你招人喜欢因为你的气场，气场的力量是无形的却如万有引力般强大，时刻塑造着我们的命运。这种气场不是与生俱来的，而是由生活中每一个细微的选择慢慢凝聚而成。你读过的书、相处的人、每天的作息、说的、做的事，甚至心里转过的念头，都在默默塑造着你的能量场。就像熬一锅老汤，火候到了自然香气四溢。当你坚持早睡早起，认真对待三餐，与积极的人交往说温暖的，做踏实的事，这些看似平常的习惯，会渐渐沉淀成你眼底的光、脸上的从容、举止间的笃定。不必刻意追求人见人爱，先把日子过扎实了。当你内心丰盈明亮，那种由内而外的能量自然会吸引同频的人与事，为你打开更广阔的人生。
副业赚钱探索
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脱下白大褂，换上骑手服，31岁的刘子涵从三甲 医院精神科医生、博士后，转变为外卖骑手，还尝试过摆摊、酒吧驻唱，这样巨大的身份落差，迅速引发网友热议，不少人惋惜高学历被“浪费”。
但刘子涵说得很清醒，这些并不是她的终身职业，只是离开固有轨道之后，用来探索人生的体验。“以前是精神科医生，现在是女骑手，但都是我”，这句打破了社会对高学历者的固化想象。很多人默认博士就必须走科研、临床这条既定道路，学历仿佛是一道枷锁，限定了人生的全部可能性。
读书求学，收获的不只是一纸文凭，更是选择生活的底气。职业没有高低贵贱，送外卖、驻唱同样值得尊重。当然，多年医学培养来之不易，这份经历令人感慨。可人生不是单选，不是所有人都要沿着同一条轨道一路狂奔。
敢于跳出世俗期待，去亲身感受不同的生活，本身就是一种勇气。不必急于用“可惜”去评判他人的人生，尊重个体对生活方式的自主选择，才是更包容的社会姿态。未来无论她重回医疗行业，还是走向别的方向，这份多元体验，都会成为她独特的人生财富。
内幕消息｜优质资源 | 优质信息
但刘子涵说得很清醒，这些并不是她的终身职业，只是离开固有轨道之后，用来探索人生的体验。“以前是精神科医生，现在是女骑手，但都是我”，这句打破了社会对高学历者的固化想象。很多人默认博士就必须走科研、临床这条既定道路，学历仿佛是一道枷锁，限定了人生的全部可能性。
读书求学，收获的不只是一纸文凭，更是选择生活的底气。职业没有高低贵贱，送外卖、驻唱同样值得尊重。当然，多年医学培养来之不易，这份经历令人感慨。可人生不是单选，不是所有人都要沿着同一条轨道一路狂奔。
敢于跳出世俗期待，去亲身感受不同的生活，本身就是一种勇气。不必急于用“可惜”去评判他人的人生，尊重个体对生活方式的自主选择，才是更包容的社会姿态。未来无论她重回医疗行业，还是走向别的方向，这份多元体验，都会成为她独特的人生财富。
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618 新买了一台新的 Mac 电脑，配置新电脑是非常开心的一个过程，分享几个我认为工程师必装的软件，那些常规的就不多说了：
Raycast：https://www.raycast.com/
直接替代掉原生的 Spotlight 搜索，非常香。
OrbStack：https://orbstack.dev/
替换掉Docker 原生的应用，这个速度比亲儿子强太多了。
Wrap：https://www.warp.dev/
很现代的一个 terminal，自从用过以后将 iterm2 束之高阁了，当然之前推荐有人认为有账户系统很不爽，这个看个人爱好吧。
Zed：https://zed.dev/
编辑器，和 VS Code 算是互补，两个都用，速度真的很快，现在也越来越好用了。
DuckDuckGo：https://duckduckgo.com/
