学会一个东西的根本方法在于纠错，而不是重复。
就像纳瓦尔说的，纠错1000次远比重复10000小时重要。因为纠错的本质是认知升级，重复只是牛马。
如果你想在某个领域成为顶级高手，就要不断纠错，而不是迷信什么一万小时定律。 比如你妈倒是做了一万小时饭，可能还是难吃。

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之前刘翔在网上发文，说体育局给出两个选项，要么买断身份，要么去当教练上班，问网友该怎么选，一下子就把退役运动员安置的推上风口浪尖，网上也出现了不少关于他“在编不在岗”的讨论。
9月10号，刘翔自己发长文公开了整件事的结果，还晒出了银行流水截图。他说自己在9月1号已经完成买断，拿到49.4万元买断补偿，从此以后和体育局就没有人事关系了。
晒出来的工资卡明细显示，从2015年4月他正式退役开始，一直到2026年9月，整整11年多的时间，这张卡只进不出，支出记录是0元。这期间体育局发放的工资、各类补助，合计一共98万多块钱。
在办完买断手续的第二天，也就是9月2号，刘翔把这98万多全部捐给了中华慈善总会，专门用于西藏泥石流救灾，捐款凭证也一并公开了。
针对网上热议的“在编不在岗”，刘翔也做出解释，自己退役之后，从来没有收到过任何编制、岗位的通知，也没有上过班。他表示尊重相关制度，但制度不能成为借口，时隔11年才给到二选一的方案，已经算不上是选择了。
他也说到，把这件事公开，并不是想给自己争取特殊待遇，而是希望社会能够更多关注普通退役运动员的出路。运动员把青春和健康都奉献给体育，不少人身上还带着伤病，希望退役安置能够更加灵活，给大家更多合适的出路。
网上网友的看法分成两边。一部分人感慨，就算是奥运冠军，退役之后也会面临安置难，也佩服他把11年的补助全部捐出去的做法。也有不少人把目光放在广大普通退役运动员身上，大家讨论，像刘翔这样有商业收入的运动员尚且如此，那些没有商业资源的普通运动员，处境只会更加不容易。
这件事也引发大众对于退役运动员安置制度的讨论，如何平衡制度规定和运动员的现实处境，成了大家热议的焦点。

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#鸡汤没毒 #@inside1024

10个思考

1 做事情一定要有主线

上半年摆烂让我意识到，没有主线的忙碌都是瞎忙。明确业务主线后，才知道什么该做，什么不该做，才有真正的效率感和目标感。

2. 身体是长期主义的起点

肠胃不好、健身中断，直接导致状态和精力下降，做事的耐心和专注度都变差了。健康就是最底层的生产力，今年忽视身体的代价让我明白，只有把身体状态调好，才能支撑更高效、更持续的工作和生活。

3.强关系才是最值得投入的地方

这一年时间大部分给了最重要的人，而不是花在弱关系的应酬上。这种聚焦让我不再被无效社交消耗，也让我更清楚，哪些人和事对我来说才是真的有意义。

4.少生气，多复盘

在业务中情绪化最容易让人走偏，生气没用，抱怨更浪费时间。今年我做得好的一点就是，出了问题及时复盘，找清楚业务逻辑，而不是被情绪牵着走。

5.主动选择圈子，主动拥抱变化

换工作、换圈子让我接触到了完全不同的视角和资源。圈子对人的影响真的太大了，如果自己不去改变，环境就永远不会带给你新机会。

6.长期停更=长期缺席

今年在内容表达上几乎是断档状态，把所有精力给了工作，忽略了自己的存在感。沉默久了会让人变得边缘化，想要被看见，必须持续输出。

7 为价值而不是性价比花钱

这一年我转变了很多消费习惯，开始愿意为真正有价值的事情买单，而不是纠结性价比。贵的东西未必好，但便宜的东西往往最浪费时间和精力。

8.与原生家庭的边界感，是成年人必须的修行

9、10月因为家里的事情绪波动很大，让我明白，和原生家庭保持边界感，是保持自我节奏的关键。关心可以，但不能被情绪裹挟，更不能让家人的问题彻底打乱自己的生活。

9.时刻觉察是否进入碎片化的时间黑洞

小红书和视频号是今年最大的时间黑洞，看多了不仅浪费时间，还让人越刷越焦虑。这种碎片化的舒适感，很容易掏空人的精力，要克制。

10.长期主义最重要的底层逻辑是行动

过去一年，我对长期主义有了更深的体会，它不是空谈未来，而是每天做一点，累积起来的东西最终会让你感到踏实和安心。
@inside1024

开个贴讲一下我知道的新疆往事，尽量隐去具体细节。消息来源为一手或二手，即当事人亲自给我讲的，和旁观者给我讲的所见。其实半实名冲浪过程中我也从来没隐瞒过自己来自新疆，我在那长大，至今也仍有很多联系。因为他们是以发牢骚的形式告诉我的，所以我觉得他们没必要骗我。信不信由你。

1. 某食堂，因为菜刀报废，而去指定地点买菜刀以及完成实名制备案来不及，要准备饭点的菜，厨师就从家里拿了一把过来。于是整个机构从上到下一撸到底。具体撸到哪一层我没问。

