7 важных книг о принятии реальности, страхах и поиске опоры.
Мы живем в реальности, перенасыщенной информацией, тревожными новостями и требованиями "быть эффективным". В таком ритме легко потерять ориентиры и начать сомневаться в себе. Мы собрали 8 нонфикшн-книг о страхах, тревоге и поиске опоры.
«Nexus. Краткая история информационных сетей от каменного века до ИИ» Юваль Ной Харари. Автор исследует, как информационные сети меняли человечество — от древних времен до эры ИИ. Автор показывает, что дело не только в технологиях, но и в том, как новые каналы связи влияют на доверие, страхи и решения, которые мы принимаем каждый день.
«Что с тобой случилось?» Брюс Перри, Опра Уинфри. Авторы меняют фокус с обвинительного «Что со мной не так?» на более внимательное и честное «Что со мной случилось?». Книга объясняет, как травматический опыт влияет на нервную систему, эмоции и поведение, и почему иногда мы реагируем сильнее, чем хотелось бы.
«Самосострадание. Проверенная сила доброты к себе» Кристин Нефф. Эта книга о том, как меняется жизнь, когда мы перестаем ругать себя за каждую неудачу и начинаем относиться к собственным ошибкам с тем пониманием, которое мы обычно проявляем к другим людям.
«Четкое мышление. Искусство принятия сложных решений от пилота стелс-истребителя» Хасард Ли. В центре книги подходы, которые помогают сохранять ясность, когда времени мало, а ставки высоки. На примерах из экстремальных ситуаций Хасард Ли показывает, как заметить момент, когда эмоции начинают управлять решением, и как вернуть себе контроль над вниманием.
«Здоровая паника» Фарнуш Тораби. Автор предлагает взглянуть на страх не как на врага, а как на полезный навигатор, указывающий на наши истинные ценности. Она объясняет, что за каждой тревогой стоит желание что-то защитить: от финансовой стабильности до собственной репутации.
«Думайте как римский император» Дональд Робертсон. В этой книге стоицизм предстает не как холодная отстраненность, а как инструмент для укрепления внутреннего стержня в хаотичном мире. Через историю Марка Аврелия автор учит главному — различать зоны собственного влияния и обстоятельства, которые стоит принять без сопротивления и самообвинения.
Мы живем в реальности, перенасыщенной информацией, тревожными новостями и требованиями "быть эффективным". В таком ритме легко потерять ориентиры и начать сомневаться в себе. Мы собрали 8 нонфикшн-книг о страхах, тревоге и поиске опоры.
«Nexus. Краткая история информационных сетей от каменного века до ИИ» Юваль Ной Харари. Автор исследует, как информационные сети меняли человечество — от древних времен до эры ИИ. Автор показывает, что дело не только в технологиях, но и в том, как новые каналы связи влияют на доверие, страхи и решения, которые мы принимаем каждый день.
«Что с тобой случилось?» Брюс Перри, Опра Уинфри. Авторы меняют фокус с обвинительного «Что со мной не так?» на более внимательное и честное «Что со мной случилось?». Книга объясняет, как травматический опыт влияет на нервную систему, эмоции и поведение, и почему иногда мы реагируем сильнее, чем хотелось бы.
«Самосострадание. Проверенная сила доброты к себе» Кристин Нефф. Эта книга о том, как меняется жизнь, когда мы перестаем ругать себя за каждую неудачу и начинаем относиться к собственным ошибкам с тем пониманием, которое мы обычно проявляем к другим людям.
«Четкое мышление. Искусство принятия сложных решений от пилота стелс-истребителя» Хасард Ли. В центре книги подходы, которые помогают сохранять ясность, когда времени мало, а ставки высоки. На примерах из экстремальных ситуаций Хасард Ли показывает, как заметить момент, когда эмоции начинают управлять решением, и как вернуть себе контроль над вниманием.
«Здоровая паника» Фарнуш Тораби. Автор предлагает взглянуть на страх не как на врага, а как на полезный навигатор, указывающий на наши истинные ценности. Она объясняет, что за каждой тревогой стоит желание что-то защитить: от финансовой стабильности до собственной репутации.
«Думайте как римский император» Дональд Робертсон. В этой книге стоицизм предстает не как холодная отстраненность, а как инструмент для укрепления внутреннего стержня в хаотичном мире. Через историю Марка Аврелия автор учит главному — различать зоны собственного влияния и обстоятельства, которые стоит принять без сопротивления и самообвинения.
1🔥5❤3
🌍 Что общего между изучением языка и построением бизнеса?
