Коучинговая сессия «Сессия 1/3/5» предназначена для тех, кто стремится к успеху в своих начинаниях и хочет четко определить свои цели. В ходе нашей онлайн-сессии мы будем использовать карты МАК, которые помогут визуализировать и прояснить ваши мысли и желания. Это эффективный инструмент, позволяющий глубже понять свои желания и амбиции.
В процессе работы вы получите возможность грамотно сформулировать свою долгосрочную цель в выбранной сфере. Мы будем двигаться пошагово, чтобы превратить абстрактные идеи в конкретные действия. Каждая стадия будет иметь четко обозначенные временные рамки и критерии успеха.
Мы вместе создадим модель вашей цели, которая станет дорожной картой на пути к ее достижению. Параллельно мы будем обсуждать возможные препятствия и пути их преодоления, чтобы у вас был план действий в любых ситуациях. Важным аспектом нашей работы станет регулярная оценка прогресса и коррекция стратегии, если это необходимо.
К концу сессии вы получите детальную стратегию развития вашей цели на ближайшие пять лет. Этот план содержит конкретные этапы, которые помогут вам контролировать свой прогресс. Он будет представлен в удобном электронном формате, чтобы вы могли в любое время к нему обратиться.
Также в ходе сессии мы будем рассматривать различные аспекты вашей жизни, которые могут влиять на достижение поставленных целей. Вы получите инструменты для поддержания мотивации и самоорганизации. Главное преимущество нашей работы — это фокус на ваши собственные ресурсы и внутренние силы, что сделает процесс более эффективным и устойчивым.
В итоге, сессия не только поможет вам осознать ваши настоящие желания, но и предоставит алгоритм действий, который вы сможете адаптировать под себя. Я буду с вами на каждом шаге этого пути, поддерживая и направляя вас к успеху. Ваша цель не останется мечтой — мы вместе сделаем ее реальностью!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3
Инна Крюкова
Я составила актуальный прайс-лист на консультации. В ближайшее время раскрою, что вы получите от каждой сессии.
Программа экстренной поддержки в случаях разрыва, измены и кризисов в отношениях предлагает клиенту 6 часов персонализированных консультаций, которые он может использовать по своему усмотрению. Клиент имеет возможность выбрать продолжительность сеансов от 1 до 2 часов, что обеспечивает гибкость в расписании. В процессе работы будут применяться стратегии гештальт-терапии, когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) и эмоционально- образного подхода для глубокой проработки эмоциональных и психологических трудностей.
Вы сможете обращаться ко мне через мессенджеры, задавая вопросы и получая поддержку в любое время. Экстренные встречи могут быть запланированы вне стандартного времени, в связи с необходимостью быстрого реагирования на кризис. Первые сессии сосредоточатся на исследовании текущих эмоций и создании безопасной атмосферы для общения.
Далее мы будем работать над осознанием чувств, анализом мышления, распознаванием избыточных паттернов и разработкой новых решений.
Завершение программы даст вам инструменты для управления эмоциями и повышения качества жизни. Финальная сессия будет посвящена анализу достигнутого прогресса и дальнейшему планированию. После программы вы сможете обратиться за дополнительной поддержкой и выйти в долгосрочную терапию, что гарантирует постоянство изменений в вашей жизни.
Вы сможете обращаться ко мне через мессенджеры, задавая вопросы и получая поддержку в любое время. Экстренные встречи могут быть запланированы вне стандартного времени, в связи с необходимостью быстрого реагирования на кризис. Первые сессии сосредоточатся на исследовании текущих эмоций и создании безопасной атмосферы для общения.
Далее мы будем работать над осознанием чувств, анализом мышления, распознаванием избыточных паттернов и разработкой новых решений.
Завершение программы даст вам инструменты для управления эмоциями и повышения качества жизни. Финальная сессия будет посвящена анализу достигнутого прогресса и дальнейшему планированию. После программы вы сможете обратиться за дополнительной поддержкой и выйти в долгосрочную терапию, что гарантирует постоянство изменений в вашей жизни.
➡️Техника «Преодоление страха».⬅️
🔍Упражнение основано на методе десенсибилизации или обезвреживания страха, который заключается в постепенном приближении к страшному объекту или ситуации при условии расслабления и положительного мышления.
🔹Этот метод помогает уменьшить чувствительность к страху и увеличить чувство контроля над ним.
✔️Инструкция:
1️⃣Выберите ситуацию, которая вызывает у вас страх или тревогу. Оцените свой уровень страха по шкале от 0 (совсем не боюсь) до 10 (очень сильно боюсь).
2️⃣Подготовьте себя к противостоянию страху. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело и расслабьте мышцы. Повторите для себя утверждение, которое дает вам уверенность и силу, например: «Я сильный и спокойный», «Я могу справиться со своим страхом», «Я контролирую свои эмоции».
3️⃣Постепенно приближайтесь к страшной ситуации. Начните с наименее страшного варианта, например, представьте себе эту ситуацию в уме или посмотрите на фотографию, связанную с ней.
🔍Оцените свой уровень страха после каждого шага и продолжайте двигаться дальше, пока не достигнете самого страшного варианта, например, вступите в реальный контакт со страшным объектом или ситуацией.
4️⃣Оставайтесь в страшной ситуации до тех пор, пока ваш уровень страха не начнет снижаться. Не пытайтесь избежать или смягчить свой страх, а просто наблюдайте за ним и за своими реакциями.
🔍Напоминайте себе, что ваш страх не опасен и не может вам навредить. Повторяйте для себя положительные утверждения.
5️⃣Отметьте свой успех и поощрите себя. После того, как вы выйдете из страшной ситуации, похвалите себя за то, что вы преодолели свой страх и сделали шаг к его преодолению.
🔍Сделайте что-то приятное для себя, например, посмотрите любимый фильм, позвоните другу или купите новую книгу.
🔍Упражнение основано на методе десенсибилизации или обезвреживания страха, который заключается в постепенном приближении к страшному объекту или ситуации при условии расслабления и положительного мышления.
🔹Этот метод помогает уменьшить чувствительность к страху и увеличить чувство контроля над ним.
✔️Инструкция:
1️⃣Выберите ситуацию, которая вызывает у вас страх или тревогу. Оцените свой уровень страха по шкале от 0 (совсем не боюсь) до 10 (очень сильно боюсь).
2️⃣Подготовьте себя к противостоянию страху. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, почувствуйте свое тело и расслабьте мышцы. Повторите для себя утверждение, которое дает вам уверенность и силу, например: «Я сильный и спокойный», «Я могу справиться со своим страхом», «Я контролирую свои эмоции».
3️⃣Постепенно приближайтесь к страшной ситуации. Начните с наименее страшного варианта, например, представьте себе эту ситуацию в уме или посмотрите на фотографию, связанную с ней.
🔍Оцените свой уровень страха после каждого шага и продолжайте двигаться дальше, пока не достигнете самого страшного варианта, например, вступите в реальный контакт со страшным объектом или ситуацией.
4️⃣Оставайтесь в страшной ситуации до тех пор, пока ваш уровень страха не начнет снижаться. Не пытайтесь избежать или смягчить свой страх, а просто наблюдайте за ним и за своими реакциями.
🔍Напоминайте себе, что ваш страх не опасен и не может вам навредить. Повторяйте для себя положительные утверждения.
5️⃣Отметьте свой успех и поощрите себя. После того, как вы выйдете из страшной ситуации, похвалите себя за то, что вы преодолели свой страх и сделали шаг к его преодолению.
🔍Сделайте что-то приятное для себя, например, посмотрите любимый фильм, позвоните другу или купите новую книгу.
❤4
Сегодня я говорила с очень интересным собеседником. И я услышала: Инна, я вот хочу, чтоб мой мужчина был собранный, умел отстоять свое мнение и он был авторитетом.
Вы знаете, много слышу похожих "желаний". Много сейчас девушек не в восторге от мужской "мягкости". Хочется, чтоб и крепкая спина, и авторитетность, и ответственность была развита.
Она и развита. Проблема в том, что развита она в вас, о прекрасные леди. Вы не пархаете, а пашите на работе, как конь, добиваясь того, чтоб мужчины рядом считались с вашим мнением. Доказываете в обществе, что вы "чего-то стоите", звените и тащите. Приходя домой, снимаете ли вы за дверью ваши стальные яйца? Или в том же костюмчике продолжаете звенеть и тащить?
Все в этом мире пропорционально. Для того, чтоб рядом был мужчина, который вас удовлетворяет своей силой и радует опорой, нужно снизить процент этого мужчины в вас. Тогда и вам и ему будет комфортно развиваться в вашем общем поле, без конкуренции вашего мужчины с вашим внутренним мужиком.
На пороге весны, будте счастливы и в комфорте с собой.
Вы знаете, много слышу похожих "желаний". Много сейчас девушек не в восторге от мужской "мягкости". Хочется, чтоб и крепкая спина, и авторитетность, и ответственность была развита.
Она и развита. Проблема в том, что развита она в вас, о прекрасные леди. Вы не пархаете, а пашите на работе, как конь, добиваясь того, чтоб мужчины рядом считались с вашим мнением. Доказываете в обществе, что вы "чего-то стоите", звените и тащите. Приходя домой, снимаете ли вы за дверью ваши стальные яйца? Или в том же костюмчике продолжаете звенеть и тащить?
Все в этом мире пропорционально. Для того, чтоб рядом был мужчина, который вас удовлетворяет своей силой и радует опорой, нужно снизить процент этого мужчины в вас. Тогда и вам и ему будет комфортно развиваться в вашем общем поле, без конкуренции вашего мужчины с вашим внутренним мужиком.
На пороге весны, будте счастливы и в комфорте с собой.
❤5
✏️ Упражнение «Письмо к тревоге»
✔️ Цель: осознать и выразить свои обсессивные мысли и тревоги, а также уменьшить их влияние на повседневную жизнь.
🔼Шаги:
1️⃣ Создайте спокойную обстановку. Создайте комфортную и безопасную обстановку. Удобно сядьте, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2️⃣ Подготовьте все для написания письма. Письмо может включать всё, что вы хотите сказать своей тревоге: что вы чувствуете, как тревога влияет на вашу жизнь, какие изменения вы хотите внести и т.д.
3️⃣ Напишите письмо:
- начните письмо с обращения к своей тревоге, например: "Дорогая тревога..."
- выразите свои чувства и мысли, связанные с обсессивными мыслями и ритуалами. Напишите, что именно вас беспокоит и как это мешает вам жить.
- опишите, чего бы вы хотели достичь, как бы вы хотели изменить своё отношение к тревоге и обсессивным мыслям.
- помните, что письмо должно быть искренним и выражать все ваши эмоции и переживания.
4️⃣ Прочитайте письмо. После написания письма прочитайте его вслух. Это поможет осознать и ослабить влияние тревоги на ваши мысли и чувства.
5️⃣Закрепите результат. Старайтесь писать письма к тревоге регулярно, чтобы отслеживать изменения в своих чувствах и мыслях.
📎 Важно обращать внимание на свои успехи и достижения в борьбе с тревогой и обсессивными мыслями.
✔️ Цель: осознать и выразить свои обсессивные мысли и тревоги, а также уменьшить их влияние на повседневную жизнь.
🔼Шаги:
1️⃣ Создайте спокойную обстановку. Создайте комфортную и безопасную обстановку. Удобно сядьте, расслабьтесь и сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов.
2️⃣ Подготовьте все для написания письма. Письмо может включать всё, что вы хотите сказать своей тревоге: что вы чувствуете, как тревога влияет на вашу жизнь, какие изменения вы хотите внести и т.д.
3️⃣ Напишите письмо:
- начните письмо с обращения к своей тревоге, например: "Дорогая тревога..."