2. 体制内都被安排了“结对子”任务，即分配少数民族对子，需要每周去对子家住，名义上是帮助，实际上也是监视。尤其是家里有人进“学习班”，这个家庭就是重点关注的。相关报道可以去NYT搜

3. 幸运的话可以分配到城里的对子，但也有分配到农村的。新疆非常大各位应该知道，每周来回奔波数百公里也不稀奇。这些任务不是本职工作，但必须完成，也不能占用工作时间。

4. 他们被要求记录对子的情况，除了明面上的状况，还需要记录诸如家里是否有宗教元素的物品，是否有中文以外的书籍，家里说什么语言。做礼拜需要报告吗？拜托，没人敢做礼拜了。

5. 这种折腾肯定双方都不愿意。围绕着检查和反检查，搞出很多花样。最开始还可以双方串通，不去对子家住，打电话检查的时候对子帮忙圆一下。后来改成上门检查，那就到了半夜离开回家。于是发展成半夜上门检查。

6. 半夜检查的时候，比如3点，点到你名，你要5分钟下楼跑到小区门口。有的小区非常大，来不及跑到的就会被罚。

7. 事业单位的对子都在本市，平时大部分时间可以在自己家。一些公务员更惨，要“下沉”，直接去几百公里外的南疆，别人家里一住就是一年。

8. 此外还有其他慰问任务，比如看监控。监控室里不能带手机，不能闲聊，有监控监控室的，不定期点名。不管多晚，点到名就得立刻站起来，敬礼🫡并大声喊“到！” 有人因为姿势不标准or左手敬礼被罚。

9. 数万体制内就这么住到少数民族家里，很多家里还没有男人（因为去集中营学习了），想想就知道会出事。于是发生了滚床单的情况。为了防止此类事件再次发生，改为每次入住需要2个人。这些对子本来就穷，家里也没有什么客房，结果还得为两个陌生人准备床铺。

10. 所有这些任务不是占用工作时间的，工作要做，结对子也要结。那岂不是得996了？那你就错了，996还能休息一天，他们全年无休。新疆还经常搞“大干100天”之类的折腾活动，100天不能休息。

小结：这些还只是我还记得的。这些人还都是体制内，都是汉人。你可以换个视角，带入被结对子的人试试。家里有人被抓，什么时候放出来不知道。然后还有陌生人每周都住到自己家里。你什么感觉。

高强度的“工作”和内耗，接连不断的政治学习，让很多人精神出现问题。所以在全国都在考公的时候，只有新疆公务员想的是如何辞职。我们那有个人才引进的小伙，都分了房，老婆也来了。结果来了就赶上疫情，长期高强度干那些没意义的工作。最后人家直接跑路，档案房子都不要了，以后也不打算进体制了。

11. 自治区官方语言是两种这个应该都知道。招牌上的语言都是双语。但前几年开始我们那招牌上所有的维文都被删除，甚至是直接涂抹掉。原先维语音译的店名也改成了纯汉语名。但我只在该城市见到这种现象，其他城市都没有这样做。

12. 最开始反极端宗教，禁止穿蒙住整个脸的好几种服饰。但随着逐渐加码，男性蓄须也成极端宗教了。开始是只允许老人蓄须，不知从什么时候起年轻男性也不能留胡子了，还不是那种大胡子，络腮胡都危险。你们可以去看各种新疆旅游vlog，看能不能找出一个大胡子出来。

我人生第一次跑完火葬场的流程，快的不可思议。来车接走，到了签个字就推进去，然后你就到隔壁签文件选骨灰盒，然后等个十来分钟就好了，再拜一拜就走了。
人的最后一程其实就这么二十分钟就完事儿了。
珍惜眼前吧各位。不好好珍惜生命去那边看看，一个库房的罐子，大家最后都是那样而已。

每日吃瓜 @doubannew
每日尴图 @moyu2023

每个人说一个行业秘密？
大健康行业
你以为行业里面的人用保健品“骗”老人？
其实并不是，他们是真的相信这玩意儿有用，甚至推广给亲人，平时公司内购自己买一大堆。
做大健康行业多年，自己把自己洗脑了。

