🎥
ایشون سیلوستر استالونه هستن که در 73 سالگی با این انرژی و انگیزه ورزش میکنه 👌

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

#دفاع_شخصى

پليس🚓

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

چند مدل #كانست پا

روش هاى تسليم كردن با فشار به مفاصل پا

#bjj
👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

تبديل #جوجي_گاتامه به #اوده_گارامى


#bjj

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

#آموزش

تغيير پوزيشن💥

#bjj
#selfdefanse

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

خفه كردن با تيشرت

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

چطور مشت بزنيم💥

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

تسليم كردن در خاك👌🏻

#اوسايكمي

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

درو كردن پليس🚔

نام تكنيك اوستو گارى

درو كردن پا از پشت💥


👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

تغيير پوزيشن زيبا و كاربردى در خاك 👌🏻

خفه كردن 💥
توسط اين خانم حرفه اى👊

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

روش صحيح مشت زدن
👊💥👊



🆔 @ir_varzesh1

آموزش تكنيك در خاك
حرفه اى 👌🏻💥

#banana_split

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

دفاع شخصي

رهايي يقه💥

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

دفاع شخصي

رهايي مچ دست
وزمين گير كردن مهاجم💥

🆔 @ir_varzesh1

دفاع شخصى
#choke_hold

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

درگيرى خيابانى✅

دفاع شخصى در شرايط واقعى

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

دفاع شخصي

٦تكنيك زمانى كه در ماشين مورد حمله قرار ميگيريم💥

👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1

تكنيك كاربردى

اما احتياج به تمرين داره👌🏻

وقتى كمر ما از پشت گرفته شده💥

رهايي و فشار بر مفصل مچ پا و تسليم كردن ✌️


👊💥👊

🆔 @ir_varzesh1