🟢 چگونه هنگام درس خواندن #تمرکز بیشتری داشته باشیم؟

┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld  👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛

👌 برای داشتن تمرکز بیشتر در هنگام درس خواندن می‌توانید از روش‌های زیر استفاده کنید:👇👇

1. ایجاد محیط #آرام و بی‌صدا برای مطالعه

2. تعیین یک #زمان خاص برای مطالعه و عدم انحراف از آن

3. #تقسیم مطالب به بخش‌های کوچکتر و #تعیین اهداف روزانه

4. استفاده از تکنیک‌های مطالعه موثر مانند #سوال کردن، #خلاصه‌نویسی و #تدریس به دیگران

5. استفاده از #موسیقی آرامش‌بخش و بدون کلام برای افزایش تمرکز

6. تنظیم شرایط فیزیکی خود مثل #خواب کافی و راه‌های مناسب #تغذیه

7. #اجتناب از چت کردن در شبکه‌های اجتماعی یا #تلویزیون تماشا کردن در تایم درس خواندن

8. انجام #ورزش‌های ساده قبل از شروع به مطالعه برای افزایش هوش و تمرکز بهتر

9. استفاده از #نرم‌افزارهای مدیریت زمان برای برنامه‌ریزی بهتر

10. استفاده از تکنیک‌های #تنفس و مراقبه برای آرام ساختن #ذهن و افزایش تمرکز.

جهت حمایت از کانال ، فوروارد کنید 🙏💐

لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇

https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw