آموزش و درمان اختلالات یادگیری
29.6K subscribers
2.01K photos
443 videos
308 files
1.45K links
💢تبادل نداریم🚫


ارتباط با ما،پیگیری سفارشات,مشکلات👇
@mahshar1

💻سایت پاکدلها 👇

pakdelha.ir

Pakdelha.com

کانال محصولات پاکدلها👇

@pakdelha

📊 مراکز اختلالات کشور
@marakezld

فایلهای رایگان
@pakdelha_ir
Download Telegram
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#بیش فعالی

💥یکی از #ویژگی های کودک بیش فعال “ بی دقت و بی توجه “ بودن است.

▪️کودک نمی تواند روی #تکلیفی که به او می دهند #تمرکز داشته باشد.

▪️اکثر کودکان دچار بیش فعالی در دقت و #توجه کردن دچار #مشکل هستند.

▪️توجه زیاد به جزئیات #ندارند.

▪️بر بازی ها و کارهای مدرسه نمی توانند #تمرکز داشته باشند.

▪️کارهای مدرسه و فعالیت های #روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی کنند و آنها را به #پایان نمی رسانند.

▪️نمی توانند یک #وظیفه یا #تکلیف را تمام و کمال #انجام دهند.

▪️اسباب بازی ها و کتاب هایشان را اغلب #گم می کنند.
#تمرین و #کاربرگ مناسب آموزش " می کاری "

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

🌱 این "می " موقعی استفاده می شود که قرار بر انجام یک کار(عمل) هست.

💥 برخی دانش آموزان هنگام #دیکته نویسی ، در نوشتن کلماتی که همراه با "می" هستند مشکل دارند که "می" را جدا از کلمه نوشته یا به آن وصل کنند ؟؟ مثلا #مینو را جدا می نویسند یا #می گویم را متصل می نویسند.

👌برای یادگیری #بهتر به بچه ها می گوییم : بچه ها این " می " کاری و زحمتکش ، #قبل از کلماتی می آید که در آن کلمه می خواهد #کاری انجام گرفته شود یا می خواهد #انجام بگیرد و چون این " می " برای انجام دادن کاری به ما کمک می کند ، به آن (می) کاری می گوییم و همیشه هم #آخر جمله می آید .

مانند می دوزد در جمله زیر👇

🌷 مادرم با سوزن دامن می دوزد .
🌸 یعنی اینکه مادرم دارد کاری را انحام می دهد .که در اینجا (می) کاری اومده و به مادرم کمک کرده تا دامن مرا بدوزد..
🍀 چند #راهکار برای #ایجاد_انگیزه و #تشویق_کودک به #درس‌_خواندن و #انجام_تکالیف :

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

1⃣ روش‌های متفاوت #یادگیری(دیداری-شنیداری- لمسی) را بشناسید :
بدانید کودک شما در کدام گروه قرار دارد، چون به‌این‌صورت کودک #انگیزه پیدا می‌کند و همچنین اطلاعات را بهتر درک می‌کند و یادگیری او بلند‌مدت‌تر می‌شود.

2⃣ آموزش را از طریق شیوه‌های مبتنی بر #بازی جذاب کنید :
به‌کار بردن بازی به‌عنوان یک ابزار آموزشی نه‌تنها فرصت‌هایی برای یادگیری عمیق‌تر و رشد مهارت‌های غیر شناختی فراهم می‌آورد، بلکه به تشویق کودکان به درس خواندن و ایجاد انگیزه در آن‌ها برای یادگیری نیز کمک می‌کند. وقتی کودکی فعالانه درگیر یک بازی می‌شود، ذهن او لذت یادگیری یک سیستم جدید را تجربه می‌کند.

3⃣ #علایق او را بشناسید :
هنگام انجام تکالیف درسی از درس یا تکلیفی که مورد علاقه اش است شروع کنید. زیرا برای شروع درس و دست کشیدن از بازی و سایر کارهای مورد علاقه، کودک نیاز به انگیزه قوی دارد.

