👆👆
حرکت اول:
با ساعد خود، محکم به گلوی فرد مهاجم ضربه وارد کنید. برای این کار از وزن و نیروی بدن خود نیز استفاده کنید و فرد مهاجم را به عقب پرتاب کنید.

حرکت دوم:
وقتی ضربه اول را وارد کردید مهاجم در وضعیتی قرار می گیرد که منطقه شکم آن به راحتی و بدون دفاع در دسترس شما قرار گرفته است. حالا وقت این است که با آرنج به شکم وی ضربه بزنید. برای وارد کردن این ضربه نیز از وزن بدن خود استفاده کنید.

حرکت سوم:
پس از این که حرکت دوم را وارد کردید فرد مهاجم در وضعیتی قرار می گیرد که پاهای وی باز است و الان وقت این است که با ساق پا به بین پاهای وی ضربه زنید. بلافاصله پس از این ضربه همچنین می توانید یک ضربه دیگر با زانو به شکم مهاجم وارد کنید. پس از وارد کردن این فنون به اندازه کافی زمان خواهد داشت تا از محل خطر فرار کنید.


#آموزش_دفاع_شخصی

🆔👉 @iran_novin1

]🔥 ایران نوین 🔥[