Forwarded from pakdelha.ir
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
🕚 #حافظه کوتاه مدت و 🕕 #حافظه بلندمدت
حافظه کوتاه مدت که حافظه‌ی اصلی یا فعال هم نامیده میشود، حافظه‌ای است که در مدت ۳۰ ثانیه تا چند روز تولید میشود. از آنجایی که حافظه کوتاه مدت باید در مدت زمان کمتری به خاطر آورده شود، توانایی مغز برای ذخیره‌ی این نوع حافظه محدودتر است.
حافظه کوتاه مدت و حافظه بلندمدت در نقاط متفاوتی از مغز ایجاد می‌شوند. حافظه کوتاه مدت در لوب پیشانی قشر مغز ایجاد میشود، درحالی‌که حافظه بلندمدت در هیپوکامپ ایجاد و برای ذخیره‌ی همیشگی، به قسمت‌هایی از مغز منتقل میشود که مربوط به زبان و ادراک هستند.
برای فعال نگه‌داشتن حافظه کوتاه مدت، فرایند یادگیری باید دائما تکرار شود و اگر اطلاعات فورا در مغز پردازش و تکرار نشوند، به‌سرعت از خاطر محو می‌شوند. اما در حافظه بلندمدت اطلاعات به‌صورت دائمی ثبت می‌شوند و توانایی فرد برای به‌خاطرآوردن آنها به سرنخ‌های مختلف بستگی دارد.
جالب است بدانید که حافظه کوتاه مدت و بلندمدت بسته به نوع اطلاعات، متفاوت عمل می‌کنند. برای نمونه، حافظه کوتاه مدت معمولا کیفیت‌های فیزیکی تجربه مانند آنچه می‌بینیم، انجام می‌دهیم، می‌چشیم، لمس می‌کنیم و می‌شنویم را ذخیره می‌کند. ذخیره‌ی اطلاعات در حافظه بلندمدت بر اساس کدهای معنایی صورت میگیرد. کدهای معنایی شیوه‌ی خاصی از کدگذاری هستند که در آن «معنای» یک کلمه، عبارت، تصویر، یا اتفاق کدگذاری میشود نه «صوت» یا «تصویر» آن.
"فوروارد کنید"
" کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"
برای عضویت لینک زیر را لمس کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BjgV6DugKkHOJLrovn2jNA
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
🕚 #حافظه کوتاه مدت و 🕕 #حافظه بلندمدت
حافظه کوتاه مدت که حافظه‌ی اصلی یا فعال هم نامیده میشود، حافظه‌ای است که در مدت ۳۰ ثانیه تا چند روز تولید میشود. از آنجایی که حافظه کوتاه مدت باید در مدت زمان کمتری به خاطر آورده شود، توانایی مغز برای ذخیره‌ی این نوع حافظه محدودتر است.
حافظه کوتاه مدت و حافظه بلندمدت در نقاط متفاوتی از مغز ایجاد می‌شوند. حافظه کوتاه مدت در لوب پیشانی قشر مغز ایجاد میشود، درحالی‌که حافظه بلندمدت در هیپوکامپ ایجاد و برای ذخیره‌ی همیشگی، به قسمت‌هایی از مغز منتقل میشود که مربوط به زبان و ادراک هستند.
برای فعال نگه‌داشتن حافظه کوتاه مدت، فرایند یادگیری باید دائما تکرار شود و اگر اطلاعات فورا در مغز پردازش و تکرار نشوند، به‌سرعت از خاطر محو می‌شوند. اما در حافظه بلندمدت اطلاعات به‌صورت دائمی ثبت می‌شوند و توانایی فرد برای به‌خاطرآوردن آنها به سرنخ‌های مختلف بستگی دارد.
