Есть одна сказка, которую мы все знаем с детства. 🙃

Но почему-то понимаем её по-настоящему только сильно позже...

Смотри видео чтобы узнать о какой сказке идёт речь и подписывайся на мой канал!
Интересные видео каждый день 🤍

👇
Instagram: galina.deryabina

YouTube: https://clc.li/VnHBN

“Помните, что нужно смотреть на звезды, а не только под ноги.

Пытайтесь разобраться в том, что вы видите, и задумывайтесь о том, что заставляет Вселенную существовать.

Будьте любопытны. И какой бы трудной ни казалась жизнь, всегда есть что-то, что вы можете сделать и в чем преуспеть.

То, что вы не сдаётесь, имеет большое значение!”.

Стивен Хокинг

✅ Учим английский через фильмы

📍 Я знаю, это глупо — I know it’s silly

​​Как перезапустить свою карьеру: 5 вариантов для новых возможностей.

Успешная карьера не случается случайно — она требует четкой стратегии, продуманных решений и амбициозных целей. Но что делать, когда вы сидите в своем "тесном кабинете", чувствуя застой и потерю мотивации?

Сменить компанию. Очевидный, но далеко не самый простой шаг. По данным Forbes, те, кто остаются в одной компании более двух лет, зарабатывают примерно на 50% меньше в течение своей жизни, чем те, кто чаще меняет компании. Конечно, это не означает, что каждые два года необходимо искать новое место, но если перед вами нет желаемых перспектив для роста, возможно, их стоит искать в другом месте.

Сменить профессию. На первый взгляд это может показаться сложным шагом, но только когда речь идет о кардинальной смене деятельности. Переход в смежную область, которая кажется вам более интересной и перспективной, может быть хорошим вариантом. Такой шаг потребует дополнительного обучения и, возможно, временного снижения зарплаты. Однако эти временные жертвы часто быстро окупаются более широкими возможностями и развитием в новой сфере.

Взять на себя дополнительные обязанности. Дополнительные обязанности подходят для тех, кто хочет постепенно перейти в другую профессию с минимальными рисками. Например, офис-менеджер может взять на себя организацию мероприятий и постепенно перейти в ивент-менеджмент, а флорист может попробовать себя в SMM, занимаясь созданием контента для соцсетей магазина. Да, это потребует больше времени и усилий, но позволит получить новые практические навыки без кардинальных изменений.

Уйти в сабатикал. Этот шаг подходит далеко не всем. Сабатикал — это возможность сделать длительную паузу, перезагрузиться и переоценить свои карьерные приоритеты. В реальном мире для комфортной перерыва в работе необходима финансовая подушка, которая обеспечит спокойствие во время отдыха. Если ваших финансовых ресурсов хватает на жизнь без стабильного дохода, то стоит попробовать взять тайм-аут.

Начать работать на себя. Это не только про открытие собственного бизнеса, но и про фриланс. И если для первого требуются значительные ресурсы, то второй вариант может подойти многим. Индивидуальные консультации, фотосессии, написание текстов, репетиторство — возможностей бесчисленно. Главное — найти подходящую платформу для поиска клиентов. Поскольку на фриланс-биржах конкуренция высока, вам понадобится сильный личный бренд и умение продавать свои услуги.

​​7 важных книг о принятии реальности, страхах и поиске опоры.

Мы живем в реальности, перенасыщенной информацией, тревожными новостями и требованиями "быть эффективным". В таком ритме легко потерять ориентиры и начать сомневаться в себе. Мы собрали 8 нонфикшн-книг о страхах, тревоге и поиске опоры.

«Nexus. Краткая история информационных сетей от каменного века до ИИ» Юваль Ной Харари. Автор исследует, как информационные сети меняли человечество — от древних времен до эры ИИ. Автор показывает, что дело не только в технологиях, но и в том, как новые каналы связи влияют на доверие, страхи и решения, которые мы принимаем каждый день.

«Что с тобой случилось?» Брюс Перри, Опра Уинфри. Авторы меняют фокус с обвинительного «Что со мной не так?» на более внимательное и честное «Что со мной случилось?». Книга объясняет, как травматический опыт влияет на нервную систему, эмоции и поведение, и почему иногда мы реагируем сильнее, чем хотелось бы.

«Самосострадание. Проверенная сила доброты к себе» Кристин Нефф. Эта книга о том, как меняется жизнь, когда мы перестаем ругать себя за каждую неудачу и начинаем относиться к собственным ошибкам с тем пониманием, которое мы обычно проявляем к другим людям.

«Четкое мышление. Искусство принятия сложных решений от пилота стелс-истребителя» Хасард Ли. В центре книги подходы, которые помогают сохранять ясность, когда времени мало, а ставки высоки. На примерах из экстремальных ситуаций Хасард Ли показывает, как заметить момент, когда эмоции начинают управлять решением, и как вернуть себе контроль над вниманием.

«Здоровая паника» Фарнуш Тораби. Автор предлагает взглянуть на страх не как на врага, а как на полезный навигатор, указывающий на наши истинные ценности. Она объясняет, что за каждой тревогой стоит желание что-то защитить: от финансовой стабильности до собственной репутации.

«Думайте как римский император» Дональд Робертсон. В этой книге стоицизм предстает не как холодная отстраненность, а как инструмент для укрепления внутреннего стержня в хаотичном мире. Через историю Марка Аврелия автор учит главному — различать зоны собственного влияния и обстоятельства, которые стоит принять без сопротивления и самообвинения.

🌍 Что общего между изучением языка и построением бизнеса?

На первый взгляд — ничего общего. Один — про грамматику и слова. Другой — про стратегии и финансы.
Но если посмотреть глубже, и то и другое — это про умение быть понятным и адаптивным в новой среде.

📌 Оба процесса — это освоение новой системы мышления.
Когда вы начинаете учить язык, вы не просто заучиваете слова. Вы учитесь мыслить иначе, иначе строить фразы, замечать детали.
В бизнесе — то же самое. Рынок, партнёры, клиенты — это «другая культура». И если вы говорите с ними на своём языке, не адаптируясь — вас не поймут.

📌 Оба требуют терпения, регулярности и обратной связи.
Нет «быстрого английского за 7 дней», как и нет устойчивого бизнеса, построенного за одну акцию.
Всё, что работает в долгую, строится через:
– системность
– понимание структуры
– корректировки на каждом этапе

📌 И в языке, и в бизнесе побеждает не самый "умный", а самый настойчивый.
Тот, кто учится на ошибках, не стесняется переспрашивать, ищет смыслы, а не только правила.
Тот, кто может быть в процессе — без необходимости всё контролировать с первого дня.

💬 Если бы вы к бизнесу относились как к освоению языка, что бы вы начали делать иначе?
(И наоборот: если бы язык воспринимался как проект — как бы вы его «запустили»?)

📲 Галина Дерябина
www.deryaba.ru
+7 (916) 328-74-77
Карьерный коуч | Предприниматель | Партнёр в развитии вашего потенциала

Записывание ваших целей может значительно увеличить вероятность их достижения. 🎯

Исследование, проведенное доктором Гейл Мэтьюз из Доминиканского университета Калифорнии, показало, что люди, которые записывают свои цели, на 42% чаще достигают их. В ходе этого исследования 267 участников были разделены на группы, каждая из которых использовала разные методы для достижения своих целей. Те, кто записывал свои цели и регулярно пересматривал их, демонстрировали значительно более высокий уровень достижения по сравнению с теми, кто этого не делал.

Такой подход помогает не только уточнить, что именно вы хотите достичь, но и мотивирует принимать активные действия для реализации задуманного. К тому же, когда вы видите, как ваши цели записаны на бумаге, это создает дополнительный стимул к их выполнению. Поэтому, если вы хотите повысить свои шансы на успех, начните с простого шага — запишите свои цели.

✨ Пасха приближается: уникальные традиции со всего мира

До Пасхи остаётся всего один день — самое время не только подготовить куличи и крашеные яйца, но и познакомиться с удивительными пасхальными обычаями, которые делают этот праздник особенным в разных уголках планеты.

🇩🇪 Германия: искусство сорбских писанок
В регионе Лужица, на востоке Германии, живёт славянское меньшинство — сорбы, которые славятся своими изысканно украшенными пасхальными яйцами. Используя восковую технику и гусиные перья, мастера создают настоящие произведения искусства, передавая традиции из поколения в поколение.

🇳🇴 Норвегия: пасхальные детективы
В Норвегии существует необычная традиция — во время Пасхи читать и смотреть детективные истории, известные как "Påskekrimmen". Издательства выпускают специальные пасхальные триллеры, а телевидение и радио транслируют криминальные сюжеты, создавая атмосферу загадочности и интриги.

🇧🇲 Бермуды: фестиваль воздушных змеев 
На Страстную пятницу жители Бермуд запускают в небо ярких воздушных змей, символизирующие вознесение Христа. Эти змеи, изготовленные вручную из бамбука и цветной бумаги, наполняют небо яркими красками и создают праздничное настроение.

🇵🇱 Польша: обливной понедельник 
В Польше второй день Пасхи известен как "Śmigus-Dyngus" или обливной понедельник. В этот день принято обливать друг друга водой, что символизирует очищение и начало новой жизни. Эта весёлая традиция особенно популярна среди молодёжи.

🇫🇷 Франция: гигантский омлет 
В городе Окс на юге Франции в Пасхальный понедельник готовят огромный омлет из более чем 4 500 яиц, которым угощают всех желающих. Эта традиция восходит к временам Наполеона, который однажды остановился в этом городе и был так впечатлён омлетом, что приказал приготовить гигантскую версию для своей армии.

Пасха — это не только религиозный праздник, но и время, когда люди по всему миру объединяются, чтобы отпраздновать жизнь, надежду и обновление. Независимо от того, какие традиции вы соблюдаете, пусть этот праздник принесёт в ваш дом радость, тепло и свет. ✨

Со Светлой Пасхой! ✨

Пусть в этот день обновления в дом войдёт свет.
Не только в свечах, но и в словах.
Не только в традициях, но и в чувствах.

Пусть воскресает всё, что важно:
вера — в себя и в людей,
надежда — на лучшее,
любовь — к тем, кто рядом и кто в сердце.

Пусть будет тихо, глубоко и по-настоящему.
Семья, тепло, прощение, забота - всё, что не купишь и не заменишь.

С праздником. Христос Воскресе! ⭐

✅ Учим английский через фильмы

📍Это пустая трата времени — it’s a waste of time

​​Как взяться за дела, которые не хочется делать.

Из книги Али Абдаала "Продуктивность без забот".

Секрет продуктивности не в дисциплине, самое главное - это радость. То есть для того, чтобы легче и быстрее делать неприятные дела, стоит изменить своё состояние. Ведь настроение влияет на уровень энергии и сопротивления внутри. Что для этого нужно?

Сделать что-то, что в данный момент улучшит ваше состояние: вкусный чай, навести порядок на рабочем месте, купить цветы, пойти на короткую прогулку и т. д.;

Объединить приятное с неприятным. Например, если вам нужно выполнить неприятную часть работы, то вы можете параллельно включить любимую музыку или сериал;

Планировать сложные дела на свои часы продуктивности (когда вы лучше всего думаете, быстрее находите решения и т. д.);

Изменить вопрос: не "как заставить себя", а "как сделать так, чтобы захотелось". Мотивация — не предпосылка действия, а его следствие. Вместо того чтобы ждать вдохновения, стоит сделать маленький первый шаг, чтобы запустить движение — и мотивация подтянется. Не хочется писать отчёт — открой документ и напиши заголовок. Начнёшь — и мозг получит сигнал "я уже в процессе".

Использовать правило "2 минуты". Если задача кажется вам трудной, сведи её к минимальному действию, которое ты можешь сделать за 2 минуты. Например: не "убрать кухню", а "мыть одну чашку". Это снижает психологический барьер входа. Начав с малого, ты часто продолжаешь дальше автоматически.

Такой подход даёт ощущение выбора, снижает напряжение и увеличивает удовольствие от выполнения. В результате появляется больше энергии и растёт общая продуктивность.

«Гусиные следы на снегу» или 雪中送炭 (xuě zhōng sòng tàn): что означает эта китайская идиома? 🪭

Китайский язык богат образными выражениями, и одним из таких является идиома «雪中送炭» (xuě zhōng sòng tàn), что дословно переводится как

«принести уголь в снег».

На первый взгляд, выражение может показаться необычным, но оно несет в себе глубокий смысл о важности поддержки в трудные моменты.

Смысл и значение.

«Принести уголь в снег» - это метафора для помощи, оказанной в нужное время. Подобно тому, как уголь становится источником тепла зимой, так и своевременные добрые действия могут стать необходимой поддержкой в трудную минуту. Идиома подчеркивает ценность участия, особенно когда оно особенно необходимо.

Отражение культурных ценностей.🇨🇳

Для китайского общества важна взаимовыручка и готовность прийти на помощь, когда это действительно требуется. Проявить доброту в нужный момент - это не просто действие, а проявление искренности и внимания к окружающим. В этом выражении виден глубокий смысл - не просто помочь, а сделать это тогда, когда помощь особенно ценна и необходима.

📝 В русском языке тоже ценится оказание помощи в сложных ситуациях и есть похожее выражение

"протянуть руку помощи",

но китайская идиома делает акцент именно на своевременности. Это выражение показывает,  важна не только доброта, но и её актуальность, что придает ей особую эмоциональную окраску.

Сегодняшний пост хотелось бы посвятить двум словам, которые часто сбивают с толку даже опытных изучающих английский: «compliment» и «complement».

Хотя они звучат почти одинаково, значения у них значения у них совершенно разные.

Давайте разберёмся:

«Compliment» - слово, ставшее синонимом лести и признания: «He complimented her on the thorough research» (Он похвалил её за тщательное исследование).

В свою очередь, «complement» касается гармонии и совершенства в сочетании: «These two theories complement each other, providing a fuller understanding of the issue» (Эти две теории дополняют друг друга, обеспечивая более полное понимание вопроса).

Не забывайте эту разницу и практикуйтесь в использовании этих слов в своей повседневной речи!

Какие другие пары слов вас часто путают? Поделитесь в комментариях! 👇

Расставляем приоритеты: методика Эйзенгауэра

Сегодня предлагаем исследовать увлекательный подход к управлению временем – матрицу Эйзенгауэра – и раскроем ее тайны.

✍️Дуайт Эйзенгауэр, 34-й президент США и генерал армии, заложил создание матрицы своей фразой: "Не все важные дела срочны, и не все срочные дела важны".

Цель матрицы.
Часто мы запутываемся в повседневных задачах, неправильно устанавливая приоритеты и распределяя время. Матрица Эйзенгауэра поможет быстро определить приоритеты в наших планах.

Суть метода
Кратко говоря, это быстрая сортировка задач. Рассматриваем список и отвечаем на два вопроса: срочно ли и важно ли. Разделяем лист бумаги на четыре квадрата и систематизируем ответы.

Квадрат A: Срочно и важно. Задачи, требующие мгновенного решения, влияющие на цель. Важно, чтобы этот список был небольшим и временным.

Квадрат B: Важно, но не срочно. Работа, ведущая к цели. Нет срочности, нет стресса. Важно не затягивать, чтобы не перейти в квадрат A.

Квадрат C: Срочно, но не важно. Отвлекающие дела, расходующие энергию без пользы для цели.

Квадрат D: Не срочные и не важные. Любимые дела, которые по сути не несут никакой пользы для достижения цели. Это просмотр фильмов, соцсети и тому подобное. Дела из квадрата D стоит перенести на конец дня.

В какой-то момент замечаешь, что меняешься, не постепенно, а как будто скачком.

И это рост, опыт и уверенность.

Но если честно, за этим стоит не самая простая сторона - сложные решения, ответственность, постоянная неопределённость. Особенно когда ты в своём деле.

Это видео про изменения, которые не всегда сразу осознаёшь, и про то, легко ли вообще быть предпринимателем.

Смотри видео и подписывайся на мой канал!
Интересные видео каждый день 🤍

👇
Instagram: galina.deryabina

YouTube: https://clc.li/VnHBN

✅ Учим английский через фильмы

📍Ну и молодец — well, good for you

Маленькая Италия
Теперь и на Филатов луг!

МЫ ОТКРЫЛИСЬ!

Кафе DERYABA на ул. Малое Понизовое, 2 (напротив школы, у Чайхоны). 🏫

Собственная кухня:
- завтраки весь день!
- супы
- салаты
- вафли
- пицца

Удобное расположение 👍
Большое светлое пространство
Уют и приватность
Большая кухня 🍳
Объединение со школой языков

Ждём вас! 🤗

​​Проверка карьеры: 6 откровенных вопросов к себе.

Вакансий и возможных сценариев карьерного роста много, и чем их больше, тем сложнее принимать решения и понять, куда двигаться дальше. Вот 6 вопросов о работе и карьере в современных реалиях, которые помогут вам понять, где вы сейчас и что делать дальше.

Как я выгляжу на рынке труда? Иногда опыта уже достаточно, но ощущения ясности нет. Соберите факты: какие задачи вы решали, за что отвечали, каких результатов добились. Когда опыт структурирован, легче увидеть свои сильные стороны.

В чем моя ценность? Подумайте: что реально изменилось благодаря вашей работе? Возможно, процессы стали быстрее, количество ошибок уменьшилось, команда работает слаженнее, а клиенты довольнее. Именно эти изменения и формируют вашу профессиональную ценность.

Почему мое резюме не дает результата? Иногда резюме выглядит аккуратно и логично, но из него сложно понять, чем именно вы можете быть полезны конкретной компании. Замените общие формулировки на конкретику. Конкретные цифры и результаты делают опыт убедительным.

Чего от меня хотят рекрутеры на собеседовании? Воспринимайте собеседование как профессиональный разговор. Рекрутерам важно понять, как вы мыслите, принимаете решения и действуете в сложных ситуациях. Подготовьте несколько коротких примеров из собственной практики — это добавит уверенности и структурированности вашим ответам.

Подходит ли мне эта работа? Определите для себя ключевые критерии: формат работы, темп, уровень ответственности, оплата, ценности компании. Это не прихоти, а ваши профессиональные границы, которые помогают сразу отсеять неподходящие варианты и сэкономить время и ресурсы.

Как улучшить условия, если я не готов к резким шагам? Не всегда есть ресурс, чтобы все бросить и начать с нуля. Желание перемен может сосуществовать со страхом потерять стабильность — и это нормально. Начните с небольших шагов: пересмотрите круг задач, обсудите формат работы или оплату, рассмотрите переход в другую команду. Параллельно подготовьте план Б — обновленное резюме, нетворкинг или финансовую подушку. Это дает ощущение опоры и уменьшает тревогу.