Здравствуйте мои дорогие!
Я существенно застряла с разделом Программы/Цели/Фокус
https://t.me/IntellectualSapiosexual/411
Целесообразнее пропустить трудное место и вернуться к нему позже. Возможно, со второй попытки всё сложится удачно.

Ну а следующие мои разделы лучше всего объяснять гамузом, потому что они очень связаны. И по-отдельности в тоже время. Поэтому для общего представления как это выглядит целиком сняла для вас небольшую листалочку.

Я жёстко проболела весь июль. Поэтому август вообще не был запланирован. И полмесяца ушло на то, чтобы прийти в себя. Именно поэтому вы видите на видео пустые незаполненные бланки. А как пришла в себя, мне захотелось что-то изменить. Все мои изменения не существенны для зрителя. Система уже устоялась. Так, двигаю клеточки по странице справа на лево. И первое со вторым поменять местами.

На разделители стало очень жалко места на кольцах. Захотелось их сделать более функциональными. Название раздела, его содержание и мысли по нему напечатаны на листе 120 грамм. Не ламинирую, буду на нем писать, делать заметки. Обновлять время от времени. Ярлычки вырезаны фигурным дыроколом
https://t.me/IntellectualSapiosexual/176
Названия набраны на компьютере. Распечатаны. Вырезаны. Приклеены. Чтобы не зачухивались, обклеила их белым матовым скотчем. Для цветового различия вставлена голубая плёнка для брошюратора.

А теперь подробнее, что именно вы увидели на видео.
Далее будет.

Ваша Татиана

Как только увидела фамилию автора букинистической книги моментально загорелась. Ничего не понимаю в научной биологии. Но эта книга должна быть у меня! И лишь только смогла вникнуть в научные статьи А.А. Любищева, поняла почему он не смог достичь цели - отвлекался на срачи. Научные срачи тоже бывают.

Учёный биолог А.А. Любищев всю жизнь, с 1916 года и до самой смерти в 1972 году, 56 лет, вел хронометраж своего времени. С годами у Любищева от непосредственного слежения за временем выработалось специальное чувство времени: биологические часы, тикающие в глубинах нашего организма, стали у него органом и чувства, и сознания.

Молодой Любищев поставил себе цель найти систему биологических видов наподобие периодической системы Менделеева. Прикинул что ему для этого надо и понял, что на это уйдёт 100 лет. Где его взять?! Использовать все резервы времени: в дороге, в очереди, в ожидании. На Новый год 1916 в свои 26 лет дал обет подчинить всё биологии. Хронометраж стал для него инструментом поиска этих резервов.

Жизнь его не была скучной. Следил за литературными новинками. Посещал премьеры спектаклей, выставки, концерты. Вел переписку на исторические темы. Просто хронометраж и подсчет итого давал полномасшабную картину его жизни.

Каждая статья была подсчитана и имела свою цену в часах и минутах. Он знал сколько раз общался за год, сколько книг прочёл и что особенно понравилось, сколько фотографий сделал научных и что купался 43 раза за год.

У него жизнь была очень насыщенная. Но своей цели он так и не достиг, системы не вывел. Может и цель была недостижима, и системы здесь нет никакой.

В сборнике статей "В защиту науки" Любищев вступает в споры в защиту генетики, осуждает вейсманистов. Оспаривает их статьи с научной точки зрения. Похоже, человеком он был очень горячим, отвлекался на сиюминутное, вступал в полемику по истории, письменно спорил в журналах... Это первое, что я смогла увидеть, вникая в статьи учёного.

- Александр Александрович, зачем вы опускаетесь до мелких дрязг! Дайте результаты и ошибочные теории умрут.

Не так-то он всё и подчинил биологии, как обещал на Новый год. Но хронометраж походу очень полюбил.

Система учёта времени А.А. Любищева описана в книге Даниила Гранина "Эта странная жизнь". После выхода этой книги в 1974 году в СССР возродился интерес к планированию и учёту личного времени.


Ваша Татиана

Однако мы по своему самомнению уверены, что у древних времени девать было некуда. Что они, со своими солнечными, водяными и песочными часами, измерять его как следует не умели, а значит, и не берегли. Прогресс – он ведь к тому сводится, по мнению делового человека, – чтобы сэкономить этому деловому человеку время. Для этого деловой человек из кареты пересел в поезд, оттуда на самолет. Вместо писем придумали телеграммы и телефоны, вместо театров – телевизоры, вместо пуговиц – «молнии», вместо гусиного пера – шариковую ручку. Эскалаторы, компьютеры, универмаги, телетайпы, электробритвы – все изобретается для того, чтобы сберечь человеку время. Однако почему то нехватка этого времени у человека возрастает. Деловой человек наращивает скорости, внедряет ЭВМ, переделывает универмаги в универсамы, печатает газеты фотоспособом, он и говорить старается лаконичнее, уже не пишет, а диктует в диктофон, а дефицит времени увеличивается. Не только у него – цейтнот становится всеобщим. Недостает времени на друзей, на письма, на детей, нет времени на то, чтобы думать, чтобы не думая постоять в осеннем лесу, слушая черенковый хруст облетающих листьев, нет времени ни на стихи, ни на могилы родителей. Времени нет и у школьников, и у студентов, и у стариков. Время куда то исчезает, его становится все меньше. Часы перестали быть роскошью. У каждого они на руке, точные, выверенные, у всех тикают будильники, но времени от этого не прибавилось. Время распределяется почти так же, как и две тысячи лет назад, при том же Сенеке: «большая часть нашей жизни уходит на ошибки и дурные поступки; значительная часть протекает в бездействии, и почти всегда вся жизнь в том, что мы делаем не то, что надо». Вполне актуально, если исключить время, которое тратится на работу. За эти две тысячи лет положение, конечно, несколько исправилось, появилось много исследований о времени свободном, времени физическом, космическом, об экономии времени и его правильном употреблении. Выяснилось, что время нельзя повернуть вспять, а также хранить, сдавать его излишки в хранилища и брать по мере надобности. Это было бы очень удобно, потому что человеку не всегда нужно Время. Бывает, что его вовсе не на что тратить, а приходится. Время – его нельзя не тратить, и транжирят его куда попало, на всякую ерунду. Есть люди, которых время обременяет, они не знают, куда его девать.

Даниил Гранин
«Эта странная жизнь»
1974

А как свежо! Как актуально! Заменить только телеграммы, телетайпы, универмаги на супермаркеты, торговые центры, e-mail, смартфоны, мессенджеры… А всё тоже самое с человеком – времени либо не хватает, либо его излишек, когда нужно ждать.

Ваша Татиана

Стратегия маленьких шагов описана в книге "Кайдзен: ключ к успеху японских компаний" автора Масааки Имаи. И как видно из названия в книге описывается стратегия реализованная на предприятиях. Откуда она и пришла в личную жизнь человека.

Как мы привыкли? Цель ставить достижимую, измеряемую и назначать сроки. И если ты вылез за сроки плана, не достиг тех размеров, что планировал, то ты не справился. Вне зависимости насколько много ты сделал. Это европейско-американский стиль планирования. Им пронизана вся наша жизнь. И такой подход триггерит прокрастинацию, вызывает стресс, апатию. Если модернизация, то скачкообразная. Между скачками сама жизнь, расписанная до рутин.

Кайдзен - это философия о том, что каждый день нужно немного улучшать свою жизнь. И более того, процесс дальнейшего совершенствования грозит стать вечным. Это стиль ума и образ жизни. Если нет, то ты поворачиваешься к деградации. В Японии воспринимают перемены как нечто само собой разумеющееся, это стиль жизни.

И самое интересное, что люди, предприятия, которые каждый день делают маленький шаг вперед, ищут, что ещё можно улучшить в своей жизни, на большом отрезке времени уходят намного вперёд и достигают большего, по сравнению с традиционным стилем жизни.

Но перестроить работу своего мозга? Как переучиться думать?

Не отходите далеко. Я скоро вернусь

И снова шок контент:

Я завела Bullet Journal

Пока я думала, где мне писать Журнал сделанного. Отдельный блокнот? Или ещё один раздел в органайзере? Не запутаюсь ли я что куда писать? Так хочется писать в одном месте и не тратить ресурсы на принятия решений куда эта информация относится!

Хронометраж Любищева мне тоже не приживается - очень строг и обязывающий для меня. Нужна свобода чтоли, чтоб в удовольствие было.

И тут я вспомнила про Буллет Джорнал. Решила перечитать саму книгу Райдера Кэрролла "Bullet Journal метод: Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее". И такое чувство, что я читаю другую книгу. Райдер описал, как внедрить Кайдзен в одном блокноте. И хотя вся книга в стикерах, кругом пометки от руки - я явно тут была, похоже меня Bullet Journal интересовал только, как инструмент, как вести блокнотик.

Но сама мысль, организовать в одном блокноте планировщик, списки дел, маленькие шаги, личный дневник, треккеры моего прогресса, очень соблазнительна. И пока я не вижу, что можно придумать, чтобы не запутаться. Bullet Journal здесь мне кажется идеальным. Заодно, я избавлюсь от давления календаря, ведь передо мною чистое поле.

Скажу сразу, украшений не ждите. Я не хочу убивать систему внешним убранством. Моё ментальное здоровье сейчас важнее. Поэтому я взяла чистый блокнот в клетку непонятного размера, не до А4, в котором просто хотелось писать. Кординально не в кольцах, чтобы сбить привычные якоря. И стала писать, следуя первым шагам по книге.

И так как я держу в голове свои ценности и характеристики темперамента, думаю адаптировать сам инструмент под свои потребности.

Но сами исследования очень интересны