جالب است بدانید که حافظه کوتاه مدت و بلندمدت بسته به نوع اطلاعات، متفاوت عمل می‌کنند. برای نمونه، حافظه کوتاه مدت معمولا کیفیت‌های فیزیکی تجربه مانند آنچه می‌بینیم، انجام می‌دهیم، می‌چشیم، لمس می‌کنیم و می‌شنویم را ذخیره می‌کند. ذخیره‌ی اطلاعات در حافظه بلندمدت بر اساس کدهای معنایی صورت میگیرد. کدهای معنایی شیوه‌ی خاصی از کدگذاری هستند که در آن «معنای» یک کلمه، عبارت، تصویر، یا اتفاق کدگذاری میشود نه «صوت» یا «تصویر» آن.
"فوروارد کنید"
" کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری"
برای عضویت لینک زیر را لمس کنید👇👇
https://telegram.me/joinchat/BjgV6DugKkHOJLrovn2jNA
🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀🌹🍀
Forwarded from pakdelha.ir
🌺نقش نیمکره های چپ و راست در #یادگیری
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
از کودکی و از زمانیکه وارد مدرسه شدیم به خوبی از نیمکره چپ برای یادگیری استفاده کردیم؛ تکرار تکرار و تکرار! و متاسفانه این سیستم در دانشگاه هم ادامه پیدا کرده و ما باز هم صرفا از طریق #تکرار آموختیم. پس تعجبی ندارد اگر بسیاری از مطالب مدرسه و دانشگاه را بخاطر نمی آوریم؛ چراکه تکرار یک مطلب کمک می کند که آن مطلب فقط در حافظه کوتاه مدت ما جای بگیرد. بله تکرار، یکی از راه های استفاده از نیمکره چپ در یادگیری می باشد که برای یادگیری مطالبی که نیاز به #حافظه_کوتاه_مدت دارند مناسب است.
#استدلال منطقی و ریاضی وار یا به اصطلاح فرموله شده نیز از راه های سنتی یادگیری می باشد. یادگیری در فرمت اگر و اماها، قاعده ها، مقید شدن بیش از حد به بایدها و نبایدها. استفاده از این روش تنها برای شروع یادگیری یک مطلب #مناسب بوده و در بلند مدت #مانع بزرگی در برابر خلاقیت می باشد. بخصوص در آموزش #موسیقی (و کلا آموزش هنر) بهتر است بعد از مدتی که اصول و و قواعد موسیقی آموزش داده شد، مسائلی آموزش داده شود که هنرجو را به سمت خلاقیت سوق دهد و به اصطلاح ماهیگیری آموزش داده شود.
آموزش فقط از طریق نیمکره #چپ صرفا برای مدت #کوتاهی ما را به مهارت می رساند؛ آن هم با کیفیتی پایین تر از آن چیزی که واقعا می توانیم.
استفاده از نیمکره #راست در یادگیری، همیشه برای ما #ماندگارتر و لذتبخش تر بوده است. شاید شما همین الان شعری را که از دوران کودکی حفظ کرده اید بخاطر داشته باشید؛ یا بعضی از آهنگ هایی که گوش کرده اید؛ و یا مثلا تصویری از مکانی که در کودکی به آنجا رفته اید؛
نیمکره راست، اطلاعاتی را که ماهیت #نیمکره راستی دارند مانند #تصویر، آهنگ کلام، موسیقی، قیاس و… بخوبی در حافظه بلندمدت ما ثبت می کند و حتی هر زمان که ما نیاز به آن داریم به کمک ما می آید و با #تداعی کردن آن تصویر، صدا یا موسیقی تمام آن مطلب را بخاطر ما می آورد.
امروزه از تصاویر خلاقانه در تبلیغات استفاده می شود که از دو عنصر تصویر و خلاقیت برای بخاطر سپردن دائمی آن #تبلیغ بخوبی بهره می برند.
خب حالا که با گوشه ای از توانمندی های نیمکره راست آشنا شدید، بهتر است از این به بعد سعی کنید برای بخاطر سپاری دائمی، طوری مطالب را یاد بگیرید که از نیمکره راست هم #بخوبی استفاده کنید.