4⃣ #درس‌_خواندن را با زندگی روزانه بیامیزید :
پیوندزدن درسها با زندگی روزانه علاوەبر ایجاد انگیزە، منجر به درک ملموس و عمیق مفاهیم و موضوعات درسی می‌شود و بخاطرسپاری آنها نیز آسانتر خواهد شد. (مثلا با پختن یک کیک و تقسیم آن به تکه‌های مساوی مفهوم کسر را برای او توضیح دهید)

5⃣ یک #همراه برای او پیدا کنید :
اگر دوست یا همسایه‌ای دارید که همسن کودکتان است و از قضا درسخوان هم هست، می‌توانید از او کمک بخواهید و در هفته یکی، دو برنامه بچینید که آنها با هم درس بخوانند تا فرزندتان به درس علاقه بیشتری پیدا کند.
#نکته
#تکالیف
#فرزندپروری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

سعی کنید انجام تکالیف مدرسه را برای دانش آموز(بویژه دانش آموز کلاس #اول ) به یک خاطره #خوب و جذاب و توام با نشاط تبدیل کنید.

وقتی به بچه‌ها امکان #انتخاب داده می‌شود، #بهتر عمل می‌کنند چرا که احساس می‌کنند کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. بهتر است انتخاب‌های محدود به فرزند خود برای #زمان انجام تکالیف #پیشنهاد کنید.

او در معرض انتخاب بین انجام دادن و ندادن تکلیف مدرسه #نیست ، ولی می‌تواند در مورد #زمان آن دست به انتخاب بزند. به اين ترتيب کودک می‌فهمد هدف، #انجام کار است.
♦️مشکلات #اجتماعی ناشی از اختلالات یادگیری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

☘️مشكلات اجتماعي كه مشخصه ي افراد داراي ناتواني يادگيري است ، شامل نقص در #فراگيري و #انجام مهارت ها است. به عبارت ديگر اين افراد مهارت اجتماعي #خاصي ندارند، ، يا در انجام مهارت هاي اجتماعي اي كه قبلاً ياد گرفته اند، #شكست مي خورند.
به نظر مي رسد كه اين دانش آموزان در مقايسه با همسالان عادي خود شايستگي اجتماعي #كمتري دارند. علاوه بر اين، كمبود مهارت هاي اجتماعي در کودکان مبتلا به ناتواني هاي يادگيري تأثير منفي بر عملكرد #تحصيلي آنان دارد (ضعف اعتماد به نفس) ، این نقص، مشكلات تحصيلي آنها را #تشديد مي كند ، #مانع پيشرفت آنها مي شود و سرانجام منجر به عواقب نامطلوب در دوران #تحصيل مي شود.

♦️با بررسي نقص مهارت هاي اجتماعي كودكان مبتلا به ناتواني هاي يادگيري ، به اين نتيجه رسيده اند كه 75 درصد از اين كودكان داراي نقص در مهارت #اجتماعي هستند.

👌 نکته مهم : علاوه بر #آموزش ، #تدریس ، تمرینات #فرایندی و... در دانش آموز دچار مشکلات یادگیری ، نسبت به فراگیری مهارتهای #اجتماعی مورد نیاز نیز اقدام کنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#بیش فعالی

💥یکی از #ویژگی های کودک بیش فعال “ بی دقت و بی توجه “ بودن است.

▪️کودک نمی تواند روی #تکلیفی که به او می دهند #تمرکز داشته باشد.

▪️اکثر کودکان دچار بیش فعالی در دقت و #توجه کردن دچار #مشکل هستند.

▪️توجه زیاد به جزئیات #ندارند.

▪️بر بازی ها و کارهای مدرسه نمی توانند #تمرکز داشته باشند.

▪️کارهای مدرسه و فعالیت های #روزانه خود را در منزل تا آخر دنبال نمی کنند و آنها را به #پایان نمی رسانند.

▪️نمی توانند یک #وظیفه یا #تکلیف را تمام و کمال #انجام دهند.

