О рационально-эмоционально-поведенческой терапии (РЭПТ) в слайдах от нашего психолога Марины Кочетковой @PsychologistKochetkova
От нашего психолога Дарьи Соловей, специализирующейся на работе с РПП 📔
Forwarded from SOLO WAY| путь в психологию (Дарья Соловей)
Как понять у тебя РПП или нет?
Недавно была на супервизии по рпп, где разбирали интересный🔠 🔠
И наткнулись на вопрос: где грань между рпп и его отсутствием?
Ведь множество людей может жаловаться на:
🔹 неудовлетворенность фигурой, весом, внешностью;
🔹 желание сбросить вес
🔹 переедания
🔹 питание в целью закрытия эмоциональных потребностей
У них у всех🔤 🔤 🔤 ❓
Давайте разбираться:
Ожирение-биологическая проблема
Рпп-психическая проблема
1️⃣ Разница в интенсивности внутренних переживаний:
➖ люди с избыточным весом могут переживать на тему веса, могут хотеть решить ее, так как мы все живем в обществе, и чувствуем социальное давление, однако эти переживания чаще затрагивают жизнь процентов на 20, человек может переживать, и не принимать никаких действий
➖ Они могут сидеть и переживать на тему веса, а затем переключиться на другие мысли
➖ Отсюда существуют люди с избыточным весом, сохраняющимся на протяжении долгих лет, которые несмотря на рекомендации врачей ничего не делают с этим. ➖ И вопреки догадкам людей, что возможно у них рпп, у них его как раз нет!
📎 Однако у людей с рпп переживания по поводу веса затрагивают жизнь уже где-то на 90 процентов, болезненность этих переживаний сильно больше. Присутствуют постоянные навязчивые мысли, дисрегуляция и тд
2️⃣ Перфекционизм, нарциссизм, наличие дисциплины, и другие личностные качества, которые как раз «помогают» рппшникам сбрасывать вес, неделями голодать, «держать себя в руках» какое-то время, выдерживать истязающие физические нагрузки
➖ У людей, обладающих лишним весом, но не болеющих рпп чаще нет таких качеств, поэтому им чрезвычайно тяжело худеть.
3️⃣ Сверхценность фигуры, веса
➖ Когда вес становится главным, и иногда единственным мерилом своей ценности как личности
Недавно была на супервизии по рпп, где разбирали интересный
Девушка с избыточным весом, которая пришла к специалисту с запросом сбросить вес
И наткнулись на вопрос: где грань между рпп и его отсутствием?
Ведь множество людей может жаловаться на:
У них у всех
Давайте разбираться:
Ожирение-биологическая проблема
Рпп-психическая проблема
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4
Forwarded from Движения Души
Одна из целей терапии - помочь человеку стать творцом
Организатором своей жизни
Чтобы он мог творить свою жизнь, создавать, выбирать, делать, организовывать, удовлетворять свои потребности, воплощать свои желания в реальность
Организатором своей жизни
Чтобы он мог творить свою жизнь, создавать, выбирать, делать, организовывать, удовлетворять свои потребности, воплощать свои желания в реальность
❤2😢1
Что вы считаете самым главным в гармоничных и здоровых отношениях? Что бы вы поставили на первое место в списке?)
Anonymous Poll
0%
Общие интересы
20%
Общие ценности
13%
Любовь
20%
Взаимное уважение
7%
Взаимное доверие
40%
Развитая коммуникация между партнёрами
0%
Что-то другое (можно добавить комментарий)
❤2
Коллеги, поздравляем с профессиональным праздником! 😊🙌 Вы выбрали одну из непростых дорог, полную вызовов, сомнений, трудных решений, постоянного роста и не всегда безболезненных изменений, но именно на этом пути встречаются также самые уникальные и восхитительные открытия человеческой психики и человеческой души. Желаем, чтобы такие открытия, как в самих себе, так и в клиентах, происходили в вашей работе чаще ✨ Спасибо за вашу работу и ваш труд! ❤
❤6🥰1
Forwarded from SOLO WAY| путь в психологию (Дарья Соловей)
Авторы-зарубежные специалисты, ведущие активную работу в подходе терапии принятия и ответственности(АСТ), также являются соавторами других книг по терапии пищевых расстройств
упражнениями
Если выполнять все упражнения, то такая литература может стать отличным дополнением к вашей работе с психологом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1
insight-psy.ru
Новогодняя практика: психологическая встреча «Время перемен»
Центр психологической помощи для взрослых, детей и подростков, семей и пар
🎄🌟 Приглашаем на нашу традиционную новогоднюю психологическую практику-встречу с ведущей-психологом Ириной Лисовой! ✨🎄
Эта встреча для вас, если вы:
❄ Чувствуете, что год прошел «мимо» или оставил после себя смесь усталости и недосказанности.
❄ Хотите не просто «загадать желание», а осознанно сформировать намерение на новый год.
❄ Мечтаете заглянуть внутрь себя, а не просто украсить елку снаружи.
Что вас ждет:
🌟 Завершение. Мы бережно упакуем опыт уходящего года через арт-практики. Поблагодарим, а может и немного погорюем, и отпустим.
🌟 Центрирование. Мы найдем ваш внутренний ресурс и опору здесь и сейчас. Создадим свой символ устойчивости.
🌟 Намерение. Мы создадим не список целей, а визуальный и чувственный образ вашего 2026 года.
👉 Подробнее на нашем сайте
Эта встреча для вас, если вы:
❄ Чувствуете, что год прошел «мимо» или оставил после себя смесь усталости и недосказанности.
❄ Хотите не просто «загадать желание», а осознанно сформировать намерение на новый год.
❄ Мечтаете заглянуть внутрь себя, а не просто украсить елку снаружи.
Что вас ждет:
🌟 Завершение. Мы бережно упакуем опыт уходящего года через арт-практики. Поблагодарим, а может и немного погорюем, и отпустим.
🌟 Центрирование. Мы найдем ваш внутренний ресурс и опору здесь и сейчас. Создадим свой символ устойчивости.
🌟 Намерение. Мы создадим не список целей, а визуальный и чувственный образ вашего 2026 года.
👉 Подробнее на нашем сайте
❤4
Forwarded from Движения Души
Тупик.
Тупик в терапии - что это такое? Каждый клиент, который находится в более менее длительной терапии, ощущает это состояние на себе. И, кажется, всё тлен, хочется бросить, хочется прогулять сессию или находятся причины для этого. О чём говорить? Уже обо всём поговорили, больше нечего сказать. Ничего не происходит. Непонимание, раздражение, грусть.
Так включается сопротивление клиента.
У терапии нет задачи сломать сопротивление и чтобы психика человека сошла с ума от этого. Чтобы обойти сопротивление и психика здесь расслабилась, нужно время и дисциплина.
Так бывает в спорте, танцах, в работе с телом. Кажется, что в теле не происходит изменений, но дисциплинная работа приводит к тому самому бусту и прорыву, а прогулы тренировок отводят на три шага назад. Психика такая же мышца.
Тупик в терапии - что это такое? Каждый клиент, который находится в более менее длительной терапии, ощущает это состояние на себе. И, кажется, всё тлен, хочется бросить, хочется прогулять сессию или находятся причины для этого. О чём говорить? Уже обо всём поговорили, больше нечего сказать. Ничего не происходит. Непонимание, раздражение, грусть.
Так включается сопротивление клиента.
У терапии нет задачи сломать сопротивление и чтобы психика человека сошла с ума от этого. Чтобы обойти сопротивление и психика здесь расслабилась, нужно время и дисциплина.
Так бывает в спорте, танцах, в работе с телом. Кажется, что в теле не происходит изменений, но дисциплинная работа приводит к тому самому бусту и прорыву, а прогулы тренировок отводят на три шага назад. Психика такая же мышца.