一直想下决心换掉Chrome，试了DuckDuckGo，导入配置后还不错，还是有点不习惯，有啥推荐没？Arc 或者 Brave？
还在摸索各种各样新的工具，不知道大家一台新的 Mac 都会装哪些必装软件呢？不妨推荐下特别好用的。
互联网从业者专属
@https1024
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直接替代掉原生的 Spotlight 搜索，非常香。
OrbStack：https://orbstack.dev/
替换掉Docker 原生的应用，这个速度比亲儿子强太多了。
Wrap：https://www.warp.dev/
很现代的一个 terminal，自从用过以后将 iterm2 束之高阁了，当然之前推荐有人认为有账户系统很不爽，这个看个人爱好吧。
Zed：https://zed.dev/
编辑器，和 VS Code 算是互补，两个都用，速度真的很快，现在也越来越好用了。
DuckDuckGo：https://duckduckgo.com/
一直想下决心换掉Chrome，试了DuckDuckGo，导入配置后还不错，还是有点不习惯，有啥推荐没？Arc 或者 Brave？
还在摸索各种各样新的工具，不知道大家一台新的 Mac 都会装哪些必装软件呢？不妨推荐下特别好用的。
互联网从业者专属
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普通人 如何链接 “大佬” :
由中间人的背书、通过平台的“系统信任”背书、通过“微成果”形成个人口碑
一、借助“他人引荐”：
熟人引荐：最直接也是最有效的方式。哪怕只是“弱关系”。
记得先给予价值：在让别人帮你引荐前，想清楚“你能让对方不为难”的理由，比如一句简单的：“我最近在研究 XX 领域，很想请教他一点问，不会打扰太久。”
二、借势“平台与社区”——找到“大佬信任的语境”：
加入他们活跃的平台：比如字节、各种AIGC 社区等。并且你的加入不止是加入，而且尽量需要在里面充当重要岗位，那么以后你就可以让社区成为你的背书了。
敢于自我暴露：不要怕“我还不够格”。在这些场域里持续输出有洞见的内容，就是最自然的敲门砖。
三、信息敏锐 + 主动出击：
高频信息搜索：定期关注目标人物的发言、访谈、项目动态。
精准点赞策略：直接点赞没问，但要简短、有针对性，避免“膜拜式打招呼”。
例如：
“看到您最近在谈 AI 时代的个人杠杆问，我正在做这块的研究，也整理了一些成果，想请教您 2 分钟时间，方便加个v吗？”
做出微成果：发点赞前，最好能展示点“可感知的价值”。
自媒体/出海经验/赚美金/运营技巧
@yunying23
由中间人的背书、通过平台的“系统信任”背书、通过“微成果”形成个人口碑
一、借助“他人引荐”：
熟人引荐：最直接也是最有效的方式。哪怕只是“弱关系”。
记得先给予价值：在让别人帮你引荐前，想清楚“你能让对方不为难”的理由，比如一句简单的：“我最近在研究 XX 领域，很想请教他一点问，不会打扰太久。”
二、借势“平台与社区”——找到“大佬信任的语境”：
加入他们活跃的平台：比如字节、各种AIGC 社区等。并且你的加入不止是加入，而且尽量需要在里面充当重要岗位，那么以后你就可以让社区成为你的背书了。
敢于自我暴露：不要怕“我还不够格”。在这些场域里持续输出有洞见的内容，就是最自然的敲门砖。
三、信息敏锐 + 主动出击：
高频信息搜索：定期关注目标人物的发言、访谈、项目动态。
精准点赞策略：直接点赞没问，但要简短、有针对性，避免“膜拜式打招呼”。
例如：
“看到您最近在谈 AI 时代的个人杠杆问，我正在做这块的研究，也整理了一些成果，想请教您 2 分钟时间，方便加个v吗？”
做出微成果：发点赞前，最好能展示点“可感知的价值”。
自媒体/出海经验/赚美金/运营技巧
@yunying23
有很多朋友脑子里装满了很有创意的产品点子，却往往因为不懂代码，倒在了实现的第一步。
刚好看到 Datawhale 开源了 Vibe Vibe 这份指南，专门教你用 AI 辅助编程，从零基础到能做出完整产品。
核心理念是 “你负责想法，AI 负责实现”，通过自然语言描述需求，让 AI 生成代码，你来验收和调整，快速做出能用的东西。
GitHub：http://github.com/datawhalechina/vibe-vibe
内容设计上充分考虑了不同人群，分为了零基础入门和全栈实战两个板块。
基础篇从 “什么是代码” 开始，教你 MVP 思维、提示词工程，适合零基础技术小白。
进阶篇基于 Next.js + TypeScript + Prisma，系统学习全栈开发，适合有一定基础的开发者。
如果你想快速入门编程，或者想提升 AI 辅助开发效率，这个教程值得一看。
私人优质信息收藏夹
https://t.me/chunse1024
刚好看到 Datawhale 开源了 Vibe Vibe 这份指南，专门教你用 AI 辅助编程，从零基础到能做出完整产品。
核心理念是 “你负责想法，AI 负责实现”，通过自然语言描述需求，让 AI 生成代码，你来验收和调整，快速做出能用的东西。
GitHub：http://github.com/datawhalechina/vibe-vibe
内容设计上充分考虑了不同人群，分为了零基础入门和全栈实战两个板块。
基础篇从 “什么是代码” 开始，教你 MVP 思维、提示词工程，适合零基础技术小白。
进阶篇基于 Next.js + TypeScript + Prisma，系统学习全栈开发，适合有一定基础的开发者。
如果你想快速入门编程，或者想提升 AI 辅助开发效率，这个教程值得一看。
私人优质信息收藏夹
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强烈要求顺风车增加一个职业顺风车筛选按钮，可以通过车价或者接单次数实现，回归顺风车本身初心。本来挺好的一件事，被黑车司机弄的乌烟瘴气。
下了个单秒被抢，全是黑车司机，一上车全是烟味，塞满5个人🥲
@inside1024 #内幕消息
下了个单秒被抢，全是黑车司机，一上车全是烟味，塞满5个人🥲
@inside1024 #内幕消息
200年头一回！《柳叶刀》宣布罢工
https://mp.weixin.qq.com/s/-gOQmdBdrQ3Tw14jIyF9wg
没天理了
利润率38%，版面费从2020年的5000美元涨到2026年的9550美元
就这还罢工
敢情钱都让资本家赚走了？两头吃？
@inside1024 #内幕消息
https://mp.weixin.qq.com/s/-gOQmdBdrQ3Tw14jIyF9wg
没天理了
利润率38%，版面费从2020年的5000美元涨到2026年的9550美元
就这还罢工
敢情钱都让资本家赚走了？两头吃？
@inside1024 #内幕消息
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Forwarded from 中年人生存报告
人类的伴侣主要分为三个方面，生活伴侣，精神伴侣，肉体伴侣。
生活伴侣是在生活中相互陪伴，相互扶持，俗称搭伙过日子。
肉体伴侣是相互对对方的肉体感兴趣，通过身体上各种类型的接触，来获得生理欲望的满足和心灵的慰籍。
