ПРО ДЕЙСТВЕННЫЕ МЕТОДЫ В АНАЛИТИКЕ
из статьи Харольда Стерна

«Как часто говорил доктор Спотниц, мы как современные аналитики должны применять любые методы, действенные для данного конкретного пациента.

Приведу несколько примеров:
→ Женщина, больная шизофренией, на второй сессии поднялась и сказала, что в кабинете слишком жарко и она хочет снять свитер. Я отвернулся, чтобы ей не показалось, будто за ней наблюдают за этим занятием. Когда несколько секунд спустя я посмотрел на нее, то почувствовал приступ ярости — пациентка была совершенно обнажена.

Я закричал, что если она немедленно не оденется, то я вышвырну всю ее одежду в окно и отправлю ее саму за ней на улицу. Ясно, что я напугал эту женщину — у которой в анамнезе было три госпитализации и шесть абортов. Она много лет злилась на меня за злоупотребление полномочиями в ходе терапии.

→ Мужчина немного за тридцать, которого госпитализировали с диагнозом «шизофрения» и который прошел примерно 36 сеансов шоковой терапии, обратился ко мне, чтобы я помог ему сохранить работу в городской администрации. Он смертельно боялся потерять эту работу. Он был аудитором и адвокатом и легко находил работу, но быстро терял ее, как только проявлялось его психотическое поведение. Я согласился лечить его и помочь ему сохранить работу.

С самого начала терапии он принялся звонить мне по три-четыре раза в день. Я сказал ему, что полон решимости обеспечить, чтобы должность осталась за ним, поэтому он должен звонить мне не меньше десяти раз в день, и днем, и ночью, в том числе и по выходным — я должен быть уверен, что он ведет себя правильно. Спустя некоторое время он, почувствовав себя на работе увереннее, стал жаловаться, что обязанность звонить мне настолько часто его обременяет и он не знает, о чем говорить. Я объяснил ему, что говорить надо о том, какие именно шаги он предпринимает, чтобы остаться на этой должности. Он начал убеждать меня в том, что на работе его достаточно ценят и не уволят.

За пять лет терапии его несколько раз повышали в должности, он стал начальником небольшого программистского отдела, встретил славную женщину, женился и решил прекратить терапию.»

#ipdc_пишет

СТРЕСС-МЕНЕДЖМЕНТ ИЛИ КАК ОСТАВАТЬСЯ ЭФФЕКТИВНЫМ ВО ВРЕМЕНА НЕОПРЕДЕЛЕННОСТИ

Рассказывает Сергей Чучмаев
Психолог, коуч, автор антистресс-программ для руководителей и сотрудников организаций

«Чтобы быть и оставаться высокоэффективным человеком, нужно иметь определенный образ жизни. Как этого достичь?

→ Во-первых, это про баланс
Например, вы хотите освоить новую профессию. Для этого нужно много учиться и работать. И здесь вступает в дело довольно простая истина, про которую многие забывают: чтобы хорошо делать дела, нужно хорошо уметь отдыхать. То есть сколько мы накопили энергии, столько мы сможем потратить на свое собственное развитие.

Росстат говорит, что мужчина может эффективно работать в сутки ≈ 5.5 часов, а женщина ≈ 3-4.5 часа. То есть все остальное время нужно для того, чтобы человек занимался своими делами или восстанавливался. Если вы усиленно перерабатывайте и не отводите время для отдыха, то через пару месяцев в режиме «белки в колесе» ваша эффективность снизится на 50% при любом времени работы и резко возрастет риск выгорания.

→ Во-вторых, это про работу со стрессом
Стресс — это и есть развитие, встреча с чем-то новым, допустим, если вы решили открыть свой бизнес или начать вести группы. То есть навык взаимодействия со стрессом — это умение расти и самосовершенствоваться. И мы снова с вами возвращаемся к тому, чтобы работать со стрессом, нужно обладать запасом сил, а следовательно, отдыхать.

Занятия спортом, медитации, прогулки — все это поможет вашему организму держать тело и разум в балансе. И вы сможете брать новые высоты без риска для физического и ментального здоровья.»

Подробно о причинах, видах и о том, как регулировать уровень стресса, Сергей рассказывает в своей лекции на годовой программе IPDC «Психология группы и Лидерство».

#ipdc_пишет

ИТОГИ КОНФЕРЕНЦИИ

Многие из вас были конференции «Год спустя: От кризиса к адаптации». Спасибо, что были с нами и проживали моменты вместе.

Мы обсуждали, что для многих тяжелый кризис до сих пор находится в острой фазе, и сколько времени займет адаптация — невозможно предсказать. И насколько важен каждый вклад и усилие в осмысление и проживание этого процесса.

Помимо этого мы затронули такие важные темы как:
• работа с травмой индивидуально и в группе, в том числе в организациях
• профилактика ПТСР
• кризис идентичности и идеализация потерянного прошлого
• смена языка в процессе кризиса является отдельным процессом для осмысления
• и как навыки ведения переговоров могут быть полезны в эмиграции

Мы получили (и продолжаем получать) много откликов и обратной связи, поэтому хотим поделиться двумя презентациями на темы «Практическое использование навыков переговоров во время перемен» и «Опоры для терапевта и супервизора в ситуации кризиса».

Будем рады ответить на ваши вопросы в комментариях к организаторам и спикерам. А еще вы можете написать свой отклик для других участников конференции.