نحوه استفاده از آن بستگی به روحیات و خصوصیات خودتان دارد و اینکه کدامیک از عناصر مغز راست یا نیمکر راست بیشتر به شما کمک می کند. البته #پیشنهاد ما این است که تمام قابلیت ها و عناصر نیمکره راستی را تقویت کنید؛ شاید یکی از آنها که هنوز دست نخورده باقی مانده، تحول بزرگی در یادگیری شما انجام دهد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
از کودکی و از زمانیکه وارد مدرسه شدیم به خوبی از نیمکره چپ برای یادگیری استفاده کردیم؛ تکرار تکرار و تکرار! و متاسفانه این سیستم در دانشگاه هم ادامه پیدا کرده و ما باز هم صرفا از طریق #تکرار آموختیم. پس تعجبی ندارد اگر بسیاری از مطالب مدرسه و دانشگاه را بخاطر نمی آوریم؛ چراکه تکرار یک مطلب کمک می کند که آن مطلب فقط در حافظه کوتاه مدت ما جای بگیرد. بله تکرار، یکی از راه های استفاده از نیمکره چپ در یادگیری می باشد که برای یادگیری مطالبی که نیاز به #حافظه_کوتاه_مدت دارند مناسب است.
#استدلال منطقی و ریاضی وار یا به اصطلاح فرموله شده نیز از راه های سنتی یادگیری می باشد. یادگیری در فرمت اگر و اماها، قاعده ها، مقید شدن بیش از حد به بایدها و نبایدها. استفاده از این روش تنها برای شروع یادگیری یک مطلب #مناسب بوده و در بلند مدت #مانع بزرگی در برابر خلاقیت می باشد. بخصوص در آموزش #موسیقی (و کلا آموزش هنر) بهتر است بعد از مدتی که اصول و و قواعد موسیقی آموزش داده شد، مسائلی آموزش داده شود که هنرجو را به سمت خلاقیت سوق دهد و به اصطلاح ماهیگیری آموزش داده شود.
آموزش فقط از طریق نیمکره #چپ صرفا برای مدت #کوتاهی ما را به مهارت می رساند؛ آن هم با کیفیتی پایین تر از آن چیزی که واقعا می توانیم.
استفاده از نیمکره #راست در یادگیری، همیشه برای ما #ماندگارتر و لذتبخش تر بوده است. شاید شما همین الان شعری را که از دوران کودکی حفظ کرده اید بخاطر داشته باشید؛ یا بعضی از آهنگ هایی که گوش کرده اید؛ و یا مثلا تصویری از مکانی که در کودکی به آنجا رفته اید؛
نیمکره راست، اطلاعاتی را که ماهیت #نیمکره راستی دارند مانند #تصویر، آهنگ کلام، موسیقی، قیاس و… بخوبی در حافظه بلندمدت ما ثبت می کند و حتی هر زمان که ما نیاز به آن داریم به کمک ما می آید و با #تداعی کردن آن تصویر، صدا یا موسیقی تمام آن مطلب را بخاطر ما می آورد.
امروزه از تصاویر خلاقانه در تبلیغات استفاده می شود که از دو عنصر تصویر و خلاقیت برای بخاطر سپردن دائمی آن #تبلیغ بخوبی بهره می برند.
خب حالا که با گوشه ای از توانمندی های نیمکره راست آشنا شدید، بهتر است از این به بعد سعی کنید برای بخاطر سپاری دائمی، طوری مطالب را یاد بگیرید که از نیمکره راست هم #بخوبی استفاده کنید.
نحوه استفاده از آن بستگی به روحیات و خصوصیات خودتان دارد و اینکه کدامیک از عناصر مغز راست یا نیمکر راست بیشتر به شما کمک می کند. البته #پیشنهاد ما این است که تمام قابلیت ها و عناصر نیمکره راستی را تقویت کنید؛ شاید یکی از آنها که هنوز دست نخورده باقی مانده، تحول بزرگی در یادگیری شما انجام دهد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بازی
💥با چسب #کاغذی شکل علامت بزرگتر کوچکتر درست کنید. از کودک بخواهید روی آن #حرکت کند. یک پا روی یک خط و پای دیگر روی خط دیگر.
⚡️به بازی ها تنوع بدید.
