Что мне мешает сделать результат?

Часто я думаю о том, что не достиг каких-то поставленных ранее целей
И пытаюсь разобраться в причинах

Сегодня с терапевтом обсуждали эту тему и хочу поделиться почему это может случаться.

Когда что-то идет не по плану, то возможны разные реакции.
У меня часто возникает грусть.
Особенно, если подряд не получается несколько раз.

Типо - ну вот, опять так.
Видимо я такой, то, что у меня не получается.
Или в этом проекте/ с этой командой/ в этой стране не может быть по-нормальному.

И я грущу.
Не предпринимаю каких-либо действий, чтобы изменить ситуацию.
Потому что и так все понятно. Ничего не получится.

Сегодня меня терапевт спросил - Саша, а где злость? Неужели, тебя не бесит, что не получается?

И я не смог найти злость.
Как-то я насильно подавляю злость, что ее даже специально обнаружить не получается.
А любая злость - это действие.
И возможность не соглашаться с тем, что не получается.
И возможность пробовать делать по другому.

Сейчас взял себе упражнение - смотреть в какой момент я подавляю злость и в какой момент начинаю уходить в безысходность/грусть.