Вчера вела учебный модуль "Психодраматическая работа со сновидениями". Это было прикольно, я его до этого вела только в более коротком формате, а тут - 11 часов на глубине символической реальности сновидения - путешествие невероятное!
Группа породила великолепную фразу "Я не знаю слов любви... пока" (вместо "я не знаю слов любви вообще")
И я много думала о том, как вся эта любовь в нас живет?
Человек определено рождён для любви, но иногда обстоятельства учат его для этой любви делать странные вещи - молчать, терпеть, превозмогать etc.
А потом - вне той исходной системы - это перестает работать.
(Потому что любовь - это о другом))
... И он учится любить заново.
Вытаскивает осколки, лечит и растит свое сердце. Учит новый язык и новые слова. Размораживается. Оживает. Осваивает архетипа сезона "весна".
Абсолютно невыносимо
Наверное, так не всегда, но с моими любимыми Снежными королевами, Снегурочками и Каями - так.
(Привет, я в вашем снежном клубе разморозки 👌✨ и я оттаяла, так можно и так бывает, но было страшно. И до сих пор иногда страшно))
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Вчера стартовали клиентскую группу с Леной Лопухиной. Очень трепетно, ужасно любопытно! Первая встреча показала высокую синхронность группы, мотивированность и запустила очень мощные процессы! Группа - это вообще мощь, но тут ощущение каких-то тектонических движений личного и коллективного бессознательного.
С любовью и интересом жду продолжения!🦋 ✨
С любовью и интересом жду продолжения!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
О, мой пост про творчество в психотерапии в канале института вышел 💖
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from ИПКиРТ
«Да, я понимаю, что это токсично, да, вижу паттерн… Но что ДЕЛАТЬ?»
Рациональный анализ уперся в стену. Тут-то и включается магия
Мы спросили у нашего психодраматиста Иры Мельниковой, зачем терапевту быть спонтанным и творческим. Ее ответ — готовый мастер-класс.
Спойлер: вряд ли.
Вот почему⬇️
Илон Маск?
Снежная королева?
Или гора Фудзи?
Пять новых ролей и мир уже не такой узкий.
Якоб Морено называл спонтанность
«новой реакцией на старое и адекватной - на новое».
А значит, спонтанность это прямой путь к креативным терапевтическим решениям
Поддерживать в себе живое, творческое начало - это не блажь, а часть профессиональной гигиены терапевта, который работает глубоко и экологично.
А как вы чувствуете: хватает ли вам творчества в собственной практике? Делитесь в комментариях!
Сайт | ВК
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🦄6
Расширение ролевого репертуара, "насмотренность" и спонтанные книжные покупки.
Попались мне на глаза эти книги и ужасно захотелось их почитать. Они хорошо попадают в мою потребность расширения эмоциональных знаний о мире.
(Ща попроще!)
О да, я знаю, что бывает по-разному. Но эмоционально и в своем опыте, особенно значимом детском - не очень знаю, не очень понимаю.
Это касается такого важного этапа терапии /личного пути, когда завалы разгребли, детальки внутреннего конструктора разобраны по кучкам, но схема сборки - одна старая телега и все! Идут, конечно, собственные эксперименты - а так прикрутить, а эдак? но сильно не хватает опыта, "насмотренности".
💖 В психодраме мы говорим о ролевом репертуаре - не освоены роли (внешние и внутренние), их мало.
Я уже хочу и могу иначе, но пока не знаю, как.
Вот беру книжки по двум очень горяченьким темам - про отца, про дружбу.
💖 Отец - это постоянный припев в нашей терапевтической работе (не мамкой единой!))
Но в силу сложностей с отцовский фигурой в обществе в принципе какие-то примеры и иллюстрации всегда полезно добавить в копилку.
Тексты-письма коротенькие тем более, может я ещё что-то с ними придумаю.
💖 Про дружбу мне самой особенно важно, ТК это одна из ключевых тем моей терапии жизни.
