آموزش و درمان اختلالات یادگیری
30.5K subscribers
2.04K photos
466 videos
319 files
1.54K links
💢تبادل نداریم🚫


ارتباط با ما،پیگیری سفارشات,مشکلات👇
@mahshar1

💻سایت پاکدلها 👇

pakdelha.ir

Pakdelha.com

کانال محصولات پاکدلها👇

@pakdelha

📊 مراکز اختلالات کشور
@marakezld

فایلهای رایگان
@pakdelha_ir
Download Telegram
برخی از علل #کند_نویسی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

- ضعف عضلات #انگشتان دست
- بد گرفتن #مداد
- کوتاه بودن #مداد
- بد نشستن و ارتفاع #صندلی
- بد گذاشتن کاغذ روی #میز

- چپ دستی
- گذاشتن سر روی میز و نزدیک دفتر و کتاب موقع #نوشتن
- #برتری چپ چشمی وبرتری راستی
- نارسایی بینایی و ضعف #بینایی چشم
- سرعت عمل #پایین در انجام کارهای ظریف وشخصی خودش است.مثل لباس پوشیدن و دگمه بستن و...

- #زیاد بودن مطالب درسی
- نداشتن فرصت برای #یادگیری  وتمرین و رقابت با دوستان
- انجام دادن تکالیف توسط #والدین
- توقع #زیادی و جاه طلبی کودک و والدین
- فقدان #انگیزه به یادگیری

- سرکوفت زدن به #دست_خط و عدم دادن پاداش به میزان تلاش کودک
- شروع #زودتر از موعد مقرر آموزش نوشتن است مثل پیش دبستانی یا خط نستعلیق و شکسته نستعلیق قبل از 9سالگی.
- آموزش #غلط یا عدم کنترل ونظارت صحیح قلم و مداد به دست گرفتن در کلاس توسط معلم در منزل توسط والدین

- #کتب درسی برای بخصوص پایه #اول که دونوع خط نسخ و نستعلیق وشکسته نستعلیق را معرفی کرد و موحب سردر گمی دانش آموزان شده.

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
♦️ #کند_نویسی در پایه #اول ابتدایی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

بین بچه های کلاس اولی، گاهی دیده می شود که یکی از بچه ها نمی تواند پا به پای بچه های دیگه مشق #نوشته و همیشه از هم کلاسی ها عقب تر هست و موقع نوشتن از دست درد و چشم درد #گله می کند.

در مورد این بچه ها تشویق به نوشتن و حتی تنبیه کردن هم نتیجه بخش #نیست.

اگه این روند به همین شکل ادامه پیدا کند ، دانش آموز اعتماد به نفس خودش رو از دست داده و باور می کند که از دیگران #عقب_تر و به اصطلاح «خنگ» بوده و #نمی تواند مثل بچه های دیگه درس رو یاد بگیرد ؛ در حالی که اصلا اینطور نیست و هوش این بچه هیچ #مشکلی نداره.

💥 #علت :
مشکل این بچه ها ابتدا در استفاده از توانایی های #حرکتی ریز و درشت دست ها و انگشتان دست و در #هماهنگی بین چشم و دستشون هست و یا #غلبه_طرفی اعضا بدن . مثلا ممکنه این بچه «راست دست» باشه ولی چشم برترش، چشم چپش باشه. همین می تونه باعث کند شدن حرکات کودک به خصوص حرکات ظریف مثل نوشتن شود. این مشکل با #انجام یک سری تمرینات به خوبی قابل رفع بوده و این بچه می تواند به خوبی بچه های دیگه هنگام نوشتن سرعت گرفته و پیشرفت کند.

💥 #درمان؛
تمرینات زیر را در #کانال ما سرچ کنید یا در اینترنت موضوعات زیر را به همراه کلمه #پاکدلها؛سرچ کنید👇

#تقویت حرکات ریز و درشت دست و انگشتان
#تقویت هماهنگی چشم و دست #تمریناتی برای برتری غلبه طرفی اعضا
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
♦️ #کلیپ

💥 تمرینات تقویت #رمزنویسی و سرعت #پردازش

🌱 اهداف : بهبود #خواندن و نوشتن #کند نویسی و کند خوانی #ریاضی و حساب

👆تمرینات بالا نمونه ای مشابه از تمرینات فایل "بهبود کندنویسی و کندخوانی با تقویت رمزنویسی " پاکدلها می باشند