Тупик, бессилие, недовольство — это не досадная помеха на пути к цели. Это — единственно возможный вход в глубину.
Тупик - это не конец работы, а ее самое важное начало.
👍2
✍️ Рубрика "Вопрос психологу с Василисой Николенко" (раз в 2 недели по средам)
Собираем ваши вопросы в течение сегодняшнего дня - отвечаем в течение суток :)
📥 Вопрос можно оставить в комментариях под этим постом до 20:00;
📥 Также вопрос можно отправить в сообщения в группе ВК (опубликуем анонимно).
Ведущая рубрики - психолог @vasilisa_nikolenko 🙌
Предыдущие посты рубрики с ответами можно найти на канале по хэштегу #Инсайт_Вопроспсихологу (оставляем только посты с вопросами)
П.С. Следующий выпуск рубрики будет 21 января (7 января пропускаем) ✨
Собираем ваши вопросы в течение сегодняшнего дня - отвечаем в течение суток :)
📥 Вопрос можно оставить в комментариях под этим постом до 20:00;
📥 Также вопрос можно отправить в сообщения в группе ВК (опубликуем анонимно).
Ведущая рубрики - психолог @vasilisa_nikolenko 🙌
Предыдущие посты рубрики с ответами можно найти на канале по хэштегу #Инсайт_Вопроспсихологу (оставляем только посты с вопросами)
П.С. Следующий выпуск рубрики будет 21 января (7 января пропускаем) ✨
👍2
✨🎄 Поздравляем всех с Наступающим Новым 2026 годом! 🎄✨
Чтобы попрощаться со старым, хотим от всей души поблагодарить
💚 наших психологов за их непростую, но очень важную работу, за непрекращающийся профессиональный рост и за долгое плодотворное сотрудничество (с кем-то мы работаем вместе уже более 10 лет :))
💚 клиентов за выбор нашего центра и оказанное доверие, за хорошую, проделанную совместно с психологами, работу в этом году (ваши усилия и ваш личный вклад - половина успеха психотерапии)
💚 наших арендаторов за тёплое и комфортное сотрудничество
💚 наших администраторов за ценный вклад в создание уютного и комфортного пространства
💚 тех часто невидимых, но важных людей, благодаря которым поддерживается чистота и порядок, сломанное чинится и заменяется, и вся бытовая часть работает исправно :)
💚 наших партнёров по рекламе (и бухгалтерии)) за то, что помогаете держать центр на плаву в любых обстоятельствах
🎁 Хотим пожелать в новом году всем счастья и удачи, успехов в тех направлениях, в которых хотите двигаться вперёд, хороших новостей и событий, гармонии в отношениях с близкими и добра! Хорошего и тёплого Нового 2026 года! ❄✨
🎄 Ваш "Инсайт"
Чтобы попрощаться со старым, хотим от всей души поблагодарить
💚 наших психологов за их непростую, но очень важную работу, за непрекращающийся профессиональный рост и за долгое плодотворное сотрудничество (с кем-то мы работаем вместе уже более 10 лет :))
💚 клиентов за выбор нашего центра и оказанное доверие, за хорошую, проделанную совместно с психологами, работу в этом году (ваши усилия и ваш личный вклад - половина успеха психотерапии)
💚 наших арендаторов за тёплое и комфортное сотрудничество
💚 наших администраторов за ценный вклад в создание уютного и комфортного пространства
💚 тех часто невидимых, но важных людей, благодаря которым поддерживается чистота и порядок, сломанное чинится и заменяется, и вся бытовая часть работает исправно :)
💚 наших партнёров по рекламе (и бухгалтерии)) за то, что помогаете держать центр на плаву в любых обстоятельствах
🎁 Хотим пожелать в новом году всем счастья и удачи, успехов в тех направлениях, в которых хотите двигаться вперёд, хороших новостей и событий, гармонии в отношениях с близкими и добра! Хорошего и тёплого Нового 2026 года! ❄✨
🎄 Ваш "Инсайт"
❤7🥰1🎄1