Посмотрю как бывает хорошо и по-разному🩷
Попались мне на глаза эти книги и ужасно захотелось их почитать. Они хорошо попадают в мою потребность расширения эмоциональных знаний о мире.
(Ща попроще!)
О да, я знаю, что бывает по-разному. Но эмоционально и в своем опыте, особенно значимом детском - не очень знаю, не очень понимаю.
Это касается такого важного этапа терапии /личного пути, когда завалы разгребли, детальки внутреннего конструктора разобраны по кучкам, но схема сборки - одна старая телега и все! Идут, конечно, собственные эксперименты - а так прикрутить, а эдак? но сильно не хватает опыта, "насмотренности".
Я уже хочу и могу иначе, но пока не знаю, как.
Вот беру книжки по двум очень горяченьким темам - про отца, про дружбу.
Но в силу сложностей с отцовский фигурой в обществе в принципе какие-то примеры и иллюстрации всегда полезно добавить в копилку.
Тексты-письма коротенькие тем более, может я ещё что-то с ними придумаю.
- Зачем мне роль отца, если я не отец, я вообще девочка?
- Чтобы быть себе тем самым хорошим родителем и уметь себя поддержать по-разному! Мамина и папина поддержка отличаются.
Посмотрю как бывает хорошо и по-разному
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Эти "праздничные выходные" я провела на тренинге Shadow work (Работы с Тенью) у Лены Лопухиной и Ольги Троицкой. Уже неоднократно писала об этом явлении, но бесконечно восхищаюсь тем, как оно работает, как работают мастера и как, черт возьми, много тайн и скрытого золота хранят наши тени...
Когда чувства тяжело облекать в слова, но очень хочется, я пишу стихи. Вот что написала под конец работы:
Торжественно неприкосновенна
Святая корова лжи.
Не смотри на нее, не трогай.
Закрой глаза, зажмуриться, скажи:
Что ты видишь?
...опускается морок и тьма.
- Ты чудовище!
- Сумасшедший!
- Ничтожесиво!
Раздаются из тьмы слова.
Тишина.
Тишина.
Отчаяние.
Но я с болью открою глаза.
Ведь я знаю - это неправда.
А моя правда всегда была.
Я разрушу ложь и иллюзии,
Проложу дорогу из тьмы,
И ее осветит мое сердце,
Переплавленное из звезды.
Когда чувства тяжело облекать в слова, но очень хочется, я пишу стихи. Вот что написала под конец работы:
Торжественно неприкосновенна
Святая корова лжи.
Не смотри на нее, не трогай.
Закрой глаза, зажмуриться, скажи:
Что ты видишь?
...опускается морок и тьма.
- Ты чудовище!
- Сумасшедший!
- Ничтожесиво!
Раздаются из тьмы слова.
Тишина.
Тишина.
Отчаяние.
Но я с болью открою глаза.
Ведь я знаю - это неправда.
А моя правда всегда была.
Я разрушу ложь и иллюзии,
Проложу дорогу из тьмы,
И ее осветит мое сердце,
Переплавленное из звезды.
Рекомендация от души :)
Обсуждали тут с коллегами, что невзирая на все соцсети и интернеты лучше всего у нас все равно работают "сарафанное радио" и личные рекомендации. Поэтому я решила иногда про что-нибудь вам рассказывать - исключительно по личной приязни и прочим субъективным причинам)))
Так вот, у моего драгоценного ко-терапевта Льва Розина на следующей неделе стартует терапевтическая группа (очная, ИПКИРТ, м.Динамо). Будет она идти по вторникам с 17 марта вечером.
И я её вам очень рекомендую.
А если вы не знаете, зайдет ли вам психодрама в целом Лев в частности - в понедельник 16 марта он проводит МК "знакомство с психодрамой" - это такая довольно бюджетная "показательная программа на льду")))) сделанная специально, чтобы знакомиться! У нас в институте ее почти все ведут :)
Можно на такую штуку сходить практически ко всем ведущим психодрматистам Москвы и собирать их как покемонов х))
Обсуждали тут с коллегами, что невзирая на все соцсети и интернеты лучше всего у нас все равно работают "сарафанное радио" и личные рекомендации. Поэтому я решила иногда про что-нибудь вам рассказывать - исключительно по личной приязни и прочим субъективным причинам)))
Так вот, у моего драгоценного ко-терапевта Льва Розина на следующей неделе стартует терапевтическая группа (очная, ИПКИРТ, м.Динамо). Будет она идти по вторникам с 17 марта вечером.
И я её вам очень рекомендую.
А если вы не знаете, зайдет ли вам психодрама в целом Лев в частности - в понедельник 16 марта он проводит МК "знакомство с психодрамой" - это такая довольно бюджетная "показательная программа на льду")))) сделанная специально, чтобы знакомиться! У нас в институте ее почти все ведут :)
Извините, сообщение коллеги запустило неуёмный креатив смекалку мою бескрайнюю, поэтому предлагаю вашему вниманию основные психодраматические понятия.
Основное:
Психодрама - игрища души
Социодрама - мирские игрища
Full drama - Драма полная чаша!
Виньетка - Драма-невеличка
Этапы
Doing - Бытие
Undoing - Разрушение бытия
Redoing - Перекройка бытия
Виды:
Dream drama - Драма дрёмы (тоже есть драма дрёмы полная чаша, есть невеличка!)
Генограмма / трансгенерационная передача - работа с родовым роком (уже давно пора было переназвать, этих слов отродясь же никто и не понимал, только вид делали!)
Роли:
Директор - игрищный староста / верховод
Протагонист - зачинщик
Вспомогательные я - лицедеи
Дубль - подобник
Шеринг, опять-таки, нехорошее слово, меняем на делёж да поведание!
Делитесь и поведывайте, какие есть ещё у вас идеи и измышления, и что я забыла переделать!
Основное:
Психодрама - игрища души
Социодрама - мирские игрища
Full drama - Драма полная чаша!
Виньетка - Драма-невеличка
Этапы
Doing - Бытие
Undoing - Разрушение бытия
Redoing - Перекройка бытия
Виды:
Dream drama - Драма дрёмы (тоже есть драма дрёмы полная чаша, есть невеличка!)
Генограмма / трансгенерационная передача - работа с родовым роком (уже давно пора было переназвать, этих слов отродясь же никто и не понимал, только вид делали!)
Роли:
Директор - игрищный староста / верховод
Протагонист - зачинщик
Вспомогательные я - лицедеи
Дубль - подобник
Шеринг, опять-таки, нехорошее слово, меняем на делёж да поведание!
Делитесь и поведывайте, какие есть ещё у вас идеи и измышления, и что я забыла переделать!
😁24
У меня в я.музыке есть плейлист "Ресурсы на каждый день".
Вчера вот такое туда добавила
🌟 🌟 🌟
Что-то для меня по мотивам ощущений от Работы с Тенью и нашей клиентской группы
Вчера вот такое туда добавила
Что-то для меня по мотивам ощущений от Работы с Тенью и нашей клиентской группы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Yandex Music
Моя тьма
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
По крайней мере так звучит знакомый тезис, который мы обычно пытаемся завернуть в поддержку. Тезис логичный, справедливый и верный. Но суховатый и, увы, затертый до дыр. И недавно я додумала другую мысль об ошибках, которая меня саму очень вдохновила и я хочу поделиться ею с вами.
Мы сейчас это ярко видим на основе стремительно растущих и “умнеющих” нейросетей. Иногда они предлагают что-то невероятное и даже глупое. Недавно Алиса, например, предложила мне в качестве успокоительного чая заварить укроп х)) Ну ошиблась нейропомощница моя, ну бывает, х))
Однако оказывается, что при отключении у нейросетей таких вот ошибок качество и вариативность их ответов стремительно падает.
Скучные они становятся и разговор с ними ничем не отличается от чтения Википедии.
Спасибо нейросетям (и в частности семинару об ИИ психотерапии Льва Розина!) за этот пример и возможность заглянуть “под капот” мышления.