این فایل رو از لینک زیر تهیه کنید👇

https://pakdelha.ir/product/بهبود-کند-نویسی-و-کندخوانی-با-تمرینات-س/
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
کدنویسی
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛


🔥 فعالیتی جهت تقویت #حافظه_دیداری ، سرعت #پردازش ، #دقت و تمرکز ، درمان اولیه ی #کند_نویسی


بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین 👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir
Pakdelha.ir
💥 یکی از مشکلاتی که برخی از دانش آموزان در دوران مدرسه مخصوصاً ابتدایی با آن روبرو می‌شوند مشکل #کند_نویسی است که این مسئله به‌ تنهایی می‌تواند مشکلات دیگری را ایجاد کند.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🔥 چه روش‌هایی برای تندنویسی دانش آموزان کند نویس وجود دارد؟

باید توجه داشت که ممکن است یکی از علل کند نویسی، #ضعف عضلات انگشتان و مچ دانش‌آموز باشد.

راهکارهای پیشنهادی 👇👇


1️⃣ مثلاً برای عمل انبساط و انقباض #ماهیچه‌ ها از والدین می‌خواهیم دانه‌های تسبیح📿 را زمین بریزند و از دانش‌آموز بخواهند که آن‌ها را با سر انگشتانش بردارد.👌 این روش به تقویت #عضلات انگشتان کمک می‌کند.[می توانید از دانه های مروارید نیز استفاده کنید.]


2️⃣هوا نویسی هم برای درمان کند نویسی مفید است. دانش‌آموز باید در #هوا با قلم شروع کند به نوشتن که این روش در تندنویسی کمک قابل‌توجهی می‌کند چراکه #حرکات عضلات دست، بازو و ساعد، هماهنگی عقل و چشم را می‌خواهد و این باعث می‌شود دانش‌آموز به تندنویسی عادت کند.


3️⃣یکی دیگر از روش‌ها برای تمرین تندنویسی این است که دانش‌آموز هر روز قبل از انجام تکالیف به‌ صورت بازی یا مسابقه چند دقیقه #انگشتان دست را باز و بسته کند.🖐


4️⃣روش چهارم جهت تقویت #تندنویسی در این‌گونه دانش آموزان باز و بسته کردن دکمه‌های لباس🧥 و یا پیچیدن نخ به دور قرقره🧵 است که این روش به تقویت #عضلات کمک می‌کند. والدین می‌توانند مسابقه‌ای را در این زمینه برگزار کنند.


5️⃣ تمرین پنجم؛ مدیریت #زمان🕰 است. والدین می‌توانند برای #نوشتن فرزندشان زمان بگیرند و اگر این مدیریت زمان همراه با پاداش باشد خیلی تأثیر گذار است.


👌 یادتان باشد یادگیری خواندن و نوشتن، کلید #موفقیت فرزند شما خواهد بود؛ بنابراین هرچه دراین‌باره تلاش کنید تا مهارت‌های فرزندتان تقویت شود، نتیجه آن را خواهید دید.


بزن روی آدرس زیر و سایت پاکدلها را ببین 👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir
Pakdelha.ir
#تمرین
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🌈اگر فرزندتان #کند_نویسی یا #نارسانویسی دارد ( بد خط است ) ، انداختن کش دور قوطی یا رول دستمال و... ، تمرینی مناسب جهت #تقویت انگشتان و #هماهنگی چشم و دست او خواهد بود.

🌈 روش کار را به او بیاموزید و اجازه بدهید تنهایی کار کند ، #بدون کمک شما و بقیه

👌 #لطف کنید به فرزندان فقط راه و روش ها را بیاموزید و خودتان کارهای روزمره مانند بستن بند کفش ، پوشیدن لباس ، بستن زیپ ، برس کشیدن مو ، مرتب کردن وسایل و... را برای بچه ها انجام #ندهید 👌
⭕️ چرا نباید دانش آموز در کلاس اول با #دو_رنگ بنویسد؟ ❗️🤔🤔

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛


استفاده از دو رنگ #مداد برای نوشتن در کلاس اول؛ علاوه بر #کند_نویسی و برهم زدن #تمرکز؛ با اهداف کتاب فارسی جدید همخوانی و هماهنگی ندارد.