▪️اسباب بازی ها و کتاب هایشان را اغلب #گم می کنند.
✔️ راهکارهایی برای تقویت " #هوش_کلامی" کودک

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

☘️ راهکار اول:
🍁 می توانید با #گفتن لطیفه، چیستان ذهن کودک رو به چالشی #شیرین دعوت کنید.
خواندن کتاب های #لطیفه مختص سن کودک نیز لذت بخش هست.

☘️ راهکار دوم:
🍁 #خواندن ، #نوشتن و #داستان تعریف کردن هست.به کودکتان درست کردن کتاب داستان را پیشنهاد بدهید.کودکان کم سن می توانند #نقاشی کنند و داستان را برای شما بگویند و شما در کتاب داستان شان بنویسید. یا #قصه ای از خود بسازند.کودک در حین ساخت قصه از کلمات #متفاوتی بهره می برد و این خود راهکار موثری در شناخت زبان هست.

☘️ راهکار سوم:
🍁 بازی با #کلمات.بازی های زیادی در این زمینه هست که می توانید با جستجو در اینترنت بیابید و با لذت و هیجان با کودک تان شریک شوید در چشیدن طعم خوش گفتگویی هدفمند!

☘️ راهکار چهارم :
🍁 همراه با کودک یک #مشاهده ساده علمی #انجام داده و از کودک تان بخواهید مشاهده اش را #وصف کرده و #یادداشت نمایید.
#نکته
#تکالیف
#فرزندپروری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

سعی کنید انجام تکالیف مدرسه را برای دانش آموز(بویژه دانش آموز کلاس #اول ) به یک خاطره #خوب و جذاب و توام با نشاط تبدیل کنید.

وقتی به بچه‌ها امکان #انتخاب داده می‌شود، #بهتر عمل می‌کنند چرا که احساس می‌کنند کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. بهتر است انتخاب‌های محدود به فرزند خود برای #زمان انجام تکالیف #پیشنهاد کنید.

او در معرض انتخاب بین انجام دادن و ندادن تکلیف مدرسه #نیست ، ولی می‌تواند در مورد #زمان آن دست به انتخاب بزند. به اين ترتيب کودک می‌فهمد هدف، #انجام کار است.
🌈 چرا ما از مطالعه ریاضی آن چنان که انتظار داریم #نتیجه نمی‌گیریم؟اشکال کار در کجاست؟

💥 #مهم‌ترین نکات مؤثر در یادگیری ریاضی:

🎓 #خواندن و #گوش دادن قسمتی از یادگیری ریاضیات است، اما همه‌ی آن نیست. بخش عمده‌ی يادگيری رياضيات #انجام تمرينات مداوم است. تکالیف خود را حتماً انجام دهید تا یاد بگیرید در مسائل مختلف چگونه باید از روش‌ها و فرمول‌ها استفاده کنید. انواع کتاب‌های #کمکی موجود در بازار با سطح سوالات ساده تا پیشرفته به شما کمک می‌کند.
به انجام تمرینات در زمان محدود مدرسه بسنده نکنید.

🎓مباحث ریاضیات #زنجيره‌ای و به هم پیوسته است. چيزي که امروز به شما درس داده می‌شود بر اساس آموخته‌های قبلی شماست. همين که عقب افتاديد، #درک مفاهیم جدید و دوباره رسيدن به درس سخت می‌شود. آماده شدن براي امتحان، آن هم در دقايق آخر، راهگشا نخواهد بود. حتی‌الامکان در همه‌ی کلاس‌ها #شرکت کنيد و مباحث را به تدریج بیاموزید.

🎓سعي #نکنيد روش‌ها را در رياضيات حفظ کنيد. فرمول‌ها و روش‌هاي بسيار زيادي تحت عنوان نکات تستی در رياضيات وجود دارد که با کوچکترین تغییری در فرض مسئله بلااستفاده می‌شوند. کافی‌ست بر مفاهیم اصلی و روش‌های #کليدی مسلط شويد. اين کار ميزان اطلاعاتی را که بايد به خاطر بسپاريد کاهش خواهد داد و همچنین شما را برای حل مسائل مفهومی در هر قالبی آماده می‌کند.