- выразите свои чувства и мысли, связанные с обсессивными мыслями и ритуалами. Напишите, что именно вас беспокоит и как это мешает вам жить.
- опишите, чего бы вы хотели достичь, как бы вы хотели изменить своё отношение к тревоге и обсессивным мыслям.
- помните, что письмо должно быть искренним и выражать все ваши эмоции и переживания.
4️⃣ Прочитайте письмо. После написания письма прочитайте его вслух. Это поможет осознать и ослабить влияние тревоги на ваши мысли и чувства.
5️⃣Закрепите результат. Старайтесь писать письма к тревоге регулярно, чтобы отслеживать изменения в своих чувствах и мыслях.
📎 Важно обращать внимание на свои успехи и достижения в борьбе с тревогой и обсессивными мыслями.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Forwarded from Life Practic
Психолог – не дизайнер, не маркетолог и не бьюти-стилист. Самым главным инструментом, которым он осуществляет терапию, является его собственная личность. Именно поэтому, выбирая себе терапевта, человек часто интересуется не только его образованием и количеством дипломов, но и личностными качествами.
Есть даже такое выражение «найти своего психолога», где под «своим» подразумевается совпадение на духовном, морально-нравственном или ценностном уровне.
Напишите в комментариях, за что вас выбирают ваши клиенты?
Есть даже такое выражение «найти своего психолога», где под «своим» подразумевается совпадение на духовном, морально-нравственном или ценностном уровне.
Напишите в комментариях, за что вас выбирают ваши клиенты?
Поздравляю! 🥳🎉 Это просто невероятно!
✨Курс пройден, экзамен сдан! Я официально жду свой диплом клинического психолога! ✨
Этот год был настоящим испытанием: интенсивная учеба по 6-7 дней в неделю, глубокое погружение в любимую профессию... и болезненный, но необходимый шаг - уход из auto-idc, места, где я провела более 13 лет и где я росла и развивалась.
Было сложно, правда. Но я справилась! 💪
Огромное спасибо всем, кто верил в меня, поддерживал и просто был рядом. Ваша вера и поддержка были бесценны! ❤️
Теперь - новый этап, новые горизонты и новые возможности! Впереди много интересного! ✨
#клиническийпсихолог #образование #завершение #новаяглава #спасибовсем #психология #мечтысбываются #диплом #поздравляюсебя
✨Курс пройден, экзамен сдан! Я официально жду свой диплом клинического психолога! ✨
Этот год был настоящим испытанием: интенсивная учеба по 6-7 дней в неделю, глубокое погружение в любимую профессию... и болезненный, но необходимый шаг - уход из auto-idc, места, где я провела более 13 лет и где я росла и развивалась.
Было сложно, правда. Но я справилась! 💪
Огромное спасибо всем, кто верил в меня, поддерживал и просто был рядом. Ваша вера и поддержка были бесценны! ❤️
Теперь - новый этап, новые горизонты и новые возможности! Впереди много интересного! ✨
#клиническийпсихолог #образование #завершение #новаяглава #спасибовсем #психология #мечтысбываются #диплом #поздравляюсебя
ЦВЕТ, ВЫЗЫВАЮЩИЙ СОСТРАДАНИЕ (7 -10 МИНУТ)
Немного попрактикуйтесь в дыхании в успокаивающем ритме, а когда почувствуете, что готовы,
представьте цвет, который ассоциируется у вас с состраданием, или цвет, который несет в себе
ощущение тепла и доброты.
Опять же, это может быть просто смутное ощущение, но, когда вы почувствуете, что готовы,
представьте, что этот цвет (или цвета) находится прямо перед вами, в любой форме, которую вы
предпочитаете ... возможно, в виде сферы , излучающей яркий свет… эти цвета мудры, сильны и
хотят помочь вам прямо сейчас.
Теперь попробуйте представить, что этот цвет окружает вас. Почувствуйте присутствие этого яркого
света окружающий все ваше тело.
В этот момент представьте, что цвет медленно проникает внутрь вашего тела через точку в области сердца.
Как только цвет войдет в ваше тело, постарайтесь представить, что он несет мудрость, силу,
глубокую приверженность и намерение помочь вам. Если хотите, при выполнении этого упражнения
придайте лицу дружелюбное выражение.
Попытайтесь представить, что цвет хочет помочь вам; представьте, что его единственное намерение
– помочь вам и тем частям вашего тела, которые в данный момент испытывают боль или
напряжение. Попытайтесь ощутить этот цвет призван помочь, когда он движется по вашему телу,
спускаясь по ногам, рукам, спине, шее и плечам, двигаясь к подбородку, лицу и голове.
Замечаете ли вы какую-нибудь часть тела, которая, по-вашему, особенно нуждается в том, чтобы
этот цвет окутывал и питал ее? Предоставляйте этой части тела все время, необходимое для того,
чтобы она участвовала сострадательную помощь цвета вокруг и внутри себя.
Теперь представьте, что все ваше тело залито этим цветом или тронуто этим цветом сострадания,
который наполняет вас мудростью, мужеством и теплом. Затем осторожно откройте глаза.
Немного попрактикуйтесь в дыхании в успокаивающем ритме, а когда почувствуете, что готовы,
представьте цвет, который ассоциируется у вас с состраданием, или цвет, который несет в себе
ощущение тепла и доброты.
Опять же, это может быть просто смутное ощущение, но, когда вы почувствуете, что готовы,
представьте, что этот цвет (или цвета) находится прямо перед вами, в любой форме, которую вы
предпочитаете ... возможно, в виде сферы , излучающей яркий свет… эти цвета мудры, сильны и
хотят помочь вам прямо сейчас.
Теперь попробуйте представить, что этот цвет окружает вас. Почувствуйте присутствие этого яркого
света окружающий все ваше тело.
В этот момент представьте, что цвет медленно проникает внутрь вашего тела через точку в области сердца.
Как только цвет войдет в ваше тело, постарайтесь представить, что он несет мудрость, силу,
глубокую приверженность и намерение помочь вам. Если хотите, при выполнении этого упражнения
придайте лицу дружелюбное выражение.
Попытайтесь представить, что цвет хочет помочь вам; представьте, что его единственное намерение
– помочь вам и тем частям вашего тела, которые в данный момент испытывают боль или
напряжение. Попытайтесь ощутить этот цвет призван помочь, когда он движется по вашему телу,
спускаясь по ногам, рукам, спине, шее и плечам, двигаясь к подбородку, лицу и голове.
Замечаете ли вы какую-нибудь часть тела, которая, по-вашему, особенно нуждается в том, чтобы
этот цвет окутывал и питал ее? Предоставляйте этой части тела все время, необходимое для того,
чтобы она участвовала сострадательную помощь цвета вокруг и внутри себя.
Теперь представьте, что все ваше тело залито этим цветом или тронуто этим цветом сострадания,
который наполняет вас мудростью, мужеством и теплом. Затем осторожно откройте глаза.
