🎈نکاتی در مورد #آهن بدن

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 #کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض #خطر بیشتری برای ابتلا به #کم_خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند.

♦️ توانایی #یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن #کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش #توانایی این کودکان می شود، چرا که #اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد.

💥برای #پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان؛ باید بر #مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شد.

👌 مصرف مقداری #گوشت قرمز بدون چربی #راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است.
متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت #چرخ کرده جایگزین شود.

💟 نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی #ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش می دهد. پس خوردن #لیمو ترش، #پرتقال یا #گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا #کمک می کند.

✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:

-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب

💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.

👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید

🌱 #هوای خوب ، #نور خوب ، #دمای خوب


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

محیطی که به عنوان محل #مطالعه انتخاب می‌شود ، باید چند #ویژگی مهم داشته باشد تا بتواند توانایی و قدرت فراگیری شما را #افزایش دهد:👇

1- فراموش نکنید که #سلول‌های مغز شما #نفس می‌کشند و هر موجودی که نفس می‌کشد، در شرایط #فقر اکسیژن ؛ #خسته و ناتوان شده و از کار خواهدافتاد.
#تهویه مناسب در محل مطالعه یکی از #اساسی‌ترین شرایطی است که ناگزیر و اجتناب‌ناپذیر است. یادگیری #صحیح و موثر وابسته به مقادیر کافی #اکسیژن و #گلوکز است و بدون این دو هر گونه فعالیتی در جهت فراگیری ناکام خواهد ماند

2- فراموش نکنید شما نوشتاری را فرا می گیرید که آن را به خوبی و وضوح #ببینید!!
در #نور کم و نامناسب چشمان شما برای دیدن خطوط و کلمات #تلاش بیشتری می کنند و از عضلات خود کار بیشتری می کشند و زودتر #خسته می‌شوند و نیاز به استراحت پیدا می‌کنند و شما مجبور می‌شوید #مطالعه را #متوقف کنید.
در نور کم و نامناسب بسیاری از مطالبی که ناخودآگاه در میدان دید ما قرار می‌گیرند و ما بدون اراده آنها را وارد ذهن خود می کنیم ، نیز در #تاریکی قرار می‌گیرند و میزان فراگیری نامحسوس ما #کاهش می‌یابد.
نور کم و نامناسب علاوه بر همه اینها موجب #خواب آلودگی و احساس $کسالت نیز می‌شود

3- فراموش نکنید که هر سلول زنده در گرما #آب از دست می‌دهد و چروکیده می‌شود و در سرما به تکاپو و صرف انرژی می افتد تا زنده بماند.
#حرارت مناسب یکی دیگر از ویژگی‌های ضروری مکان #مطالعه است .
بدن ما در #گرمای شدید شروع به تعریق می‌کند. کم آب می شود و گردش خون با #مشکل مواجه می‌شود، کسل و خواب آلوده می گردد و نهایتاً #تمرکز خود را از دست می‌دهد.
در #سرما نیز سلول‌های بدن ما برای تعادل دمای بدن مجبور به صرف انرژی بیشتری برای #گرما سازی درونی می‌شوند و جریان مصرف #انرژی را از سلول‌های مغزی به سمت ماهیچه‌ها و اعضای درونی مان را می‌سازند.
#بهترین شرایط حرارتی برای محل مطالعه دمای #نزدیک به دمای بدن یا چند درجه خنک تر است. یک خنکای ملایم ما را #هوشیار تر و با #نشاط تر می کند.

🎈نکاتی در مورد #آهن بدن

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 #کودکان به علت رشد سریع همراه با افزایش هموگلوبین و میزان کل آهن بدن، در معرض #خطر بیشتری برای ابتلا به #کم_خونی ناشی از کمبود آهن قرار دارند.

♦️ توانایی #یادگیری در کودکان مبتلا به کمبود آهن #کاهش می یابد و کم خونی سبب کاهش توانایی این کودکان می شود، چرا که #اکسیژن کم تری به سلول ها می رسد.

💥برای #پیشگیری از کم خونی ناشی از کمبود آهن در کودکان؛ باید بر #مصرف کافی مواد غذایی آهن دار متمرکز شد.

👌 مصرف مقداری #گوشت قرمز بدون چربی راحت ترین راه رساندن مقدار بیشتر آهن به یک کودک است.
متاسفانه تعدادی از بچه ها تمایلی به خوردن تکه های گوشت ندارند که در این موارد بهتر است گوشت چرخ کرده جایگزین شود.

