Forwarded from pakdelha.ir
Video_۲۰۱۸۱۲۰۷۰۸۱۵۳۵۳۸۹_by_videoshow.mp4
13.6 MB
┏━━━⚡️━━-┓
🆔 @pakdelha_ir 👈
┗━━⚡️━━━-┛
🔴 #کلیپ
💥اگر #فرزند یا #دانش_آموز شما یا حتی فرد #بزرگسالی ،🔥نقص توجه و #مشکل در #دقت وتمرکز 🔥دارد، تمرینات #حرکتی این کلیپ رو انجام دهید(هر جلسه یک یا دونوع تمرین با #دست)
👌بعد از مدتی نتیجه کار را خواهید دید
💎 برای دانلود فیلم و کلیپ های تخصصی اختلالات یادگیری و بیش فعالی به سایت پاکدلها(بالای صفحه - سمت راست - منوی فیلم و کلیپ های رایگان) مراجعه کنید👇
pakdelha.ir
🆔 @pakdelha_ir 👈
┗━━⚡️━━━-┛
🔴 #کلیپ
💥اگر #فرزند یا #دانش_آموز شما یا حتی فرد #بزرگسالی ،🔥نقص توجه و #مشکل در #دقت وتمرکز 🔥دارد، تمرینات #حرکتی این کلیپ رو انجام دهید(هر جلسه یک یا دونوع تمرین با #دست)
👌بعد از مدتی نتیجه کار را خواهید دید
💎 برای دانلود فیلم و کلیپ های تخصصی اختلالات یادگیری و بیش فعالی به سایت پاکدلها(بالای صفحه - سمت راست - منوی فیلم و کلیپ های رایگان) مراجعه کنید👇
pakdelha.ir
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
┏━━━⚡️━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🟣 #کلیپ
#یادگیری
#هماهنگی دو نیمکره مغز
#هوش
#حافظه
#هماهنگی چشم و دست و بهبود #نوشتن و #دستخط و #سرعت نوشتن
💥 اگر می‌خواهید هرگز #آلزایمر نگیرید، این #تمرینات را انجام دهید !👌🏻
+ با انجام #روزانه(در منزل یا مراکز ویژه مشکلات یادگیری) این تمرین‌ها #مغز به چالش کشیده می‌شود و ظرفیت #حافظه و مغز بالا می‌رود.
💥این تمرینات مناسب تمامی #سنین از کودکی تا #بزرگسالی می باشد و نقش مهمی در بهبود #مشکلات_یادگیری و پیشگیری از آلزایمر دارد👌
برای استفاده دیگران لطفا #فوروارد کنید🙏
🆔 @iranianld 👈
┗━━⚡️━━━┛
🟣 #کلیپ
#یادگیری
#هماهنگی دو نیمکره مغز
#هوش
#حافظه
#هماهنگی چشم و دست و بهبود #نوشتن و #دستخط و #سرعت نوشتن
💥 اگر می‌خواهید هرگز #آلزایمر نگیرید، این #تمرینات را انجام دهید !👌🏻
+ با انجام #روزانه(در منزل یا مراکز ویژه مشکلات یادگیری) این تمرین‌ها #مغز به چالش کشیده می‌شود و ظرفیت #حافظه و مغز بالا می‌رود.
💥این تمرینات مناسب تمامی #سنین از کودکی تا #بزرگسالی می باشد و نقش مهمی در بهبود #مشکلات_یادگیری و پیشگیری از آلزایمر دارد👌
برای استفاده دیگران لطفا #فوروارد کنید🙏
❓آیا بیش فعالی در #بزرگسالی برطرف می شود؟
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💢 بیش فعالی در بزرگسالی معمولاً به‌طور کامل #برطرف نمی‌شود، اما شدت و شکل آن ممکن است #تغییر کند.
بچه‌های بیش فعال ممکن است در طول رشد و تکامل به بزرگسالی با انرژی زیاد و فعالیت‌های بیشتر ادامه دهند، اما عموماً با بزرگتر شدن بهبود یافته و رفتارهای آنان #کنترل‌پذیرتر می‌شود.
