Танцы способны остановить нарушения памяти

Немецкие учёные нашли способ контролировать процесс старения мозга у пожилых людей. Они выяснили, что занятия танцами в возрасте около 70 лет способны увеличить продуктивность работы серого вещества, а именно гиппокампа. Подробности работы можно найти на сайте журнала Frontiers in Human Neuroscience.

Ранние исследования показывали, что спортивные упражнения – это один из действенных подходов к тому, чтобы замедлить развитие когнитивных нарушений. Но по словам исследователей из Немецкого центра по изучению нейродегенеративных заболеваний, оставалось неизвестным то, какие именно физические нагрузки необходимы мозгу, чтобы сохранить память и ясность ума.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/old-dancing/

#нейроновости
#старение
#деменция

Недостаток быстрого сна ночью может привести к деменции

Согласно новому исследованию, опубликованному в журнале Neurology, у людей, фаза быстрого сна (REM) которых каждую ночь короче обычного, выявляется больший риск развития деменции. К слову, REM-сон – это та стадия, когда человек обычно видит сновидения.

За ночь человек последовательно и несколько раз проходит пять стадий сна. Первая – дремота. Вторая – переходная, тело начинает готовиться к более глубокому сну – третья и четвертая стадии. Пятая – быстрый сон или сон с быстрыми движениями глаз. В это время активность мозга растёт, повышается температура тела, которая за время глубоко сна немного падает, учащаются дыхание и пульс. За весь ночной период человек проходит несколько подобных циклов, при этом первый REM-сон длится от часа до полутора часов, а затем повторяется несколько раз в течение ночи.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/rem-alzgeimer/
#нейроновости
#альцгеймер
#сон
#деменция

Как мелатонин влияет на вес: когда есть, чтобы не поправляться?

В недавнем исследовании, опубликованном онлайн в The American Journal of Clinical Nutrition (AJCN), исследователи BWH изучили взаимосвязь между жировым объёмом в организме, индексом массы тела, временем потребления пищи, временем суток и циркадными ритмами, причём, в режиме реального времени и в реальных условиях.

«Мы обнаружили, что время приёма пищи, ассоциированное с началом выработки гормона темноты мелатонина связано с более высоким процентным содержанием жира в организме и ИМТ, но не имеет связи с временем суток, а также количеством или составом приёма пищи. Эти данные показывают, что время, когда вы потребляете калории, по сравнению с вашим собственным биологическим временем может иметь гораздо более важное значение для здоровья, чем фактическое время суток», — говорит ведущий автор Эндрю Макхилл (Andrew W. McHill), исследователь в отделе сна и циркадных расстройств в BWH.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/chto-by-sjest-chtoby-pohudet/

#нейроновости
#сон
#циркадныеритмы
#мелатонин

Как эмоции влияют на восприятие времени

Психологи из Университета Британской Колумбии (Канада) провели новый эксперимент, подтверждающий, что эмоциональные состояния и обстановка вокруг сильно влияют на то, как мы воспринимаем время. Его участникам казалось, что приятные изображения исчезают более плавно, чем картинки, вызывающие негативные эмоции, несмотря на то, что на самом деле скорость их смены оставалась одинаковой. Результаты опубликованы в журнале Psychological Science.

Всем нам известна идея, что время пролетает незаметно, когда мы заняты делом и воодушевлены. Напротив, время «тянется», если нам скучно. Канадские психологи предположили, что эмоционально заряженные стимулы – например, приятные и неприятные изображения – влияют на наши «внутренние часы», в том числе и на временное разрешение, а также скорость визуального восприятия.

За этой гипотезой стоит предположение, что приятные стимулы вызывают мотивацию к ним приближаться. Стремление, в свою очередь, делает нас менее внимательными к временным характеристикам окружающего мира: внимание подсознательно сосредотачивается на приятной цели. А вот порыв избежать неприятного стимула, наоборот, переводит нас в режим повышенного внимания, в том числе и к тому, как изменяется мир вокруг и как течёт время.

Читать далее: http://neuronovosti.ru/emotion_in_time/

#нейроновости
#эмоции
#время
#восприятие

Жёлтые линзы помогут заснуть

Кто не захочет перед сном заглянуть в смартфон или в выходной не посмотрит на ночь серию любимого сериала? А ведь холодный синий оттенок, который преобладает в экранах гаджетов, оказывает влияние на качество сна. Учёные из Колумбийского университета разработали специальные очки для предотвращения бессонницы, про которые написали в журнале Journal of Psychiatric Research.

Жидкокристаллические дисплеи смартфонов, ноутбуков и планшетов излучают свет в синем спектре, что отрицательно сказывается на функционировании мозга, а именно – на регуляции сна. Гормон, который отвечает за сон – мелатонин – регулирует суточные ритмы, настроение и уровень тревожности. Нарушение его работы может приводить к мигрени, депрессии и бессоннице. Но, как известно, большинство людей (если не все), любят провести вечер перед девайсом – поработать, посмотреть фильм или полистать новости друзей в социальной сети.

Ранее исследователи уже доказали пользу тёмно-жёлтых линз, которые влияют на артериальное давление крови и способствуют сну. И для того, чтобы спасти сон любителей светящихся экранов, ученые придумали свой способ.

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/yellowglasses/

#нейроновости
#сон
#инсомния

Мозг джазового пианиста и мозг классического пианиста работают по-разному

Когда великого джазового пианиста Кита Джаретта спросили, не хотел бы он сыграть концерт, где играл бы вперемешку джазовые композиции и произведения классической музыки, тот ответил: «Нет, это смешно. Мне кажется, это практически невозможная вещь. Это как в схемотехнике – для каждой из двух вещей ваша система требует разных схем». Так что в то время, как неспециалисты считают, что переключиться с джаза на классику – пара пустяков, профессионалы знают, что это не такая уж и простая вещь. И нейробиологам, кажется, удалось найти этому объяснение.