💟 نسبت بالای آهن هم (heme) در بسیاری از غذاهای حیوانی، آهن را بیشتر قابل جذب می کند. به علاوه باید به خاطر داشت که مصرف منابع حاوی #ویتامین C جذب آهن غیر هم را افزایش می دهد. پس خوردن لیمو ترش، #پرتقال یا گوجه فرنگی به همراه غذا به علت غنی بودن از نظر ویتامین C به جذب آهن موجود در غذا کمک می کند.

✅ #مهارت های مربوط به #توانایی های #حرکتی درشت :


┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

👌 منظور از مهارت های حرکتی درشت آن دسته از رفتارهایی هست که برای انجام آن #تمام ارگانیسم شرکت دارند:

-درست راه رفتن روی یک خط #مستقیم با حفظ #تعادل بدن
-درست #نشستن
-درست #دویدن
-درست #لی_لی کردن
-درست #جهیدن
-درست از #نردبان بالا رفتن یا پایین آمدن
-درست #خزیدن و سینه خیز رفتن
-درست #پریدن از روی طناب

💥 مهارت های حرکتی درشت موجب میشود #اکسیژن کافی به مغز و سلسله اعصاب برسد ، کودک به خود #اعتماد کند ، رشد #اجتماعی و رشد #اخلاقی در او حاصل شود.

👌 در تابستان در صورت امکان فرزندتون رو حتما به یک کلاس #ورزشی بفرستید

مغز انسان بدون #اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین #اهمیت را داراست.

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥یادگیری نحوه #صحیح تنفس 👇

⚡️کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.

⚡️اگر #قفسه سینه شما #تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به #اشتباه نفس می کشید‌.

✅اگر قفسه سینه #ثابت ماند و شکم تان باد کرد یعنی #درست تنفس می کنید.

⚙اگر درست نفس کشیدن را یاد بگیریم ذهن‌ما شاداب تر شده و بهتر کار خواهد کرد. یکی از عوامل #خستگی، ‌تنفس #نامناسب است.

♦️اگر‌به یک #نوزاد در حال تنفس #دقت کنید در می یابید که قفسه سینه نوزاد هنگام تنفس ثابت میابد و این شکمش است که باد میکند. حیوانات و نوزاد انسان به درستی تنفس میکنند.

📢اقدامک:
از امروز به طرز صحیحی نفس بکشیم تا مغز شاداب تری داشته باشیم.

💥این‌مطلب را به عزیزان تان ارسال کنید تا آن ها هم‌طرز صحیح تنفس را بیاموزند👌

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw

🌡 چرا نباید در هوای زیاد سرد یا گرم #مطالعه کرد؟ 🌡

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

❇️ دمای جایی که در آن مطالعه می کنید بسیار #مهم است. از این رو بهتر است مکانی را انتخاب کنید که دمای هوا در آن #معتدل باشد

🔆 برای مثال اگر جایی مطالعه کنید که دمای هوای #بالایی داشته باشد و زیاد #گرم باشد، خیلی زود احساس #کلافگی خواهید کرد. همچنین ممکن است #خواب به سراغ چشمانتان بیاید 🔆

❄️ همچنین اگر محیط اتاقی که در آن مطالعه می کنید #سرد باشد، باز هم نخواهید توانست به خوبی مطالعه کنید. دمای پایین موجب #کاهش سرعت گردش خون در بدن ما می وشد و به این ترتیب #اکسیژن کافی در اختیار سلول های #مغز ما قرار نخواهد گرفت ❄️

👌 پس حتما اتاقی را انتخاب کنید که هوای #معتدلی داشته باشد و در همانجا درس هایتان را مطالعه نمایید و برای #فرزند خود نیز تا حد امکان #شرایط را مهیا کنید

🌷سایت #پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید

مغز انسان بدون #اکسیژن از کار می افتد. این بدین معناست که تنفس بیشترین #اهمیت را داراست.

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━⚡️━━━┛

💥یادگیری نحوه #صحیح تنفس 👇

⚡️کف دست خود را روی سینه خود قرار دهید. و یک نفس عمیق بکشید.

⚡️اگر #قفسه سینه شما #تکان خورد و شکمتان به داخل رفت یعنی به #اشتباه نفس می کشید‌.

✅اگر قفسه سینه #ثابت ماند و شکم تان باد کرد یعنی #درست تنفس می کنید.