На первый взгляд — ничего общего. Один — про грамматику и слова. Другой — про стратегии и финансы.
Но если посмотреть глубже, и то и другое — это про умение быть понятным и адаптивным в новой среде.
📌 Оба процесса — это освоение новой системы мышления.
Когда вы начинаете учить язык, вы не просто заучиваете слова. Вы учитесь мыслить иначе, иначе строить фразы, замечать детали.
В бизнесе — то же самое. Рынок, партнёры, клиенты — это «другая культура». И если вы говорите с ними на своём языке, не адаптируясь — вас не поймут.
📌 Оба требуют терпения, регулярности и обратной связи.
Нет «быстрого английского за 7 дней», как и нет устойчивого бизнеса, построенного за одну акцию.
Всё, что работает в долгую, строится через:
– системность
– понимание структуры
– корректировки на каждом этапе
📌 И в языке, и в бизнесе побеждает не самый "умный", а самый настойчивый.
Тот, кто учится на ошибках, не стесняется переспрашивать, ищет смыслы, а не только правила.
Тот, кто может быть в процессе — без необходимости всё контролировать с первого дня.
💬 Если бы вы к бизнесу относились как к освоению языка, что бы вы начали делать иначе?
(И наоборот: если бы язык воспринимался как проект — как бы вы его «запустили»?)
📲 Галина Дерябина
www.deryaba.ru
+7 (916) 328-74-77
Карьерный коуч | Предприниматель | Партнёр в развитии вашего потенциала
На первый взгляд — ничего общего. Один — про грамматику и слова. Другой — про стратегии и финансы.
Но если посмотреть глубже, и то и другое — это про умение быть понятным и адаптивным в новой среде.
📌 Оба процесса — это освоение новой системы мышления.
Когда вы начинаете учить язык, вы не просто заучиваете слова. Вы учитесь мыслить иначе, иначе строить фразы, замечать детали.
В бизнесе — то же самое. Рынок, партнёры, клиенты — это «другая культура». И если вы говорите с ними на своём языке, не адаптируясь — вас не поймут.
📌 Оба требуют терпения, регулярности и обратной связи.
Нет «быстрого английского за 7 дней», как и нет устойчивого бизнеса, построенного за одну акцию.
Всё, что работает в долгую, строится через:
– системность
– понимание структуры
– корректировки на каждом этапе
📌 И в языке, и в бизнесе побеждает не самый "умный", а самый настойчивый.
Тот, кто учится на ошибках, не стесняется переспрашивать, ищет смыслы, а не только правила.
Тот, кто может быть в процессе — без необходимости всё контролировать с первого дня.
💬 Если бы вы к бизнесу относились как к освоению языка, что бы вы начали делать иначе?
(И наоборот: если бы язык воспринимался как проект — как бы вы его «запустили»?)
📲 Галина Дерябина
www.deryaba.ru
+7 (916) 328-74-77
Карьерный коуч | Предприниматель | Партнёр в развитии вашего потенциала
❤4👍3
Записывание ваших целей может значительно увеличить вероятность их достижения. 🎯
Исследование, проведенное доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии, показало, что люди, которые записывают свои цели, на 42% чаще достигают их. В ходе этого исследования 267 участников были разделены на группы, каждая из которых использовала разные методы для достижения своих целей. Те, кто записывал свои цели и регулярно пересматривал их, демонстрировали значительно более высокий уровень достижения по сравнению с теми, кто этого не делал.
Такой подход помогает не только уточнить, что именно вы хотите достичь, но и мотивирует принимать активные действия для реализации задуманного. К тому же, когда вы видите, как ваши цели записаны на бумаге, это создает дополнительный стимул к их выполнению. Поэтому, если вы хотите повысить свои шансы на успех, начните с простого шага — запишите свои цели.
Исследование, проведенное доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии, показало, что люди, которые записывают свои цели, на 42% чаще достигают их. В ходе этого исследования 267 участников были разделены на группы, каждая из которых использовала разные методы для достижения своих целей. Те, кто записывал свои цели и регулярно пересматривал их, демонстрировали значительно более высокий уровень достижения по сравнению с теми, кто этого не делал.
Такой подход помогает не только уточнить, что именно вы хотите достичь, но и мотивирует принимать активные действия для реализации задуманного. К тому же, когда вы видите, как ваши цели записаны на бумаге, это создает дополнительный стимул к их выполнению. Поэтому, если вы хотите повысить свои шансы на успех, начните с простого шага — запишите свои цели.
👍7❤1
✨ Пасха приближается: уникальные традиции со всего мира
До Пасхи остаётся всего один день — самое время не только подготовить куличи и крашеные яйца, но и познакомиться с удивительными пасхальными обычаями, которые делают этот праздник особенным в разных уголках планеты.
🇩🇪 Германия: искусство сорбских писанок
В регионе Лужица, на востоке Германии, живёт славянское меньшинство — сорбы, которые славятся своими изысканно украшенными пасхальными яйцами. Используя восковую технику и гусиные перья, мастера создают настоящие произведения искусства, передавая традиции из поколения в поколение.
🇳🇴 Норвегия: пасхальные детективы
В Норвегии существует необычная традиция — во время Пасхи читать и смотреть детективные истории, известные как "Påskekrimmen". Издательства выпускают специальные пасхальные триллеры, а телевидение и радио транслируют криминальные сюжеты, создавая атмосферу загадочности и интриги.
🇧🇲 Бермуды: фестиваль воздушных змеев
На Страстную пятницу жители Бермуд запускают в небо ярких воздушных змей, символизирующие вознесение Христа. Эти змеи, изготовленные вручную из бамбука и цветной бумаги, наполняют небо яркими красками и создают праздничное настроение.
🇵🇱 Польша: обливной понедельник
В Польше второй день Пасхи известен как "Śmigus-Dyngus" или обливной понедельник. В этот день принято обливать друг друга водой, что символизирует очищение и начало новой жизни. Эта весёлая традиция особенно популярна среди молодёжи.
🇫🇷 Франция: гигантский омлет
В городе Окс на юге Франции в Пасхальный понедельник готовят огромный омлет из более чем 4 500 яиц, которым угощают всех желающих. Эта традиция восходит к временам Наполеона, который однажды остановился в этом городе и был так впечатлён омлетом, что приказал приготовить гигантскую версию для своей армии.
Пасха — это не только религиозный праздник, но и время, когда люди по всему миру объединяются, чтобы отпраздновать жизнь, надежду и обновление. Независимо от того, какие традиции вы соблюдаете, пусть этот праздник принесёт в ваш дом радость, тепло и свет. ✨
До Пасхи остаётся всего один день — самое время не только подготовить куличи и крашеные яйца, но и познакомиться с удивительными пасхальными обычаями, которые делают этот праздник особенным в разных уголках планеты.
🇩🇪 Германия: искусство сорбских писанок
В регионе Лужица, на востоке Германии, живёт славянское меньшинство — сорбы, которые славятся своими изысканно украшенными пасхальными яйцами. Используя восковую технику и гусиные перья, мастера создают настоящие произведения искусства, передавая традиции из поколения в поколение.
🇳🇴 Норвегия: пасхальные детективы
В Норвегии существует необычная традиция — во время Пасхи читать и смотреть детективные истории, известные как "Påskekrimmen". Издательства выпускают специальные пасхальные триллеры, а телевидение и радио транслируют криминальные сюжеты, создавая атмосферу загадочности и интриги.
🇧🇲 Бермуды: фестиваль воздушных змеев
На Страстную пятницу жители Бермуд запускают в небо ярких воздушных змей, символизирующие вознесение Христа. Эти змеи, изготовленные вручную из бамбука и цветной бумаги, наполняют небо яркими красками и создают праздничное настроение.
🇵🇱 Польша: обливной понедельник
В Польше второй день Пасхи известен как "Śmigus-Dyngus" или обливной понедельник. В этот день принято обливать друг друга водой, что символизирует очищение и начало новой жизни. Эта весёлая традиция особенно популярна среди молодёжи.
🇫🇷 Франция: гигантский омлет
В городе Окс на юге Франции в Пасхальный понедельник готовят огромный омлет из более чем 4 500 яиц, которым угощают всех желающих. Эта традиция восходит к временам Наполеона, который однажды остановился в этом городе и был так впечатлён омлетом, что приказал приготовить гигантскую версию для своей армии.
Пасха — это не только религиозный праздник, но и время, когда люди по всему миру объединяются, чтобы отпраздновать жизнь, надежду и обновление. Независимо от того, какие традиции вы соблюдаете, пусть этот праздник принесёт в ваш дом радость, тепло и свет. ✨
👍5❤3
Со Светлой Пасхой! ✨
Пусть в этот день обновления в дом войдёт свет.
Не только в свечах, но и в словах.
Не только в традициях, но и в чувствах.
Пусть воскресает всё, что важно:
вера — в себя и в людей,
надежда — на лучшее,
любовь — к тем, кто рядом и кто в сердце.
Пусть будет тихо, глубоко и по-настоящему.
Семья, тепло, прощение, забота - всё, что не купишь и не заменишь.
С праздником. Христос Воскресе! ⭐
Пусть в этот день обновления в дом войдёт свет.
Не только в свечах, но и в словах.
Не только в традициях, но и в чувствах.
Пусть воскресает всё, что важно:
вера — в себя и в людей,
надежда — на лучшее,
любовь — к тем, кто рядом и кто в сердце.
Пусть будет тихо, глубоко и по-настоящему.
Семья, тепло, прощение, забота - всё, что не купишь и не заменишь.
С праздником. Христос Воскресе! ⭐
👍5❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Учим английский через фильмы
📍Это пустая трата времени — it’s a waste of time
📍Это пустая трата времени — it’s a waste of time
👍3
Не сразу получилось: три истории успеха известных предпринимателей. 🧠
Людей часто вдохновляют истории, герои которых прошли через множество испытаний и все же добились желаемой цели. К таким можно отнести и истории этих предпринимателей, которые начинали свой путь с серии неудач.
Ральф Лорен — путь к роскоши через галстуки. Когда Ральф начинал свой путь, ничто не предвещало ему большого успеха. Мужчина пытался продавать галстуки, но почти все магазины отвечали отказом.
Из-за этого он решил перейти к продаже одежды, но и здесь его ждал провал. В итоге Ральф Лорен создал собственный модный дом, который не только привел его к мировой славе, но и стал символом стиля и роскоши.
Джек Ма не подходил даже для работы в KFC. Основатель Alibaba Group был вынужден прокладывать свой путь к успеху через множество неудач. После университета он долго не мог найти работу, даже попытка устроиться в KFC оказалась неудачной.
Первые попытки вести бизнес в интернете также заканчивались провалом. В итоге он пришел к созданию Alibaba, которая со временем стала одним из крупнейших игроков электронной коммерции в мире.
Генри Форд и неудачные стартапы. Прежде чем стать "отцом" Ford Motor Company, Генри Форд имел несколько компаний, которые не смогли добиться успеха и славы. После неудачи с Detroit Automobile Company все ждали, что он сдастся, но мужчина верил — ему под силу изменить автомобильную индустрию.
В результате только третья попытка построить автомобильную компанию привела его к успеху, а конвейерная система и другие инновации кардинально изменили индустрию по всему миру.
Людей часто вдохновляют истории, герои которых прошли через множество испытаний и все же добились желаемой цели. К таким можно отнести и истории этих предпринимателей, которые начинали свой путь с серии неудач.
Ральф Лорен — путь к роскоши через галстуки. Когда Ральф начинал свой путь, ничто не предвещало ему большого успеха. Мужчина пытался продавать галстуки, но почти все магазины отвечали отказом.
Из-за этого он решил перейти к продаже одежды, но и здесь его ждал провал. В итоге Ральф Лорен создал собственный модный дом, который не только привел его к мировой славе, но и стал символом стиля и роскоши.
Джек Ма не подходил даже для работы в KFC. Основатель Alibaba Group был вынужден прокладывать свой путь к успеху через множество неудач. После университета он долго не мог найти работу, даже попытка устроиться в KFC оказалась неудачной.
Первые попытки вести бизнес в интернете также заканчивались провалом. В итоге он пришел к созданию Alibaba, которая со временем стала одним из крупнейших игроков электронной коммерции в мире.
Генри Форд и неудачные стартапы. Прежде чем стать "отцом" Ford Motor Company, Генри Форд имел несколько компаний, которые не смогли добиться успеха и славы. После неудачи с Detroit Automobile Company все ждали, что он сдастся, но мужчина верил — ему под силу изменить автомобильную индустрию.
В результате только третья попытка построить автомобильную компанию привела его к успеху, а конвейерная система и другие инновации кардинально изменили индустрию по всему миру.
👍5❤2
Как взяться за дела, которые не хочется делать.
Из книги Али Абдаала "Продуктивность без забот".
Секрет продуктивности не в дисциплине, самое главное - это радость. То есть для того, чтобы легче и быстрее делать неприятные дела, стоит изменить своё состояние. Ведь настроение влияет на уровень энергии и сопротивления внутри. Что для этого нужно?
Сделать что-то, что в данный момент улучшит ваше состояние: вкусный чай, навести порядок на рабочем месте, купить цветы, пойти на короткую прогулку и т. д.;
Объединить приятное с неприятным. Например, если вам нужно выполнить неприятную часть работы, то вы можете параллельно включить любимую музыку или сериал;
Планировать сложные дела на свои часы продуктивности (когда вы лучше всего думаете, быстрее находите решения и т. д.);
Изменить вопрос: не "как заставить себя", а "как сделать так, чтобы захотелось". Мотивация — не предпосылка действия, а его следствие. Вместо того чтобы ждать вдохновения, стоит сделать маленький первый шаг, чтобы запустить движение — и мотивация подтянется. Не хочется писать отчёт — открой документ и напиши заголовок. Начнёшь — и мозг получит сигнал "я уже в процессе".
Использовать правило "2 минуты". Если задача кажется вам трудной, сведи её к минимальному действию, которое ты можешь сделать за 2 минуты. Например: не "убрать кухню", а "мыть одну чашку". Это снижает психологический барьер входа. Начав с малого, ты часто продолжаешь дальше автоматически.
Такой подход даёт ощущение выбора, снижает напряжение и увеличивает удовольствие от выполнения. В результате появляется больше энергии и растёт общая продуктивность.
Из книги Али Абдаала "Продуктивность без забот".
Секрет продуктивности не в дисциплине, самое главное - это радость. То есть для того, чтобы легче и быстрее делать неприятные дела, стоит изменить своё состояние. Ведь настроение влияет на уровень энергии и сопротивления внутри. Что для этого нужно?
Сделать что-то, что в данный момент улучшит ваше состояние: вкусный чай, навести порядок на рабочем месте, купить цветы, пойти на короткую прогулку и т. д.;
Объединить приятное с неприятным. Например, если вам нужно выполнить неприятную часть работы, то вы можете параллельно включить любимую музыку или сериал;
Планировать сложные дела на свои часы продуктивности (когда вы лучше всего думаете, быстрее находите решения и т. д.);
Изменить вопрос: не "как заставить себя", а "как сделать так, чтобы захотелось". Мотивация — не предпосылка действия, а его следствие. Вместо того чтобы ждать вдохновения, стоит сделать маленький первый шаг, чтобы запустить движение — и мотивация подтянется. Не хочется писать отчёт — открой документ и напиши заголовок. Начнёшь — и мозг получит сигнал "я уже в процессе".
Использовать правило "2 минуты". Если задача кажется вам трудной, сведи её к минимальному действию, которое ты можешь сделать за 2 минуты. Например: не "убрать кухню", а "мыть одну чашку". Это снижает психологический барьер входа. Начав с малого, ты часто продолжаешь дальше автоматически.
Такой подход даёт ощущение выбора, снижает напряжение и увеличивает удовольствие от выполнения. В результате появляется больше энергии и растёт общая продуктивность.
🔥4❤3
«Гусиные следы на снегу» или 雪中送炭 (xuě zhōng sòng tàn): что означает эта китайская идиома? 🪭
Китайский язык богат образными выражениями, и одним из таких является идиома «雪中送炭» (xuě zhōng sòng tàn), что дословно переводится как
«принести уголь в снег».
На первый взгляд, выражение может показаться необычным, но оно несет в себе глубокий смысл о важности поддержки в трудные моменты.
Смысл и значение.
«Принести уголь в снег» - это метафора для помощи, оказанной в нужное время. Подобно тому, как уголь становится источником тепла зимой, так и своевременные добрые действия могут стать необходимой поддержкой в трудную минуту. Идиома подчеркивает ценность участия, особенно когда оно особенно необходимо.
Отражение культурных ценностей.🇨🇳
Для китайского общества важна взаимовыручка и готовность прийти на помощь, когда это действительно требуется. Проявить доброту в нужный момент - это не просто действие, а проявление искренности и внимания к окружающим. В этом выражении виден глубокий смысл - не просто помочь, а сделать это тогда, когда помощь особенно ценна и необходима.
📝 В русском языке тоже ценится оказание помощи в сложных ситуациях и есть похожее выражение
"протянуть руку помощи",
но китайская идиома делает акцент именно на своевременности. Это выражение показывает, важна не только доброта, но и её актуальность, что придает ей особую эмоциональную окраску.
Китайский язык богат образными выражениями, и одним из таких является идиома «雪中送炭» (xuě zhōng sòng tàn), что дословно переводится как
«принести уголь в снег».
На первый взгляд, выражение может показаться необычным, но оно несет в себе глубокий смысл о важности поддержки в трудные моменты.
Смысл и значение.
«Принести уголь в снег» - это метафора для помощи, оказанной в нужное время. Подобно тому, как уголь становится источником тепла зимой, так и своевременные добрые действия могут стать необходимой поддержкой в трудную минуту. Идиома подчеркивает ценность участия, особенно когда оно особенно необходимо.
Отражение культурных ценностей.🇨🇳
Для китайского общества важна взаимовыручка и готовность прийти на помощь, когда это действительно требуется. Проявить доброту в нужный момент - это не просто действие, а проявление искренности и внимания к окружающим. В этом выражении виден глубокий смысл - не просто помочь, а сделать это тогда, когда помощь особенно ценна и необходима.
📝 В русском языке тоже ценится оказание помощи в сложных ситуациях и есть похожее выражение
"протянуть руку помощи",
но китайская идиома делает акцент именно на своевременности. Это выражение показывает, важна не только доброта, но и её актуальность, что придает ей особую эмоциональную окраску.
❤4👍1
Сегодняшний пост хотелось бы посвятить двум словам, которые часто сбивают с толку даже опытных изучающих английский: «compliment» и «complement».
Хотя они звучат почти одинаково, значения у них значения у них совершенно разные.
Давайте разберёмся:
«Compliment» - слово, ставшее синонимом лести и признания: «He complimented her on the thorough research» (Он похвалил её за тщательное исследование).
В свою очередь, «complement» касается гармонии и совершенства в сочетании: «These two theories complement each other, providing a fuller understanding of the issue» (Эти две теории дополняют друг друга, обеспечивая более полное понимание вопроса).
Не забывайте эту разницу и практикуйтесь в использовании этих слов в своей повседневной речи!
Какие другие пары слов вас часто путают? Поделитесь в комментариях! 👇
Хотя они звучат почти одинаково, значения у них значения у них совершенно разные.
Давайте разберёмся:
«Compliment» - слово, ставшее синонимом лести и признания: «He complimented her on the thorough research» (Он похвалил её за тщательное исследование).
В свою очередь, «complement» касается гармонии и совершенства в сочетании: «These two theories complement each other, providing a fuller understanding of the issue» (Эти две теории дополняют друг друга, обеспечивая более полное понимание вопроса).
Не забывайте эту разницу и практикуйтесь в использовании этих слов в своей повседневной речи!
Какие другие пары слов вас часто путают? Поделитесь в комментариях! 👇
👍4❤3
Расставляем приоритеты: методика Эйзенгауэра
Сегодня предлагаем исследовать увлекательный подход к управлению временем – матрицу Эйзенгауэра – и раскроем ее тайны.
✍️Дуайт Эйзенгауэр, 34-й президент США и генерал армии, заложил создание матрицы своей фразой: "Не все важные дела срочны, и не все срочные дела важны".
Цель матрицы.
Часто мы запутываемся в повседневных задачах, неправильно устанавливая приоритеты и распределяя время. Матрица Эйзенгауэра поможет быстро определить приоритеты в наших планах.
Суть метода
Кратко говоря, это быстрая сортировка задач. Рассматриваем список и отвечаем на два вопроса: срочно ли и важно ли. Разделяем лист бумаги на четыре квадрата и систематизируем ответы.
Квадрат A: Срочно и важно. Задачи, требующие мгновенного решения, влияющие на цель. Важно, чтобы этот список был небольшим и временным.
Квадрат B: Важно, но не срочно. Работа, ведущая к цели. Нет срочности, нет стресса. Важно не затягивать, чтобы не перейти в квадрат A.
Квадрат C: Срочно, но не важно. Отвлекающие дела, расходующие энергию без пользы для цели.
Квадрат D: Не срочные и не важные. Любимые дела, которые по сути не несут никакой пользы для достижения цели. Это просмотр фильмов, соцсети и тому подобное. Дела из квадрата D стоит перенести на конец дня.
Сегодня предлагаем исследовать увлекательный подход к управлению временем – матрицу Эйзенгауэра – и раскроем ее тайны.
✍️Дуайт Эйзенгауэр, 34-й президент США и генерал армии, заложил создание матрицы своей фразой: "Не все важные дела срочны, и не все срочные дела важны".
Цель матрицы.
Часто мы запутываемся в повседневных задачах, неправильно устанавливая приоритеты и распределяя время. Матрица Эйзенгауэра поможет быстро определить приоритеты в наших планах.
Суть метода
Кратко говоря, это быстрая сортировка задач. Рассматриваем список и отвечаем на два вопроса: срочно ли и важно ли. Разделяем лист бумаги на четыре квадрата и систематизируем ответы.
Квадрат A: Срочно и важно. Задачи, требующие мгновенного решения, влияющие на цель. Важно, чтобы этот список был небольшим и временным.
Квадрат B: Важно, но не срочно. Работа, ведущая к цели. Нет срочности, нет стресса. Важно не затягивать, чтобы не перейти в квадрат A.
Квадрат C: Срочно, но не важно. Отвлекающие дела, расходующие энергию без пользы для цели.
Квадрат D: Не срочные и не важные. Любимые дела, которые по сути не несут никакой пользы для достижения цели. Это просмотр фильмов, соцсети и тому подобное. Дела из квадрата D стоит перенести на конец дня.
👍4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
В какой-то момент замечаешь, что меняешься, не постепенно, а как будто скачком.
И это рост, опыт и уверенность.
Но если честно, за этим стоит не самая простая сторона - сложные решения, ответственность, постоянная неопределённость. Особенно когда ты в своём деле.
Это видео про изменения, которые не всегда сразу осознаёшь, и про то, легко ли вообще быть предпринимателем.
Смотри видео и подписывайся на мой канал!
Интересные видео каждый день 🤍
👇
Instagram: galina.deryabina
YouTube: https://clc.li/VnHBN
И это рост, опыт и уверенность.
Но если честно, за этим стоит не самая простая сторона - сложные решения, ответственность, постоянная неопределённость. Особенно когда ты в своём деле.
Это видео про изменения, которые не всегда сразу осознаёшь, и про то, легко ли вообще быть предпринимателем.
Смотри видео и подписывайся на мой канал!
Интересные видео каждый день 🤍
👇
Instagram: galina.deryabina
YouTube: https://clc.li/VnHBN
❤3👍3🔥2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Учим английский через фильмы
📍Ну и молодец — well, good for you
📍Ну и молодец — well, good for you
❤2👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Маленькая Италия
Теперь и на Филатов луг!
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы, у Чайхоны). 🏫
Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца
Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков
Ждём вас! 🤗
Теперь и на Филатов луг!
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы, у Чайхоны). 🏫
Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца
Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков
Ждём вас! 🤗
👍5❤4
Проверка карьеры: 6 откровенных вопросов к себе.
Вакансий и возможных сценариев карьерного роста много, и чем их больше, тем сложнее принимать решения и понять, куда двигаться дальше. Вот 6 вопросов о работе и карьере в современных реалиях, которые помогут вам понять, где вы сейчас и что делать дальше.
Как я выгляжу на рынке труда? Иногда опыта уже достаточно, но ощущения ясности нет. Соберите факты: какие задачи вы решали, за что отвечали, каких результатов добились. Когда опыт структурирован, легче увидеть свои сильные стороны.
В чем моя ценность? Подумайте: что реально изменилось благодаря вашей работе? Возможно, процессы стали быстрее, количество ошибок уменьшилось, команда работает слаженнее, а клиенты довольнее. Именно эти изменения и формируют вашу профессиональную ценность.
Почему мое резюме не дает результата? Иногда резюме выглядит аккуратно и логично, но из него сложно понять, чем именно вы можете быть полезны конкретной компании. Замените общие формулировки на конкретику. Конкретные цифры и результаты делают опыт убедительным.
Чего от меня хотят рекрутеры на собеседовании? Воспринимайте собеседование как профессиональный разговор. Рекрутерам важно понять, как вы мыслите, принимаете решения и действуете в сложных ситуациях. Подготовьте несколько коротких примеров из собственной практики — это добавит уверенности и структурированности вашим ответам.
Подходит ли мне эта работа? Определите для себя ключевые критерии: формат работы, темп, уровень ответственности, оплата, ценности компании. Это не прихоти, а ваши профессиональные границы, которые помогают сразу отсеять неподходящие варианты и сэкономить время и ресурсы.
Как улучшить условия, если я не готов к резким шагам? Не всегда есть ресурс, чтобы все бросить и начать с нуля. Желание перемен может сосуществовать со страхом потерять стабильность — и это нормально. Начните с небольших шагов: пересмотрите круг задач, обсудите формат работы или оплату, рассмотрите переход в другую команду. Параллельно подготовьте план Б — обновленное резюме, нетворкинг или финансовую подушку. Это дает ощущение опоры и уменьшает тревогу.
Вакансий и возможных сценариев карьерного роста много, и чем их больше, тем сложнее принимать решения и понять, куда двигаться дальше. Вот 6 вопросов о работе и карьере в современных реалиях, которые помогут вам понять, где вы сейчас и что делать дальше.
Как я выгляжу на рынке труда? Иногда опыта уже достаточно, но ощущения ясности нет. Соберите факты: какие задачи вы решали, за что отвечали, каких результатов добились. Когда опыт структурирован, легче увидеть свои сильные стороны.
В чем моя ценность? Подумайте: что реально изменилось благодаря вашей работе? Возможно, процессы стали быстрее, количество ошибок уменьшилось, команда работает слаженнее, а клиенты довольнее. Именно эти изменения и формируют вашу профессиональную ценность.
Почему мое резюме не дает результата? Иногда резюме выглядит аккуратно и логично, но из него сложно понять, чем именно вы можете быть полезны конкретной компании. Замените общие формулировки на конкретику. Конкретные цифры и результаты делают опыт убедительным.
Чего от меня хотят рекрутеры на собеседовании? Воспринимайте собеседование как профессиональный разговор. Рекрутерам важно понять, как вы мыслите, принимаете решения и действуете в сложных ситуациях. Подготовьте несколько коротких примеров из собственной практики — это добавит уверенности и структурированности вашим ответам.
Подходит ли мне эта работа? Определите для себя ключевые критерии: формат работы, темп, уровень ответственности, оплата, ценности компании. Это не прихоти, а ваши профессиональные границы, которые помогают сразу отсеять неподходящие варианты и сэкономить время и ресурсы.
Как улучшить условия, если я не готов к резким шагам? Не всегда есть ресурс, чтобы все бросить и начать с нуля. Желание перемен может сосуществовать со страхом потерять стабильность — и это нормально. Начните с небольших шагов: пересмотрите круг задач, обсудите формат работы или оплату, рассмотрите переход в другую команду. Параллельно подготовьте план Б — обновленное резюме, нетворкинг или финансовую подушку. Это дает ощущение опоры и уменьшает тревогу.
❤3👍3
Теперь и на Филатов луг!
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы). 🏫
Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца
Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков
Ждём вас! 🤗
Наш сайт: 👇
deryaba.ru
Адрес:
Малое Понизовье, 2
📞 +7 (916) 783-26-08
МЫ ОТКРЫЛИСЬ!
Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы). 🏫
Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца
Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков
Ждём вас! 🤗
Наш сайт: 👇
deryaba.ru
Адрес:
Малое Понизовье, 2
📞 +7 (916) 783-26-08
🔥4👍3❤1
Уникальный подход к собеседованиям от австралийского бизнесмена. 📝
Австралийский бизнесмен Трент Иннес, руководитель IT-компании "Xero", разработал свой уникальный метод оценки потенциальных сотрудников. Этот тест не только проверяет профессиональные качества, но и раскрывает человеческие черты кандидатов.
Каждое собеседование в "Xero" начинается с экскурсии по офису, где кандидаты могут познакомиться с корпоративной культурой компании. Иннес отмечает: "Обычно я провожу потенциальных сотрудников к одной из наших кухонь, и почти всегда они берут с собой чашку кофе".
Основная часть собеседования проходит в переговорной комнате, где обсуждаются резюме, навыки и опыт кандидата. Однако ключевым моментом является то, что происходит после интервью. Иннес внимательно следит, вернет ли кандидат чашку на кухню или оставит её на столе в переговорной.
Если чашка остается на столе, кандидат получает отказ, поскольку, по мнению Иннеса, "люди могут развивать различные умения и знания, но всё сводится к основам вежливости и уважения к другим". Правило "помыть за собой посуду" в "Xero" считается серьезным аспектом корпоративной культуры, подчеркивающим чистоту и порядок в офисе, а также уважение к коллегам и создание комфортной рабочей атмосферы.
Австралийский бизнесмен Трент Иннес, руководитель IT-компании "Xero", разработал свой уникальный метод оценки потенциальных сотрудников. Этот тест не только проверяет профессиональные качества, но и раскрывает человеческие черты кандидатов.
Каждое собеседование в "Xero" начинается с экскурсии по офису, где кандидаты могут познакомиться с корпоративной культурой компании. Иннес отмечает: "Обычно я провожу потенциальных сотрудников к одной из наших кухонь, и почти всегда они берут с собой чашку кофе".
Основная часть собеседования проходит в переговорной комнате, где обсуждаются резюме, навыки и опыт кандидата. Однако ключевым моментом является то, что происходит после интервью. Иннес внимательно следит, вернет ли кандидат чашку на кухню или оставит её на столе в переговорной.
Если чашка остается на столе, кандидат получает отказ, поскольку, по мнению Иннеса, "люди могут развивать различные умения и знания, но всё сводится к основам вежливости и уважения к другим". Правило "помыть за собой посуду" в "Xero" считается серьезным аспектом корпоративной культуры, подчеркивающим чистоту и порядок в офисе, а также уважение к коллегам и создание комфортной рабочей атмосферы.
👍4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✅ Учим английский через фильмы
📍Хочешь кусочек? — want a bite?
📍Хочешь кусочек? — want a bite?
👍5