В статье, опубликованной в журнале Neuroimage, учёные из Института когнитивных наук и наук о мозге человека Общества Макса Планка (MPI CBS) провели серию исследований, которые показывают, в чем разница в работе мозга джазиста и классика во время игры на фортепиано.

ЭЭГ-исследования показали, что главное различие кроется в фазе приготовления к выполнению моторного действия. Дело в том, что игра на клавишных инструментах состоит из ответов на два вопроса: сначала ЧТО сыграть (какие именно клавиши нужно нажать), а затем КАК сыграть (какими пальцами и как совершить само действие). Изучение электрической активности мозга 30 пианистов, половина из которых играет минимум два последних года в стиле джаз, а половина – «классики» показало, что любители исполнять классическую музыку сосредотачиваются на втором вопросе – поскольку в классической музыке ноты жестко прописаны и акцент делается именно на выразительности исполнения заданных нот. Джазовый же музыкант сосредотачивается на первом вопросе.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/all-that-jazz-2/

#нейроновости
#музыкаимозг
#джаз

Нейростарости. Глия — новая мишень стимуляции мозга

Учёные из RIKEN Brain Science Institute в Японии обнаружили, что положительный эффект от стимуляции мышиного мозга постоянным током возникает, если воздействовать именно на астроциты, а не на нейроны, что ещё раз подчёркивает недооценённую важность глиальных клеток. В работе, опубликованной в 2016 году в Nature Communications, исследователи демонстрируют, что если постоянным током действовать на мозг, то идёт выброс синхронизированных кальциевых волн из астроцитов, а они, в свою очередь, снижают симптомы депрессии, приводят к повышению пластичности нейронов и образованию новых нейронных связей в процессе обучения или формирования воспоминания.

Транскраниальная стимуляция постоянным током — хорошо известная и эффективная процедура, которая используется в течение многих десятилетий для лечения разного рода депрессивных расстройств. Процедура эта неинвазивна, длится около 30 минут и представляет собой разряды слабого электрического тока, применённые к конкретным областям мозга напрямую через череп. Помимо снижения симптомов депрессии, она повышает качество обучения и усиливает синаптическую пластичность у людей и животных (впрочем, здесь есть свои нюансы).

Читать дальше:

http://neuronovosti.ru/astrocytestimulation/

#нейроновости
#нейростарости
#астроциты
#глия
#tDCS

Стресс и депрессия: дело в динамике

При помощи экспериментов на мышах, исследователи из университета Дьюка выявили системы нейрональных связей, которые заранее определяют, выработает ли животное симптомы депрессии в результате воздействия стресса. Работа появилась в новом выпуске журнала Cell.

Сегодня в нейронауках становится все более популярной идея, что многие особенности поведения определяются не только и не столько строением конкретной зоны мозга, и даже не ее активностью, но и нейрональной динамикой в целом – то есть, особенностями осцилляций активности целых систем нейронов во времени, корреляциями активности разных зон, их взаимодействием и связью.

Определение таких связей – непростая задача, требующая тщательного анализа больших массивов данных. Уже существуют исследования связанности разных зон с использованием фМРТ. Психологи и инженеры из университета Дьюка совместно разработали метод, который назвали кросс-спектральным факторным анализом (cross-spectral factor analysis). С использованием машинного обучения (метода опорных векторов – support vector machines) и на основе данных о локальных потенциалах действия (local field potentials, LFP), им удалось выявить динамическую систему, особенности активности которой определяли, возникнут ли у мышей, подвергнутых стрессу, депрессивные симптомы.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/stress-mice/

#нейроновости
#стресс
#депрессия

Интересный пациент: портрет Альцгеймера

Нет, в этой статье речь пойдет не о самом Алоисе Альцгеймере, о котором мы написали уже достаточно много, а о заболевании, названном в его честь – приговоре, который ежедневно слышат около 20 тысяч людей по всему миру и который в течение всего нескольких лет лишает человека памяти, эмоций, движения и жизни. Этот же приговор услышал в 1995 году и талантливый английский художник Уильям Утермолен. Превозмогая себя, он создал уникальный портрет болезни, показывающий то страшное, что происходило с его личностью в течение пяти лет – до того момента, пока портретист окончательно не потерял себя.

По жестокой иронии судьбы Уильям Утермолен стал известным именно тогда, когда из-за болезни уже окончательно потерял разум. В 2001 году в журнале The Lancet его лечащий врач Мартин Россор (Martin Rossor) вместе с ухаживающей за художником медсестрой Рон Айзекс (Ron Isaacs) и коллегой Себастианом Крутчем (Sebastian J Crutch) опубликовал статью, в которой описал анамнез его жизни, заболевания, а также с помощью серии его автопортретов, написанных с 1996 по 2000 годы, попытался проанализировать то, как менялось восприятие творцом себя, пространства, цвета, форм, размеров и других характеристик окружающего мира.

Эти работы стали наиболее знаковыми с точки зрения медицины, психологии и искусства, а также послужили той основой, на которой впоследствии разработали многие программы реабилитации пациентов с деменцией и принципы арт-терапии.

Читать дальше:
http://neuronovosti.ru/utermohlen/

#нейроновости
#интересныйпациент
#болезньАльцгеймера
#Утермолен

http://neuronovosti.ru/pochemu-retseptory-setchatki-rabotayut-bystree-chem-ozhidalos/

Цвет, отраженный от формы, рождает запах© @egomaker

#цвет #свет #нейроновости #интерьеротерапия