Всем привет!😉

Сегодня прошла первая персональная тренировка с https://t.me/zhannaBorzunova

Сейчас я покажу фото "до" и прокомментирую ситуацию с проф.тз.

Какой сейчас план:
Первая ознакомительная тренировка нужна больше мне.

Для того, чтобы оценить ситуацию с движением суставов, с гибкостью, посмотреть на сколько подопечный владеет своим телом, чувствует его.

А так же оценка осанки и понимание того, с чем и как мы будем дальше работать.

Ситуация ещё и в том, что Жанна бросает курить, а стаж достаточно большой и мы включили дыхательные упражнения для того чтобы "раздышать" лёгкие.

Плюс, дыхательные упражнения:

⚫Снимают тревожность
⚫Успокаивают нервную систему
⚫Насыщают кислородом благодаря чему улучшается сон, появляется энергия.

И сегодня было немного упражнений на дыхание, т.к.голова периодами кружилась сильно, вплоть до тошноты.

Но, это норма! Бояться такого состояния не стоит, достаточно остановиться и подышать спокойно, чтобы все прошло.

Делюсь видео, кому интересно, можете посмотреть как все проходит.

Начну вести тренировки с детьми с сентября.

Открою набор, по предоплате вначале августа.

Вы можете предварительно прислать мне фото в личные сообщения.

Условия для фото:

⭕️В полный рост, босиком и в нижнем белье.
Спереди
Сбоку
Сзади

⭕️Обязательно в хвосте, если длинные волосы, чтобы было видно шею.

💡по фото я пойму на сколько серьезная предстоит работа и дам рекомендации.

Мест будет немного, пока не могу сказать точно сколько детей смогу взять.

Курс будет длиться 3-4 месяца. Если вы не успеете попасть в первую группу, то будете ждать следующую через 3 месяца.

Если вам или вашим детям нужна помощь, пишите.