精神伴侣就是双方有共同的兴趣爱好追求，在精神上有共鸣。
现实中找的伴侣能够同时获取上述两样已经是难得。大部分人可能只能占一样，比如大部分老辈子，比如我的父母。或者更可悲的，一样都不占，仅仅是为了满足父母的期待或者明知道双方在一起痛苦却又无法痛快地离婚的婚姻。
其实很多时候上述三方面的特性都存在一定的矛盾，以至于不能共存。
比如风花雪月诗情画意和柴米油盐酱醋茶是完全相反的两种意境，当浪漫回归现实，可能就意味着不实用，俗称“不适合过日子”，生活的基础是经济，大部分普通人（生活来源主要靠双方的收入的那种）过日子，尤其是有了孩子的，都需要精打细算才能勉强为继。这也意味着，精神伴侣和生活伴侣很多时候都不能在同一个人身上存在。
如此类推，我能找到一个生活伴侣和肉体伴侣并存的另一半，已经实属不易。三者并存那可能是中彩票的概率，而我清楚地知道自己没有那种机会，我也不是那人中龙凤，我的家庭也几乎给不了我支持，比起诗和远方，我更需要的是能过日子的人。
我曾经一直很迷恋饱读诗书气质儒雅的人类男性，曾经也碰到过我喜欢的人类高质量男性的天花板。
他出生于书香门第，家中的书可以说是“汗牛充栋”，一度令我羡慕不已，而我家却是三代贫农，父母只有小学文化。他从小就学习书法，写的一手好毛笔字。我却是野蛮生长的歪七扭八。（可能人类就是会喜欢自己没有的东西）（如配图）
因此我迷恋他，疯狂的迷恋，他是我的同事，我每天找各种理由去他办公室见他跟他说话，跟他团队的所有人混熟只为了能经常和他一起玩耍…但我也无比清楚地知道我对他没有肉体冲动，我只是在精神上深深地喜欢他。
我跟着他开始跑步，从3公里5公里开始，一直到能轻松地完成半马。我去听他喜欢听的歌，买他提过的书，去在精神上持续不断地拓宽自己…
但是我清楚地知道，我们没有可能，尽管我在长久的相处中也感受到了他对我的情感，我痛苦挣扎了将近三年守着自己的原则，最终跳出了怪圈。
我现在的伴侣，他喜欢打游戏，平常的打发时间的方式也就是看视频，和我可以说完全不是一个频道。但是他是我生活中最好的伙伴，最好的朋友，他愿意陪伴我做任何事，在我的生活各个方面都能帮助到我，他的存在令我安心，我们在肉体上也非常和谐，我也喜欢他的身体；他也包容着我的各种坏脾气，治愈着我的种种过往创伤…
上述所有的种种，可以说几乎都是我所仰慕的类型无法给予我的，仰慕往往意味着卑微和讨好，意味着难以提需求，意味着压缩自己…这也是为什么有说法“相比于你喜欢的，最好找一个喜欢你的”，但是不管怎么选，最终都要看清自己到底真正想要什么，这点也只有自己能够真正了解，生活就是“如人饮水冷暖自知”。
但也不能太贪心，生活、肉体、精神伴侣，能占两样已经是幸运，剩下的就要靠自己去经营，金钱可以从天上掉下来，幸福却是很难不劳而获的，需要参与者各方持续不断的努力。
最后想用两句歌词来结束这篇文：曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真…再回首恍然如梦～
——《伴侣论》
生活伴侣是在生活中相互陪伴，相互扶持，俗称搭伙过日子。
肉体伴侣是相互对对方的肉体感兴趣，通过身体上各种类型的接触，来获得生理欲望的满足和心灵的慰籍。
精神伴侣就是双方有共同的兴趣爱好追求，在精神上有共鸣。
现实中找的伴侣能够同时获取上述两样已经是难得。大部分人可能只能占一样，比如大部分老辈子，比如我的父母。或者更可悲的，一样都不占，仅仅是为了满足父母的期待或者明知道双方在一起痛苦却又无法痛快地离婚的婚姻。
其实很多时候上述三方面的特性都存在一定的矛盾，以至于不能共存。