میتونید به #کودکان بگین روی خطوط راه برن و( حالت بازی گردو شکستم ، به #بغل راه بره به #عقب راه بره ، فرض ریل است و همگی سوار قطار شده ام و روی خطوط #حرکت کنن. از خطوط بپرند و ...)
⚡️میشه روی خطوط علامت گذاری کرد و برای هر علامت حرکتی تعیین کنیم و کودک به هر علامتی که رسید حرکت آن علامت را اجرا کند👇
مثلا علامت ضربدر =دست زدن
علامت دایره = چرخیدن
علامت مثلث = جفت پا پریدن
#دقت وتمرکز
#مهارتهای حرکتی
#هماهنگی چشم وپا
#هماهنگی عمومی بدن
#حافظه کوتاه مدت
♦️ #اندازه دو خط نواری را متناسب با سن و سال کودک کمتر یا بیشتر کنید
کانال آموزش و درمان اختلال یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#بازی
💥با چسب #کاغذی شکل علامت بزرگتر کوچکتر درست کنید. از کودک بخواهید روی آن #حرکت کند. یک پا روی یک خط و پای دیگر روی خط دیگر.
⚡️به بازی ها تنوع بدید.
میتونید به #کودکان بگین روی خطوط راه برن و( حالت بازی گردو شکستم ، به #بغل راه بره به #عقب راه بره ، فرض ریل است و همگی سوار قطار شده ام و روی خطوط #حرکت کنن. از خطوط بپرند و ...)
⚡️میشه روی خطوط علامت گذاری کرد و برای هر علامت حرکتی تعیین کنیم و کودک به هر علامتی که رسید حرکت آن علامت را اجرا کند👇
مثلا علامت ضربدر =دست زدن
علامت دایره = چرخیدن
علامت مثلث = جفت پا پریدن
#دقت وتمرکز
#مهارتهای حرکتی
#هماهنگی چشم وپا
#هماهنگی عمومی بدن
#حافظه کوتاه مدت
♦️ #اندازه دو خط نواری را متناسب با سن و سال کودک کمتر یا بیشتر کنید
کانال آموزش و درمان اختلال یادگیری👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🐟ماهی ها منبع غنی امگا-3 هستند. این اسیدچرب برای #بهبود عملکرد سلول های #مغز ما بسیار مهم و مفید است.
🧠علاوه بر این مصرف مداوم ماهی می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند #آلزایمر و بیماری های #قلبی نیز #جلوگیری کند
🔸ماهی همچنین تاثیر مثبتی بر روی #حافظه_کوتاه_مدت ما می گذارد و باعث تقویت آن می شود. #ضعف حافظه کوتاه مدت از مهمترین علل بروز #اختلالات_یادگیری دانش آموزان می باشد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🐟ماهی ها منبع غنی امگا-3 هستند. این اسیدچرب برای #بهبود عملکرد سلول های #مغز ما بسیار مهم و مفید است.
🧠علاوه بر این مصرف مداوم ماهی می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند #آلزایمر و بیماری های #قلبی نیز #جلوگیری کند
🔸ماهی همچنین تاثیر مثبتی بر روی #حافظه_کوتاه_مدت ما می گذارد و باعث تقویت آن می شود. #ضعف حافظه کوتاه مدت از مهمترین علل بروز #اختلالات_یادگیری دانش آموزان می باشد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🐟ماهی ها منبع غنی امگا-3 هستند. این اسیدچرب برای #بهبود عملکرد سلول های #مغز ما بسیار مهم و مفید است.
🧠علاوه بر این مصرف مداوم ماهی می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند #آلزایمر و بیماری های #قلبی نیز #جلوگیری کند
🔸ماهی همچنین تاثیر مثبتی بر روی #حافظه_کوتاه_مدت ما می گذارد و باعث تقویت آن می شود. #ضعف حافظه کوتاه مدت از مهمترین علل بروز #اختلالات_یادگیری دانش آموزان می باشد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🐟ماهی ها منبع غنی امگا-3 هستند. این اسیدچرب برای #بهبود عملکرد سلول های #مغز ما بسیار مهم و مفید است.