⚙اگر درست نفس کشیدن را یاد بگیریم ذهن‌ما شاداب تر شده و بهتر کار خواهد کرد. یکی از عوامل #خستگی، ‌تنفس #نامناسب است.

♦️اگر‌به یک #نوزاد در حال تنفس #دقت کنید در می یابید که قفسه سینه نوزاد هنگام تنفس ثابت میابد و این شکمش است که باد میکند. حیوانات و نوزاد انسان به درستی تنفس میکنند.

📢اقدامک:
از امروز به طرز صحیحی نفس بکشیم تا مغز شاداب تری داشته باشیم.

   💥این‌مطلب را به عزیزان تان ارسال کنید تا آن ها هم‌طرز صحیح تنفس را بیاموزند👌

❓ عوامل مؤثر در #ابتلای بچه ها به اختلال یادگیری چیست؟
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

💥 عوامل موثر در ابتلای کودک به اختلالی ادگیری عبارتند از: 👇👇

.۱ عوامل #قبل از تولد
.۲ عوامل #زمان تولد
.۳ عوامل #بعد از تولد( بیولوژیکی و شیمیایی، محیطی، عوامل مربوط به رشد و نیز عوامل آموزشی )

🔥 #عوامل قبل از تولد
مصرف #داروهای مختلف الکل و مواد مخدر به وسیله مادر، تأثیرات منفی بر #رشد جنین دارد همچنین #ابتلای کودک به سرخک و زردی و... در رشد ذهنی اخلال ایجاد می کند.

#استرس مادر در دوران بارداری، می تواند در ایجاد کودکان بیش فعال موثر باشد، هرچه مادر در زمان بارداری آرامش بیشتری داشته باشد، نوزاد آرامتری متولد خواهد شد.

در معرض #اشعه x و سایر امواج و اشعه ها مثل ماکروویو قرار گرفتن نیز بر جنین تاثیر می گذارد.

🔥 عوامل زمان تولد

نرسیدن #اکسیژن به کودک یا وارد شدن #ضربه به سر هنگام زایمان، استفاده #نادرست از فورسپس و.. می تواند مشکلات جسمی و ذهنی برای کودکان ایجاد کند. بنابراین لحظات تولد کودک بسیار #مهم است و باید در شرایط مطلوب، به دنیا بیاید.


🔥 عوامل بعد از تولد

#مسمومیت های شیمیایی، #زمین خوردن ها و #تصادفات گوناگونی که ضایعه عصبی و مغزی در پی داشته باشند، می‌توانند از جمله عوامل بسیار بارز در وقوع ناتوانیهای یادگیری باشند. همچنین بعضی از کودکان داری مشکلات یادگیری ممکن است دارای کندی در #رشد عصبی و حرکتی باشند

#ضعف در ارائه آموزش و تدریس به شیوه های ناکارآمد، عدم ایجاد #انگیزه، فقر محیطی و اجتماعی می تواند در اینکه کودکی به مشکل در یادگیری دچار شود، تاثیر داشته باشد.


🦋 نكته 👇

باید توجه داشت که #تعیین این که به طور دقیق چه عاملی باعث می‌شود تا کودکی، به اختلال در یادگیری دچار شود، #مقدور نیست و هریک از عوامل مذکور ممکن است نقش داشته باشند.


❓ ممکن است این سوال پیش بیاید که؛ آیا اختلال یادگیری #ارثی است؟👇👇

هنوز دلایل روشنی که نشان دهند اختلال یادگیری از والدین به فرزندان به ارث میرسند ارائه نشده است. البته باید توجه داشت که عوامل #مادرزادی، با عوامل #ژنتیکی متفاوت است، مطالعات بر روی دو قلوها نشان داده است که سهم عوامل ژنتیکی در بروز اختلال یادگیری قابل #توجه است.

💥 دوقلوهای همسان، بیشتر از دوقلوهای ناهمسان به اختلال یادگیری مبتلا می شوند، اگر پدر و مادری به اختلال یادگیری مبتلا باشند، #درصد ابتلا در فرزندشان در حدود ۴۰ تا ۶۰ درصد است (هالاهان؛ ۲۰۰۵)


روی آدرس زیر بزنید و سایت پاکدلها را ببینید👇 و از پکیج های قابل پرینت و آماده ،جهت #تشخیص و #درمان انواع اختلالات یادگیری بهره ببرید👇👇

Pakdelha.ir
Pakdelha.ir