Привет! Пост - знакомство для тех, кто пришел на меня как на тренера.

Так уж вышло, что приехав сюда в село из Москвы и выйдя из декрета, я сразу же набрала на персональные тренировки детей и взрослых, сделав небольшую студию из своего гаража.

Если кратко, то уйдя из банковской сферы (продажи/переговоры), я ушла в сферу фитнеса и проработала в Москве в сети клубов X-fit.

И в связи с отсутствием времени, т.к. все было забито, я не делала рекламу о себе.

Поэтому многие обо мне не слышали.

А я дипломированный и неоднократно сертифицированный "Фитнес тренер по оздоровительному фитнесу для детей и функциональному для взрослых."

Мой практический опыт составляет уже 8 лет.

Основная работа с детьми от 3-14 лет.

Я отказалась от тренерской работы, как тренер для взрослых или групповые тренировки со взрослыми. Но в селе я одна, имеющая такой опыт работы с детьми и их осанками, поэтому не могу оставить детей без такого тренера.

Было бы у меня помещение побольше, я бы преподавала йогу для взрослых.

Но сейчас моя работа - Только исключительные случаи, требующие корректировки осанки, физ.состояния после операций, травм, и т.п.

Факты обо мне:
⭕️Я не тренер - групповик
⭕️Я работаю только персонально с каждым
⭕️ Работаю на результат. Не интересно, если вам надо "Быстро за короткие сроки".
⭕️Работа по коррекции стоп и осанки минимум 3 - 4 месяца (сразу настраивайтесь на этот срок)
⭕️Тренировки для детей по возрастам делятся по времени:
⏺3-5 лет - 30 мин
⏺5-7 лет - 45 мин
⏺7-14 лет - 55-60 мин

Стоимость тренировок:
💚Абонемент на 12 занятий 30 мин - 7800
💚 Абонемент на 8 занятий 30 мин - 6500 руб.

💛 Абонемент на 12 занятий 45-60 мин - 9000 руб.
💚 Абонемент на 8 занятий 45-60 мин - 7500 руб.

Работаю только с детьми и персонально для взрослых если нужна помощь:

©️проблемы с осанкой, сильно болит спина, массаж помогает на короткое время
©️ восстановление после травмы, операции, инсульта и т.п
©️ проблемы с дыханием, астма, бессонница, тревожность.
©️ ожирение (вес за 100 кг), жировой гепатоз печени, невозможность похудеть из-за психологических моментов.

Если вам нужна консультация - стоимость 2400 руб.

©️Длительность очного осмотра и консультации - 1.5 ч.

©️Во время консультации я дам оценку движений, расскажу очень подробно из-за чего у вас что-то/где-то болит, дам рекомендации по упражнениям, по обуви, и по питанию если нужно.

Пишите мне в сообщения, они открыты в левом нижнем углу❤️

Всем привет!😉

Сегодня прошла первая персональная тренировка с https://t.me/zhannaBorzunova

Сейчас я покажу фото "до" и прокомментирую ситуацию с проф.тз.

Какой сейчас план:
Первая ознакомительная тренировка нужна больше мне.

Для того, чтобы оценить ситуацию с движением суставов, с гибкостью, посмотреть на сколько подопечный владеет своим телом, чувствует его.

А так же оценка осанки и понимание того, с чем и как мы будем дальше работать.

Ситуация ещё и в том, что Жанна бросает курить, а стаж достаточно большой и мы включили дыхательные упражнения для того чтобы "раздышать" лёгкие.

Плюс, дыхательные упражнения:

⚫Снимают тревожность
⚫Успокаивают нервную систему
⚫Насыщают кислородом благодаря чему улучшается сон, появляется энергия.

И сегодня было немного упражнений на дыхание, т.к.голова периодами кружилась сильно, вплоть до тошноты.

Но, это норма! Бояться такого состояния не стоит, достаточно остановиться и подышать спокойно, чтобы все прошло.

Делюсь видео, кому интересно, можете посмотреть как все проходит.