🧠علاوه بر این مصرف مداوم ماهی می تواند از ابتلا به بیماری هایی مانند #آلزایمر و بیماری های #قلبی نیز #جلوگیری کند
🔸ماهی همچنین تاثیر مثبتی بر روی #حافظه_کوتاه_مدت ما می گذارد و باعث تقویت آن می شود. #ضعف حافظه کوتاه مدت از مهمترین علل بروز #اختلالات_یادگیری دانش آموزان می باشد.
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
Forwarded from محصولات پاکدلها
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
#کلیپی از 🎈 نرم افزار #جدید " تقویت حافظه فعال و توالی دیداری"
♦️ مخصوص #کامپیوتر ولپ تاپ - بدون نیاز به #نصب (فقط کافیه دوبار کلیک کنید اجرا بشه)
💥اهداف : بهبود #حافظه کوتاه مدت #توالی دیداری ، حافظه #فعال ، دقت و تمرکز ، تقویت یادگیری ، #بخاطر سپاری و تقویت #هوش و تفکر
❇️ توضیحات و خرید اینترنتی از فروشگاه نرم افزاری #پاکدلها (روی لینک زیر بزنید)👇👇
https://pakdelha.com/product/بازی-تقویت-حافظه-فعال-و-توالی-دیداری/
❇️ برای تهیه به روش کارت به کارت #نرم افزارهای کمک به فرایند #بهبود درمان اختلالات یادگیری به یوزر زیر پیام دهید👇
🆔 @mahshar1
♦️ این بازی برای #تمامی سنین (کودک و نوجوان و بزرگسال) کاربرد دارد👌
♦️ مخصوص #کامپیوتر ولپ تاپ - بدون نیاز به #نصب (فقط کافیه دوبار کلیک کنید اجرا بشه)
💥اهداف : بهبود #حافظه کوتاه مدت #توالی دیداری ، حافظه #فعال ، دقت و تمرکز ، تقویت یادگیری ، #بخاطر سپاری و تقویت #هوش و تفکر
❇️ توضیحات و خرید اینترنتی از فروشگاه نرم افزاری #پاکدلها (روی لینک زیر بزنید)👇👇
https://pakdelha.com/product/بازی-تقویت-حافظه-فعال-و-توالی-دیداری/
❇️ برای تهیه به روش کارت به کارت #نرم افزارهای کمک به فرایند #بهبود درمان اختلالات یادگیری به یوزر زیر پیام دهید👇
🆔 @mahshar1
♦️ این بازی برای #تمامی سنین (کودک و نوجوان و بزرگسال) کاربرد دارد👌
#بازی و یادگیری_ بخوان و فراموش نکن
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ تقویت حافظه #دیداری
#دیکته
#حافظه کوتاه مدت
💥 کلمات یا جمله های #کوتاه را روی برگه های کاغذ #نوشته و آن را #مچاله می کنیم ، سپس آن ها را در فضای اتاق پخش می کنیم. #دانش_آموز باید هر کاغذ را که بر می دارد آن را #باز کرده کلمه یا جمله را #بخواند و به خاطر بسپارد و کاغذ را #دوباره مچاله کرده و همان جا رها کند و به اتاق #دیگر رفته (یا تا 10 بشمارد وپای تخته برود) و کلمه را در دفتر خود (پای تخته) بنویسد .
🌱 می توانیم مسافت را #بیشتر کنیم (یا عدد شمارش را بیشتر کنیم) تا دانش آموز مدت زمان بیشتری کلمه یا جمله را در حافظه خود نگه دارد.
🌱 می توانیم کلمات و جمله ها را روی #توپ های کوچک یا #بادکنک بنویسیم تا بازی هیجان بیشتری داشته باشد.
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
✅ تقویت حافظه #دیداری
#دیکته
#حافظه کوتاه مدت
💥 کلمات یا جمله های #کوتاه را روی برگه های کاغذ #نوشته و آن را #مچاله می کنیم ، سپس آن ها را در فضای اتاق پخش می کنیم. #دانش_آموز باید هر کاغذ را که بر می دارد آن را #باز کرده کلمه یا جمله را #بخواند و به خاطر بسپارد و کاغذ را #دوباره مچاله کرده و همان جا رها کند و به اتاق #دیگر رفته (یا تا 10 بشمارد وپای تخته برود) و کلمه را در دفتر خود (پای تخته) بنویسد .