به عنوان بزرگسالان، می‌توانیم استراتژی‌هایی را در نظر بگیریم تا بیش فعالی را کنترل کنیم و زندگی بهبود یابد:👇👇
1. ترتیب و #سازماندهی: #برنامه‌ریزی فعالیت‌ها و وظایف روزانه می‌تواند به کاهش بیش فعالی کمک کند. پرداختن به وظایف و فعالیت‌ها به ترتیب اولویت‌ها و برنامه ریزی شده، می‌تواند کمک کند تا تمرکز و توجه بهبود یابد.
2. تحرک و ورزش: فعالیت‌های #ورزشی و تحرکی، مانند دویدن، شنا، یوگا یا ورزش‌های تیمی، ممکن است کمک کند تا انرژی اضافی بیش فعالی به مسیر مثبتی هدایت شود.
3. تمرین استراحت و #آرامش: تمرین روش‌های آرامشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بزرگسالان کمک کند تا آرامش و تمرکز خود را تقویت کنند.
4. مدیریت استرس: بیش فعالی ممکن است با استرس و نگرانی همراه باشد. آموزش روش‌های مدیریت استرس، مثل تکنیک‌های #تنفسی، هنر درمانی یا درمان #مشاوره می‌تواند کمک کند تا با استرس بهتری مواجه شوید.
5. #خواب کافی: حفظ یک روال خواب منظم و کافی ممکن است به کاهش بیش فعالی کمک کند. اطمینان حاصل کنید که بدن و ذهنتان کافی استراحت می‌کند. بنابراین، بیش فعالی در بزرگسالی قابل #مدیریت است و با روش‌های مناسب می‌توان آن را کنترل کرد.
فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw
┏━━━ ⚡️ ━━┓
🆔 @iranianld 👈
┗━━ ⚡️ ━━━┛
💢 بیش فعالی در بزرگسالی معمولاً به‌طور کامل #برطرف نمی‌شود، اما شدت و شکل آن ممکن است #تغییر کند.
بچه‌های بیش فعال ممکن است در طول رشد و تکامل به بزرگسالی با انرژی زیاد و فعالیت‌های بیشتر ادامه دهند، اما عموماً با بزرگتر شدن بهبود یافته و رفتارهای آنان #کنترل‌پذیرتر می‌شود.
به عنوان بزرگسالان، می‌توانیم استراتژی‌هایی را در نظر بگیریم تا بیش فعالی را کنترل کنیم و زندگی بهبود یابد:👇👇
1. ترتیب و #سازماندهی: #برنامه‌ریزی فعالیت‌ها و وظایف روزانه می‌تواند به کاهش بیش فعالی کمک کند. پرداختن به وظایف و فعالیت‌ها به ترتیب اولویت‌ها و برنامه ریزی شده، می‌تواند کمک کند تا تمرکز و توجه بهبود یابد.
2. تحرک و ورزش: فعالیت‌های #ورزشی و تحرکی، مانند دویدن، شنا، یوگا یا ورزش‌های تیمی، ممکن است کمک کند تا انرژی اضافی بیش فعالی به مسیر مثبتی هدایت شود.
3. تمرین استراحت و #آرامش: تمرین روش‌های آرامشی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن و یوگا می‌تواند به بزرگسالان کمک کند تا آرامش و تمرکز خود را تقویت کنند.
4. مدیریت استرس: بیش فعالی ممکن است با استرس و نگرانی همراه باشد. آموزش روش‌های مدیریت استرس، مثل تکنیک‌های #تنفسی، هنر درمانی یا درمان #مشاوره می‌تواند کمک کند تا با استرس بهتری مواجه شوید.
5. #خواب کافی: حفظ یک روال خواب منظم و کافی ممکن است به کاهش بیش فعالی کمک کند. اطمینان حاصل کنید که بدن و ذهنتان کافی استراحت می‌کند. بنابراین، بیش فعالی در بزرگسالی قابل #مدیریت است و با روش‌های مناسب می‌توان آن را کنترل کرد.
فوروارد کنید 🙏💐
لینک عضویت در کانال آموزش و درمان اختلالات یادگیری 👇👇
https://t.me/joinchat/AAAAADugKkEVrnLOS39_dw