44 часа практики.


🪄с наступлением холодов и давящей серостью зимних дней, с практиками я перешла на Вы и не хотела видеться, хотя очень их уважаю и хочу заниматься.
поддаюсь слабости и с беспомощным принятием часто переживаю свою лень или душевные муки, просто терплю.
все проходит.
сегодня выглянуло солнце и меня словно энергией наполнило вот и уделила времечко практике после работы и вообще прекрасно себя ощущаю ✌
завтра пообещала себе сделать полноценную часовую практику.
📎плюс, хотелось бы дополнить каждый свой день чтением поэтому, буду стараться читать минимум 40 минут в день, книгу которую начала вчера.

😜 я хочу сказать вам вот что:
друзья, вы наверняка сталкиваетесь с тем, что можете начинать что то, например заниматься по пол часа вечером? читать книгу? правильно питаться? а потом, срываться, пропускать или забывать что то? а потом подумать что то вроде 〰️ну раз я уже пропустил то это габелла//я безнадежен и незачем это вообще продолжать//это не мое〰️
наш мозг удивительно ленив и находчив в придумывании оправданий для этой лени, к тому же в зимнюю пору мы и морально ослабеваем, особенно если одиноки или высокочувствительны.
я хочу сказать вам то, что мне сказала моя подруга.
😑вы можете ставить перед собой цели, но не обещайте себе, что обязательно выполните их. человеческий фактор это нормально, мы все можем что-нибудь забыть или банально не захотеть иногда и это тоже нормально. двигайтесь к своим целям и ухаживайте за собой теми способами какими вы можете себе позволить, делайте хотя бы минимум, даже если забыли,перестали на время, пропустили - вернитесь к этому и продолжайте в том темпе в котором вы можете сейчас себе позволить, плавно мягко и без осуждения к себе.
лучше сделать минимум, чем не сделать ничего вовсе.

💭берегите себя пожалуйста, крепко обнимаю за плечи и спасибо каждому, кто здесь со мной.

45 часов практики или доброе утро 😀

сегодня такой чудесный день 🎶
мне пришел новогодний подарочек от моей подруженьки и это не может не радовать ❤️❤️
такая вот замечательная кружечка и конфетки 🤤
+ можно меня поздравить с тем, что я официальный участник фисмкультуры отныне. я позволила себе приобрести годовую подписку на платформу с занятиями 😘 теперь у меня есть возможность еще одного небольшого дохода а самое классное это общение и всякий движ с людьми которые со мной на одной волне! это и поддержка и социализация, просто вау!
на этой шикарной ноте под шум ливня за окошком пойду отдыхать, ведь завтра на работку 💻

физической вам легкости и безмятежного ума 🥰