🎓وقتی روشی را براي حل يک مسئله ياد گرفتيد، مفهوم مورد استفاده در همان روش در اغلب موارد برای #ديگر مسائل هم مي‌تواند استفاده شود. وقتی با #مسئله‌ی جديدی روبه‌رو می‌شويد، سعي کنيد آموخته‌های قبلی خود را بر مسئله‌ی جديد اعمال کنيد.

🎓رياضيات مبحثي است که بسياری از دانش‌آموزان را #مضطرب مي کند. داشتن اعتماد‌به‌‌نفس می‌تواند اضطراب شما را کاهش دهد.

👌روش‌هايی که برای #مطالعه‌ی رياضي به شما پیشنهاد خواهیم کرد، مي‌تواند به موفقیت شما در رياضيات کمک کند.تا زمانی که تشخيص می‌دهيد به راهکار‌هايی بيش از اين‌ها نياز داريد، کمک بگيريد و تلاش خود را بیشتر کنید..


چرا مطالب رو " فراموش " ميكنيم؟! براى جلوگيرى از فراموشى چه كنيم؟؟

🔑 #سازماندهى : نظم ِ ذهنى براى به ياد سپردن بسيار مهمه ! اگه ميخواين مطالب رو فراموش نكنين ، حتماً اطلاعات رو در ذهن تون #دسته_بندى كنين !

🔑براى ياد آورى مطالب سر آزمون يا امتحان ، هرچى مطالب بيشتر در ذهنتون #منظم باشن ، بيشتر يادتون ميمونن !

🔑از امروز هر مطلبى رو ميخونى ، حتماً روى #كاغذ به صورت دسته بندى شده #بنويس ! قسمت مهم خلاصه نويسى هم اين روش هست ! يعنى دسته بندى ..


👌عنوان : فایلهای درمانی اختلال ریاضی پاکدلها را در گوگل جستجو و دانلود نمایید
پیشنهاداتی برای بهبود عملکرد #توجه در دانش‌آموزان دچار اختلالات #نقص_توجه

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

1- تعیین #جا در کلاس :دانش آموز مبتلا به نقص توجه ، ترجیحا در #جلوی کلاس و #دور از در و پنجره و تهویه و در معرض #دید آموزگار بنشیند

2- #برنامه ریزی فعالیت های گوناگون برای #تحرک دانش آموز : #مسئولیت به دانش آموز بدهیم و #برنامه‌ریزی کنیم تا هر چند وقت وی بتواند به بهانه مثلاً جمع کردن ورق ها ، کنار گذاشتن کتاب‌ها و... از روی نیمکت #بلند شود و #چرخی بزند .

3- حتی امکان کارهای #معمولی و #ساختارمند تدارک ببینید . روال کلاس معمولی باشد ؛ در زمان اجرای کار غیر معمول مثل : برنامه خاص بازدید یا کاری خاص ، #قبل از اجرا با #توضیح در مورد آن دانش آموزان را آماده کنیم.

4- لزوم داشتن #دفترچه تکالیف روزانه : در دفترچه #یادداشت کند و مطمئن شویم که #درست یادداشت می‌کند

5- قبل از شروع تدریس مطمئن شویم که #توجه دانش آموزان را جلب کرده ایم.

6- دستورالعمل‌های #روشن و #مختصر بدهید.

7- تکالیف را #چند قسمت کنید هر قسمت را در #زمان خاصی انجام دهد

8- در صورت نیاز برای #انجام کارها و تمرینات و تکالیف، وقت #اضافی بدهید.

9- حتی الامکان بلافاصله بعد از اتمام کار نتیجه را به آنها #گزارش کنید.

10- والدین را ترغیب کنید در خانه فضای #مناسبی برای #مطالعه در اختیار دانش آموز بگذارند و #برنامه‌ریزی داشته باشند.

11- از ابزارهای #کمکی برای آموزش استفاده کنید تا انگیزه دانش آموز بیشتر و یادگیری جذاب تر شود. مانند استفاده از #رایانه ، #موبایل، ماشین حساب و غیره

12- ببینید دانش آموز چه کاری را #خوب انجام می‌دهد ، با ارائه #تحسین و تقویت های به موقع آن کارها را #تقویت کنید

13- موقعیت #امتحان را تغییر دهید. در صورت لزوم تمرین یا وقت اضافی بدهید یا کار لازم برای امتحان را کم کنید


عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
💥 فعالیت هایی با #گچ یا #ماژیک روی #تخته

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

#نوشتن
#دستخط
#نارسانویسی
#آمادگی برای نوشتن
#انجام تکالیف

👌 انجام دادن فعالیت هایی با گچ(ماژیک) روی تخته به کودک #کمک می کند تا برای تکالیف مداد کاغذی #آماده شوند.

👈 هنگام کار با گچ روی تخته، #عضلات بزرگی #شانه و #بازو منعطف تر از حرکت فشرده، محدود و «ریز» انگشتان به کار می افتد و #تقویت می شود که غالبا به #بهبود کارآمدی دانش آموز در تکالیف با مداد و کاغذ منتهی می شود.

فعالیت های پیشنهادی:👇

♦️ نقطه چین

دانش آموز با کشیدن خط هایی با گچ #نقطه های روی تخته را به هم #وصل می کند.
نقطه ها را می توان در حالت ها و تعداد #گوناگون رسم کرد و دانش آموز باید با توجه به طرح #نقطه ها را به هم وصل کند.

♦️ دایره ها.

دانش آموزان #دایره های بزرگی را با یک دست و با دو دست، در #جهت عقربه های ساعت و #خلاف جهت عقربه های ساعت روی تخته می کشند و تمرین می کنند.

♦️ شکل های هندسی.

دانش آموز #فعالیت هایی مشابه فعالیت هایی که در مورد دایره ها توصیف شد، منتها این بار با #ترسیم خط (افقی، عمودی، مایل)، مثلث، مربع، مستطیل و لوزی انجام می دهد.

در ابتدا دانش آموز می تواند الگوهای #بریده شده این شکل ها را روی تخته بگذارد و با گچ #دور آنها را خط بکشد؛ سپس می تواند شکل ها را از روی الگوها #نسخه برداری کند.

♦️ حروف و اعداد.

نوشتن حروف و اعداد با گچ روی تخته کودک را برای #نوشتن روی کاغذ آماده می کند.

👌 این تمرینات را در #منزل #کلاس یا #مرکز خود می توانید انجام بدهید

سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید👌
پیشنهاداتی برای #بهبود اختلال_ریاضی

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

💥 #قبل از شروع آموزش به دانش آموز دارای اختلال ریاضی ، حتما #پیش_نیازها را بررسی و در صورت نیاز مرور و آموزش دهید

💥 #فرصت هایی برای #تمرین و مرور مطالب آموخته شده در اختیار دانش آموزان قرار دهید

💥 سعی کنید بین مطالب #جدید ریاضی و مطالبی که #قبلا آموخته شده ، #روابط برقرار کنید

💥 #اصطلاحات ریاضی را به #ساده ترین شکل ممکن به دانش آموزان بفهمانید

💥 به نقاط #قوت و #ضعف دانش آموزان توجه داشته باشید

💥 در آموزش ریاضیات باید بیشتر بر #پاسخ به سوالات تاکید شود، نه صرفا برای #انجام تکالیف

💥 #مساله ها بهتر است از راه های گوناگون حل شوند

💥 ریاضیات در #سه مرحله عینی، تصویری و انتزاعی تدریس شوند

💥 از #راهبردهای یادگیری در ریاضی استفاده کنید

💥 آموزش کار با #ماشین_حساب باید جزیی از برنامه درسی ریاضیات باشد

💥 #رایانه برای #تدریس ریاضیات به دانش آموزان دچار ناتوانی های یادگیری بسیار مفید است
#نکته
#تکالیف
#فرزندپروری

┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛

سعی کنید انجام تکالیف مدرسه را برای دانش آموز(بویژه دانش آموز کلاس #اول ) به یک خاطره #خوب و جذاب و توام با نشاط تبدیل کنید.

