🅱️🅰️🕔🕛🕜

Начну с основного - в этом Телеграм - канале я буду говорить про ФИТНЕС.

В Инстаграм об этом я больше писать не буду, в связи с тем, что я беременна, и хочу раскрутить свои онлайн - продукты, по другим сферам и зарабатывать на этом во время декрета, пока я не в фитнес-форме.

Вести тренировки я буду до НГ, после - НЕТ.

Хочу поделиться НУЖНОЙ и ВАЖНОЙ информацией и практиками.

В связи с чем, я СОЗДАЮ 2х дневный интенсив, где будут Мастер - классы с практиками, для всех кто хочет получить следующую информацию:

1⃣ 🕑🕒🕛🃏.

- Как тестировать осанку у себя и ребенка

- Как работать с неправильной осанкой

- Какие/как делать упражнения (покажу все на практике)

- Нужны ли ортопедические стельки, корсеты и т.п. и если Да, то как правильно их выбирать, как правильно выбирать обувь

- На примере разберём осанку ребенка, если вы будете с ним

2⃣ 🕑🕒🕛🃏.

- Питание беременной/кормящей женщины (есть ли диета для беременных)

- Питание ребенка от 0 и до взрослой жизни

- Все о питании ребенка (как и с чего начинать прикорм) и взрослого

- Разбор калорийности и БЖУ

- Что вредит нашему здоровью и фигуре

- Как правильно питаться и плавно стройнеть, без вреда для здоровья

- Разбор мифов в питании
- Как самостоятельно составлять рацион питания для всей семьи

Коротко 🕜🆎🕜 🕚🕛🕒⬇️

Я - дипломированный и сертифицированный фитнес - тренер с практическим 5 летним опытом.

Работала в Москве Руководителем детского фитнеса.

Сейчас своя студия, которая закроется для работы после НГ.

🕚🕜🕖 🕜🆎🕡🕥🕒🕛🕖🀄️:

- Групповые тренировки с детьми и взрослыми, направления: Хатха-йога, детская йога.

- Функциональные тренировки для развития физ.силы, гибкости, выносливости.

- Оздоровительные программы по коррекции осанки/стоп, стретчинг, работа с опорно-двигательным аппаратом.

- Тренировки с беременными и восстановление после родов.

- Повышение квалификации по функциональному тренингу, что даёт возможность подготовки к ГТО и соревнованиям.

- Обучение по питанию и нутрициологии (питание для детей, беременных, при различных заболеваниях ЖКТ, аюрведа, разбор БАДов, спортивное питание).

🕑🕙🀄️ 🕘🕜🕐🕜 🕜🆎🕡🕥🕒🕖🕒❓

Обучение будет полезно как для тренеров, так и для мам/пап, что хотят помочь себе, своим детям - самостоятельно.

🕟🕠🕜🕖🕚🕜🕟🕠🃏:

4000 руб за два дня Мастер - классов.

Если кому-то нужен один день - оплата возможна за один.

При ОКОНЧАНИИ - получение СЕРТИФИКАТА о прохождении материала.

ЕСЛИ КТО-ТО УЖЕ ХОЧЕТ ЗАПИСАТЬСЯ В ГРУППУ ПИШИТЕ В КОММЕНТАРИИ ДЛЯ ЗАПИСИ.

🕘🕜🕐🕑🅰️ это все будет?

Начало НОЯБРЯ. Как только я пойму какова потребность, сколько людей хотели бы пройти МК, то будет определена окончательная дата.

🆎🕡🕑🕒🕠 ли 🕒🕧🕓 такое 🕚🕒🕞🕜🕝🕞🕖🀄️🕠🕖🕒?

Зависит от потребности, но после НГ точно такого уже не будет. Так что не упустите возможность запишитесь уже сегодня❤️