🌱 می توانیم مسافت را #بیشتر کنیم (یا عدد شمارش را بیشتر کنیم) تا دانش آموز مدت زمان بیشتری کلمه یا جمله را در حافظه خود نگه دارد.
🌱 می توانیم کلمات و جمله ها را روی #توپ های کوچک یا #بادکنک بنویسیم تا بازی هیجان بیشتری داشته باشد.
16432440076782.mp4
6.1 MB
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#تذکر
#آلزایمر
♦️ نکاتی در مورد #آلزایمر
💥 آلزایمر بارزترین اختلال حافظه است
💥 در آلزایمر ابتدا #حافظه کوتاه مدت آسیب می بیند وکم کم ضعف حافظه بلند مدت اتفاق می افتد
💥 بیماری آلزایمر در #زنان شایعتر است
💥 اگر در خانواده یک نفر مبتلا به آلزایمر دارید، #احتمال ابتلا به آلزایمر در شما بیشتر است
💥 در بروز #آلزایمر، محیط و وراثت هردو موثر هستند
💥 یکی از دلایل بروز بیماری آلزایمر #کم خوابی است(خواب شبانه)
💥 مغز مثل عضله می ماند.اگر از آن استفاده نکنید عملکرد آن #ضعیف خواهد شد واگر تمرین کنید #تقویت می شود
💥 آموختن، مطالعه کتاب ، حفظ کردن جملات مشکل ،کسب مهارتها و تجارب جدید در انجام امور ؛ قدرت حافظه را #افزایش خواهد داد
💥 افراد #افسرده بیشتر به آلزایمر ابتلا می شوند
💥 ورزش #منظم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 50 درصد #کاهش دهد و حتی مانع بدتر شدن افراد مبتلا به آلزایمر می شود
💥 #بهترین ورزش برای شروع پیاده روی و شنا است
💥مغز در انزوا فعالیت کمتری دارد و احتمال بروز آلزایمر در افراد منزوی #بیشتر است.سعی کنید روابط #اجتماعی خود را #افزایش دهید
منبع :شبکه سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#تذکر
#آلزایمر
♦️ نکاتی در مورد #آلزایمر
💥 آلزایمر بارزترین اختلال حافظه است
💥 در آلزایمر ابتدا #حافظه کوتاه مدت آسیب می بیند وکم کم ضعف حافظه بلند مدت اتفاق می افتد
💥 بیماری آلزایمر در #زنان شایعتر است
💥 اگر در خانواده یک نفر مبتلا به آلزایمر دارید، #احتمال ابتلا به آلزایمر در شما بیشتر است
💥 در بروز #آلزایمر، محیط و وراثت هردو موثر هستند
💥 یکی از دلایل بروز بیماری آلزایمر #کم خوابی است(خواب شبانه)
💥 مغز مثل عضله می ماند.اگر از آن استفاده نکنید عملکرد آن #ضعیف خواهد شد واگر تمرین کنید #تقویت می شود
💥 آموختن، مطالعه کتاب ، حفظ کردن جملات مشکل ،کسب مهارتها و تجارب جدید در انجام امور ؛ قدرت حافظه را #افزایش خواهد داد
💥 افراد #افسرده بیشتر به آلزایمر ابتلا می شوند
💥 ورزش #منظم می تواند خطر ابتلا به آلزایمر را تا 50 درصد #کاهش دهد و حتی مانع بدتر شدن افراد مبتلا به آلزایمر می شود
💥 #بهترین ورزش برای شروع پیاده روی و شنا است
💥مغز در انزوا فعالیت کمتری دارد و احتمال بروز آلزایمر در افراد منزوی #بیشتر است.سعی کنید روابط #اجتماعی خود را #افزایش دهید
منبع :شبکه سلامت
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
♦️ فقر #آهن و #روی فراموشی می آورد
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 در یک تحقیق به یک گروه از زنان ۱۸ تا ۴۰ ساله که به #کمبود خفیف آهن و روی گرفتار بودند ، به مدت ۸ هفته ۳۰ میلی گرم #روی و ۳۰ میلی‌گرم #آهن دادند. آزمایشات نهایی نشان داد که #حافظه_کوتاه_مدت زنانی که در این درمان را دریافت کرده بودند ، ۱۵ تا ۲۰ درصد #بهبود یافت.