علت: 👇👇👇

در کتاب مهارت #نوشتن تاکید بر
#یکسره نویسی یا #یکپارچه نویسی هست.
یعنی بدون برداشتن مداد از روی صفحه؛ کلمه نوشته شود. ( مواردی که نشانه ها به هم می چسبند)

#مهمترین دلیل عدم استفاده از مداد قرمز در روش جدید؛ همین نکته است.

⬇️ نکته: ویژه پایه های بالاتر یا کلاس اولی ها ، در صورتی که چند ماه از سال تحصیلی گذشته باشد👇👇

🔰 در صورتی که دانش آموزی در #شناخت و #تفکیک صداهای یک کلمه #مشکل داشته باشد؛ می تواند به صورت #مقطعی و تا رفع مشکل؛ از دو رنگ مداد در نوشتن استفاده کند.

🔰 یا برای رفع مشکل دانش آموزی که در کلماتی که س و ش دارند؛ دندانه ها را کم یا زیاد می گذارد؛ استفاده از دو رنگ مداد (برای جلب توجه انتخابی)؛ یک روش #موثر و نتیجه بخش خواهد بود.


روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ منظور از #کند_نویسی دانش‌آموزان چیست؟
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🔴 وقتی #سرعت نوشتن دانش‌آموزی از میانگین سرعت همکلاسی‌هایش خیلی #پایین‌تر باشد و مدام از #املا و دیگر تکالیف #عقب بیافتد، احتمالا به کندنویسی دچار است.


⭕️ #علل کندنویسی کودکان چیست؟

قرارگیری نادرست بدنه #مداد در دست
مهارت‌های #حرکتی ضعیف
عدم #مهارت در نوشتن شکل درست حروف
#بدنشستن
تمرین #ناکافی
ضعف ماهیچه‌های #دست و #مچ

از مهم‌ترین علل کندنویسی کودکان و نوجوانان هستند.👌


⭐️ برای #رفع مشکل کندنویسی بچه ها چه باید کرد؟

راهکارهایی مانند #تقویت ماهیچه‌های دست و مچ، حفظ #وضعیت بدنی صحیح و تمرین برای بهبود #سرعت نوشتن را امتحان کنید


⭕️ برای دانلود کاربرگ قابل پرینت درمان #کندخوانی و #کندنویسی ، در گوگل جستجو کنید: کاربرگ درمان کندنویسی پاکدلها

روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ یکی از مشکلاتی که برخی از دانش آموزان در دوران مدرسه مخصوصاً ابتدایی با آن روبرو می‌شوند مشکل #کند_نویسی است که این مسئله به‌ تنهایی می‌تواند مشکلات دیگری را ایجاد کند.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🔥 چه روش‌هایی برای تندنویسی دانش آموزان کند نویس وجود دارد؟

باید توجه داشت که ممکن است یکی از علل کند نویسی، #ضعف عضلات انگشتان و مچ دانش‌آموز باشد.

راهکارهای پیشنهادی 👇👇


1️⃣ مثلاً برای عمل انبساط و انقباض #ماهیچه‌ ها از والدین می‌خواهیم دانه‌های تسبیح📿 را زمین بریزند و از دانش‌آموز بخواهند که آن‌ها را با سر انگشتانش بردارد.👌 این روش به تقویت #عضلات انگشتان کمک می‌کند.[می توانید از دانه های مروارید نیز استفاده کنید.]


2️⃣هوا نویسی هم برای درمان کند نویسی مفید است. دانش‌آموز باید در #هوا با قلم شروع کند به نوشتن که این روش در تندنویسی کمک قابل‌توجهی می‌کند چراکه #حرکات عضلات دست، بازو و ساعد، هماهنگی عقل و چشم را می‌خواهد و این باعث می‌شود دانش‌آموز به تندنویسی عادت کند.


3️⃣یکی دیگر از روش‌ها برای تمرین تندنویسی این است که دانش‌آموز هر روز قبل از انجام تکالیف به‌ صورت بازی یا مسابقه چند دقیقه #انگشتان دست را باز و بسته کند.🖐


4️⃣روش چهارم جهت تقویت #تندنویسی در این‌گونه دانش آموزان باز و بسته کردن دکمه‌های لباس🧥 و یا پیچیدن نخ به دور قرقره🧵 است که این روش به تقویت #عضلات کمک می‌کند. والدین می‌توانند مسابقه‌ای را در این زمینه برگزار کنند.