比如风花雪月诗情画意和柴米油盐酱醋茶是完全相反的两种意境，当浪漫回归现实，可能就意味着不实用，俗称“不适合过日子”，生活的基础是经济，大部分普通人（生活来源主要靠双方的收入的那种）过日子，尤其是有了孩子的，都需要精打细算才能勉强为继。这也意味着，精神伴侣和生活伴侣很多时候都不能在同一个人身上存在。
如此类推，我能找到一个生活伴侣和肉体伴侣并存的另一半，已经实属不易。三者并存那可能是中彩票的概率，而我清楚地知道自己没有那种机会，我也不是那人中龙凤，我的家庭也几乎给不了我支持，比起诗和远方，我更需要的是能过日子的人。
我曾经一直很迷恋饱读诗书气质儒雅的人类男性，曾经也碰到过我喜欢的人类高质量男性的天花板。
他出生于书香门第，家中的书可以说是“汗牛充栋”，一度令我羡慕不已，而我家却是三代贫农，父母只有小学文化。他从小就学习书法，写的一手好毛笔字。我却是野蛮生长的歪七扭八。（可能人类就是会喜欢自己没有的东西）（如配图）
因此我迷恋他，疯狂的迷恋，他是我的同事，我每天找各种理由去他办公室见他跟他说话，跟他团队的所有人混熟只为了能经常和他一起玩耍…但我也无比清楚地知道我对他没有肉体冲动，我只是在精神上深深地喜欢他。
我跟着他开始跑步，从3公里5公里开始，一直到能轻松地完成半马。我去听他喜欢听的歌，买他提过的书，去在精神上持续不断地拓宽自己…
但是我清楚地知道，我们没有可能，尽管我在长久的相处中也感受到了他对我的情感，我痛苦挣扎了将近三年守着自己的原则，最终跳出了怪圈。
我现在的伴侣，他喜欢打游戏，平常的打发时间的方式也就是看视频，和我可以说完全不是一个频道。但是他是我生活中最好的伙伴，最好的朋友，他愿意陪伴我做任何事，在我的生活各个方面都能帮助到我，他的存在令我安心，我们在肉体上也非常和谐，我也喜欢他的身体；他也包容着我的各种坏脾气，治愈着我的种种过往创伤…
上述所有的种种，可以说几乎都是我所仰慕的类型无法给予我的，仰慕往往意味着卑微和讨好，意味着难以提需求，意味着压缩自己…这也是为什么有说法“相比于你喜欢的，最好找一个喜欢你的”，但是不管怎么选，最终都要看清自己到底真正想要什么，这点也只有自己能够真正了解，生活就是“如人饮水冷暖自知”。
但也不能太贪心，生活、肉体、精神伴侣，能占两样已经是幸运，剩下的就要靠自己去经营，金钱可以从天上掉下来，幸福却是很难不劳而获的，需要参与者各方持续不断的努力。
最后想用两句歌词来结束这篇文：曾经在幽幽暗暗反反复复中追问，才知道平平淡淡从从容容才是真…再回首恍然如梦～
——《伴侣论》
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李银桥在毛泽东身边当了15年卫士长，他晚年回忆：我们卫士班算过，主席一周睡眠时间不足27小时，平均一天不到4小时。
罗瑞卿素有"精力过人"之称，号称三天四夜不打瞌睡，可陪主席几天就感叹："哎，这些日子可累惨了！"
他的作息跟正常人完全颠倒。下午起床，晚上办公，一直干到第二天清晨五六点。遇到大事，干脆连轴转两三天不睡。
卫士们三班倒轮换，年轻人轮番上阵，还是顶不住。
有个卫士叫封耀松，值完班本该回值班室，结果一屁股坐在台阶上就睡着了，连路都走不动。
开国大典那天，更夸张。
9月30日下午，毛泽东参加政协会议、奠基人民英雄纪念碑、出席国宴，忙了一整天。夜里回到办公室，继续批阅文件，一直干到10月1日清晨6点半。
周恩来一整夜打了三次电催："你们要想办法劝他早点休息，下午2点要开会，3点还要上天安门！"
没用。
他不把手里的文件批完，是不会离开办公桌的。
下午1点被叫醒，站在天安门城楼上3个多小时，下来还说"还行，我不累"。
当天晚上，他没去参加开国第一宴，直接回紫云轩办公，又干了十几个小时，到第二天早上8点多才睡。
这还不是个例。
