Forwarded from pakdelha.ir
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
مصرف یک واحد #شیر (یک لیوان) در وعده #صبحانه نیز توصیه می شود چون موجب #رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و #مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری #آسان_تر آماده کرده و چون کلسیم شیر از جذب آهن غذا جلوگیری می کند و صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، مصرف شیر در این وعده #مطلوب است.
♦️ اما #بدترین زمان مصرف شیر در وعده #ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
مصرف یک واحد #شیر (یک لیوان) در وعده #صبحانه نیز توصیه می شود چون موجب #رفع بی حالی، بی حوصلگی و عصبانیت می شود و #مغز را برای یادگیری بیشتر و یادآوری #آسان_تر آماده کرده و چون کلسیم شیر از جذب آهن غذا جلوگیری می کند و صبحانه کمترین میزان آهن را دارد، مصرف شیر در این وعده #مطلوب است.
♦️ اما #بدترین زمان مصرف شیر در وعده #ناهار است، چراکه جلوی اشتها بخصوص اشتهای کودکان را می گیرد و از جذب آهن و روی محصولات گوشتی می کاهد