☄ #آهن ، مظنون اصلی #خستگی مفرط
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⚡️ دکتر سوزان لارک ، نویسنده کتاب خستگی مفرط و مزمن می گوید: یکی از #شایع‌ترین علل خستگی مفرط #کم‌خونی و فقر آهن است. او تخمین می‌زند ۲۰ درصد زنانی که دچار قاعدگی هستند، کم خون می باشند .
حتی یک کم خونی خیلی #ضعیف هم می‌تواند بر #توانایی جسمی و ذهنی شما اثر بگذارد و حتی ممکن است در آزمایشات شما کم خونی چندانی هم گزارش نشود ، اما ذخایر آهن بدن شما پیش از وقوع بیماری کم خونی به #حداقل خود رسیده باشد.
👈 حال چنانچه قصد دارید در کنار درمان #دارویی به اصلاح وضعیت #تغذیه ای خود نیز بپردازید و یا آن که بدون دارو موارد خفیف و مخفی فقر آهن را درمان نمایید ؛ می توانید از فراورده‌های #حیوانی سرشار از آهن مانند #گوشت بدون چربی استفاده کنید.
👌 تمام #گوشت ها چه قرمز ، چه سفید و چه دریایی ، همگی سرشار از #آهن ، روی و منیزیم هستند که می‌توانند کم خونی فقر آهن شما را بهبود بخشند.
👌 از #سبزیجات حاوی آهن مانند #اسفناج و #لوبیا سبز و یا حبوبات خصوصاً #لوبیا سفید هم استفاده کنید. هر چند که آهن فراورده های #گیاهی به خوبی فراورده‌های #حیوانی نیست و برای جذب شدن دردسر بیشتر ایجاد می‌کنند.
⚡️ در کنار مصرف آهن چه به صورت دارو و چه به صورت غذایی ، از مصرف #ویتامین c غافل نشوید. این ویتامین در مرکباتی مانند #کیوی یا #گوجه سبز نیز به مقدار بالایی وجود دارد و جذب آهن خوراکی را تا ۳۰ درصد افزایش می دهد و کارایی و بهره‌وری دارو یا غذاهای خوراکی شما را بسیار #بالا می برد
👈 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
⚡️ دکتر سوزان لارک ، نویسنده کتاب خستگی مفرط و مزمن می گوید: یکی از #شایع‌ترین علل خستگی مفرط #کم‌خونی و فقر آهن است. او تخمین می‌زند ۲۰ درصد زنانی که دچار قاعدگی هستند، کم خون می باشند .
حتی یک کم خونی خیلی #ضعیف هم می‌تواند بر #توانایی جسمی و ذهنی شما اثر بگذارد و حتی ممکن است در آزمایشات شما کم خونی چندانی هم گزارش نشود ، اما ذخایر آهن بدن شما پیش از وقوع بیماری کم خونی به #حداقل خود رسیده باشد.
👈 حال چنانچه قصد دارید در کنار درمان #دارویی به اصلاح وضعیت #تغذیه ای خود نیز بپردازید و یا آن که بدون دارو موارد خفیف و مخفی فقر آهن را درمان نمایید ؛ می توانید از فراورده‌های #حیوانی سرشار از آهن مانند #گوشت بدون چربی استفاده کنید.
👌 تمام #گوشت ها چه قرمز ، چه سفید و چه دریایی ، همگی سرشار از #آهن ، روی و منیزیم هستند که می‌توانند کم خونی فقر آهن شما را بهبود بخشند.
👌 از #سبزیجات حاوی آهن مانند #اسفناج و #لوبیا سبز و یا حبوبات خصوصاً #لوبیا سفید هم استفاده کنید. هر چند که آهن فراورده های #گیاهی به خوبی فراورده‌های #حیوانی نیست و برای جذب شدن دردسر بیشتر ایجاد می‌کنند.
⚡️ در کنار مصرف آهن چه به صورت دارو و چه به صورت غذایی ، از مصرف #ویتامین c غافل نشوید. این ویتامین در مرکباتی مانند #کیوی یا #گوجه سبز نیز به مقدار بالایی وجود دارد و جذب آهن خوراکی را تا ۳۰ درصد افزایش می دهد و کارایی و بهره‌وری دارو یا غذاهای خوراکی شما را بسیار #بالا می برد
👈 سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید تا شما هم دانش آموزان #موفقی داشته باشید
👈 #مسئولیت مدرسه در درمان #دارویی
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #معلم ها نقش مهمی در #افزایش تأثیر #دارودرمانی ایفا می کنند.
👌 آنان باید #مطلع باشند که کدام دانش آموز #دارو مصرف می کند تا بتوانند به پزشکان و والدین درباره اثر دارو بر دانش آموز در مدرسه #پسخوراند(بازخورد) بدهند. #پزشکان برای سنجیدن میزان تاثیر دارو و ایجاد تغییرات مناسب در آن، به چنین اطلاعاتی نیاز دارند.
👌 یکی از مسائل مربوط به استفاده از داروهای تجویز شده برای دانش آموزان دچار #ناتوانی_های_یادگیری تعریف #مسئولیت های مدرسه است.