Сострадание в психотерапии: ключ к исцелению! 🔑✨
Интересный факт: чем выше уровень самосострадания, тем ниже риск развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это значит, что самосострадание — мощный защитник от негативных последствий травматического опыта, будь то результат терапии или врожденное качество! 💪💖
Исследование среди ветеранов Ирака и Афганистана показало, что высокий уровень самосострадания снижает предрасположенность к ПТСР даже спустя 9 месяцев. И это оказалось важнее, чем интенсивность боевых действий! 🤯🛡️
Так что же исцеляет от страданий? Буддийская философия утверждает, что сострадание — это энергия исцеления! 🧘♀️🌸
#Психотерапия #Сострадание #Исцеление #Травма #Исследование #Защита #Энергия #Буддизм #Здоровье #Психика
Сострадание — как бальзам для души, исцеляющий раны и преображающий! ✨ Неважно, откуда оно исходит, главное — его сила. 💪 Но что же не является состраданием? 🤔
Сострадание — это готовность прикоснуться к боли, своей и чужой. Это стойкость в трудных моментах, способность выдерживать сложные эмоции, когда сталкиваешься со страданием. 💔
Быть рядом с теми, кто страдает, непросто. Наш мозг с его "зеркальными нейронами" заставляет нас чувствовать то же, что и другие. 🧠 Поэтому мы испытываем дискомфорт, видя чужую боль — частично ощущаем ее сами. 😥 Важно научиться справляться с этими сильными эмоциями. 💖
#Сострадание #Исцеление #Трансформация #Боль #Эмоции #Поддержка #Сила #Душа #Понимание #Человек
Эти чувства, которые возникают при виде страданий других (или нас самих), могут быть болезненными, но они не являются негативными, и с ними необходимо работать, если мы стремимся оказать помощь. 💔🤝 #Чувства #Страдания #Помощь #Эмпатия #Работа@ipkyukova
Интересный факт: чем выше уровень самосострадания, тем ниже риск развития посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Это значит, что самосострадание — мощный защитник от негативных последствий травматического опыта, будь то результат терапии или врожденное качество! 💪💖
Исследование среди ветеранов Ирака и Афганистана показало, что высокий уровень самосострадания снижает предрасположенность к ПТСР даже спустя 9 месяцев. И это оказалось важнее, чем интенсивность боевых действий! 🤯🛡️
Так что же исцеляет от страданий? Буддийская философия утверждает, что сострадание — это энергия исцеления! 🧘♀️🌸
#Психотерапия #Сострадание #Исцеление #Травма #Исследование #Защита #Энергия #Буддизм #Здоровье #Психика
Сострадание — как бальзам для души, исцеляющий раны и преображающий! ✨ Неважно, откуда оно исходит, главное — его сила. 💪 Но что же не является состраданием? 🤔
Сострадание — это готовность прикоснуться к боли, своей и чужой. Это стойкость в трудных моментах, способность выдерживать сложные эмоции, когда сталкиваешься со страданием. 💔
Быть рядом с теми, кто страдает, непросто. Наш мозг с его "зеркальными нейронами" заставляет нас чувствовать то же, что и другие. 🧠 Поэтому мы испытываем дискомфорт, видя чужую боль — частично ощущаем ее сами. 😥 Важно научиться справляться с этими сильными эмоциями. 💖
#Сострадание #Исцеление #Трансформация #Боль #Эмоции #Поддержка #Сила #Душа #Понимание #Человек
Эти чувства, которые возникают при виде страданий других (или нас самих), могут быть болезненными, но они не являются негативными, и с ними необходимо работать, если мы стремимся оказать помощь. 💔🤝 #Чувства #Страдания #Помощь #Эмпатия #Работа@ipkyukova
Доброго дня, дорогие подписчики!
Осталась неделя до защиты диплома на тему: психологическое консультирование клиентов с психическими расстройствами и зависимостями. Сейчас много опоры в спорте, семье и внимании на себя. Переживаю.
Мой мозг решил сегодня поддержать меня и подарил сновидение с друзьями моего детства, которые пришли во сне ко мне и попросили помощи для зависимых людей. Когда я проснулась, я расплакалась от удивления и понимания этого сна. Ведь этих людей уже как 20 лет нет в этом мире из-за употребления ПАВ.
Осталась неделя до защиты диплома на тему: психологическое консультирование клиентов с психическими расстройствами и зависимостями. Сейчас много опоры в спорте, семье и внимании на себя. Переживаю.
Мой мозг решил сегодня поддержать меня и подарил сновидение с друзьями моего детства, которые пришли во сне ко мне и попросили помощи для зависимых людей. Когда я проснулась, я расплакалась от удивления и понимания этого сна. Ведь этих людей уже как 20 лет нет в этом мире из-за употребления ПАВ.
