сейчас, когда обучение на йога-тичера подходит к концу - ощущаю постепенное снятие с себя ритма учёбы) и ухожу в проработку подводящих к асанам своей мечты (их много!): ширша, пинча, прогибы с кольцевыми захватами.
вот туда и держим путь 🫶 на ближайшие месяцы/годы - задача на укрепление мышц спины, живота, поясницы и конторшн (прогибы).
радует, что стихает желание быстрого успеха. ритм у каждого свой, как и точка старта)
вот туда и держим путь 🫶 на ближайшие месяцы/годы - задача на укрепление мышц спины, живота, поясницы и конторшн (прогибы).
радует, что стихает желание быстрого успеха. ритм у каждого свой, как и точка старта)
🕊7🔥1
ну что, теперь то, что я йог - подтверждено дипломом 😁
спасибо преподавателям Шанти за то, что делились знаниями и своим опытом, находили подход к каждому из нас 💚 (а каждый из нас тот ещё фрукт 🙃)
кстати, в июне моей постоянной практике (с дисциплиной) исполнилось 2 года, наверное, теперь можно отнести себя к продолжающим? (а они отнесут меня обратно 😁)
даю слово идти по пути Йоги, шлифовать неуклюжесть и прогиб в пояснице, укреплять кор и плечевой пояс, чтобы возничий в колеснице ума держал крепкими руками поводья)) иначе Шива не пощадит 🔱🔥
спасибо преподавателям Шанти за то, что делились знаниями и своим опытом, находили подход к каждому из нас 💚 (а каждый из нас тот ещё фрукт 🙃)
кстати, в июне моей постоянной практике (с дисциплиной) исполнилось 2 года, наверное, теперь можно отнести себя к продолжающим? (а они отнесут меня обратно 😁)
даю слово идти по пути Йоги, шлифовать неуклюжесть и прогиб в пояснице, укреплять кор и плечевой пояс, чтобы возничий в колеснице ума держал крепкими руками поводья)) иначе Шива не пощадит 🔱🔥
🔥7
День Йоги решили отметить с Наташей новым опытом - потестить hot yoga 60 мин (Бикрам йогу) ну в очень эстетичной студии Kaya.
Бикрам йога - строго зафиксированная последовательность из 26 асан, выполняется в помещении с температурой 38-40°С и влажностью 40%. Это мой первый раз, и кроме просмотра фильма о Бикраме от Netflix ничего об этом методе не знала.
Баня - моя страсть, но когда я вошла в зал в плотных топе и лосинах - уже промелькнула мысль "что я тут делаю".
Практика началась с пранаямы - и пошла вторая волна желания выйти) Но смотрю - Наташа стойко держится, это давало опору.
После третьей асаны разрешили попить воды, стало легче.
Потом все как в тумане) Помню только текущий водопадом пот и классные дотяжки преподавателя Дины.
Самый кайф - в конце кладут на лоб ледяное полотенце.
И вот это чувство "раскумаренности", "распаренности" у меня сохранилось около 2х дней.
Не знаю, пойду ли еще, Бикрам все таки не мой метод) а больше как СПА.
Бикрам йога - строго зафиксированная последовательность из 26 асан, выполняется в помещении с температурой 38-40°С и влажностью 40%. Это мой первый раз, и кроме просмотра фильма о Бикраме от Netflix ничего об этом методе не знала.
Баня - моя страсть, но когда я вошла в зал в плотных топе и лосинах - уже промелькнула мысль "что я тут делаю".
Практика началась с пранаямы - и пошла вторая волна желания выйти) Но смотрю - Наташа стойко держится, это давало опору.
После третьей асаны разрешили попить воды, стало легче.
Потом все как в тумане) Помню только текущий водопадом пот и классные дотяжки преподавателя Дины.
Самый кайф - в конце кладут на лоб ледяное полотенце.
И вот это чувство "раскумаренности", "распаренности" у меня сохранилось около 2х дней.
Не знаю, пойду ли еще, Бикрам все таки не мой метод) а больше как СПА.
❤5👌1
в йогических названиях асан отражено всë мироздание: и растительный мир, и животный, и не живой, и ипостаси Бога, и мудрецы...
эта асана - Каундинья. названа в честь мудреца, который предсказал Принцу Сиддхартхе его будущее, что Принц станет великим духовным наставником - Буддой.
впоследствии Каундинья стал одним из первых пяти учеников Будды, путешествовал по Индии, распространяя дхарму.
и в завершение своей жизни уединился в Гималаях.
эта асана - Каундинья. названа в честь мудреца, который предсказал Принцу Сиддхартхе его будущее, что Принц станет великим духовным наставником - Буддой.
впоследствии Каундинья стал одним из первых пяти учеников Будды, путешествовал по Индии, распространяя дхарму.
и в завершение своей жизни уединился в Гималаях.
❤9
Намасте, йоги!)
Ниже ссылка на прекрасный фильм для выходных 🍕🏠🎉
Ниже ссылка на прекрасный фильм для выходных 🍕🏠🎉
❤1
Forwarded from Жизнь в потоке Шакти (Юлия Корчагина)
Кришнамачарья - один из главных учителей, через которого современный мир узнал йогу такой, какой мы часто видим её сегодня.
Его называют «отцом современной йоги»: именно у него учились Б.К.С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Т.К.В. Десикачар - люди, чьи школы позже разошлись по всему миру.
Фильм «Дыхание богов» - это документальное путешествие к истокам современной йоги. Через редкие архивные кадры, воспоминания учеников и историю жизни Кришнамачарьи фильм показывает, как йога из глубокой индийской традиции стала практикой, знакомой миллионам людей.
Это кино не только про асаны.
Оно про передачу знания, дыхание, дисциплину, учителя и живую линию традиции.
Его называют «отцом современной йоги»: именно у него учились Б.К.С. Айенгар, Паттабхи Джойс, Т.К.В. Десикачар - люди, чьи школы позже разошлись по всему миру.
Фильм «Дыхание богов» - это документальное путешествие к истокам современной йоги. Через редкие архивные кадры, воспоминания учеников и историю жизни Кришнамачарьи фильм показывает, как йога из глубокой индийской традиции стала практикой, знакомой миллионам людей.
Это кино не только про асаны.
Оно про передачу знания, дыхание, дисциплину, учителя и живую линию традиции.
RUTUBE
Дыхание Богов
Документальный фильм о легендарном учителе йоги Кришнамачарье, его детях и учениках. С русскими субтитрами
❤3🙏1🕊1