🌹 افرادی که مکمل های #آهن را مصرف می کردند ، در این تحقیق حافظه #لغوی کوتاه مدت بهتری داشتند و کسانی که #آهن و #روی را به همراه هم استفاده می‌کردند ؛ حافظه #بنیادی و #یادآوری تصاویر آنها نیز بهتر شده بود .
تحصیل‌کردگانی که همیشه به قوای فکری خود نیازمند هستند و کسانی که یادگیری و حافظه جزء جدانشدنی زندگی آنهاست ، به این نکته #دقت داشته باشند که آهن و روی رژیم غذایی خود را #کنترل کنند و در صورت شک به کمبود خونی این ۲ ماده معدنی با انجام آزمایش و مشورت پزشک ، به درمان صحیح و جبران کمبود پیش آمده بپردازند .
✅ #منابع خوب آهن عبارتند از : گوشت ها ، غذاهای دریایی ، سویا ، تخمه کدو و سیب زمینی و منابع خوب روی : غلات کامل ، جوانه گندم ، گوشت ها و غذاهای دریایی می باشند.
♦️ فقط مراقب باشید که #نیم ساعت قبل و #دو ساعت بعد از مصرف منابع حیوانی آهن از خوردن #چای خودداری کنید
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
👌 در یک تحقیق به یک گروه از زنان ۱۸ تا ۴۰ ساله که به #کمبود خفیف آهن و روی گرفتار بودند ، به مدت ۸ هفته ۳۰ میلی گرم #روی و ۳۰ میلی‌گرم #آهن دادند. آزمایشات نهایی نشان داد که #حافظه_کوتاه_مدت زنانی که در این درمان را دریافت کرده بودند ، ۱۵ تا ۲۰ درصد #بهبود یافت.
🌹 افرادی که مکمل های #آهن را مصرف می کردند ، در این تحقیق حافظه #لغوی کوتاه مدت بهتری داشتند و کسانی که #آهن و #روی را به همراه هم استفاده می‌کردند ؛ حافظه #بنیادی و #یادآوری تصاویر آنها نیز بهتر شده بود .
تحصیل‌کردگانی که همیشه به قوای فکری خود نیازمند هستند و کسانی که یادگیری و حافظه جزء جدانشدنی زندگی آنهاست ، به این نکته #دقت داشته باشند که آهن و روی رژیم غذایی خود را #کنترل کنند و در صورت شک به کمبود خونی این ۲ ماده معدنی با انجام آزمایش و مشورت پزشک ، به درمان صحیح و جبران کمبود پیش آمده بپردازند .
✅ #منابع خوب آهن عبارتند از : گوشت ها ، غذاهای دریایی ، سویا ، تخمه کدو و سیب زمینی و منابع خوب روی : غلات کامل ، جوانه گندم ، گوشت ها و غذاهای دریایی می باشند.
