🧠 Insumate объясняет: Добавление еды по тексту
Бывают моменты, когда фотографировать еду просто неудобно.
Темно, еда уже началась, ты в дороге или просто не хочется доставать камеру.
И это нормально.
✍️ Добавление еды по тексту — для таких ситуаций.
Ты просто пишешь, что ел:
«гречка с курицей»,
«пицца 2 куска»,
«омлет из 2 яиц»,
«яблоко и йогурт».
А Insumate сам считает:
• калории
• белки / жиры / углеводы
• хлебные единицы (ХЕ)
• примерную дозу инсулина
Без фото.
Без таблиц.
Без сложных расчётов.
Когда фоткать неудобно —
текст спасает.
Ты описываешь еду.
А Insumate делает остальное.
➡️ Завтра — следующая функция 💚

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate💚

🧬 Новости диабета: лечение без инсулина — уже не фантастика
В 2025 году в мире прошли испытания новой терапии на основе стволовых клеток.
Результат — несколько пациентов с диабетом 1 типа смогли полностью отказаться от инсулина.
Как это работает:
🔬 Учёные выращивают новые бета-клетки из стволовых клеток.
Это те самые клетки, которые вырабатывают инсулин.
💉 Затем их пересаживают человеку с диабетом.
Новые клетки начинают работать как «живая поджелудочная» и сами вырабатывают инсулин.
📊 В испытаниях часть пациентов:
перестали колоть инсулин
удерживали нормальный сахар
жили без гипогликемий
Но важно понимать:
⚠️ Это пока не массовое лечение
⚠️ Терапия дорогая и сложная
⚠️ Проходит финальные этапы испытаний
Если всё пройдёт успешно, первые такие методы могут появиться на рынке уже в ближайшие годы.
—
Это один из самых реальных шагов к тому, чтобы диабет 1 типа перестал быть пожизненным диагнозом.💚
#новостиdiabeta #диабет1типа #insumate

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate

🧠 Факты, о которых не говорят врачи
😴 Плохой сон может повышать сахар так же сильно, как сладости.
Многие думают, что уровень глюкозы зависит только от еды и инсулина. Но на практике сон играет огромную роль.
Что происходит при недосыпе:
🔹 Тело становится менее чувствительным к инсулину 🔹 Повышается уровень гормонов стресса 🔹 Печень начинает выбрасывать больше глюкозы в кровь
В результате утром можно увидеть высокий сахар, даже если ужин был правильным и доза инсулина — тоже.
📊 Исследования показывают: 1–2 ночи плохого сна могут ухудшить чувствительность к инсулину на 20–30%.
Поэтому хороший сон — это не просто отдых. Это часть лечения диабета.

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate

#диабет1типа #диабет #сахаркрови #инсулин #здоровье #сон #глюкоза #контрольсахара #insumate

🍬 5 сладостей, которые можно при диабете
Жизнь с диабетом — это не полный отказ от сладкого.
Главное — выбирать продукты, которые не вызывают резких скачков сахара и правильно считать углеводы.
Вот 5 вариантов, которые подходят лучше всего:
1️⃣ Ягоды
Клубника, малина, черника, ежевика — мало сахара и много клетчатки.
Один из самых безопасных сладких перекусов.
2️⃣ Зелёное яблоко или груша
Фрукты с более низким гликемическим индексом.
Лучше есть вместе с орехами или йогуртом.
3️⃣ Тёмный шоколад (70%+ какао)
Содержит меньше сахара, чем молочный.
1–2 дольки — хороший вариант к чаю.
4️⃣ Греческий йогурт с ягодами
Сладость + белок, который замедляет рост сахара.
5️⃣ Десерты без сахара
Чиа-пудинг, творог с корицей или сладости на стевии/эритрите.
—
📌 Главное правило:
Сладкое можно, если ты знаешь количество углеводов и правильно рассчитываешь инсулин.

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate

#диабет1типа #диабет #сладкоебезвреда #сахаркрови #инсулин #здоровье #питаниедиабет #insumate

🍬 Сладкое при диабете — это про расчёт, а не запреты
Многие думают, что с диабетом сладости под строгим запретом.
На самом деле всё упирается не в сам десерт, а в понимание углеводов и правильный расчёт инсулина.
Именно для этого и существует Insumate.
📸 Сделал фото еды
🧠 Приложение посчитало углеводы и ХЕ
💉 Подсказало примерную дозу инсулина
Без таблиц, без долгих поисков, без догадок «на глаз».
Ты не отказываешься от сладкого —
ты просто контролируешь его грамотно.
С Insumate сладости становятся не запретом, а осознанным выбором.

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate

#диабет1типа #диабет #сладкоебезвреда #сахаркрови #инсулин #здоровье #питаниедиабет #insumate

☀️ Добрый день, друзья!
Надеемся, что у каждого из вас утро началось со спокойных и хороших значений сахара.
Пусть день будет ровным не только по графику, но и по настроению.
А если с утра сахар оказался выше или ниже нормы — не переживайте.
Напишите об этом в чат, разберёмся вместе, подскажем и поддержим 💚
Вы не одни. В этом сообществе всегда найдётся тот, кто поймёт и поможет.

📱 Скачать приложение (Android)
👉 чат Insumate

#диабет1типа #диабет #сладкоебезвреда #сахаркрови #инсулин #здоровье #питаниедиабет #insumate

📢 Друзья, нужна ваша помощь
Если у вас есть Telegram Premium, пожалуйста, проголосуйте за наш канал. Это нужно, чтобы включить автоперевод постов и сделать Insumate удобнее для людей из разных стран.
Каждый голос важен 💚 Спасибо всем, кто поддерживает проект!

https://t.me/boost/insumate

Спасибо всем, кто откликнулся и проголосовал 💚
Благодаря вашей поддержке мы становимся ещё ближе к тому, чтобы сделать Insumate удобным для людей из разных стран. Каждый голос — это маленький шаг к большому, международному сообществу.
Очень ценю вашу помощь и участие в проекте 🙏 Двигаемся дальше вместе.

Друзья из русскоязычного сообщества, важная новость
Из-за замедления Telegram в России часть пользователей может получать посты с задержкой или пропускать обновления. Чтобы вы ничего не пропустили, мы создали официальный канал Insumate во ВКонтакте.
Там будут дублироваться все новости, обновления и важная информация о приложении.
Подписывайтесь:
https://vk.ru/insumate
Остаёмся на связи, где бы вы ни были 💚

🌡 Температура при диабете — что важно знать?
Если поднялась температура, главное — не паниковать. При диабете её сбивают так же, как и обычно, но есть несколько правил безопасности 👇
💊 Что можно:
— Парацетамол
— Ибупрофен (если нет противопоказаний)
💧 Пейте больше воды — во время болезни риск обезвоживания выше.
📊 Контролируйте сахар чаще обычного. Даже без еды показатели могут расти — это нормальная реакция организма на болезнь.
💉 Инсулин не отменяется. Иногда во время температуры его требуется даже больше.
⚠️ Обращайте внимание на состав сиропов — многие содержат сахар.
Берегите себя и не игнорируйте сигналы организма. Если есть вопросы — пишите, разберёмся вместе 💚

👉Мы в Вконтакте
💬 Чат Insumate
📱 Скачать приложение (Android)

🧠 Insumate объясняет: первые признаки диабета

Диабет редко начинается «в один день». Чаще всего тело подаёт сигналы заранее — важно их не игнорировать.

⚠️ На что стоит обратить внимание:
• сильная жажда и сухость во рту
• частое мочеиспускание
• постоянная усталость
• резкие изменения веса
• ухудшение самочувствия без понятной причины

📊 Врачи используют анализы, чтобы подтвердить диагноз:
— глюкоза натощак
— гликированный гемоглобин (HbA1c)
— глюкозотолерантный тест

🟡 Важно: предиабет — это не приговор.
На этом этапе состояние часто можно развернуть назад, если вовремя изменить питание, активность и контроль сахара.

💚 С диабетом можно жить полноценно — главное понимать свой организм и держать показатели под контролем. Именно для этого и существует Insumate: чтобы считать еду, видеть данные и принимать решения спокойнее.

Сохрани пост — возможно, он поможет заметить важные сигналы вовремя.

👉Мы в Вконтакте
💬 Чат Insumate
📱 Скачать приложение (Android)

Ожирение и сахарный диабет: в чём связь? Разбираемся в типах 🩸

Ожирение — один из ключевых факторов риска для развития сахарного диабета, но его влияние на разные типы болезни неодинаково. Разберёмся подробно!

Диабет 1‑го типа (СД1)
Причина: аутоиммунное заболевание. Иммунная система атакует бета‑клетки поджелудочной железы, из‑за чего почти перестаёт вырабатываться инсулин.

Связь с ожирением: прямой зависимости нет. СД1 может развиться независимо от веса — часто проявляется в детском или юношеском возрасте.

Симптомы (появляются резко):

сильная жажда;

частое мочеиспускание;

резкая потеря веса при обычном или повышенном аппетите;

слабость, утомляемость;

запах ацетона изо рта.

Лечение: только инсулинотерапия (пожизненно), контроль глюкозы, диета и физическая активность как поддержка.

Диабет 2‑го типа (СД2)
Причина: инсулинорезистентность — клетки перестают адекватно реагировать на инсулин, хотя поджелудочная железа его вырабатывает.

Связь с ожирением: прямая и доказанная. Избыточный вес (особенно висцеральный жир) — главный фактор риска. У людей с ожирением вероятность СД2 в 2–4 раза выше.

Симптомы (развиваются постепенно):

жажда и частое мочеиспускание;

затуманенное зрение;

потемнения на коже (особенно на шее и в подмышках);

медленное заживление ран, частые инфекции.

Лечение:

коррекция питания (снижение простых сахаров и калорийности);

регулярная физическая активность;

сахароснижающие препараты (таблетки);

в запущенных случаях — инсулин.

Почему ожирение провоцирует СД2?
Жировая ткань, особенно висцеральная (вокруг органов), выделяет вещества, нарушающие чувствительность клеток к инсулину. Это запускает цепочку:

Инсулинорезистентность →

Поджелудочная железа вырабатывает больше инсулина →

Со временем истощается →

Уровень глюкозы в крови растёт →

Развивается СД2.

Важно: даже снижение веса на 5–10 % от исходного может значительно улучшить контроль сахара в крови и снизить риск осложнений.

Профилактика СД2: что делать?
✅ Поддерживать здоровый вес (индекс массы тела 18,5–24,9).
✅ Регулярно заниматься спортом (минимум 150 минут умеренной активности в неделю).
✅ Следить за питанием: меньше сахара и переработанных продуктов, больше овощей, белка и клетчатки.
✅ Контролировать артериальное давление и холестерин.
✅ Проходить диспансеризацию (особенно после 40 лет).

Помните:

СД1 предотвратить нельзя — это аутоиммунный процесс.

Риск СД2 можно снизить, изменив образ жизни.

Оба типа диабета требуют постоянного контроля глюкозы и наблюдения у врача. Не занимайтесь самодиагностикой!

Поделитесь этим постом с теми, кому он может быть полезен. Здоровье — в ваших руках! ❤️

#диабет #ожирение #здоровье #профилактика #эндокринология

👉Мы в Вконтакте
💬 Чат Insumate
📱 Скачать приложение (Android)

Всем привет 👋 Думаю, многие уже увидели пост обо мне в другом сообществе — поэтому хочу лично познакомиться с теми, кто пришёл недавно и, возможно, пока не совсем понимает, кто я и о чём вообще эта история.
Меня зовут Михаил. Мне 26 лет, и уже несколько лет я живу с диабетом 1 типа. Когда-то всё началось с обычного «калькулятора в голове»: постоянные подсчёты, ошибки, страхи и ощущение, что жизнь резко стала сложнее.
Со временем я понял — диабет не отменяет жизнь, он просто меняет правила. Именно из этого опыта и родился Insumate — приложение, которое я создаю вместе с идеей облегчить ежедневные расчёты и снять часть нагрузки с головы.
Этот пост — не про «успешный успех». Он про путь: ошибки, адаптацию и попытку сделать что-то полезное для диасообщества.
Если вы здесь недавно — добро пожаловать 🤍 Здесь мы говорим честно: — про жизнь с диабетом — про технологии, которые помогают — про Insumate и его развитие — и просто про реальный опыт без идеальной картинки.
Спасибо каждому, кто поддерживает, читает и идёт этот путь вместе 🙌


👉Мы в Вконтакте
💬 Чат Insumate
📱 Скачать приложение (Android)

🧠 Insumate | Мы выросли больше, чем кажется

Иногда ты можешь не замечать, как сильно изменился.
Потому что постоянно ставишь себе новые цели — новые цифры, новый контроль, новые привычки.

Но давай честно посмотрим назад.

Мы уже научились:
— понимать, как работает наш организм
— считать углеводы и ХЕ почти автоматически
— замечать сигналы гипо и высоких сахаров
— выбирать еду осознанно, а не наугад
— не бояться говорить о диабете и делиться опытом

Самоконтроль — это не идеальные показатели каждый день.
Это путь, где ты становишься спокойнее, увереннее и сильнее.

Если раньше диабет казался чем-то, что управляет жизнью — сегодня всё больше людей учатся управлять им сами.

И если вдруг кажется, что ты стоишь на месте — просто вспомни, каким ты был в начале этого пути.
Рост уже происходит. Даже если ты его не замечаешь 💚

👉Мы в Вконтакте
💬 Чат Insumate
📱 Скачать приложение (Android)

Привет! 👋
Это первое видео-знакомство — меня зовут Михаил, и я хочу рассказать, как появился Insumate и куда мы движемся дальше.

Insumate — это приложение, которое помогает людям с диабетом проще считать еду, хлебные единицы и лучше понимать свой день без лишнего стресса. В этом видео я делюсь своей историей, планами развития проекта и тем, какие функции уже доступны сейчас.

📲 Приложение уже скачали тысячи пользователей — и это только начало.
Мы активно развиваем Insumate, готовим крупные обновления и работаем над новыми возможностями.

🌐 Наши соцсети и сайт:
— Telegram
— ВКонтакте
— insumate

Часть средств от подписок будет направляться на благотворительность и помощь тем, кому это действительно нужно — подробнее рассказываю в видео.

Спасибо, что вы здесь 💚
Подписывайтесь на канал — впереди много полезного о диабете, самоконтроле и развитии Insumate.