#خواب برای ما حیاتی است
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید.
✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد .
👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند.
#کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلولهای مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ می‌دهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود.
♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند
👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است
فوروارد کنید🙏
عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
هرگز به خواب به چشم یک مزاحم وقت تلف کنند نگاه نکنید. خواب به اندازه #هوایی که تنفس می کنید و #غذایی که می خورید ، برای #عملکرد سلول های مغزی شما #مهم است و #بدترین کاری که می‌توانید بکنید آن است که برای بیشتر یاد گرفتن یا بیشتر مطالعه کردن ، از خواب تان #کم کنید.
✔️ هر فرد به میزان #مشخصی از خواب نیاز دارد که این نیاز برای هر کس امری منحصر به فرد است و فقط خودش می تواند #ارزیابی کند که چه مقدار برای او کافی است ، بنابراین دادن یک #قانون کلی و بلا استثنا برای ساعات خواب و بیداری درست نیست و فقط می‌توانیم حدود قابل انعطاف این محدوده زمانی را مشخص کنید. همچنین نیاز به خواب در #سنین مختلف هم #متفاوت است از اندازه خواب مورد نیاز شما به سن میزان #فعالیت و #خصوصیات فردی شما بستگی دارد و چنانچه با خود روراست باشید ، به راحتی و بعد از مدتی مراقبت #حدود آن را به دست خواهید آورد .
👌 خوب حالا باید بدانید که کسری خواب و زیاد خوابیدن هر دو به نحوی با قدرت یادگیری شما #آسیب می زنند.
#کم_خوابی منجر به #خستگی سلولهای مغزی می‌شود. سلولهای مغزی علاوه بر یادگیری به مدیریت عمومی بدن شما هم مشغول هستند ، پس وقتی که خسته شدند ، نه تنها قدرت فراگیری آنها #کاهش می یابد، بلکه احساس #کسالت و #کرختی عمومی و کاهش سطح #هوشیاری رخ می‌دهد و حال شما را می گیرد ، چون با این اوضاع و شرایط بهره گیری از آموخته های پیشین هم #مشکل تر می شود.
♦️ ممکن است در شب اول و دوم ، کم خوابی اثرات خود را نشان ندهد اما اگر به این کار به یک #عادت تبدیل شود و بسیار تکرار شود ، اثرات #جدی و جبران‌ناپذیری بر جای خواهد گذاشت. علاوه بر همه اینها #ساعت بیولوژیک بدن شما را هم آشفته خواهد کرد و نظم خواب و بیداری شما را به هم می‌زند . به عبارتی بدن شما شب و روز را گم می‌کند
👌 #زیاد خوابیدن هم طور دیگری بر یادگیری شما اثر منفی دارد، خواب زیاد جسم را #تنبل و #کسل می‌کند ، لابد همه ی شما این را تجربه کرده اید و چه تجربه آزار دهنده ای است
فوروارد کنید🙏
عضویت در کانال آموزش ودرمان اختلالات یادگیری👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🙋♂ 20مهارت کلی که باید هر فرزندی #پیش از ورود به دبستان به آن دست یابد تا در دوران تحصیل #موفق باشد:👇👇
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1- بازشناسی #رنگ ها
2- تمیز #بینایی
3- #مهارتهای بینایی-حرکتی
4- حافظه #بینایی
5- تصویر بدنی مناسب
6- هماهنگی #حرکات درشت
7- شناسایی قسمت های مختلف #بدن
8- مهارتهای #جهت_یابی و وضعیت مکانی
9- مهارتهای حرکتی #ظریف
10- شیوایی #کلامی
11- #تلفظ شمرده و منفصل کلمات
12- پاسخ به #سوالات اطلاعات شخصی
13- حافظه #جملات کوتاه
14- شمارش #درست تا ده
15- آشنایی با چند حرف #الفبا
16- بازشناسی چند #عدد
17- درک #مفهوم عدد و تعداد
18- توالی اعداد
19- نوشتن #نام خود
20- توانایی در دست گرفتن #مداد به طور صحیح و مناسب
💥 مهارتهای فوق را #جدی بگیرید و تا اول #مهر با فرزندانتان تمرین کنید ، تا در طول دوران #تحصیل مشکلی نداشته باشید👌
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
1- بازشناسی #رنگ ها
2- تمیز #بینایی
3- #مهارتهای بینایی-حرکتی
4- حافظه #بینایی
5- تصویر بدنی مناسب
6- هماهنگی #حرکات درشت
7- شناسایی قسمت های مختلف #بدن
8- مهارتهای #جهت_یابی و وضعیت مکانی
9- مهارتهای حرکتی #ظریف
10- شیوایی #کلامی
11- #تلفظ شمرده و منفصل کلمات
12- پاسخ به #سوالات اطلاعات شخصی
13- حافظه #جملات کوتاه
14- شمارش #درست تا ده
15- آشنایی با چند حرف #الفبا
16- بازشناسی چند #عدد
17- درک #مفهوم عدد و تعداد
18- توالی اعداد
19- نوشتن #نام خود
20- توانایی در دست گرفتن #مداد به طور صحیح و مناسب
💥 مهارتهای فوق را #جدی بگیرید و تا اول #مهر با فرزندانتان تمرین کنید ، تا در طول دوران #تحصیل مشکلی نداشته باشید👌
جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw