你真的懂什么是量化交易吗？
在币圈有人通过量化交易一天躺赚上几万U，
也有团队通过量化夹子机器人月赚上百万U。
更疯狂的是，华尔街顶级交易员利用量化赚上百亿。
那么什么是量化？
传统交易：老渔民凭经验判断哪里有鱼（看K线图/听消息）
量化交易：用声呐扫描海底地形（数学模型），自动布网收网（程序化交易）
优势：包括纪律性、系统性、实时性、分散化等。
不足：包括样本误差和样本偏差、策略共振、错误归因、黑箱等。
01、为什么需要量化交易？
传统的投资方式往往依赖于经验和直觉，但人容易被情绪影响，比如恐慌、贪婪，不是靠个人感觉来管理资产。
而量化交易通过分析大量数据和模型，找到市场的规律，减少主观因素的干扰，找投资标的，建立可以重复使用并反复优化的投资策略，并指导投资决策过程。
在应用方面，量化投资几乎覆盖了投资的全过程，包括量化选股、量化择时、股指期货套利、商品期货套利、统计套利、算法交易、资产配置、风险控制、当然也包括加密货币市场等。
02、量化交易的优势
纪律性
传统投资很大程度上会受到诸如贪婪、恐惧等人的情绪的影响，有时候很难保证交易执行的纪律。
一般会严格执行量化模型所给出的投资指令，而不会随着投资者情绪的变化而随意更改，因而有着相对严格的交易纪律。
系统性
量化的系统性特征主要包括多层次的量化模型、多角度的观察及海量数据处理等。
多层次模型主要包括大类资产配置模型、行业选择模型、精选个股模型等。
多角度观察主要包括对宏观周期、市场结构、企业估值、成长性和盈利质量、市场情绪等多个角度的分析。
海量数据处理是指量化投资能通过计算机获得远超人脑的数据和信息处理能力，进而捕捉更多的投资机会。
实时性
能及时快速地跟踪市场变化，不断发现能够提供超额收益的新的统计模型，寻找新的交易机会。量化正是在不断寻找估值洼地，通过全面、系统性的扫描，捕捉错误定价、错误估值带来的机会。
分散化
量化交易的分散化，也可以说是靠概率取胜。
这表现为两个方面：
一是从历史数据中发现规律，这些历史规律多是过去有较大概率获胜的策略；
二是依靠筛选出股票/币种组合来取胜，而不是一只或几只股票/币种取胜，从投资组合理念来看也是捕获大概率获胜的股票/币种，而不是押宝到单个股票/币种上。
03、量化交易的不足
样本误差和样本偏差
很多量化策略非常依赖历史数据，但是历史数据可能缺乏足够的多样性和足够长时间的积累，因此样本取样可能因为数量过少而出现误差，或
在币圈有人通过量化交易一天躺赚上几万U，
也有团队通过量化夹子机器人月赚上百万U。
更疯狂的是，华尔街顶级交易员利用量化赚上百亿。
那么什么是量化？
传统交易：老渔民凭经验判断哪里有鱼（看K线图/听消息）
量化交易：用声呐扫描海底地形（数学模型），自动布网收网（程序化交易）
优势：包括纪律性、系统性、实时性、分散化等。
不足：包括样本误差和样本偏差、策略共振、错误归因、黑箱等。
01、为什么需要量化交易？
传统的投资方式往往依赖于经验和直觉，但人容易被情绪影响，比如恐慌、贪婪，不是靠个人感觉来管理资产。
而量化交易通过分析大量数据和模型，找到市场的规律，减少主观因素的干扰，找投资标的，建立可以重复使用并反复优化的投资策略，并指导投资决策过程。
在应用方面，量化投资几乎覆盖了投资的全过程，包括量化选股、量化择时、股指期货套利、商品期货套利、统计套利、算法交易、资产配置、风险控制、当然也包括加密货币市场等。
02、量化交易的优势
纪律性
传统投资很大程度上会受到诸如贪婪、恐惧等人的情绪的影响，有时候很难保证交易执行的纪律。
一般会严格执行量化模型所给出的投资指令，而不会随着投资者情绪的变化而随意更改，因而有着相对严格的交易纪律。
系统性
量化的系统性特征主要包括多层次的量化模型、多角度的观察及海量数据处理等。
多层次模型主要包括大类资产配置模型、行业选择模型、精选个股模型等。
多角度观察主要包括对宏观周期、市场结构、企业估值、成长性和盈利质量、市场情绪等多个角度的分析。
海量数据处理是指量化投资能通过计算机获得远超人脑的数据和信息处理能力，进而捕捉更多的投资机会。
实时性
