✅ Учим английский через фильмы

📍Ну и молодец — well, good for you

Маленькая Италия
Теперь и на Филатов луг!

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!

Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы, у Чайхоны). 🏫

Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца

Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков

Ждём вас! 🤗

​​Проверка карьеры: 6 откровенных вопросов к себе.

Вакансий и возможных сценариев карьерного роста много, и чем их больше, тем сложнее принимать решения и понять, куда двигаться дальше. Вот 6 вопросов о работе и карьере в современных реалиях, которые помогут вам понять, где вы сейчас и что делать дальше.

Как я выгляжу на рынке труда? Иногда опыта уже достаточно, но ощущения ясности нет. Соберите факты: какие задачи вы решали, за что отвечали, каких результатов добились. Когда опыт структурирован, легче увидеть свои сильные стороны.

В чем моя ценность? Подумайте: что реально изменилось благодаря вашей работе? Возможно, процессы стали быстрее, количество ошибок уменьшилось, команда работает слаженнее, а клиенты довольнее. Именно эти изменения и формируют вашу профессиональную ценность.

Почему мое резюме не дает результата? Иногда резюме выглядит аккуратно и логично, но из него сложно понять, чем именно вы можете быть полезны конкретной компании. Замените общие формулировки на конкретику. Конкретные цифры и результаты делают опыт убедительным.

Чего от меня хотят рекрутеры на собеседовании? Воспринимайте собеседование как профессиональный разговор. Рекрутерам важно понять, как вы мыслите, принимаете решения и действуете в сложных ситуациях. Подготовьте несколько коротких примеров из собственной практики — это добавит уверенности и структурированности вашим ответам.

Подходит ли мне эта работа? Определите для себя ключевые критерии: формат работы, темп, уровень ответственности, оплата, ценности компании. Это не прихоти, а ваши профессиональные границы, которые помогают сразу отсеять неподходящие варианты и сэкономить время и ресурсы.

Как улучшить условия, если я не готов к резким шагам? Не всегда есть ресурс, чтобы все бросить и начать с нуля. Желание перемен может сосуществовать со страхом потерять стабильность — и это нормально. Начните с небольших шагов: пересмотрите круг задач, обсудите формат работы или оплату, рассмотрите переход в другую команду. Параллельно подготовьте план Б — обновленное резюме, нетворкинг или финансовую подушку. Это дает ощущение опоры и уменьшает тревогу.

Теперь и на Филатов луг!

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!

Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы). 🏫

Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца

Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков

Ждём вас! 🤗

Наш сайт: 👇
deryaba.ru

Адрес:
Малое Понизовье, 2

📞 +7 (916) 783-26-08

Чтобы быть лидером, не нужно звание. Все что нужно - это забота.

Люди скорее последуют за лидером, имеющим сердце, чем за лидером, имеющим титул. 

Крейг Грошел.

Уникальный подход к собеседованиям от австралийского бизнесмена. 📝

Австралийский бизнесмен Трент Иннес, руководитель IT-компании "Xero", разработал свой уникальный метод оценки потенциальных сотрудников. Этот тест не только проверяет профессиональные качества, но и раскрывает человеческие черты кандидатов.

Каждое собеседование в "Xero" начинается с экскурсии по офису, где кандидаты могут познакомиться с корпоративной культурой компании. Иннес отмечает: "Обычно я провожу потенциальных сотрудников к одной из наших кухонь, и почти всегда они берут с собой чашку кофе".

Основная часть собеседования проходит в переговорной комнате, где обсуждаются резюме, навыки и опыт кандидата. Однако ключевым моментом является то, что происходит после интервью. Иннес внимательно следит, вернет ли кандидат чашку на кухню или оставит её на столе в переговорной.

Если чашка остается на столе, кандидат получает отказ, поскольку, по мнению Иннеса, "люди могут развивать различные умения и знания, но всё сводится к основам вежливости и уважения к другим". Правило "помыть за собой посуду" в "Xero" считается серьезным аспектом корпоративной культуры, подчеркивающим чистоту и порядок в офисе, а также уважение к коллегам и создание комфортной рабочей атмосферы.

✅ Учим английский через фильмы

📍Хочешь кусочек? — want a bite?

​​Вне конкуренции: 10 навыков, которые не заменит искусственный интеллект. 🧠

В мире, где ИИ берет на себя все больше задач, растет ценность навыков, которые остаются сугубо человеческими. Именно они формируют конкурентное преимущество на рынке труда. Рассмотрим ключевые компетенции, которые стоит развивать уже сегодня.

Эмоциональный интеллект. Способность понимать себя и других лежит в основе эффективной коммуникации. Человек может почувствовать настроение собеседника, поддержать или вдохновить. ИИ может имитировать эмпатию, но не переживает ее по-настоящему.

Критическое мышление. Алгоритмы работают с данными, но именно человек решает, можно ли им доверять. Анализ источников и умение ставить под сомнение информацию помогают принимать качественные решения.

Креативность. ИИ комбинирует уже существующее, но не создает по-настоящему новых смыслов. Человек способен мыслить нестандартно и находить решения там, где нет готовых шаблонов.

Коммуникация и построение отношений. Живое взаимодействие, доверие и умение договариваться остаются ключевыми в бизнесе. Ни один инструмент не заменит настоящих человеческих связей.

Адаптивность. Мир меняется быстро, и способность подстраиваться под новые условия становится критически важной. Успешные люди не борются с технологиями, а умеют их интегрировать.

Лидерство. Лидер — это тот, кто вдохновляет и берет на себя ответственность. Это не только про управление, а про способность объединять людей вокруг идеи.

Этическое мышление. ИИ не имеет собственных ценностей. Человек же определяет, что является правильным, особенно в сложных ситуациях без однозначных ответов.

Интуиция. Жизненный опыт и "шестое чувство" помогают принимать решения даже при недостатке данных. Это то, что не поддается алгоритмизации.

Умение решать сложные проблемы. В реальной жизни мало четких инструкций. Именно человек способен действовать в условиях неопределенности, находя решение в хаосе.

Самосознание. Понимание своих целей, сильных и слабых сторон помогает строить карьеру и принимать взвешенные решения.

Искусственный интеллект — это инструмент, который усиливает, но не заменяет человека. В мире автоматизации выиграют те, кто развивает не только технические навыки, но и свой человеческий потенциал.

Новый тренд в изучении языков в 2026 году!

Смотри видео! 🎞️

И подписывайся на мой канал, интересный контент каждый день! 😉

А так же приходи к нам Школу иностранных языков DERYABA 🤍

▶️ YouTube и Инстаграм: 👇

Instagram: gderiabi

YouTube: https://clc.li/VnHBN

1️⃣ Школа иностранных языков DERYABA и Центр психологического консультирования
М. Филатов луг :👇🏻 

Наши контакты:
👇🏻 
+79163287477

Сайт:
https://deryaba.ru
deryabacom 
Телеграм:
https://t.me/intelligencelab 

2️⃣ Кофейня и Школа DERYABA: 👇
📍 Москва, б. Веласкеса, 7, к. 3
Ⓜ️ Прокшино

WhatsApp: https://wa.me/79852349727
Telegram: https://t.me/+79852349727

🚶 Вечерняя прогулка - самая доступная терапия, которая у нас есть.

Попробуйте в конце дня не спешить сразу домой на такси или в автобусе (если, конечно, есть возможность), а пройтись пешком. Постарайтесь думать не про «сжечь калории» (хотя тоже полезно 😁 ) или «быть продуктивным», а просто дать себе пространство переварить день.

За время такой прогулки мозг начинает мягко раскладывать всё по полочкам: разговоры, решения, эмоции, даже те моменты, на которые вы не обратили внимания в суете. То, что казалось напряжённым или запутанным, постепенно становится понятнее. Иногда приходят неожиданные ответы, иногда - просто ощущение, что стало легче.

Тишина здесь играет ключевую роль. Когда нет внешнего шума, появляется возможность услышать себя. Сначала может быть непривычно - рука сама тянется включить что-то в наушниках. Но именно в эти моменты и начинается настоящая «внутренняя работа».

Попробуйте начать с простого - хотя бы 30 минут ходьбы без наушников. 🤍

🌺С Праздником, с 1 мая! 🌸

​​Как страх ошибиться влияет на наши решения?

Страх ошибиться — одна из самых распространенных причин, по которой люди откладывают важные решения или вообще их избегают.

За этим страхом обычно стоит не само решение, а то, что может произойти позже: разочарование, осуждение, потеря чего-то важного. Чем больше человек ценит результат, тем сильнее этот страх.

Интересно, что мозг реагирует на возможную ошибку примерно так же, как на реальную угрозу: повышается тревожность, рассеивается внимание, возникает желание отступить. Именно поэтому в момент важного выбора так легко зайти в тупик: логика есть, информация есть, а сдвинуться с места все равно не получается.

Отдельно стоит сказать о перфекционизме. Люди, привыкшие делать все безупречно, особенно остро переживают ситуации выбора, ведь любое решение может оказаться "недостаточно правильным". Они склонны постоянно взвешивать варианты в поисках идеального, но часто так и не находят его.

Страх ошибиться также тесно связан с самооценкой. Если она низка, то любая ошибка воспринимается не как временная неудача, а как подтверждение того, что человек недостаточно умен, опытен или достоин. Это особенно характерно для тех, кто вырос в среде, где родные не прощали ошибок или часто критиковали за неправильный выбор.

Еще одно проявление этого страха — предвзятость: человеку легче ничего не делать, чем сделать что-то и ошибиться. Бездействие кажется безопаснее, хотя на самом деле это тоже выбор, только пассивный.

Ошибка — это не провал, а часть опыта. Однако если страх ошибиться стал постоянным и мешает двигаться вперед — это сигнал, что стоит разобраться в себе.

​​Синдром самозванца: что это и как избавиться.

Если вам кажется, что все достижения и заслуги - это просто удачное стечение обстоятельств, то, скорее всего, вы знаете о синдроме самозванца.

Этот психологический феномен не позволяет человеку объективно оценивать свои успехи: человек убеждён, что успехи случайны, и этот обман скоро раскроется, и все узнают о его «некомпетентности».

Симптомы и характерные черты «самозванцев»:

• постоянное самоуничижение: даже после успеха человек убеждён, что это было случайно;
• страх разоблачения: постоянное ощущение, что другие узнают о «реальном уровне» его компетентности;
• неуверенность в собственных способностях: успехи приписываются другим людям, удаче или внешним обстоятельствам;
• перфекционизм: стремление сделать всё идеально, часто в ущерб себе;
• нежелание принимать комплименты: когда кто-то хвалит человека, он испытывает дискомфорт и недоверие.

Как избавиться от синдрома самозванца

Фиксируйте свои достижения. Заведите список, куда записывайте свои успехи — даже небольшие. Когда появляются сомнения, пересмотрите его: это помогает «заземлиться» и увидеть реальные доказательства своей компетентности.

Проверяйте свои мысли. Когда возникает мысль «я не заслуживаю», задайте себе вопрос: Какие есть факты за и против этого? Сказал бы я так другу? Это базовая техника из когнитивно-поведенческой терапии, которая помогает отделять эмоции от реальности.

Примите, что не знать — нормально. Даже эксперты постоянно чего-то не знают. Например, Альберт Эйнштейн говорил, что важно не переставать задавать вопросы. Вы не обязаны знать всё — достаточно уметь учиться.

Говорите об этом с другими. Обсуждение с коллегами или друзьями часто открывает глаза: многие переживают то же самое. Это снижает чувство изолированности и помогает увидеть ситуацию объективнее.

Действуйте несмотря на сомнения. Не ждите, пока появится «уверенность». Она приходит после действия, а не до. Каждый маленький шаг (выступление, новый проект, сложная задача) постепенно «ломает» синдром самозванца.

✅ Учим английский через фильмы
📍Осторожнее / берегись — watch out

​​Метод 5/20 Уоррена Баффета: как избавиться от лишнего и сосредоточиться на главном.

Уоррен Баффет — один из самых успешных инвесторов мира — использует простой, но мощный метод расстановки приоритетов.

Однажды Баффет предложил своему личному пилоту Майку Флинту такое упражнение:

Шаг 1. Запишите 25 целей, которые важны для вас. Это может быть карьера, финансы, образование, отношения — что угодно.

Шаг 2. Просмотрите список и отметьте 5 самых важных приоритетов. Только пять.

Теперь у вас два списка: список А — 5 главных целей, список Б — остальные 20.

Уорену задавали вопрос: «Стоит ли мне также работать над списком Б в свободное время?» Баффет ответил: «Нет. Всё, что не попало в список А, — это список того, чего вы должны избегать. Любой ценой».

Почему это работает
Главная ловушка продуктивности — иллюзия многозадачности. Человек распыляет внимание на десятки задач и продвигается в каждой из них медленно или не продвигается вообще.

Список Б опасен именно тем, что состоит из целей, которые кажутся важными — они достаточно привлекательны, чтобы отвлекать, но недостаточно приоритетны, чтобы приближать к настоящему успеху.

Сосредоточенность на пяти ключевых целях позволяет тратить энергию, время и ресурсы там, где это действительно имеет значение.

Метод простой. Сложное — это решимость вычеркнуть 20 целей из своего списка навсегда.

🎯 Отдать язык коту? 😺

Случалось ли вам когда-нибудь столкнуться с таким сложным вопросом, что у вас просто не было слов? Французы в таких случаях говорят: «Donner sa langue au chat» – что буквально переводится как «отдать язык коту». 🐾

Это выражение используют, когда человек сдается и признает, что не знает ответа на вопрос. Как будто кот забрал все слова и теперь единственный хранитель всех секретов и разгадок. 🙊

Можно сказать, что вместо того, чтобы ломать голову над сложной задачей, они просто говорят: «Je donne ma langue au chat !» и отдают её на рассмотрение хвостатому эксперту. 🐱 Кто знает, возможно, коты действительно знают больше, чем мы думаем! 😅

А вы часто «отдаете язык коту» или предпочитаете искать ответы до последнего? 💬⬇️

ШКОЛА ИНОСТРАННЫХ ЯЗЫКОВ DERYABA остаётся на Филатов луг!

Но по другому адресу:
Малое Понизовье, д. 2 (напротив школы). 🏫

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!

Почему выбирают нас?
— С нуля до B1 всего за год
— Преподаватели-практики и носители языка
— Индивидуальный подход и внимательная работа с целями каждого студента
— Живые разговорные клубы и насыщенная атмосфера обучения
— Результат, который видно уже через первые месяцы

🌟 Лидер Юго-Западного округа по версии Яндекс Бизнес
🌟 Рейтинг 5.0 - нас рекомендуют те, кто уже добился успеха

Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳

Ждём вас! 🤗

Школа иностранных языков DERYABA и Центр психологической помощи:👇🏻 

🕛 Понедельник-пятница с 8:00 до 21:00, суббота-воскресенье с 8:30 до 21:00

Наши контакты:
👇🏻 
+79163287477

Сайт:
https://deryaba.ru
ВКонтакте:
https://vk.com/deryabacom 
Телеграм:
https://t.me/intelligencelab 
Вотсап:
https://wa.me/qr/NFLBLMY6FDBFL1

📞 Запишитесь на пробный урок и почувствуйте разницу сами!

Дорогие друзья!

Сердечно поздравляем вас с Днём Победы — праздником мужества, силы духа и благодарной памяти.

9 мая — это не просто дата в календаре. Это день, когда мы вспоминаем подвиг тех, кто ценой невероятных усилий и жертв подарил нам мирное небо. Это день гордости за наших предков, стойкости и глубокого уважения к каждому, кто прошёл сквозь ужасы войны и вернулся к жизни.

Мы склоняем головы перед теми, кого уже нет рядом, и от всей души благодарим наших ветеранов за их силу, веру и любовь к Родине.

Пусть память о подвиге живёт в наших сердцах, передаётся детям и внукам, вдохновляя нас на созидание и сохранение мира.
Мирного неба, крепкого здоровья и согласия вашим семьям!

С Днём Победы! 🎗️

Как развить мышление роста: советы из психологии успеха

В современном мире особенно важна гибкость мышления и готовность учиться на протяжении всей жизни. Одним из ключевых понятий стала концепция мышления роста (growth mindset), разработанная американским психологом Кэрол Дуэк. Её исследования в области мотивации и личностного развития помогли по-новому взглянуть на причины успеха и неудач.

Кэрол Дуэк доказала: успех зависит не столько от врожденных способностей, сколько от того, как человек воспринимает ошибки и трудности. Люди с мышлением роста убеждены, что любые навыки и знания можно развить благодаря практике и упорству. В отличие от этого, фиксированное мышление ограничивает развитие и заставляет избегать сложных задач из страха провала.

Что поможет вам развить мышление роста?

1️⃣ Меняйте внутренний диалог.
Вместо фраз «Я не справлюсь» или «Это не для меня» попробуйте сказать себе:
– «Я пока не умею, но могу научиться.»
– «Это трудно, но я постараюсь разобраться.»

2️⃣ Извлекайте уроки из ошибок.
После неудач задавайте себе три вопроса:
– Что именно пошло не так?
– Почему это случилось?
– Что я могу сделать по-другому в следующий раз?
Полезно вести заметки — так вы увидите, как растете.

3️⃣ Фокусируйтесь на процессе, а не только на результате.
Важно радоваться не только достижениям, но и самому пути. Каждый ваш шаг — уже вклад в развитие.

4️⃣ Вдохновляйтесь чужими историями.
Истории предпринимателей, ученых и творческих личностей показывают: почти за каждым успехом стоят многочисленные попытки и ошибки. Позвольте этим примерам укрепить вашу веру в собственные силы.

5️⃣ Разрешайте себе пробовать новое.
Начните с небольших шагов: попробуйте новый метод в работе, запишитесь на курс или освойте что-то давно отложенное. Главное — позволить себе ошибаться и видеть в этом опыт.

Кэрол Дуэк подчеркивает: «Личностный рост начинается там, где заканчивается зона комфорта и появляются новые вызовы.»

✨ Ваше развитие — это путь, на котором важно не останавливаться. Пробуйте, учитесь, и помните: каждый ваш шаг приближает вас к успеху.

​​Как отстаивать личные границы в отношениях и на работе?

Иногда мы соглашаемся на то, чего не хотим, чтобы не обижать других или избежать конфликта. Если делать так слишком часто, это приводит к потере чувства собственного «Я». Умение сказать «нет» и отстаивать свои границы — не эгоизм, а навык, необходимый каждому человеку.

Личностные границы формируются из вашего опыта, ценностей, убеждений и помогают сохранять внутреннее равновесие. Когда границы чётки, вы чувствуете себя спокойно и уверенно. Нарушение личных границ, напротив, вызывает раздражение, вину или тревогу.

Необходимо знать, как отстаивать личные границы. Рассмотрим конкретные примеры для разных ситуаций:

В отношениях с партнёром. Партнёр требует постоянно отчитываться, где вы и с кем. Ваш ответ: «Я понимаю твоё беспокойство, но постоянный контроль меня угнетает. Я сам(-а) напишу, когда буду свободен».

С родителями. Мама приходит к вам домой без предупреждения со своим ключом. Ваш ответ: «Мама, я тебя люблю, но давай договоримся, что ты будешь предупреждать о визите, иначе придётся забрать запасной ключ».

С друзьями. Друг постоянно занимает деньги и не возвращает. Ваш ответ: «Я больше не могу давать деньги в долг. Наша дружба для меня важнее, поэтому лучше избегать финансовых вопросов».

С коллегами. Коллега в третий раз за неделю просит помочь с её заданием. Ваш ответ: «Я понимаю, что тебе сложно, но у меня свои дедлайны. Могу подсказать, к кому обратиться».

С незнакомцами. Незнакомая женщина в магазине комментирует ваше воспитание ребёнка. Ваш ответ: «Спасибо за заботу, но мы с этим справляемся» — и продолжаете свои дела без объяснений.

Главное правило: будьте спокойны, чётки и последовательны. Со временем люди привыкают к вашим границам и уважают их.

Сегодня существуют сотни крутых онлайн-курсов и часто абсолютно бесплатно. Но как получить от них максимальную пользу? Мы подготовили для вас 7 советов.

Определите цель.
Вы должны точно знать, зачем вам проходить тот или иной курс. Именно конечная цель должна стать решающим фактором при выборе программы и стимулом ее закончить.

Начинайте с меньшего.
Не нацеливайтесь на прохождение курсов, для которых вам не хватает определенных знаний. Такое обучение не даст целостного понимания. Начинайте осваивать какую-то сферу постепенно, шаг за шагом.

Установите временные рамки.
Выделяйте конкретное время на прослушивание онлайн-лекций и выполнение домашнего задания. Не планируйте в это время больше никаких дел.

Дозируйте информацию.
Не нужно забивать все свое время лишь курсами – вы должны отдыхать и заниматься другими делами. К тому же ученые не рекомендуют уделять обучению более 4 часов в день – так больше шансов усвоить информацию без переутомления.

Присоединяйтесь к дискуссии.
Лучше всего помогает понимать услышанное во время любого формата обучения – обсуждение. Не стесняйтесь уточнить то, что не понимаете, или высказать свое мнение.

Делайте заметки.
Когда вы записываете важные нюансы, яркие фразы, то запускается активное мышление, улучшается восприятие и понимание услышанного. Заметки помогут вам концентрироваться на главном.

Практикуйте.
Практика дает 75% результата в усвоении материала. Поэтому, чтобы получить пользу от любого обучения – нужно применять полученные знания в жизни.