Тот случай, когда увидев цель - не видишь преград … Словом, я в восторге, друзья🤩

Минутка признания любви морюшку, балтийскому побережью и…своим самым близким. 💛 4 года в одном видео… Зима, уж прости)))

🟡Сегодня, мои дорогие, празднуем мужской праздник. И что вы думаете - я приготовила для вас в этот день?!

Конечно, чисто мужское интервью с Максимом Солдатовым.

Читайте далее 💬

💬Заглянув на его страничку, я не смогла остаться равнодушной. Но тут, внимание - это нужно делать непременно на сытый желудок, иначе… иначе за последствия я не отвечаю)) голодный обморок - это самая малость из того, что можно получить…
⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Оладьи из авокадо, ленивая ачма, финиковый пудинг, полезный хачапури, грузинский мясной пирог, виноградный кекс, Пп кальцоне, самые творожные сырники…

Ну а когда это сочетается с идеальной спортивной внешностью Максима - то лишние слова вообще не нужны…

🔲 Что для вас является лучшим мотиватором для изменения себя, занятий спортом - отражение себя в зеркале, фото кумира в рамочке, а может и вовсе иное?

✔️ Кумиров у меня никогда не было, а что касается мотивации – среди моих титулов нет титула Чемпиона России) почему бы не взять его в этом виде спорта?) ну, и в качестве приятного бонуса – возможность без стеснения в любом месте снять майку)))

🔲 Любовь к полезной и красивой еде - появилось также неожиданно, как это случилось с вашим титулом Чемпиона Европы, мастером спорта международного класса…?

✔️ Полезная еда - это, в моем случае, суровая необходимость. Я очень предрасположен генетически к полноте. Например, в 30 лет я весил больше 100. Поэтому приходится ограничивать себя в употреблении некоторых продуктов. А после того, как я перешел в пляжный бодибилдинг, эта необходимость вышла на новый уровень.

🔲 Макс, сколько времени вам понадобилось, чтобы закрепить в своей жизни правильные привычки и сделать их привычным образом жизни: в части спорта, питания и пр? Какие советы можете дать вашим подписчикам и читателям в этой связи?

✔️ Научно доказано, что 21 дня достаточно, чтобы выработать привычку к чему-либо. Поэтому достаточно потерпеть всего три недели и правильные действия войдут в привычку. Что касается совета – здесь все просто – полюбите себя по-настоящему и всё получится.

🔲 Максим , признавайтесь, где находите вдохновение и рецепты для своих новых кулинарных изысков? Тренируете ли насмотренность в этом вопросе? И какое у вас самое любимое блюдо? (давайте угадаю , может, сырники-????)

✔️ Насчет любимого блюда – да, Вы угадали, это – сырники. Я когда хожу на завтрак в ресторан/кафе, обязательно заказываю сырники)). Вдохновение черпаю в соц.сетях и тематических каналах в телеграмме. Пока читаю рецепт, стараюсь понять на сколько можно «испортить» его и сделать пп-шным.

🔲 Максим, не секрет , что отзывы сегодня многое решают и помогают формировать мнение, в частности, о личном бренде. Вот, например, строительная сфера, с которой в т.ч. связана ваша деятельность, часто сопровождается отзывами и рекомендациями от клиентов по большей части по сарафанному радио. Поделитесь, эта тенденция до сих сохраняется? В целом, любите просить оставить отзыв? Часто ли даете обратную связь сами?

✔️ Сарафанное радио – лучший и самый достоверный рекламный канал) никуда мы от этого не денемся)). Что касается отзывов, да, я оставляю отзывы, наверное, процентов о 80% мест и заведений, которые посетил. А так как за прошлый год я налетал на платиновую карту лояльности авиакомпании – мест я посетил много). Например, у яндекса мои отзывы просмотрели полтора миллиона раз!!!

🔲 Какое, на ваш взгляд идеальное процентное соотношение работы- хобби? И какого уровня удалось достичь вам в этом вопросе?

✔️ Идеально, чтобы работа и хобби были одним и тем же занятием. Что касается лично меня, то для компании, в которой я работаю, мое текущее соотношение = 10-11 часов работы 5 дней в неделю. И это можно считать идеальным.

🔲 О чем мечтаете, закрыв глаза, если не секрет? Верите ли в силу визуализации (помимо конкретных действий и шагов) на пути к мечте?

✔️ О чем мечтаю…? О том, о чем и каждый папа – чтобы у моего сына жизнь была лучше, чем у меня) Визуализация – да, это очень мощное средство достижения цели, главное не забывать им пользоваться. Хорошо, кстати, что напомнили о нем.

Как вам отзываются мысли Макса?

💙Сегодня на дворе 26 февраля, а я решила прочесть стихотворение Алеси Синеглазой, посвященное мужчинам.

Моим дорогим и горячо любимым папе, мужу, брату посвящается…

Пришла ♠️♠️♠️♠️♠️…

А мне вчера позвонила добрая давняя знакомая, с которой 100 лет не виделись, раньше работали вместе.

Так вот, позвонила, когда мне было совсем не до чего. Но я услышала человечка, потом извинилась, сказав, что не могу говорить и перезвоню. Перезвонила непременно как только смогла.

Знакомая заболела ковид, хотела кое-что спросить про мой опыт в этом вопросе.

А в конце мне проронила: «Твой голос лечит»

Я расплылась в улыбке.

Такое начало весны.

🏵 Первое весеннее интервью с крутышкой Настей Кул - профи в сфере продвижения личного бренда и SMM

Продвигаться или нет - личное дело каждого сегодня. А вот если уж продвигаться - то только с профи.

Сегодня мы болтаем с красоткой - Анастасией Кул , ставшей победителем премии “TOP BLOGGER 2023” в ноябре прошлого года.

