواهیم هرچه دیده را بگوید.
5- مجموعه ای اشیارابه ترتیب #چیده وچشمان را بسته وجای یک شیئ را تغییر داده وچشمان را باز می کنیم وتغییر رامی خواهیم.یا با دانش آموزان این کار رامی کنیم .
6-روی کارت 10در7کلمات را #نوشته چند تابه اومی دهیم اومی خواند ازاو کارت هاراگرفته دوتا را پنهانی برداشته وکارت های دیگرراداده بگوید چه کارتی در بین آن ها نیست.
7-استفاده از #اسباب بازی حافظه مثل دومینو،چوب کبریت،بازی موزائیک رنگی ،
8-پس از چند روز که روزانه 15دقیقه تمرین های قبلی را انجام دادیم و کارت های 10در7 رانشان داده و مخفی میکنیم وبا #انگشت روی هوایا شن بنویسید وبعد دوکارت رانشان داده ومی خواهیم املای دوکلمه رابنویسد.
9-تمرین #رونویسی دانش آموز با دیدن و خواندن کلمه های جدید توانایی به خاطر سپاری کلمات را به ئست می آورد.
10-پیداکردن واژه های مشکل درس ونوشتن روی کارت10در7
11-نوشتن #چندکلمه روی کارت 5در7
12-استفاده از واژه های هم #خانواده
13- نقاشی کردن #تصاویر ساده بعد از نشان دادن