وقتی به بچه‌ها امکان #انتخاب داده می‌شود، #بهتر عمل می‌کنند چرا که احساس می‌کنند کنترل بیشتری بر زندگی خود دارند. بهتر است انتخاب‌های محدود به فرزند خود برای #زمان انجام تکالیف #پیشنهاد کنید.

او در معرض انتخاب بین انجام دادن و ندادن تکلیف مدرسه #نیست ، ولی می‌تواند در مورد #زمان آن دست به انتخاب بزند. به اين ترتيب کودک می‌فهمد هدف، #انجام کار است.
👂آیا کودکان شما می توانند خوب گوش کنند؟

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

🗣 گوش دادن درست ، شرط اصلی #درک مناسب و تلفظ #صحیح فارسی می باشد

🔥 تمرین هایی برای تقویت مهارت گوش دادن

☝️اجرای #دستورات مختلف

💥 هدف: انجام دادن دستور برای تقویت #شنیدن.

🍀 مجموعه ای از #دستورها مانند برو، بایست، بپر، بخند، دستت را بالا ببر، بنشین، پای راستت را بلند کن، مدادت را زیر کتاب قرار بده، دو دایره درون هم بکش، صفحه ده کتاب را باز کن، چهار مثلث رسم کن که قاعده آن ها به هم رسیده باشد و … به کودکان بدهید و از آن ها بخواهید که با دقت آن ها را #انجام دهند.

👂🎧 صدا آموزی

💥هدف: تقویت #گوش دادن از راه صداهای آغاز یا پایان واژگان.

🍀 برای تشخیص #صداها می توانید پنج واژه، که در آغاز یا پایان یا وسط آن ها صدای مشترک وجود دارد #بگویید و از کودکان بخواهید پنج واژه دیگر با همان صدا بگویند. مانند: موش، هوش، گوش، نوش، دوش و …

👄 تلفظ کردن

💥هدف: گوش دادن به #تلفظ برخی واژگان دشوار و یادگیری #درست آن ها.

🍀تعدادی از واژگان، یا عبارت های مشکل کتاب های درسی کودکان را جمع آوری کنید و آن ها را بر روی تابلو بنویسید. آن گاه از کودکان بخواهید هر واژه و عبارت را چند بار به درستی #تلفظ کنند.

نوشتن کلمات شنیده شده

💥 هدف: بررسی درک کردن کلمات شنیده شده به شکل #صحیح توسط کودک

🍀از کودکان بخواهید تا کلمات متداولی را که شما می گویید و آن ها می شنوند برای شما بنویسند مثلا کلمه ی گوشت را بگویید و آن ها آن چه را که می شنوند بنویسند. برخی مواقع آن ها به جای گوشت، می نویسند گوش. با این روش متوجه اشتباهات شنیداری آن ها می شوید و اشتباهات را #اصلاح می کنید.

سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید 👌
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
این تمرین عالی است اگر کودک شما:👇

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

✅️ دستورات «بزرگسالان» را نمی شنود.

نمی تواند خودش را کنترل کند (تکانشی است)

بیش فعال یا خیلی #کند است

✅️ دست راست و چپ (6 سال به بالا) را با هم اشتباه می گیرد.

✅️ « آینه نویسی » دارد (حروف " ل " - "ک" و... را در  جهت اشتباه می کند).

دچار #مشکلات_یادگیری است

#حافظه ضعیف دارد

بی توجهی، حواس پرتی آسان و ناتوانی در #تمرکز دارد

مشکلاتی در #تسلط بر نوشتن، خواندن، شمارش دارد

زود #خسته می شود

✅️ مشکل در #انجام مستقل تکالیف مطالعه و تکالیف دارد

#ساده و آسان برای انجام، و مهمتر از همه شما به #وسایل ورزشی نیاز ندارید 🤹‍♂️

با فرزندتان #تمرین کنید ⛹️‍♂️

🌺مناسب تمام سنین پیش دبستانی و دبستانی