5️⃣ تمرین پنجم؛ مدیریت #زمان🕰 است. والدین می‌توانند برای #نوشتن فرزندشان زمان بگیرند و اگر این مدیریت زمان همراه با پاداش باشد خیلی تأثیر گذار است.


👌 یادتان باشد یادگیری خواندن و نوشتن، کلید #موفقیت فرزند شما خواهد بود؛ بنابراین هرچه دراین‌باره تلاش کنید تا مهارت‌های فرزندتان تقویت شود، نتیجه آن را خواهید دید.

روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
برخی از علل #کند_نویسی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

- ضعف عضلات #انگشتان دست
- بد گرفتن #مداد
- کوتاه بودن #مداد
- بد نشستن و ارتفاع #صندلی
- بد گذاشتن کاغذ روی #میز

- چپ دستی
- گذاشتن سر روی میز و نزدیک دفتر و کتاب موقع #نوشتن
- #برتری چپ چشمی وبرتری راستی
- نارسایی بینایی و ضعف #بینایی چشم
- سرعت عمل #پایین در انجام کارهای ظریف وشخصی خودش است.مثل لباس پوشیدن و دگمه بستن و...

- #زیاد بودن مطالب درسی
- نداشتن فرصت برای #یادگیری  وتمرین و رقابت با دوستان
- انجام دادن تکالیف توسط #والدین
- توقع #زیادی و جاه طلبی کودک و والدین
- فقدان #انگیزه به یادگیری

- سرکوفت زدن به #دست_خط و عدم دادن پاداش به میزان تلاش کودک
- شروع #زودتر از موعد مقرر آموزش نوشتن است مثل پیش دبستانی یا خط نستعلیق و شکسته نستعلیق قبل از 9سالگی.
- آموزش #غلط یا عدم کنترل ونظارت صحیح قلم و مداد به دست گرفتن در کلاس توسط معلم در منزل توسط والدین

🛑 #کتب درسی برای بخصوص پایه #اول که دونوع خط نسخ و نستعلیق وشکسته نستعلیق را معرفی کرد و موحب سردر گمی دانش آموزان شده است و البته در پایه های بالاتر، متن کتاب #فارسی بسیار #ریز است که نیاز به دقت و تمرکز بیشتری دارد

روی لینک زیر بزنید و #کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ درمورد *علت #کند_نویسی بچه‌ها* سوالات زیادی پرسیده بودید

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🔴 چرا بچه‌ها کند می نویسن؟


-نداشتن #اعتماد به‌ نفس
- #سرعت عمل پایین
- #تمرکز پایین
-داشتن #وسواس

🟠خب چی کار کنیم؟

روی هر علتی که وجود داشت، جداگانه کار می‌کنیم.

💎مثلاً درمورد سرعت عمل پایین، چجوری می‌تونیم سرعت عمل بچه‌ها رو افزایش بدیم؟


برای *افزایش سرعت عمل بچه‌ها* می‌تونیم بازی‌هایی باهاشون بکنیم که *محدودیت #زمانی داره.*

در یه مدت زمان معین باید کاری رو انجام بده.

📌فعالیت:
مثلاً تعدادی #مهره به رنگ‌های مختلف (سبز، زرد، قرمز، آبی) و شکل‌های #مختلف(دایره، مربع، مثلث، ستاره) به صورت مخلوط در مقابل کودک می‌ریزیم. به کودک می‌گیم زمان می ‌گیریم، در این مدت باید مهره‌های مثلث قرمز و مربع زرد رو #جدا کنی. ببینیم چندتا می تونی جمع کنی. حالا دفعه ی بعد باید سعی کنه در #همون زمان مهره‌های بیشتری جمع کنه.
می تونیم در مرحله‌ی بعد زمان هم کمتر کنیم.

🔹#کاربرگ درمان کندخوانی و کندنویسی پاکدلها ، در کنار موارد فوق گزینه فوق‌العاده ای هست. برای #دانلود روی لینک زیر بزنید👇👇

pakdelha.ir/product/بهبود-کند-نویسی-و-کندخوانی-با-تمرینات-س


جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⭕️ #راهکار هایی برای #درمان #کند_نویسی
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔
@iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛


🎈
#بیشتر فعالیت‌های نوشتاری بچه‌های کندنویسی باید در #مدرسه و میان همکلاسی‌ها انجام گیرد تا حس #رقابت کودک تحریک و خودباوری او رشد کند.