胡乔木当他秘书时，神经衰弱到靠安眠药才能睡。可有时刚吃下药，主席电就来了，又得爬起来。一谈 两三个小时，回来再也睡不着。
就这么熬，1961年胡乔木彻底累垮了，右眼患上中心性视网膜炎，不得不长期病休。
田家英更年轻，32岁起草宪法时，连续几天从晚上干到凌晨，结果累得吐血。
身边人一个个熬倒了，他还精神抖擞。
吴连登回忆：主席每天要工作20个小时，常常中午才吃早饭。到了晚年，不用安眠药可能几天都毫无睡意。最极端的时候，用3次安眠药都不管用。
有次在武汉开会，周福明几天没合眼，把主席杯底剩的一小口水化氯醛喝了，当场失去知觉不省人事。
他后来说：主席那用量，我估计喝了都醒不过来。可见他脑子里装了多少事，工作强度有多大。
那他效率为什么这么高？
答案藏在他的工作方式里——
他一旦进入状态，就全神贯注，不吃不喝不睡。吃饭要卫士反复催，24小时内能按时吃三顿饭就谢天谢地了。
他看书批文件，经常躺在床上举着，一举就是十几个小时。厚厚的一本书，举到手酸也不停。
他说过："游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，只有游泳可以做到。"
因为一想事就会下沉，就会喝水。
说白了，他的大脑根本停不下来。
普通人一天工作8小时都喊累，有效时间可能也就四五个小时。
他一天工作20
罗瑞卿素有"精力过人"之称，号称三天四夜不打瞌睡，可陪主席几天就感叹："哎，这些日子可累惨了！"
他的作息跟正常人完全颠倒。下午起床，晚上办公，一直干到第二天清晨五六点。遇到大事，干脆连轴转两三天不睡。
卫士们三班倒轮换，年轻人轮番上阵，还是顶不住。
有个卫士叫封耀松，值完班本该回值班室，结果一屁股坐在台阶上就睡着了，连路都走不动。
开国大典那天，更夸张。
9月30日下午，毛泽东参加政协会议、奠基人民英雄纪念碑、出席国宴，忙了一整天。夜里回到办公室，继续批阅文件，一直干到10月1日清晨6点半。
周恩来一整夜打了三次电催："你们要想办法劝他早点休息，下午2点要开会，3点还要上天安门！"
没用。
他不把手里的文件批完，是不会离开办公桌的。
下午1点被叫醒，站在天安门城楼上3个多小时，下来还说"还行，我不累"。
当天晚上，他没去参加开国第一宴，直接回紫云轩办公，又干了十几个小时，到第二天早上8点多才睡。
这还不是个例。
胡乔木当他秘书时，神经衰弱到靠安眠药才能睡。可有时刚吃下药，主席电就来了，又得爬起来。一谈 两三个小时，回来再也睡不着。
就这么熬，1961年胡乔木彻底累垮了，右眼患上中心性视网膜炎，不得不长期病休。
田家英更年轻，32岁起草宪法时，连续几天从晚上干到凌晨，结果累得吐血。
身边人一个个熬倒了，他还精神抖擞。
吴连登回忆：主席每天要工作20个小时，常常中午才吃早饭。到了晚年，不用安眠药可能几天都毫无睡意。最极端的时候，用3次安眠药都不管用。
有次在武汉开会，周福明几天没合眼，把主席杯底剩的一小口水化氯醛喝了，当场失去知觉不省人事。
他后来说：主席那用量，我估计喝了都醒不过来。可见他脑子里装了多少事，工作强度有多大。
那他效率为什么这么高？
答案藏在他的工作方式里——
他一旦进入状态，就全神贯注，不吃不喝不睡。吃饭要卫士反复催，24小时内能按时吃三顿饭就谢天谢地了。
他看书批文件，经常躺在床上举着，一举就是十几个小时。厚厚的一本书，举到手酸也不停。
他说过："游泳最大的好处是可以不想事，让大脑很好地休息。吃安眠药、散步、看戏、跳舞都不行，只有游泳可以做到。"
因为一想事就会下沉，就会喝水。
说白了，他的大脑根本停不下来。
普通人一天工作8小时都喊累，有效时间可能也就四五个小时。
他一天工作20
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