لازم است #مدارس خط مشی مکتوبی برای #ذخیره سازی منظم و دادن داروهای تجویز شده به دانش آموزان در اختیار داشته باشند.
👌 اگر فرزند دانش آموز شما دارو #مصرف می کند ، #پیشنهاد میکنیم معلم وی را از این قضیه #مطلع سازید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
💥 #معلم ها نقش مهمی در #افزایش تأثیر #دارودرمانی ایفا می کنند.
👌 آنان باید #مطلع باشند که کدام دانش آموز #دارو مصرف می کند تا بتوانند به پزشکان و والدین درباره اثر دارو بر دانش آموز در مدرسه #پسخوراند(بازخورد) بدهند. #پزشکان برای سنجیدن میزان تاثیر دارو و ایجاد تغییرات مناسب در آن، به چنین اطلاعاتی نیاز دارند.
👌 یکی از مسائل مربوط به استفاده از داروهای تجویز شده برای دانش آموزان دچار #ناتوانی_های_یادگیری تعریف #مسئولیت های مدرسه است.
لازم است #مدارس خط مشی مکتوبی برای #ذخیره سازی منظم و دادن داروهای تجویز شده به دانش آموزان در اختیار داشته باشند.
👌 اگر فرزند دانش آموز شما دارو #مصرف می کند ، #پیشنهاد میکنیم معلم وی را از این قضیه #مطلع سازید
❓ بهترین روش #درمان اختلالات یادگیری چیست؟
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
♨️ اختلالات یادگیری شامل مجموعه‌ای از مشکلات رفتاری و شناختی هستند که باعث مشکلات در #فرایند یادگیری شده و تأثیرات بسیاری بر روی زندگی روزمره فرد می‌گذارند.
💯 #بهترین روش درمان اختلالات یادگیری بستگی به نوع اختلال دارد.
به طور کلی، برای درمان اختلالات یادگیری می‌توان از روش های مختلفی استفاده کرد، از جمله:👇👇
1. مشاوره و پشتیبانی #روانشناختی: شامل استفاده از روش های مختلفی همچون روان درمانی، مشاوره خانواده و یا مشاوره تحصیلی- حرفه‌ای (در صورت نیاز) می‌شود.
2. آموزش‌های #خاص: شامل آموزش #مهارت‌های مدیریت زمان، تقویت حافظه، توانمندی‌های خواندن و نوشتن و یا #تکنیک‌های یادگیری خاص مانند استفاده از نمودارها، جداول و... می‌شود.
3. پرورش #فضای آموزشی مناسب: این روش شامل فرآیندهایی همچون تدریس با روش های فعال و تعاملی، بکارگیری ابزارهای دیجیتالی، اصلاح ساختار #درس‌ها و #کلاس‌های درسی، ایجاد محیط نظام مند و سازمان‌یافته و یا کلاس‌های کوچک می‌شود.
4. درمان #دارویی: در برخی موارد (در صورت نیاز و با تجویز پزشک متخصص) استفاده از داروهایی که به بهبود عملکرد شناختی و انجام فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
💥 تشخیص #دقیق و #صحیح اختلال (نقاط قوت و ضعف دانش آموز) بسیار حائز #اهمیت است.
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
♨️ اختلالات یادگیری شامل مجموعه‌ای از مشکلات رفتاری و شناختی هستند که باعث مشکلات در #فرایند یادگیری شده و تأثیرات بسیاری بر روی زندگی روزمره فرد می‌گذارند.
💯 #بهترین روش درمان اختلالات یادگیری بستگی به نوع اختلال دارد.
به طور کلی، برای درمان اختلالات یادگیری می‌توان از روش های مختلفی استفاده کرد، از جمله:👇👇
1. مشاوره و پشتیبانی #روانشناختی: شامل استفاده از روش های مختلفی همچون روان درمانی، مشاوره خانواده و یا مشاوره تحصیلی- حرفه‌ای (در صورت نیاز) می‌شود.
2. آموزش‌های #خاص: شامل آموزش #مهارت‌های مدیریت زمان، تقویت حافظه، توانمندی‌های خواندن و نوشتن و یا #تکنیک‌های یادگیری خاص مانند استفاده از نمودارها، جداول و... می‌شود.
3. پرورش #فضای آموزشی مناسب: این روش شامل فرآیندهایی همچون تدریس با روش های فعال و تعاملی، بکارگیری ابزارهای دیجیتالی، اصلاح ساختار #درس‌ها و #کلاس‌های درسی، ایجاد محیط نظام مند و سازمان‌یافته و یا کلاس‌های کوچک می‌شود.
4. درمان #دارویی: در برخی موارد (در صورت نیاز و با تجویز پزشک متخصص) استفاده از داروهایی که به بهبود عملکرد شناختی و انجام فعالیت‌های روزمره کمک می‌کنند، مورد استفاده قرار می‌گیرد.
💥 تشخیص #دقیق و #صحیح اختلال (نقاط قوت و ضعف دانش آموز) بسیار حائز #اهمیت است.