This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
آموزش⚡️
وقتي حريف براي اجراي جوجي گاتامه
مقاومت ميكند☑️
تبديل جوجي گاتامه به سانكاكوجيمه⚡️
👊💥👊
🆔 @ir_varzesh1
وقتي حريف براي اجراي جوجي گاتامه
مقاومت ميكند☑️
تبديل جوجي گاتامه به سانكاكوجيمه⚡️
👊💥👊
🆔 @ir_varzesh1
Forwarded from karbeen
[Forwarded from اتچ بات]
(https://attach.fahares.com/P2hYeUGDid7SfooJTTa15w==) ♨️هنگام آلودگی هوا چه بخوریم❓
💢به نظرتان حال ریه‌های ما در این هوا چطور است⁉️😷😷
دراین هوای دودآلود با این ریه‌های سیاه از گرد و غبار باید چه‌کار کنیم و چطور مانع ابتلا به انواع بیماری‌های مربوط به آلودگی هوا شویم؟
با مصرف منابع غذایی مختلف می توانید از بروز بیماری های مرتبط با آلودگی هوا نظیر تهوع،سردرد،سرگیجه و ... تا حد زیادی جلوگیری کنید...
♦️برای مشاهده ادامه ی مطلب بر روی لینک زیر کلیک نمایید.
🔻http://yon.ir/jVzKk
@karbeen
(https://attach.fahares.com/P2hYeUGDid7SfooJTTa15w==) ♨️هنگام آلودگی هوا چه بخوریم❓
💢به نظرتان حال ریه‌های ما در این هوا چطور است⁉️😷😷
دراین هوای دودآلود با این ریه‌های سیاه از گرد و غبار باید چه‌کار کنیم و چطور مانع ابتلا به انواع بیماری‌های مربوط به آلودگی هوا شویم؟
با مصرف منابع غذایی مختلف می توانید از بروز بیماری های مرتبط با آلودگی هوا نظیر تهوع،سردرد،سرگیجه و ... تا حد زیادی جلوگیری کنید...
♦️برای مشاهده ادامه ی مطلب بر روی لینک زیر کلیک نمایید.
🔻http://yon.ir/jVzKk
@karbeen
Telegram
attach 📎
توصیه های ایمنی، حین وقوع #زلزله، برای هنگامیکه در خانه هستید:
🔸اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید، می توانید جان خود و بستگانتان را با داشتن آگاهی در مورد پناه گرفتن و انجام عکس العمل سریع و مناسب نجات دهید. بنابراین لازم است که نکات ذیل را مد نظر داشته باشید:
🔹از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون مهار هستند و همچنین اشیایی که ممکن است بر روی شما سقوط کنند دور شوید.
🔹 در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پایه های آنها را با دستانتان محکم بگیرید.
🔹میبایست در کنار کنج دیوارها پناه بگیرید و در حالی که سرخود را با بازوان خود گرفته اید حرکت کنید.
🔹از پله ها یا آسانسور استفاده نکنید.
🔹اگر محل ایمن وجود ندارد و شما در کوریدور هستید به کنار دیوار رفته و در حالی که نشسته اید سر خود را بر روی زانوهایتان خم نموده و ضمن اینکه با کف دستهایتان پشت سر خود را گرفته اید با بازوانتان سر خود را محافظت کنید.
@ir_varzesh1
🔸اگر هنگام وقوع زلزله در خانه هستید، می توانید جان خود و بستگانتان را با داشتن آگاهی در مورد پناه گرفتن و انجام عکس العمل سریع و مناسب نجات دهید. بنابراین لازم است که نکات ذیل را مد نظر داشته باشید:
🔹از پنجره ها و کمدهای بلند که بدون مهار هستند و همچنین اشیایی که ممکن است بر روی شما سقوط کنند دور شوید.
🔹 در زیر میز ناهار خوری یا میز تحریر و یا تخت خواب پناه بگیرید و چنانچه در اثر زلزله حرکت کردند پایه های آنها را با دستانتان محکم بگیرید.
🔹میبایست در کنار کنج دیوارها پناه بگیرید و در حالی که سرخود را با بازوان خود گرفته اید حرکت کنید.
🔹از پله ها یا آسانسور استفاده نکنید.
🔹اگر محل ایمن وجود ندارد و شما در کوریدور هستید به کنار دیوار رفته و در حالی که نشسته اید سر خود را بر روی زانوهایتان خم نموده و ضمن اینکه با کف دستهایتان پشت سر خود را گرفته اید با بازوانتان سر خود را محافظت کنید.
@ir_varzesh1
Forwarded from IR_VARZESH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎦. تقابل تكنيك vs قدرت
تسليم كردن حريفي با بيش از دوبرابر وزن خود از رويس گريسي قهرمان ufc و اسطوره جوجيتسو برزيلي
برترين ويديوهاي رزمي👇🏼
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
تسليم كردن حريفي با بيش از دوبرابر وزن خود از رويس گريسي قهرمان ufc و اسطوره جوجيتسو برزيلي
برترين ويديوهاي رزمي👇🏼
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
Forwarded from IR_VARZESH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥براي موفقيت در هررشته ورزشي بايد آمادگي جسماني بالايي داشت
👊تمرينات سخت رشته جودو👊
به اين ميگن يه تمرين خوب⚔️👊⚔️
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
👊تمرينات سخت رشته جودو👊
به اين ميگن يه تمرين خوب⚔️👊⚔️
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
Forwarded from IR_VARZESH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥دفاع شخصي كاربردي
رهايي يقه از دستان حريف💥👊💥
#jiujitsu
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
رهايي يقه از دستان حريف💥👊💥
#jiujitsu
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
Forwarded from IR_VARZESH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥آموزش انواع افت ايمن ⚡️(زمين خوردن بي خطر)⚡️يا #اوكمي
#جودو #جوجيتسو
#ukemi 💥👊💥
تخصصي ترين ويديوهاي آموزش ورزشي در اينجا👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
#جودو #جوجيتسو
#ukemi 💥👊💥
تخصصي ترين ويديوهاي آموزش ورزشي در اينجا👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
Forwarded from IR_VARZESH
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🎥دفاع شخصي بسيار كاربردي
رهايي از قفل گردن ⚔👊⚔
#self_Defense #headlock_Defense
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA
رهايي از قفل گردن ⚔👊⚔
#self_Defense #headlock_Defense
برترين ويديوهاي رزمي👇
https://telegram.me/joinchat/BBO_RD0cTs1UXGQhw2ZyNA