Вернемся к нашему, человеческому.
Ошибки возникают там, где мы пытаемся найти новое решение. Или освоить новый навык.
Ошибки - просто побочки нашего творческого процесса.
Жить в “культурных консервах” и бездействовать.
Вот такая прорва смыслов лежит за “ошибаться - это нормально”.
Такую цену за “безошибочность” я не готова платить. А вы?
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Пост дележа да поведания (шеринга) :)
Я после вчерашних работ на нашей с Леной группе буквально физически вибрировала х)))
Очень было мне трепетно.
В ночи сидела и не могла уснуть, думала о душе. О том, что психотерапия = забота о душе (дословно!) и о том, что нет ничего важнее, чем это.
Душа знает правду, душа помогает нам выживать, душа имеет стремление и наполняет смыслом.
Безмерно отзывается мне этот процесс заботы о душе, восстановления контакта с ней.
(Мы можем говорить самость, идентичность, внутренний ребенок - но мне больше всего нравится говорить душа)
В каких-то других темах иногда теряюсь, иногда чувствую нехватку знаний, опыта и так далее. А тут - даже будто ни черта не зная (какие-то непознаваемые вещи потому что)), очень интуитивно чувствую и иду "по следу", что-то важное всегда происходит.
Судорожно записывала себе в блокнот эти мысли, пока не ускользнули - хотя оно уже вряд ли ускользнет. Что-то из этого будет, похоже))
Самое важное, чему я научилась за какие-то последние обозримые годы - это слушать себя. Иногда, правда, моя волна сбивается на дурное ретро-фм с такими хитами как "ты неудачница", "у тебя ничего не получится" и так далее, нооооо мы им больше не верим. То, что это хит и он прилипчивый ещё не означает, что в нем излагаются правдивые вещи)))
Слушать свою душу зато могу. Вот, записываю.
Заодно перебираю свои сокровища - чудесные ветки дерева моей жизни, которые проросли, потому что я услышала себя, послушала себя. А они растут! Некоторые уже цветут и плодоносят.
Этот блог и то, как я его веду - одна из таких веточек, кстати :)
А картинку я выбрала с "моей волной" потому что она просто вчера ночью была очень красивая))))
Я после вчерашних работ на нашей с Леной группе буквально физически вибрировала х)))
Очень было мне трепетно.
В ночи сидела и не могла уснуть, думала о душе. О том, что психотерапия = забота о душе (дословно!) и о том, что нет ничего важнее, чем это.
Душа знает правду, душа помогает нам выживать, душа имеет стремление и наполняет смыслом.
Безмерно отзывается мне этот процесс заботы о душе, восстановления контакта с ней.
(Мы можем говорить самость, идентичность, внутренний ребенок - но мне больше всего нравится говорить душа)
В каких-то других темах иногда теряюсь, иногда чувствую нехватку знаний, опыта и так далее. А тут - даже будто ни черта не зная (какие-то непознаваемые вещи потому что)), очень интуитивно чувствую и иду "по следу", что-то важное всегда происходит.
Судорожно записывала себе в блокнот эти мысли, пока не ускользнули - хотя оно уже вряд ли ускользнет. Что-то из этого будет, похоже))
Самое важное, чему я научилась за какие-то последние обозримые годы - это слушать себя. Иногда, правда, моя волна сбивается на дурное ретро-фм с такими хитами как "ты неудачница", "у тебя ничего не получится" и так далее, нооооо мы им больше не верим. То, что это хит и он прилипчивый ещё не означает, что в нем излагаются правдивые вещи)))
Слушать свою душу зато могу. Вот, записываю.
Заодно перебираю свои сокровища - чудесные ветки дерева моей жизни, которые проросли, потому что я услышала себя, послушала себя. А они растут! Некоторые уже цветут и плодоносят.
Этот блог и то, как я его веду - одна из таких веточек, кстати :)
А картинку я выбрала с "моей волной" потому что она просто вчера ночью была очень красивая))))