А в январе уже этого года Настя выиграла интервью у меня на мероприятии от ST Club под счастливой цифрой 1. И как всегда случайности тут оказались не случайными.

🔲 Насть, расскажи, каково это ежедневно заниматься продвижением брендов людей? Что тебя больше всего привлекает/вдохновляет в этой профессии?

✔️ Алсу, привет! Благодарю тебя за возможность проявиться и рассказать о себе.

Слушай, заниматься продвижением других людей прикольно. Ты полностью погружаешься в бренд и становишься его частью. Кстати, продвигая год компанию в спортивной нише, начала задумываться о питании и пошла на йогу. Так что, в этом есть большой плюс.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠А вобще очень вдохновляет, что ты вносишь вклад в развитие компании, помогаешь реализовать её цели , продвигаешь философию, несешь её в массы.

⁠⁠⁠⁠🔲 Ты почти 2,4 года преподавала английский язык в школе. Что стало триггером для ухода из этой профессии? Не скучаешь по школьникам?

✔️Да, было дело. Преподавала. Полностью принимаю этот опыт и применяю по сей день. Ушла потому что тяжело эмоционально, да и общая система образования не вписывалась в мою картину мира. Нельзя было проявлять инициативу и креативить, а мне ой как не нравятся все эти границы.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠По школьникам не скучаю. В SMM то и делаю, что даю задание, проверяю и контролирую выполнение, как в школе.

⁠⁠⁠⁠🔲 Насколько важно составлять грамотный и даже персонализированный контент-план по ведению соцсетей? Кстати, поделись: для разных площадок контент-план чем-то отличается?

✔️ Персонализированный контент-план - крутая вещь. Это не шаблонные темы для соц.сетей, которые раскрывают индивидуальность, ценности эксперта или компании. Он подчеркивает профессионализм, т.е. работает в нашу пользу.

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Такой контент интересно читать, смотреть, а ведь он еще и продает.

Конечно такой план может отличатся в зависимости от площадки. Но не всегда приходится кардинально менять публикацию, так как реально адаптировать одну и ту же тему под разные алгоритмы и форматы. А иногда и вовсе просто продублировать, это нормально.

⁠⁠⁠⁠🔲 Давно хотела спросить , а тут такой шанс , грех не воспользоваться своим положением)) Ты часто рассказываешь про личный бренд, его философию и узнаваемость. Поделись, как тебе удается продвигать других и при этом уделять качественное внимание и время своему личному бренду, его развитию, продвижению?

✔️ Да, сама продвигаю личный бренд в ТЧ и знаю, насколько важно вкладываться в его развитие. На свой блог бывает сложно найти время, но для меня это такая же работа. Скажу банально, но зато правду.
⁠⁠⁠⁠⁠Есть цель, иду к ней, здесь даже нет отговорок.

⁠⁠⁠⁠ 🔲 О чем по ночам (а может не только) мечтает Настя Кул? Кстати псевдоним Кул - это тоже про мечты, ставшие реальностью ?))

✔️По ночам не мечтаю😀 У меня обычно ритуал перед сном-медитация. Снимаю напряжение накопившееся за день и меня вырубает.

Анастасия Кул - сокращение от девичей фамилии. Кулдошина. Часто коверкают её, поэтому решила просто сократить. Плюс Кул (cool) по английски - классная, мне кажется, звучит. Как думаете?

Ну а видео-ролик про Настю создала дорогая @Lialiakovalevajazz 🤍

Смотрите далее⬇️

С удовольствием прокатилась бы…🤩и вообще так сильно жду велосипедных прогулок, сегодня даже сон приснился как рассекаю по полям на скорости. И только ветер в волосах…

Без лишних слов. 😢Эти строки сами ворвались в мой сегодняшний день. Не успокоилась, пока не записала 🙏

Пора возвращаться! И сразу я к вам спешу с такой супер- новостью.

⏱Сегодня ровно в 12:00 состоится очень интересный вебинар с тренером по голосу Юрой Голубевым про продажи через видео! Да-да, вы не ослышались☺️

Подробности - читайте далее…

Я конечно же иду!

Где встречаться с друзьями кроме ресторанов? Нетривиальный досуг в Москве

Пару месяцев назад мы с подругами решили перестать встречаться в ресторанах. И тут я озадачилась сбором интересных идей досуга в Москве. В предверии выходных решила поделиться своими наработками. Уверена, что вам что-то приглянется!

✨Лепка из глины - руки в глине, а значит телефон вы не берёте и сконцентрированы друг на друге. Мы так уже ходили, я по-настоящему отдохнула!
Самые красивые студии в Москве: Maleva, Thelittledoor, Soil

✨Палаты Льва Толстого - закрытый клуб ценителей искусства, бывают открытые мероприятия.
Мне понравилось мероприятие 22 апреля “Светлые традиции: Пасха в Царской России и сегодня”, Пасха - мой любимый праздник. Хочется больше узнать о традициях

✨Ночная экскурсия в Библиотеку имени Ленина

✨Поездка в Подмосковье одним днем: Абрамцево, Плес, Дунино, Торжок, Елец, Коломна, Ленинские Горки, Захарово, Быково - готический собор, Осташков, Усадьба музей Поленова

✨ Пешие экскурсии с CozyMoscow или Москва Глазами Инженера

✨Экскурсия по кинотеатру Художественный

✨ Сходить вечером в Stand Up Store

✨ Пойти теплым летним днем на закате в открытый бассейн Чайка - особенный вид удовольствия

✨Поехать в субботу в Переделкино, у них есть программа мероприятий

✨Поиграть в сквош-клуб Москва

И тут мои идеи закончились 🙂 Буду рада, если вы поделитесь и своими идеями, я все запишу✏️