Работа над развитием эмоционального интеллекта похожа на нелегкий путь освоения искусства управления сложной системой эмоций 💡🧘♂️. Бывает, что поначалу этот процесс требует огромных усилий и кажется намного сложнее всего, что приходилось преодолевать ранее 😓.
Представьте себе жизнь без контроля над собственными чувствами как разноцветную гирлянду, управляемую кем-то другим 🌍✨. Внешняя сила хаотично включает и выключает огоньки, заставляя вас постоянно приспосабливаться, балансируя на грани комфорта и дискомфорта ⚠️😬.
Но как только вы решаете овладеть искусством самоуправления эмоциями, ваша задача становится яснее ✅. Сначала вам предстоит освоить способность управлять этими огнями внутри себя, научившись включать и отключать чувства по своему желанию 🔥🔦. Затем приходит понимание пределов своей эмоциональной выносливости, осознание скорости реакции, необходимой для достижения максимальной яркости внутреннего света и комфорта 🎯💨.
И вот, когда вы достигнете понимания всех тонкостей и нюансов своего эмоционального мира, вы сможете свободно распоряжаться собственной жизнью, словно мастерски управляете личной гирляндой: выбираете нужный момент включения, настраиваете нужную силу и оттенки ваших чувств, создавая гармонию там, где раньше царил хаос 🤸🏻☀️🌈. Этот путь действительно труден, но наградой станет обретение свободы и внутренней гармонии 🙏❤️.
Представьте себе жизнь без контроля над собственными чувствами как разноцветную гирлянду, управляемую кем-то другим 🌍✨. Внешняя сила хаотично включает и выключает огоньки, заставляя вас постоянно приспосабливаться, балансируя на грани комфорта и дискомфорта ⚠️😬.
Но как только вы решаете овладеть искусством самоуправления эмоциями, ваша задача становится яснее ✅. Сначала вам предстоит освоить способность управлять этими огнями внутри себя, научившись включать и отключать чувства по своему желанию 🔥🔦. Затем приходит понимание пределов своей эмоциональной выносливости, осознание скорости реакции, необходимой для достижения максимальной яркости внутреннего света и комфорта 🎯💨.
И вот, когда вы достигнете понимания всех тонкостей и нюансов своего эмоционального мира, вы сможете свободно распоряжаться собственной жизнью, словно мастерски управляете личной гирляндой: выбираете нужный момент включения, настраиваете нужную силу и оттенки ваших чувств, создавая гармонию там, где раньше царил хаос 🤸🏻☀️🌈. Этот путь действительно труден, но наградой станет обретение свободы и внутренней гармонии 🙏❤️.
Дорогие мои клиенты!
От всего сердца благодарю вас за доверие и совместную работу над вашим благополучием. Для меня важно продолжать расти профессионально и оставаться рядом с вами в самые важные моменты вашей жизни.
Со временем повышаются расходы на образование и подготовку, налоги, поэтому начиная с 1 февраля, стоимость моих консультаций немного изменится. Я понимаю, насколько важен комфорт и предсказуемость для каждого из вас, поэтому прошу заблаговременно забронировать удобные дни и часы.
Будьте уверены, моя поддержка останется неизменной, а внимание к каждому клиенту — таким же проницательным и бережным.
С теплом и заботой,
Ваш психолог
Инна Крюкова
От всего сердца благодарю вас за доверие и совместную работу над вашим благополучием. Для меня важно продолжать расти профессионально и оставаться рядом с вами в самые важные моменты вашей жизни.
Со временем повышаются расходы на образование и подготовку, налоги, поэтому начиная с 1 февраля, стоимость моих консультаций немного изменится. Я понимаю, насколько важен комфорт и предсказуемость для каждого из вас, поэтому прошу заблаговременно забронировать удобные дни и часы.
Будьте уверены, моя поддержка останется неизменной, а внимание к каждому клиенту — таким же проницательным и бережным.
С теплом и заботой,
Ваш психолог
Инна Крюкова
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как пройти в мой кабинет. Ст.м.Савеловская и подробно на видео все❤️