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真人版本效果～！

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20-30岁：为什么“忍耐6年”和“只看500米”同样重要？
聊起42.193公里的马拉松，你会怎么跑？是一开始就盯着终点，还是只看脚下500米？
《20-30岁，我拿十年做什么？》这本书 ，几乎是每个毕业生都翻过的“焦虑缓解指南”。很多人读完，记住了要“规划”、要“积累人脉”。
但我重读时，却发现了被忽视的另一面。这本书的核心不是规划，而是“定位”与“忍耐”。它在回答一个更难的问：当你一无所有，甚至不知道自己有什么时，第一步怎么走？
1️⃣ 起点：你有什么？
19世纪，一个法国青年来到巴黎，拜访父亲的朋友。
这位朋友很热情，想帮他找工作，于是开始连环追问：
“年轻人，你数学怎么样？” 青年羞涩摇头。“那历史、地理呢？” 还是摇头。“法律或别的学科总行吧？” 青年窘迫地垂下头。
他觉得自己一无所长，准备羞愧告辞时，被朋友拦住了。
“等等，”老人说，“你的字写得很漂亮嘛，这就是你的优点啊。”
“字写得好”也算优点？
这句点燃了他。青年回去后，不再只盯着自己“没有什么”，而是开始放大自己“有什么”。他想到，既然字写得好，文章也曾被老师赞赏过，那我是不是可以写作？
数年后，他写出了《三个火枪手》和《基督山伯爵》。他就是大仲马。
我们这代人也一样，焦虑于“风口”在哪，却忘了盘点自己手里唯一的牌。
书里说，成功的基础，是“认识你自己” ，给自己一个准确的定位。
这个定位，可能微小到只是“你的字写得很好”。
2️⃣ 陷阱：“银行门口” vs “音乐厅”
如果说大仲马解决了“我是谁”的问，那谭盾的故事则回答了“我去哪”。
谭盾刚到美国时，在街头拉小提琴赚钱。他很幸运，认识了一位黑人琴师，两人找到了一个“挣钱的好地盘”——一家银行的门口。
过了一段日子，谭盾赚了些钱，和朋友道别，进了音乐学院深造。
十年后，谭盾已享誉世界。他有次路过那家银行，发现昔日的老友，“依然在那最赚钱的地盘拉琴”，脸上的表情一如往昔——“得意、满足与陶醉”。
这一幕的冲击力太强了。
那个“好地盘”，就是我们20多岁时遇到的第一个“舒适圈”。它可能是份薪水不错的工作，一个安逸的环境。
书里说，“没有目标才最要命”。但谭盾的故事更进一步：最要命的，是把“银行门口”当成了“音乐厅”。
那个黑人琴师把目的地定位在“门口”，所以他永远只能在“门口”拉琴。谭盾的目标是音乐厅，所以他忍受了暂时的清贫，走向了世界。
你和你来往的人，决定了你的价值。当你满足于“银行门口”时

，你的世界也就只剩那个门口了。
3️⃣ 过程：“分解42公里”与“忍耐6年”
知道要去音乐厅，但路太远了，怎么办？
书中提到一个马拉松冠军，山田本一。他的秘诀不是体力，而是“智慧”。
每次赛前，他都会坐车把42公里的线路看一遍，然后把沿途醒目的标志画下来：第一个标志是餐厅，第二个是银行…… 比赛开始后，他不去想终点，他只奋力冲向第一个目标“餐厅”；到了之后，再冲向“银行”。
40多公里的赛程，就这样被他轻松跑下来了。这就是“计划的重要性” ：把宏大目标，分解为一个个看得见的“路标”。
但如果，你连“下一个路标”都看不见呢？
李安的经历更残酷。
1983年，李安硕士毕业，作品拿了奖，签约了经纪公司，眼看要进好莱坞。
然后，他失业了。
整整六年，他待在家里写剧本，靠妻子养活。
6年后，一部《推手》才让他崭露头角。他说：“6年不是一段短时间，如果没有相当的耐心，可能早已消沉了……我庆幸自己做到了忍耐的功夫，才有今日的成就。”
20-30岁，你必须做好准备。你可以从底层做起 ，但最关键的是“忍”。“忍，是突破逆境的关键”。忍不是不动，而是像火山一样积蓄热能 ，是“龙蛇之蛰，以存身也”。
这十年的真正战场
这三个故事，回答了20多岁的三个核心问：
我是谁？（大仲马：那个字写得好的人）
我去哪？（谭盾：音乐厅，不是银行门口）
怎么去？（山田：分解目标；李安：忍耐蛰伏）
这太像我们当下的处境了。
很多人想做大事，但起步时，你可能只是那个“字写得好”的人。
我们最大的风险，就是像谭盾的朋友，守着“银行门口”——那份耗尽你热情、但收入尚可的“舒适圈”——然后十年就过去了。
我们最大的机会，是像山田本一，把“6年蛰伏”分解成“今天的1000字剧本” ，用规划应对变化。
所以，重读这本书，我不再焦虑于“十年我到底要做什么”。
我更关心：
我今天能做什么？
我有没有在“银行门口”躺平？
我有没有为“下一个路标”积蓄能量？
这本书的最大价值，不是给你一张完美的十年地图，而是给你一个指南针和一把铁锹。它告诉你方向（定位），也教你忍耐（挖井）。
启发：
1. 认识自己： 别总盯着你没有的。从你“字写得好”的地方开始，那是你定位的起点
2. 警惕“舒适区陷阱”： 必须分清“银行门口”和“音乐厅”。前者是陷阱，后者才是目标。不要把谋生当成事业。
3. 分解目标： 再远的42公里，也只由“下一个路标”组成。相信计划，用小胜利堆积大成功。
4. 学会忍耐 ： 6年的蛰伏，是为了等一个《推手》。忍耐是在逆境中积蓄力量，是成功者必备的素质
5. 主动展示价值： 千里马也要跑起来，伯乐才能看见你。主动出击 ，向别人展示你的价值 ，才能抓住生命中的贵人。

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