Почему групповая терапия может быть такой мощной? 🤔

Спросили у тренера ИПКиРТ Светланы Ярох и вот, что она ответила 👇
Основатель психодрамы Якоб Морено говорил:

⏪Наши травмы возникают в группе — значит, и исцеляются они лучше всего в группе⏩

🫧И в этом есть важный терапевтический парадокс. Большинство наших ранних переживаний связано с другими людьми: семьёй, близкими, значимыми фигурами. Именно в отношениях появляются боль, стыд, страх быть отвергнутым. Поэтому и исцеление часто происходит в пространстве отношений. Групповая терапия создаёт для этого особые условия.

Что происходит в группе ❔
1️⃣Вы видите, что ваши переживания разделяют другие люди, и внезапно приходит облегчение: «Я не один с этим»
2️⃣Истории других участников помогают лучше понять себя. Работа одного человека часто откликается сразу у нескольких участников
3️⃣Появляется чувство принадлежности, а это одна из наших базовых человеческих потребностей
4️⃣Можно безопасно пробовать новое поведение, группа становится пространством, где можно учиться строить отношения без страха осуждения

Особенно глубоко эти процессы раскрываются в психодраме. Это первый в истории метод групповой психотерапии, которому скоро исполнится 105 лет. Его особенность - работа через действие и проживание. В психодраме человек может перепрожить свой опыт сразу на нескольких уровнях: эмоциональном, телесном и когнитивном. И тогда происходит важное изменение:
появляется возможность по-новому реагировать на старые ситуации.

А вместе с этим возвращаются две ключевые вещи:
❤️спонтанность
❤️креативность

Именно они часто становятся маркерами того, что человек снова начинает чувствовать себя автором собственной жизни.

💬 А вы когда-нибудь участвовали в групповой терапии?

Сайт | ВК ▪️

А если с вами и вашим ребёнком уже всё… нормально? 🧸
Но родителям редко дают это почувствовать.

Слишком много голосов вокруг:
«После трёх лет уже поздно»
«Нужно заниматься больше»
«Если ребёнок ведёт себя так — вы что-то сделали не так»
«Ребёнок — чистый лист»

Эти сообщения сыпятся со всех сторон и постепенно превращают родительство в бесконечный экзамен:
кто виноват и что делать.

На тренинге «НИКТО НЕ ВИНОВАТ И ЧЕГО НЕ ДЕЛАТЬ» мы попробуем на время остановиться и выдохнуть.

Ведущая тренинга: Ксения Калинина - тренер ИПКиРТ, психолог и психодраматерапевт, мама четверых детей.

🗓 21 марта | 📍 очно, ИПКиРТ | 🕔 11:00-19:00

О чём будем говорить и что попробуем на практике - смотрите в карточках ⬆️

Регистрация по ссылке здесь 🔗
На любые организационные вопросы ответим по тел. : 8 (903) 545-13-55 📱

Если тема родительства иногда вызывает больше вопросов, чем ответов - эта встреча для вас.

Сайт | ВК ▪️

Как работать с агрессией клиента в онлайне - и не теряться в этом процессе? 🩵

Онлайн-практика стала привычной частью работы психолога, но с агрессией в этом формате всё не так очевидно: то, что работает офлайн, не всегда переносится напрямую.

💋9 апреля стартует онлайн-курс «Работа с клиентской агрессией в онлайн-терапии» с Каминат Касимовой.

Это обучающая программа, где мы соединяем теорию и практику:
➡️ разбираем, как проявляется агрессия в онлайне,
➡️ с какими сложностями сталкивается терапевт
➡️ и какие инструменты действительно работают в этом формате.

Курс основан на многолетнем опыте работы с темой агрессии и её преподавания - с акцентом именно на онлайн-среду.

📍 9 апреля 2026
🗓 7 встреч (по четвергам)
🕔 11:00–15:00 (МСК)
🏘 онлайн (Zoom)

Ведущая: Каминат Касимова - ведущий тренер ИПКиРТ, супервизор.
Подробности о формате и содержании - в карточках ⬆️

Регистрация по ссылке здесь 🔗
На любые организационные вопросы ответим по тел. : 8 (903) 545-13-55 📱

Сайт | ВК ▪️

А что если «проработать все травмы» - вообще не цель психотерапии? 🫧

Эта идея звучит красиво и очень продаётся в соцсетях. Но на практике она создаёт нереалистичные ожидания у клиентов, и чувство беспомощности у терапевта - говорит Лев Розин ⬇️

Когда человек ставит себе цель избавиться от всех неприятных переживаний, он начинает с ними бороться. Каждый раз, когда они появляются, возникает мысль:

⏪Значит, я это ещё не проработал. Со мной что-то не так⏩

И запускается новый круг напряжения 💋 Парадоксально, но сама борьба с переживаниями становится проблемой.

💋В терапии мы часто предлагаем другой подход: А что если попробовать относиться к своим внутренним состояниям с интересом и любопытством - независимо от того, «приятные» они или нет?

Простой пример:

Раньше человек чувствовал тревогу и сразу думал: «Опять тревога. Я тревожный. Я это не проработал» ▶️ Появлялась тревога о тревоге ▶️ и цикл только усиливался 💋

В альтернативном подходе человек может просто заметить: «Сейчас есть тревога. Вот как она ощущается в теле» ▶️ Он наблюдает это состояние спокойно и продолжает делать то, что для него важно ▶️ цикл постепенно перестаёт раскручиваться.

💋Если говорить языком психодрамы, идея финальной «проработки» похожа на культурную консерву - застывший шаблон, который ограничивает спонтанность и креативность. А Морено как раз связывал психическое здоровье со способностью гибко реагировать на жизнь. Наша МЕТАЗАДАЧА - помочь клиенту уменьшить количество шаблонов и быть более открытым любому опыту.

Поэтому в работе мы смещаем ожидания клиентов: вместо «проработать всё до конца» - научиться по-другому обходиться со своим опытом. С открытостью, любопытством и с большей свободой. Тогда сама «проработка» становится не целью, а одним из инструментов на этом пути 🤍