💪 #تحرک بیشتر #یادگیری بیشتر
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر می‌کند و به جریان #خون کمک می‌کند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر می‌کند و به جریان #خون کمک می‌کند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
💪 #تحرک بیشتر #یادگیری بیشتر
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر می‌کند و به جریان #خون کمک می‌کند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
♦️ می خواهید یک گوشه بنشیند و کتاب را جلو #صورت تان بگیرید و بدون هیچ حرکتی #ساعت‌ها بخوانید و بخوانید و جز برای کارهای واجب از جای خود جم نخورید؟ سخت در #اشتباه هستید. چون #انرژی ذهنی خود را #تلف می کنید .
❌ همیشه بیشتر #خواندن منجر به #یادگیری بیشتر نمی‌شود.
✔️ شما به ازای هر ساعت #مطالعه چیزی حدود ۱۰ الی ۱۵ دقیقه #استراحت نیاز دارید ، تا #توانایی یادگیری شما حفظ شود. #بهترین استراحت فکری از جای برخاستن و جست و خیز کردن است.
🏃♂ با تحرک و ورزش ضربان #قلب خود را بالا می‌برید و در نتیجه #خون بیشتری به اعضای #بدن و #مغز می رسانید، بیشتر #تنفس می کنید ، پس اکسیژن بیشتری هم به سلول‌های مغزی خود می برید و به #مغز خود هم برای ساعت بعدی یادگیری فرصت #استراحت می دهید.
💥 حالت آمیختگی تحرک بدنی و فعالیت تفکر به صورت #تناوبی ، به طرز چشمگیری کارایی سلول‌های مغزی را #افزایش می‌دهد و از ساعت‌ها #ورزش جداگانه و ساعت‌ها مطالعه و #تفکر جداگانه اثرات بهتر و جالب‌تر بر جای می‌گذارد.
💥 تحرک بدنی در فواصل مطالعه از خستگی #چشم ها جلوگیری می کند ، حالت #خواب آلودگی هنگام مطالعه را برطرف می سازد ، مصرف #مایعات را بیشتر می‌کند و به جریان #خون کمک می‌کند ، از #گرفتگی های عضلانی ناحیه گردن و کمر پیشگیری می نماید و از همه مهمتر ما را و ذهن ما را #جوان نگه می دارد.
سایت پاکدلها را در اینترنت جستجو کنید👌
💥 نا مناسب ترین زمان #یادگیری
┏━━━⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️ ━━━┛
🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد.
❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید، چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید.
✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد.
👌پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید
┏━━━⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️ ━━━┛
🌱 اوقات مناسب و نامناسب زیادی وجود دارد که شما می توانید زمان #مطالعه خود را با آنها تنظیم کنید ، اما یک زمان وجود دارد که از همه وقت ها برای مطالعه #نامناسب تر است و هیچ کسی هم در این مطلب شکی ندارد.
❌ به یاد داشته باشید #هرگز " بعد از غذا خوردن " قصد مطالعه و یادگیری نکنید، چون کارایی شما بسیار #کاهش خواهد یافت و در نهایت #ناراضی خواهد شد. وقتی معده ی شما پر از غذاست ، جریان #خون به سمت دستگاه #گوارش منحرف می‌شود تا مهمترین وظیفه خود را در آن زمان انجام دهد . به همین دلیل خون کافی مورد نیاز برای یادگیری و اجرا به دستگاه #مغزی و عصبی نمی رسد و شما #بیشتر تلاش می کنید و #کمتر فرا می گیرید.
✔️ در واقع #علت خواب آلودگی شما بعد از غذا خوردن هم همین است ، پس #وقت خود را #تلف نکنید، بعد از غذا خوردن فقط #کمی #استراحت کنید ؛ زیرا این تنها کاری است که بدن شما در یک موقعیت به نحو احسن انجام می دهد.
👌پس از استراحتی کوتاه ، می توانید با خیال آسوده دوباره درس و بحث و #مطالعه را آغاز کنید و به #راحتی فرا بگیرید.
سایت پاکدلها را در گوگل جستجو کنید