🎈هر چند وقت یک بار
#مسابقه‌ی تند نویسی در کلاس انجام گردد تا این گونه کودکان به فعالیت واداشته شوند.

🎈
#رنگ_آمیزی نقاشی‌ها به صورت حرکت افقی، عمودی و مورب کمک شایانی در تندنویسی دانش آموز دارد.

🎈کودکان کندنویس را وادار سازید تا روزی ۵ دقیقه
#سینه_خیز بروند، چون این عمل در هماهنگی اعضای بدن بسیار موثر است. همچنین قبل از نوشتن، هر روز ۵ دقیقه #انگشتان کودک را نرمش باز و بسته بدهید.

🎈ترغیب و
#تشویق بچه‌ها به خوش نویسی و تندنویسی نیز موثر می‌باشد.

🎈به علت
#خستگی زودرس این گونه دانش آموزان، بهتر است #فعالیت‌های آنان در چند مرحله انجام گیرد؛ در ضمن به آن‌ها تکالیف #کم_حجمی بدهید.

🎈تجربه ثابت نموده انجام
#بازی‌های_محلی که با حرکت سریع و زیاد همراه است، در تندنویسی کودک موثر می‌باشد.

🎈
#خطوط دفتر کودک را یکی در میان با رنگ های مختلف #پررنگ کنید , مثلاً یک خط زمینه سبز باشد و خط بعدی آن قرمز باشد.

🎈
#خمیر بازی و #چنگ زدن به خمیر و ورز دادن آن با دو #انگشت سبابه و اشاره.

🎈نوشتن از روی
#الگوی کلمات (نقطه چین) . می توانید برای این کار زمان بگیرید و سعی کنید زمان هر مرتبه کمتر شود .

🎈
#جستجوی اشیاء ریز مثل تیله، نخود, و … در داخل کیسه پراز ماسه و نمک یا چوب اره شده با #انگشتان دستی که کودک مداد را با آن به دست می‌گیرد.

🎈
#غلتاندن گوی در داخل نمک و ماسه با انگشتی که کودک مداد را با آن به دست می‌گیرد.

🎈انداختن
#کش اسکناس به دور انگشتان دستی که کودک با آن می‌نویسد و سپس باز کردن انگشتان تا کش به شکل النگو در مچ بیفتد.

🎈انجام
#ورزش های انگشتان مثل حرکت انگشتان و باز و بسته کردن آن ها .
بهتر است کودک به خط نسخ بنویسد نه شکسته نستعلیق (نه زیبا
نویسی) و پس از یادگیری درست نویسی به زیبا نویسی پرداخته شود .

🎈 کودک با دستی که قلم را در آن می گیرد از روی زمین
#چوب_کبریت های پخش شده را یکی یکی جمع کند.

🎈
#چنگ زدن و #فشردن توپ پلاستیکی یا تویپ چرخ ماشین و دوچرخه با انگشتان دستی که کودک قلم را با آن به دست می‌گیرد.

🎈
#بلند کردن وزنه های سبک به وسیله ی کش با دستی که مداد را با آن می گیرد .
ریش ریش کردن نخ کاموا با انگشتان دستی که قلم را با آن به دست می‌گیرد.

🎈
#باز و #بسته کردن درب بطری، پیچ و مهره و قفل در با #کلید در سایزها و اندازه‌ های مختلف در زمان مشخص با انگشتان دستی که با آن می‌نویسد .

🎈شمارش
#اسکناس با دو انگشتی که مداد را با آن ها به دست می گیرد . ورق زدن کتاب نیز با دوانگشت مفید است.

🎈جمع کردن
#سوزن ته گرد از روی آیینه با دوانگشت اشاره و سبابه که قلم را با آن ها بدست می‌گیرد. و از کندنویسی جلوگیری می کند.

روی لینک زیر بزنید و
#کاربرگ های قابل #پرینت تشخیص و درمان انواع #اختلالات_یادگیری پاکدلها را #دانلود کنید 👇

http://Pakdelha.ir/shop

📌📌 #کد تخفیف 20 درصدی خرید از سایت پاکدلها ( معتبر تا پایان هفته جاری) : pakdelha1403



جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM