"У вас у КАЖДОГО есть полноценная чувствительность. Вам не нужно ее развивать, вам просто надо научиться ею пользоваться.
У вас под руками целая Вселенная!".
Так говорит Надежда Леонидовна Лоскутова, мой учитель по телесной психотерапии по её методу.
Я согласна, что чувствительность каждому из нас дана от рождения, так же как внимание, воля и многое другое.
Однако, всё это нуждается в том, чтобы мы уделяли этому своё внимание, направляли его и удерживали.
Мой собственной путь с практиками осознанности начался в 2016 году с системной рефлексии, с работы с мышлением, однако, настоящие изменения начались с использования практик телесной осознанности.
Каждый день буквально 5-10 минутная практика сканирования тела, которая вела меня к себе самой.
Потом я по счастливой случайности прошла 3 курса(30 визитов, сейчас их за моей спиной около 100) телесной психотерапии по методу Н.Л. Лоскутов, я ходила почти непрерывно, хотя базовый курс 10 занятий.
У меня было столько неожиданных для себя открытий о связи тела и мозга, что это двигало меня вперёд, а потом я и сама решила стать мастером БФМ (метод биофасцелярной модуляции), бфмщиком.
Я не только поняла, я увидела и прочувствовала, что тело несёт в себе всё, что мы не поняли, не осознали, не смогли пропустить через себя, отпустить. Как пример моей дочери Милы и ситуации в детском саду, есть фото тело и подробное описание ситуации, вот тут
Тут как раз работа по восстановлению шла по методу БФМ.
Сейчас уже есть понимание, что без контакта с телом, без тех практик, которые к нему, к этому контакту привели, я бы не оказалась там, где я сейчас, и не стала тем, кто я есть сейчас.
✅ В 2020 году я стала учиться на телесного психотерапевто по методу БФМ или методу Лоскутовой.
✅ В 2022 году стала тренером по нейроинтеграции.
✅ В 2023 году учителем по медитации осознанности.
И вот этот комплект обучения и навыков, тоже сложился неспроста.
Когда я смогла работать руками по методу БФМ, то я видела результаты до и после, а также видела других людей, с которыми не работала, и думала, а как дотянуться до остальных, как помочь:)
Ведь всех "непопередышишь" ("дышать" - это работа бфмщика на проф. сленге), и тут ко мне, как ответ, пришли другие практики и метод.
И я рада, что могу поделиться ими с вами.
👐 Наше с вами внимание, наши собственные руки могут стать целительными для нашего тела.
В наших руках и в нашем внимании к телу скрыты возможности по снятию напряжения, а через него к исцелению.
Приглашаю вас поучаствовать 17 августа в 11:00 (томское) на открытом занятии курса «Шаг в глубину».
Будем:
☘️Разбирать, как тело становится «экраном» наших мыслей и эмоций
☘️ Встречаться с телом через практику «Пробуждающего прикосновения»
☘️ Учиться ловить те самые «мягкие позывы», которые мы обычно игнорируем
✍️ Напишите мне в личном сообщении или в комментариях «Связь с телом».
#тело #осознанность #телеснаяосозанность #бфм
У вас под руками целая Вселенная!".
Так говорит Надежда Леонидовна Лоскутова, мой учитель по телесной психотерапии по её методу.
Я согласна, что чувствительность каждому из нас дана от рождения, так же как внимание, воля и многое другое.
Однако, всё это нуждается в том, чтобы мы уделяли этому своё внимание, направляли его и удерживали.
Мой собственной путь с практиками осознанности начался в 2016 году с системной рефлексии, с работы с мышлением, однако, настоящие изменения начались с использования практик телесной осознанности.
Каждый день буквально 5-10 минутная практика сканирования тела, которая вела меня к себе самой.
Потом я по счастливой случайности прошла 3 курса(30 визитов, сейчас их за моей спиной около 100) телесной психотерапии по методу Н.Л. Лоскутов, я ходила почти непрерывно, хотя базовый курс 10 занятий.
У меня было столько неожиданных для себя открытий о связи тела и мозга, что это двигало меня вперёд, а потом я и сама решила стать мастером БФМ (метод биофасцелярной модуляции), бфмщиком.
Я не только поняла, я увидела и прочувствовала, что тело несёт в себе всё, что мы не поняли, не осознали, не смогли пропустить через себя, отпустить. Как пример моей дочери Милы и ситуации в детском саду, есть фото тело и подробное описание ситуации, вот тут
Тут как раз работа по восстановлению шла по методу БФМ.
Сейчас уже есть понимание, что без контакта с телом, без тех практик, которые к нему, к этому контакту привели, я бы не оказалась там, где я сейчас, и не стала тем, кто я есть сейчас.
И вот этот комплект обучения и навыков, тоже сложился неспроста.
Когда я смогла работать руками по методу БФМ, то я видела результаты до и после, а также видела других людей, с которыми не работала, и думала, а как дотянуться до остальных, как помочь:)
Ведь всех "непопередышишь" ("дышать" - это работа бфмщика на проф. сленге), и тут ко мне, как ответ, пришли другие практики и метод.
И я рада, что могу поделиться ими с вами.
В наших руках и в нашем внимании к телу скрыты возможности по снятию напряжения, а через него к исцелению.
Приглашаю вас поучаствовать 17 августа в 11:00 (томское) на открытом занятии курса «Шаг в глубину».
Будем:
☘️Разбирать, как тело становится «экраном» наших мыслей и эмоций
☘️ Встречаться с телом через практику «Пробуждающего прикосновения»
☘️ Учиться ловить те самые «мягкие позывы», которые мы обычно игнорируем
#тело #осознанность #телеснаяосозанность #бфм
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Forwarded from Путешествие “Катманду - Перезагрузка”
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Пишет Наталья: "Места силы, в видео делюсь о том, как этот термин меня сопровождал в поездке по Алтаю.
И мне удалось побывать в непосредственной близости к основой святыне или месту силы Алтая - горе Белухе.
Считается местными, что это центр мира, где небесное, земное и подземное сходятся вместе.
Геофизики зафиксировали в районе Белухи ряд аномальных зон, указывающих на наличие пустот и необычных структур под поверхностью горы.
Однако научных подтверждений наличия рукотворного лабиринта под Белухой (как в работах Н. К. Рериха) не найден.
Николай Рерих считал Белуху и Эверест особыми точками, через которые Земля "получает энергию из космоса."
Место силы — это географическая зона, где наблюдаются аномальные природные, геофизические или энергетические явления, влияющие на биологические организмы (включая человека).
Эти же места могут быть культурными и религиозными святынями, на них могут быть уже построены разные объекты имеющие важное значение для людей. Часто природные "места силы" и культурно-религиозные соединяются. Особые место привлекают людей, многие чувствуют их особенность и понимают их значимость.
Такие места встречаются в разных точках мира, и в долина Катманду считается концентратом таких мест.
В долине Катманду фиксируются различные геологические и геофизические аномалии, которые связаны с тем, что она находиться в зоне столкновения Индийской и Евразийской плит, что создаёт:
✅ высокий уровень геомагнитной активности (измерения Геологической службы Непала) и ✅ теллурические токи (подземные электрические поля), влияющие на нервную систему человека.
Само Катманду относиться, к так называемым, намоленным местам, где большое количество практикующих как монахов, так и мирян создают особое поле на ежедневной.
С точки зрения науки, это поле создаётся гамма-волнами (40–100 Гц) мозговой деятельности у практикующих, в поле которых попадаешь находясь рядом с местами практики.
Каждое место, которое мы посетим обладают своей особенностью. Например, Сваямбху, о которой мы рассказывали в этом посту.
✅ Здесь ежедневно паломники кружат по часовой стрелке, вращая 108 молитвенных барабанов.
✅ Где-то под ступой есть скрытая пещера, куда допускают только посвящённых. Ламы утверждают, что там концентрируется энергия.
✅ Холм находится в зоне коллизии Индийской и Евразийской литосферных плит, которые сходятся со скоростью ~45 мм/год (Geophysical Research Letters, 2016). Это создаёт микроземлетрясения (магнитудой до 3.0), фиксируемые сейсмографами.
✅ Это место с геомагнитная аномалия (повышенная проводимость почвы), где приборы фиксируют аномальные колебания (7–8 Гц), близкие к альфа-ритму мозга (состояние медитации)
"В Сваямбу сама Земля говорит с нами на языке электромагнетизма" — д-р Рам Шреста, геофизик (Центр изучения Гималаев, 2019).
Многие места, которые мы будем посещать имеют свои истории, которые можно отнести к изотерике, однако, знакомство с ними и с их историей помогают нам расширять наши представления о себе и мире, а так же могут иметь прямые или косвенные подтверждения науки, которые успокаивают наш ум, вселяют уверенность и переводят веру в доверие.❤️🧠 #местасилы #Сваумбху #Катманду
И мне удалось побывать в непосредственной близости к основой святыне или месту силы Алтая - горе Белухе.
Считается местными, что это центр мира, где небесное, земное и подземное сходятся вместе.
Геофизики зафиксировали в районе Белухи ряд аномальных зон, указывающих на наличие пустот и необычных структур под поверхностью горы.
Однако научных подтверждений наличия рукотворного лабиринта под Белухой (как в работах Н. К. Рериха) не найден.
Николай Рерих считал Белуху и Эверест особыми точками, через которые Земля "получает энергию из космоса."
Место силы — это географическая зона, где наблюдаются аномальные природные, геофизические или энергетические явления, влияющие на биологические организмы (включая человека).
Эти же места могут быть культурными и религиозными святынями, на них могут быть уже построены разные объекты имеющие важное значение для людей. Часто природные "места силы" и культурно-религиозные соединяются. Особые место привлекают людей, многие чувствуют их особенность и понимают их значимость.
Такие места встречаются в разных точках мира, и в долина Катманду считается концентратом таких мест.
В долине Катманду фиксируются различные геологические и геофизические аномалии, которые связаны с тем, что она находиться в зоне столкновения Индийской и Евразийской плит, что создаёт:
Само Катманду относиться, к так называемым, намоленным местам, где большое количество практикующих как монахов, так и мирян создают особое поле на ежедневной.
С точки зрения науки, это поле создаётся гамма-волнами (40–100 Гц) мозговой деятельности у практикующих, в поле которых попадаешь находясь рядом с местами практики.
Каждое место, которое мы посетим обладают своей особенностью. Например, Сваямбху, о которой мы рассказывали в этом посту.
"В Сваямбу сама Земля говорит с нами на языке электромагнетизма" — д-р Рам Шреста, геофизик (Центр изучения Гималаев, 2019).
Многие места, которые мы будем посещать имеют свои истории, которые можно отнести к изотерике, однако, знакомство с ними и с их историей помогают нам расширять наши представления о себе и мире, а так же могут иметь прямые или косвенные подтверждения науки, которые успокаивают наш ум, вселяют уверенность и переводят веру в доверие.❤️🧠 #местасилы #Сваумбху #Катманду
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4
Радость и интерес. Погуляла 1 сентября с дочкой и её подругами пятиклассницами.
Отдельное удовольствие.☺️
Интерес ко всему, желание попробовать.
Карусели. Покатались на всех кроме неработающих и не захотели на колесо обозрения.
Решили пойти на новую "страшную" карусель, а там вход только с 14 лет оказался. Расстроились.
С интересом прошлись по центру города, где бывают нечасто, а где-то не ходили совсем.
В ожидании еды в кафе залезли в игровой уголок для малышей, сидели там чего-то, после трапезы попросились ещё поиграть в игровой, а я предложила пойти в Ботанический сад.
Вкусно ели и пили, радовались.
Общий вайб открытого интереса и радости.
Это свойственно всем детям, пока они ещё не повзрослели.
Остаётся вопрос почему взрослым это недоступно или доступно ли это состояние?
Решила написать на эту тему.
А как часто вас посещает такое состояние интереса и радости? Что нужно для этого? Когда это бывает? #радость #интерес
Отдельное удовольствие.☺️
Интерес ко всему, желание попробовать.
Карусели. Покатались на всех кроме неработающих и не захотели на колесо обозрения.
Решили пойти на новую "страшную" карусель, а там вход только с 14 лет оказался. Расстроились.
С интересом прошлись по центру города, где бывают нечасто, а где-то не ходили совсем.
В ожидании еды в кафе залезли в игровой уголок для малышей, сидели там чего-то, после трапезы попросились ещё поиграть в игровой, а я предложила пойти в Ботанический сад.
Вкусно ели и пили, радовались.
Общий вайб открытого интереса и радости.
Это свойственно всем детям, пока они ещё не повзрослели.
Остаётся вопрос почему взрослым это недоступно или доступно ли это состояние?
Решила написать на эту тему.
А как часто вас посещает такое состояние интереса и радости? Что нужно для этого? Когда это бывает? #радость #интерес
👍2👎1
3 сентября был день солидарности в борьбе с терроризмом — памятная дата в России, отмечаемая ежегодно 3 сентября.
День посвящён почтению памяти жертв террористических актов и выражению единства общества и государства перед лицом террористической угрозы.
Сама дата появилась после трагедии в Беслане, когда в результате захвата террористами школы 1 сентября, где без еды и воды в течении 3х дней находились 1128 человек - это школьники, родители и учителя.
Всё закончилось тем, что при штурме здания силовыми структурами произошли взрывы и пожар, в результате которых погибли 334 человека, среди которых 186 дети.
Сейчас в Беслане учебный год начинается 5 сентября, так как первые дни сентября посвящены скорби.
Я помню, как в это время в сентябре 2004 года была за рубежом в Италии, в автобусном туре, и как нам переводил новости экскурсовод, так как эфир в Италии тоже был заполнен этим событием.
Мы переживали, событие казалось и таким близки, однако, представить себе масштаб этого события трудно даже сейчас.
Трагическое событие, которые является самым масштабным посмертности с участием детей и женщин привело к тому, что появился такой день, о котором знают немногие.
В Беслане появился памятник скорби, о котором я узнала только в этом сентябре. А вы о нём знали?
Однако, это не является решением проблемы. Это является напоминанием о том, что она есть.
Мы пока еще не умеем, не понимаем, как решать глубинные проблемы с нечувствованием, безчувствием и игнорированиям, с той деформацией, которая происходит с людьми, которая является причиной таких событий.
Мы пока склонны не замечать сколько скрыто в привычном, забивая своё внимание зависимостями, трудоголизмом и потреблением. Отвлечения и информационный шум "забивает" и подрывает наше чувственное восприятие мира вокруг, того что происходит рядом, что уже сейчас может быть потихоньку разворачивается.
Пока ещё не всем очевидна связь между внутренним и внешним измерением, что внутреннее влияет на внешнюю среду, как психические состояние влияют на социум, политики, образование.
Что думаете вы? Поделитесь?
И ещё вопрос. А вы знаете своих соседей? Вы знакомы с ними?
#состояние #мир
День посвящён почтению памяти жертв террористических актов и выражению единства общества и государства перед лицом террористической угрозы.
Сама дата появилась после трагедии в Беслане, когда в результате захвата террористами школы 1 сентября, где без еды и воды в течении 3х дней находились 1128 человек - это школьники, родители и учителя.
Всё закончилось тем, что при штурме здания силовыми структурами произошли взрывы и пожар, в результате которых погибли 334 человека, среди которых 186 дети.
Сейчас в Беслане учебный год начинается 5 сентября, так как первые дни сентября посвящены скорби.
Я помню, как в это время в сентябре 2004 года была за рубежом в Италии, в автобусном туре, и как нам переводил новости экскурсовод, так как эфир в Италии тоже был заполнен этим событием.
Мы переживали, событие казалось и таким близки, однако, представить себе масштаб этого события трудно даже сейчас.
Трагическое событие, которые является самым масштабным посмертности с участием детей и женщин привело к тому, что появился такой день, о котором знают немногие.
В Беслане появился памятник скорби, о котором я узнала только в этом сентябре. А вы о нём знали?
Однако, это не является решением проблемы. Это является напоминанием о том, что она есть.
Мы пока еще не умеем, не понимаем, как решать глубинные проблемы с нечувствованием, безчувствием и игнорированиям, с той деформацией, которая происходит с людьми, которая является причиной таких событий.
Мы пока склонны не замечать сколько скрыто в привычном, забивая своё внимание зависимостями, трудоголизмом и потреблением. Отвлечения и информационный шум "забивает" и подрывает наше чувственное восприятие мира вокруг, того что происходит рядом, что уже сейчас может быть потихоньку разворачивается.
Пока ещё не всем очевидна связь между внутренним и внешним измерением, что внутреннее влияет на внешнюю среду, как психические состояние влияют на социум, политики, образование.
Что думаете вы? Поделитесь?
И ещё вопрос. А вы знаете своих соседей? Вы знакомы с ними?
#состояние #мир
❤3👏2
Последние встречи на диагностических сессиях проходят с людьми, которые уже чего-то достигли, их можно назвать успешными сомтря на внешнюю сторону положения, социального статуса, дохода и материальных благ, однако.
За этим стоит всем может скрываться разное, что не даёт себя почувствовать счастливым и успешным.
«Вроде всё хорошо. Но не хочу делать то, что важно. Голова понимает, а руки не поднимаются. Делаю в последний момент, когда уже прижмут сроки».
«Спросите меня, когда я последний раз испытывала радость? Не помню. Она проскакивает краем, когда на детей посмотрю... а так — серая повседневность».
«Мысли тревожные фонят. Незаконченные задачи, в которых не знаешь, как поступить, висят грузом. Понимаю, что надо расписать всё на шаги, но сесть и сделать это — не могу. Внимание скачет».
❓А ещё внутренний вопрос: "А что я, на самом деле, хочу?"
❓Или такой: «Я делаю то, что нужно? Всё ли я успеваю? Достаточно ли хорош? Что будет дальше?»
Можно подумать, что это плата за успех и такая вот взрослая жизнь.
А если, если это не норма, а признаки выгорания и истощения нервной системы? Или чего ещё?
Если узнали в этих ситуациях себя — поставьте «+».
**Или может быть✍️ о своих ситуациях.**
#ситуацииклиентов #работатренера #диагностическаясессия
За этим стоит всем может скрываться разное, что не даёт себя почувствовать счастливым и успешным.
«Вроде всё хорошо. Но не хочу делать то, что важно. Голова понимает, а руки не поднимаются. Делаю в последний момент, когда уже прижмут сроки».
«Спросите меня, когда я последний раз испытывала радость? Не помню. Она проскакивает краем, когда на детей посмотрю... а так — серая повседневность».
«Мысли тревожные фонят. Незаконченные задачи, в которых не знаешь, как поступить, висят грузом. Понимаю, что надо расписать всё на шаги, но сесть и сделать это — не могу. Внимание скачет».
❓А ещё внутренний вопрос: "А что я, на самом деле, хочу?"
❓Или такой: «Я делаю то, что нужно? Всё ли я успеваю? Достаточно ли хорош? Что будет дальше?»
Можно подумать, что это плата за успех и такая вот взрослая жизнь.
А если, если это не норма, а признаки выгорания и истощения нервной системы? Или чего ещё?
Если узнали в этих ситуациях себя — поставьте «+».
**Или может быть
#ситуацииклиентов #работатренера #диагностическаясессия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2👍1🔥1
Вчера я спрашивала про состояние выжатости и фоновой тревоги. Спасибо за ваши реакции и честность, это подтверждает, насколько тема живая.
Так вот, выход есть. И он не в том, чтобы «взять себя в руки» или «еще больше стараться». Он в том, чтобы правильно обращаться со своим мозгом.
Наш мозг — невероятный инструмент. Он может быть источником проблем, а может — источником энергии, ясности и спокойствия. Нужно только научиться им пользоваться.
Я использую свои знания, опыт и образование в нейроинтеграции, осознанности, mindfulness и коучинге для улучшения качества жизни людей, и хочу ими поделиться с вами.
Проще говоря, я помогаю вашему мозгу перейти из режима «выживания» в режим «эффективной и счастливой жизни», без насилия над собой.
А начинаем мы всегда с Диагностической сессии.
Это безопасное пространство, где мы за 60 минут (онлайн) разберемся в корне вашей ситуации:
🔹 Сначала вы заполните небольшие тесты до встречи. Это поможет нам увидеть ключевые зоны внимания.
🔹 На самой сессии мы детально разберем, что происходит, почему вы застряли и что именно мешает вашему мозгу быть эффективным.
🔹 Я задам вам точные вопросы, которые помогут «подсветить» слепые зоны и неочевидные причины вашего состояния.
🔹 В итоге вы получите четкое понимание механизмов того, как вы оказались в своей ситуации, и конкретный план первоначальных шагов для выхода из этого круга.
Это не «развод» на долгую работу, а честная диагностика, после которой вы сами решаете, как действовать дальше.
💥 Запись на диагностику
Больше информации о Диагностике
Rutube
Yotube
❓ Как думаете, что вашему мозгу мешает прямо сейчас быть эффективным и спокойным?
✍️ Напишите в комментария или может быть этот вопрос кажется слишком сложным? Это и есть первый признак, что диагностика будет полезна.
#нейроинтеграция #диагностическаясессия
Так вот, выход есть. И он не в том, чтобы «взять себя в руки» или «еще больше стараться». Он в том, чтобы правильно обращаться со своим мозгом.
Наш мозг — невероятный инструмент. Он может быть источником проблем, а может — источником энергии, ясности и спокойствия. Нужно только научиться им пользоваться.
Я использую свои знания, опыт и образование в нейроинтеграции, осознанности, mindfulness и коучинге для улучшения качества жизни людей, и хочу ими поделиться с вами.
Проще говоря, я помогаю вашему мозгу перейти из режима «выживания» в режим «эффективной и счастливой жизни», без насилия над собой.
А начинаем мы всегда с Диагностической сессии.
Это безопасное пространство, где мы за 60 минут (онлайн) разберемся в корне вашей ситуации:
🔹 Сначала вы заполните небольшие тесты до встречи. Это поможет нам увидеть ключевые зоны внимания.
🔹 На самой сессии мы детально разберем, что происходит, почему вы застряли и что именно мешает вашему мозгу быть эффективным.
🔹 Я задам вам точные вопросы, которые помогут «подсветить» слепые зоны и неочевидные причины вашего состояния.
🔹 В итоге вы получите четкое понимание механизмов того, как вы оказались в своей ситуации, и конкретный план первоначальных шагов для выхода из этого круга.
Это не «развод» на долгую работу, а честная диагностика, после которой вы сами решаете, как действовать дальше.
💥 Запись на диагностику
Больше информации о Диагностике
Rutube
Yotube
#нейроинтеграция #диагностическаясессия
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
#работатренера
Хочу поделиться с вами кому актуальна работа с тренером
🟢Испытываете стресс, эмоциональное выгорание
предприниматели, менеджеры, топ-менеджеры, люди с высоким темпом работы
🟢Ищете свой путь и ставите цели
люди, наращивающие карьеру, люди, желающие найти свое призвание, студенты, выпускники.
🟢Стремитесь обрести внутреннюю гармонию
люди, находящиеся в поиске, в череде изменений или, напротив, в состоянии "застоя"
🟢Переживаете кризис среднего возраста
мужчины и женщины которые потеряли смыслы в жизни, люди находящиеся на перепутье
🟢Восстанавливаетесь после эмоциональных потрясений(разного рода утраты)
люди, которые находятся в подвешенном состоянии в связи с шокирующими событиями
🟢Адаптируется к новому этапу жизни
Пожилые люди, выходящие на пенсию, люди, которые переходят на другой жизненный этап
🟢Хотите улучшит качество жизни при тяжелых и хронических заболеваниях
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, люди с онкологическими заболеваниями.
❗️С какими случаями и ситуациями я не работаю.
🔵У вас навязчивые суицидальные мысли
🔵Расстройство пищевого поведения
🔵Подтвержденные психические заболевания
❗️В таких случаях тренер работает только в паре с основным профильным специалистом.
▶️Работу начинаем с диагностической сессии - Запись на диагностику
Больше информации
Rutube
Yotube
#работатренера #групповойформат #индивидуальныйформат #диагностика
Хочу поделиться с вами кому актуальна работа с тренером
🟢Испытываете стресс, эмоциональное выгорание
предприниматели, менеджеры, топ-менеджеры, люди с высоким темпом работы
🟢Ищете свой путь и ставите цели
люди, наращивающие карьеру, люди, желающие найти свое призвание, студенты, выпускники.
🟢Стремитесь обрести внутреннюю гармонию
люди, находящиеся в поиске, в череде изменений или, напротив, в состоянии "застоя"
🟢Переживаете кризис среднего возраста
мужчины и женщины которые потеряли смыслы в жизни, люди находящиеся на перепутье
🟢Восстанавливаетесь после эмоциональных потрясений(разного рода утраты)
люди, которые находятся в подвешенном состоянии в связи с шокирующими событиями
🟢Адаптируется к новому этапу жизни
Пожилые люди, выходящие на пенсию, люди, которые переходят на другой жизненный этап
🟢Хотите улучшит качество жизни при тяжелых и хронических заболеваниях
Люди, страдающие хроническими заболеваниями, люди с онкологическими заболеваниями.
❗️С какими случаями и ситуациями я не работаю.
🔵У вас навязчивые суицидальные мысли
🔵Расстройство пищевого поведения
🔵Подтвержденные психические заболевания
❗️В таких случаях тренер работает только в паре с основным профильным специалистом.
▶️Работу начинаем с диагностической сессии - Запись на диагностику
Больше информации
Rutube
Yotube
#работатренера #групповойформат #индивидуальныйформат #диагностика
👍2
Делюсь с вами отзывом о диагностической встречи с непростым человеком.
Когда ты знаком с практиками психологии, конфликтологии, знаешь много практик из разных традиций, то сложно даже обратиться за помощью, так как ты сам всё знаешь.
И этот раз тот случай, когда ты знаешь, но не чувствуешь, а как сказала Роман "я умею экспертно обманывать себя, думая, что ещё держусь, хотя уже выгорел."
Роман Быков, руководитель, преподаватель и научный сотрудник Томского Государственного Университета.
Запрос: Выгорание, потеря смыслов, самообман ("я справлюсь, всё в порядке"), потребность в пересмотре ценностей.
Результат диагностики: Осознание механизмов самообмана, возвращение к своим ощущениям, понимание важности состояния изобилия для помощи другим, план по дальнейшей работе над собой.
Текст отзыва: "Я начал замечать, что мастерски обманываю себя...
Возвращение к своим ощущениям, а не просто погружение в дела и целеполагание, стало ключевым моментом...
Наталья качественно и компетентно помогла мне это осознать."
Полный текст и отзыв по ссылке
https://rutube.ru/video/1d539a808bdfc3074df8695aa439a478/
#диагностика #отзыв
Когда ты знаком с практиками психологии, конфликтологии, знаешь много практик из разных традиций, то сложно даже обратиться за помощью, так как ты сам всё знаешь.
И этот раз тот случай, когда ты знаешь, но не чувствуешь, а как сказала Роман "я умею экспертно обманывать себя, думая, что ещё держусь, хотя уже выгорел."
Роман Быков, руководитель, преподаватель и научный сотрудник Томского Государственного Университета.
Запрос: Выгорание, потеря смыслов, самообман ("я справлюсь, всё в порядке"), потребность в пересмотре ценностей.
Результат диагностики: Осознание механизмов самообмана, возвращение к своим ощущениям, понимание важности состояния изобилия для помощи другим, план по дальнейшей работе над собой.
Текст отзыва: "Я начал замечать, что мастерски обманываю себя...
Возвращение к своим ощущениям, а не просто погружение в дела и целеполагание, стало ключевым моментом...
Наталья качественно и компетентно помогла мне это осознать."
Полный текст и отзыв по ссылке
https://rutube.ru/video/1d539a808bdfc3074df8695aa439a478/
#диагностика #отзыв
RUTUBE
Отзыв о диагностике тренера по нейроинтеграции: как руководитель обнаружил самообман и выгорание
Отзыв по итогам диагностической сессии с тренером нейроинтеграции
Клиент: Роман Быков, руководитель, преподаватель и научный сотрудник Томского Государственного Университета.
Запрос: Выгорание, потеря смыслов, самообман ("я справлюсь, всё в порядке"), потребность…
Клиент: Роман Быков, руководитель, преподаватель и научный сотрудник Томского Государственного Университета.
Запрос: Выгорание, потеря смыслов, самообман ("я справлюсь, всё в порядке"), потребность…
👍2
В чём отличие тех кто практикует регулярно практики осозанности и внимательности.
Побыв больше недели с тренерами по медитации осознанности я увидела некоторые общие черты.
Хочу поделиться ключевыми из них - это
🎆 Внимательность
Совершенно другое внимание и фокус. Способность находиться в моменте, удерживать внимание дарит возможность окружающим очень комфортно быть в их окружении, проходить разные события и мероприятия, ощущая невероятную глубину пребывания.
У нас получился прямо такой концентрат внимания и погружения, который давал особую глубину.
🎆 Чуткость
Внимательность и чуткость к друг другу идут рука об руку.
И вот, я ни раз ощущала к себе особую чуткость ко мне самой, к моему состоянию.
Это было очень приятно и создавало особую среду доверия и симпатиии.
🎆 Щедрость
Направить на кого-то внимание - это уже большая щедрость, когда ты не только зациклен на себе, своих делах и переживаниях, а можешь перенести фокус на кого-то.
И вот эта щедрость по отношению друг к другу разливалась вокруг.
И хочется добавить что была ОСОЗНАННОСТЬ, замечания себя в моменте, замечание настоящего момента, понимания, что происходит в моменте, давала всю эту красоту, о которой я написала выше.
И разницу дают практики внимательности и осознанности, что это всё следствие.
У обычного человека озеро его ума постоянно взбаламучено ветрами мыслей и эмоций. Вода мутная, дна не видно.
У практика осознанности вода становится все более прозрачной и спокойной. Даже когда на поверхности есть рябь, в глубине сохраняется ясность и устойчивость. Он видит «дно» — свои истинные потребности и ценности.
Эта разница — не про «стать идеальным». Речь о том, чтобы обрести внутренний инструмент, который позволяет жить более осмысленной, гармоничной и эффективной жизнью, несмотря на внешние обстоятельства.
Интересно, если в моём канале сейчас титчеры, тренера по медитации осознанности, которые были на слёте.
Если да, то поделитесь своим впечатлением, я буду очень рада.❤️
#осознанности #практики #mindfulness
Побыв больше недели с тренерами по медитации осознанности я увидела некоторые общие черты.
Хочу поделиться ключевыми из них - это
Совершенно другое внимание и фокус. Способность находиться в моменте, удерживать внимание дарит возможность окружающим очень комфортно быть в их окружении, проходить разные события и мероприятия, ощущая невероятную глубину пребывания.
У нас получился прямо такой концентрат внимания и погружения, который давал особую глубину.
Внимательность и чуткость к друг другу идут рука об руку.
И вот, я ни раз ощущала к себе особую чуткость ко мне самой, к моему состоянию.
Это было очень приятно и создавало особую среду доверия и симпатиии.
Направить на кого-то внимание - это уже большая щедрость, когда ты не только зациклен на себе, своих делах и переживаниях, а можешь перенести фокус на кого-то.
И вот эта щедрость по отношению друг к другу разливалась вокруг.
И хочется добавить что была ОСОЗНАННОСТЬ, замечания себя в моменте, замечание настоящего момента, понимания, что происходит в моменте, давала всю эту красоту, о которой я написала выше.
И разницу дают практики внимательности и осознанности, что это всё следствие.
У обычного человека озеро его ума постоянно взбаламучено ветрами мыслей и эмоций. Вода мутная, дна не видно.
У практика осознанности вода становится все более прозрачной и спокойной. Даже когда на поверхности есть рябь, в глубине сохраняется ясность и устойчивость. Он видит «дно» — свои истинные потребности и ценности.
Эта разница — не про «стать идеальным». Речь о том, чтобы обрести внутренний инструмент, который позволяет жить более осмысленной, гармоничной и эффективной жизнью, несмотря на внешние обстоятельства.
Интересно, если в моём канале сейчас титчеры, тренера по медитации осознанности, которые были на слёте.
Если да, то поделитесь своим впечатлением, я буду очень рада.❤️
#осознанности #практики #mindfulness
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤4🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Щедрость 🎆
Такое слово, которое мы редко используем, и кажется, что щедрость редкий гость в нашей жизни, что мы живём в постоянном дефиците.
В эту субботу я была на ежегодной открытой встрече женщин сообщества "Настоящая Женщина" для возраста 50+.
Это было пространство проявления щедрости по отношению к друг к другу.
Чтобы делиться, заниматься социальной деятельностью, благотворительностью, помогать другим, нужно иметь внутреннюю наполненность, что-то иметь в избытке, чем ты можешь поделиться с другими, дать другим.
Нам всегда чего-то не хватает. Нам почти всегда не хватает - времени, сил, энергии, энтузиазма, мотивации, тёплых отношений, веры в себя, отдыха, впечатлений, денег.
❓ Замечаете? А как у вас?
Общее ощущение такого тотального дефицита гонит нас вперёд. Ведь нам не хватает, а значит бежать нужно ещё быстрее, делать ещё больше.
И вот мы бежим...🏃♂️➡️
Набираем больше дел, планируем больше встреч, НЕ планируем отдыха и тёплых встреч...🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️
И за всей этой суетой нам не видно то, что уже хорошо, чем мы уже обладаем, что и кто нас окружает.
Мы перестаём ценить то, что имеем, переходя в режим "тотального дефицита".
Согласить трудно делиться, когда самому мало, к тому же дефицит рождает жадность и злость, гнев.
И это приводит нас к нарушениям психики, иногда, очень серьезным. Эти нарушения связаны с нарушением баланса в нашем мозге и теле.
Главное то, что ощущение "того, что всего хватает" полностью принадлежит нам, то есть мы можем развидеть, что "всего мало" и начать видеть, что всего достаточно и в изобилии.
Есть простой механизм - это практика фиксации того, что "хорошо" или "нормально" или практика благодарности.
Практика благодарности меняет в нашей голове, мозге многое и помогает обретать баланс, ощущение полноты и открывает возможности к щедрости.
🚀Об изменениях в мозге, которые даёт практика благодарности я буду рассказывать в это воскресенье 19 октября в 12.00 мск или 16.00 томского времени.
🚀🚀И 19 октября стартует марафон по развитию благодарностей.
Как вам? Есть у вас интерес?
Было бы интересно услышать. Пишите и я вышлю вам приглашение. #практика #благодарность #щедрость
Такое слово, которое мы редко используем, и кажется, что щедрость редкий гость в нашей жизни, что мы живём в постоянном дефиците.
В эту субботу я была на ежегодной открытой встрече женщин сообщества "Настоящая Женщина" для возраста 50+.
Это было пространство проявления щедрости по отношению к друг к другу.
Чтобы делиться, заниматься социальной деятельностью, благотворительностью, помогать другим, нужно иметь внутреннюю наполненность, что-то иметь в избытке, чем ты можешь поделиться с другими, дать другим.
Нам всегда чего-то не хватает. Нам почти всегда не хватает - времени, сил, энергии, энтузиазма, мотивации, тёплых отношений, веры в себя, отдыха, впечатлений, денег.
Общее ощущение такого тотального дефицита гонит нас вперёд. Ведь нам не хватает, а значит бежать нужно ещё быстрее, делать ещё больше.
И вот мы бежим...🏃♂️➡️
Набираем больше дел, планируем больше встреч, НЕ планируем отдыха и тёплых встреч...🏃♂️➡️🏃♂️➡️🏃♂️➡️
И за всей этой суетой нам не видно то, что уже хорошо, чем мы уже обладаем, что и кто нас окружает.
Мы перестаём ценить то, что имеем, переходя в режим "тотального дефицита".
Согласить трудно делиться, когда самому мало, к тому же дефицит рождает жадность и злость, гнев.
И это приводит нас к нарушениям психики, иногда, очень серьезным. Эти нарушения связаны с нарушением баланса в нашем мозге и теле.
Главное то, что ощущение "того, что всего хватает" полностью принадлежит нам, то есть мы можем развидеть, что "всего мало" и начать видеть, что всего достаточно и в изобилии.
Есть простой механизм - это практика фиксации того, что "хорошо" или "нормально" или практика благодарности.
Практика благодарности меняет в нашей голове, мозге многое и помогает обретать баланс, ощущение полноты и открывает возможности к щедрости.
🚀Об изменениях в мозге, которые даёт практика благодарности я буду рассказывать в это воскресенье 19 октября в 12.00 мск или 16.00 томского времени.
🚀🚀И 19 октября стартует марафон по развитию благодарностей.
Как вам? Есть у вас интерес?
Было бы интересно услышать. Пишите и я вышлю вам приглашение. #практика #благодарность #щедрость
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Дорогие друзья, делюсь с вами атмосферой слёта учителей по медитации.
Мы встретились, чтобы наполнить чашу вдохновения и поддержки. Это были дни, насыщенные глубокими практиками, получением новых знаний, живой музыкой и душевным общением между собой и с учителями.
Это пространство, в котором каждый смог найти опору, стать опорой, найти точку роста и вдохновение.
Замечательно, когда есть единомышленники, с которыми ты можешь разделить свои устремления и трудности, зарядиться и найти новые идеи и единомышленников.
Я и мои коллеги из других городов заряжены и готовы делиться.
С 10 ноября во множестве городов нашей страны стартует живой курс по медитации осознанности.
🚀В Томске мы стартуем с 4 ноября с открытого урока.
Вы можете присоединиться к группу или пройти индивидуальный курс обучения.
✍️ Напишите мне в личном сообщение, если у вас есть запрос на индивидуальное занятие.
Осень - время собирать не только урожай, но и круги единомышленников. 🤩
#медитацияосозанности #единомышленники
Мы встретились, чтобы наполнить чашу вдохновения и поддержки. Это были дни, насыщенные глубокими практиками, получением новых знаний, живой музыкой и душевным общением между собой и с учителями.
Это пространство, в котором каждый смог найти опору, стать опорой, найти точку роста и вдохновение.
Замечательно, когда есть единомышленники, с которыми ты можешь разделить свои устремления и трудности, зарядиться и найти новые идеи и единомышленников.
Я и мои коллеги из других городов заряжены и готовы делиться.
С 10 ноября во множестве городов нашей страны стартует живой курс по медитации осознанности.
🚀В Томске мы стартуем с 4 ноября с открытого урока.
Вы можете присоединиться к группу или пройти индивидуальный курс обучения.
Осень - время собирать не только урожай, но и круги единомышленников. 🤩
#медитацияосозанности #единомышленники
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Я создаю окружение, в котором хочу жить. Приглашаю вас в него!
Друзья, я запускаю уже четвертый поток марафона благодарности. Первый был в 2021 году.
И каждый раз я испытываю не обязанность, а настоящий энтузиазм и предвкушение. Словно я снова открываю волшебную дверь, за которой меня ждет что-то светлое.
«Зачем? — спросите вы. — Это же абсолютно безоплатное мероприятие».
А интерес — в результате. Я как эксперт в области изменений и нейроинтеграции вижу на собственном опыте и по сотням участников, как эти простые практики меняют людей на физиологическом уровне. Люди буквально расцветают: становятся более радостными, открытыми, добрыми и щедрыми.
И вот моя, немного эгоистичная, мотивация: мне хочется, чтобы в моём окружении было как можно больше таких людей. Чтобы мир вокруг наполнялся этой самой добротой. И марафон благодарности — мой самый любимый инструмент для этого.
Что ждет вас за 28 дней?
🍀 Простая практика каждый день: В 3:00 по мск вы получаете новое задание, которое легко вписать в любое расписание.
🍀 Поддержка и общее поле: Совместное прохождение, общий чат для поддержки и обмена результатами — это то, что дает невероятную энергию!
Главный итог: Через 28 дней благодарность станет вашей первой реакцией на любые события жизни. Вы натренируете мозг замечать хорошее и притягивать его.
«Если вы будете практиковать благодарность по чуть-чуть, то и ваша жизнь будет изменяться по чуть-чуть, если же вы со всей страстью будет заниматься этой практикой, то ваша жизнь измениться радикально». — Ронда Берн
🚀Марафон стартует 19 октября.
Канал в Telegram уже открыт: https://t.me/blagoput25
Присоединяйтесь, и давайте вместе создавать пространство доброты и изобилия!
#марафон #благодарность
Друзья, я запускаю уже четвертый поток марафона благодарности. Первый был в 2021 году.
И каждый раз я испытываю не обязанность, а настоящий энтузиазм и предвкушение. Словно я снова открываю волшебную дверь, за которой меня ждет что-то светлое.
«Зачем? — спросите вы. — Это же абсолютно безоплатное мероприятие».
А интерес — в результате. Я как эксперт в области изменений и нейроинтеграции вижу на собственном опыте и по сотням участников, как эти простые практики меняют людей на физиологическом уровне. Люди буквально расцветают: становятся более радостными, открытыми, добрыми и щедрыми.
И вот моя, немного эгоистичная, мотивация: мне хочется, чтобы в моём окружении было как можно больше таких людей. Чтобы мир вокруг наполнялся этой самой добротой. И марафон благодарности — мой самый любимый инструмент для этого.
Что ждет вас за 28 дней?
Главный итог: Через 28 дней благодарность станет вашей первой реакцией на любые события жизни. Вы натренируете мозг замечать хорошее и притягивать его.
«Если вы будете практиковать благодарность по чуть-чуть, то и ваша жизнь будет изменяться по чуть-чуть, если же вы со всей страстью будет заниматься этой практикой, то ваша жизнь измениться радикально». — Ронда Берн
🚀Марафон стартует 19 октября.
Канал в Telegram уже открыт: https://t.me/blagoput25
Присоединяйтесь, и давайте вместе создавать пространство доброты и изобилия!
#марафон #благодарность
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3