♦️ فقط مراقب باشید که #نیم ساعت قبل و #دو ساعت بعد از مصرف منابع حیوانی آهن از خوردن #چای خودداری کنید
کاربرگ تقویت حافظه فعال_-153366641.pdf
417 KB
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🔴 #کاربرگ
💎نمونه کاربرگ برای تقویت #حافظه_فعال در کودکان با مشکلات حافظه ، دقت شنیداری و توجه و تمرکز
#اختلال_یادگیری
#توجه_تمرکز
#بیش_فعالی #حافظه کوتاه مدت #مشکلات_یادگیری
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🔴 #کاربرگ
💎نمونه کاربرگ برای تقویت #حافظه_فعال در کودکان با مشکلات حافظه ، دقت شنیداری و توجه و تمرکز
#اختلال_یادگیری
#توجه_تمرکز
#بیش_فعالی #حافظه کوتاه مدت #مشکلات_یادگیری
کاربرگ تقویت حافظه فعال_-153366641.pdf
417 KB
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🔴 #کاربرگ
💎نمونه کاربرگ برای تقویت #حافظه_فعال در کودکان با مشکلات حافظه ، دقت شنیداری و توجه و تمرکز
#اختلال_یادگیری
#توجه_تمرکز
#بیش_فعالی #حافظه کوتاه مدت #مشکلات_یادگیری
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🔴 #کاربرگ
💎نمونه کاربرگ برای تقویت #حافظه_فعال در کودکان با مشکلات حافظه ، دقت شنیداری و توجه و تمرکز
#اختلال_یادگیری
#توجه_تمرکز
#بیش_فعالی #حافظه کوتاه مدت #مشکلات_یادگیری
#تصاویری از 🎈 فایل جدید " کسب نمره خیلی خوب در دیکته با #دیکته_دیداری_تصویری
💥اهداف :
بهبود املا و #نوشتن ، سرعت پردازش ذهنی ،تقویت حافظه #فعال دیداری ، تقویت #حافظه کوتاه مدت ، درمان اختلال #دیکته_نویسی ، پیشرفت در نوشتن و خواندن ، بخاطر سپاری شکل درست #کلمات ، #تنوع بخشی به آموزش املا ، کسب نمره خیلی خوب در #املا ، تقویت #دقت و تمرکز هنگام نوشتن املا و..
☂ زیر هر تصویر ، نام آن به زبان #انگلیسی نوشته شده که مربی راحت تر نام تصاویر را بداند
❇️ توضیحات و خرید اینترنتی از فروشگاه نرم افزاری #پاکدلها (روی لینک زیر بزنید)👇
https://pakdelha.ir/product/نمره-خیلی-خوب-در-املا-با-دیکته-دیداری-تص/
❇️ برای تهیه به روش کارت به کارت این فایل یا فایلهای بیشتر به یوزر زیر پیام دهید👇
🆔 @mahshar1
♦️ این فایل برای پایه های #اول و #دوم ابتدایی و بچه های پایه های #بالاتر که مشکلات #دیکته دارند کاربرد داره
💥اهداف :
بهبود املا و #نوشتن ، سرعت پردازش ذهنی ،تقویت حافظه #فعال دیداری ، تقویت #حافظه کوتاه مدت ، درمان اختلال #دیکته_نویسی ، پیشرفت در نوشتن و خواندن ، بخاطر سپاری شکل درست #کلمات ، #تنوع بخشی به آموزش املا ، کسب نمره خیلی خوب در #املا ، تقویت #دقت و تمرکز هنگام نوشتن املا و..
☂ زیر هر تصویر ، نام آن به زبان #انگلیسی نوشته شده که مربی راحت تر نام تصاویر را بداند
❇️ توضیحات و خرید اینترنتی از فروشگاه نرم افزاری #پاکدلها (روی لینک زیر بزنید)👇
https://pakdelha.ir/product/نمره-خیلی-خوب-در-املا-با-دیکته-دیداری-تص/
❇️ برای تهیه به روش کارت به کارت این فایل یا فایلهای بیشتر به یوزر زیر پیام دهید👇
🆔 @mahshar1
♦️ این فایل برای پایه های #اول و #دوم ابتدایی و بچه های پایه های #بالاتر که مشکلات #دیکته دارند کاربرد داره
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
#نکته
#حافظه
#یادگیری
💥85درصد بافت های سلولی مغز ما از آب تشکیل شده
👈زمانی که به میزان کافی #آب به بدن نرسد مغز تحت تأثیر قرار میگیرد
👈 #سردرد میگیرید، #تمرکز پایین می آید و #حافظه_کوتاه_مدت دچار اشکال میشود.
قبل از تشنه شدن ؛ آب بنوشید👌