能及时快速地跟踪市场变化，不断发现能够提供超额收益的新的统计模型，寻找新的交易机会。量化正是在不断寻找估值洼地，通过全面、系统性的扫描，捕捉错误定价、错误估值带来的机会。
分散化
量化交易的分散化，也可以说是靠概率取胜。
这表现为两个方面：
一是从历史数据中发现规律，这些历史规律多是过去有较大概率获胜的策略；
二是依靠筛选出股票/币种组合来取胜，而不是一只或几只股票/币种取胜，从投资组合理念来看也是捕获大概率获胜的股票/币种，而不是押宝到单个股票/币种上。
03、量化交易的不足
样本误差和样本偏差
很多量化策略非常依赖历史数据，但是历史数据可能缺乏足够的多样性和足够长时间的积累，因此样本取样可能因为数量过少而出现误差，或
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者因为取样非随机而出现偏差。
在此基础上取得的相关性规律，一旦离开样本范围就可能失效，从而失去参考性。
策略共振
许多量化策略，和技术分析策略相似，一旦某个策略被证明有效，随着使用者增加，策略共振之下，它的有效性就减弱。
错误归因
在应用比较广泛的的多因子量化策略中，是从数据的结果来反推原因，只要构建足够多的因子，就很可能实现某个特定的已知结果。
然而，当基于这个多因子组合构建的量化策略，用于实际交易的时候，可能会因为错误归因的原因而失效。因为从结果来倒退原因，无法准确区别哪些是偶然因素，哪些是决定性的因果因素。
黑箱
各种量化策略，包括高频、对冲或套利等，往往都没有内在因果关系，其策略的有效性大多建立在历史数据的强相关性上。策略的逻辑在于，根据历史数据，如果55%或更大概率是有效的，那么只要重复数据足够多，胜算就会积累。
04、量化交易是怎么工作的？
收集数据
收集股票、币种、债券、期货等金融产品的历史数据，比如价格、成交量、公司财务报表等。
开发模型
根据数据发现规律，比如“某币在下午3点后经常涨、交易订单、挂单量、资金费率等等”。将这些规律转化成数学模型，比如某种公式或规则。
回测策略
用历史数据测试这些规则是否有效，看看按照这种方法过去能不能赚到钱。
执行交易
使用计算机程序来自动化执行交易，比如发现规则成立时自动下单。
05、构建策略有两种思路
一种是数据挖掘，在一堆数据中通过统计、归纳发现稳定的结构，常用的技术分析便是此类。由于价格数据是随机变动的，不太可能有持续稳定的结构，需要不断的迭代优化，但未来新产生的数据少，很难在少量数据里发现新的稳定结构，所以，当历史数据的统计规律一旦失效，策略也基本就丧失价值了。
这种策略的开发路径是先有数据，再挖掘规律，再不断的优化迭代。
第二种是逻辑论证，通过数学推导得出一个结论，例如平价套利理论，通过计算会得出一个套利边界，只要价格超过边界，就存在套利机会，无论价格是怎么变动的，只要超过套利边界，就有套利机会。
这种策略的开发路径是先逻辑推导出规律，再对基础条件选代，例如利率的变动、储藏成本的变动，会得出不同的计算结果，用新的计算结果等待价格触发的交易机会。
明天我会发布一期视频，看看华尔街顶级交易员是如何利用量化套利上百亿的！
@web2star 👈金融/投资/币圈
在此基础上取得的相关性规律，一旦离开样本范围就可能失效，从而失去参考性。
策略共振
许多量化策略，和技术分析策略相似，一旦某个策略被证明有效，随着使用者增加，策略共振之下，它的有效性就减弱。
错误归因
在应用比较广泛的的多因子量化策略中，是从数据的结果来反推原因，只要构建足够多的因子，就很可能实现某个特定的已知结果。
然而，当基于这个多因子组合构建的量化策略，用于实际交易的时候，可能会因为错误归因的原因而失效。因为从结果来倒退原因，无法准确区别哪些是偶然因素，哪些是决定性的因果因素。
黑箱
各种量化策略，包括高频、对冲或套利等，往往都没有内在因果关系，其策略的有效性大多建立在历史数据的强相关性上。策略的逻辑在于，根据历史数据，如果55%或更大概率是有效的，那么只要重复数据足够多，胜算就会积累。
04、量化交易是怎么工作的？
收集数据
收集股票、币种、债券、期货等金融产品的历史数据，比如价格、成交量、公司财务报表等。
开发模型
根据数据发现规律，比如“某币在下午3点后经常涨、交易订单、挂单量、资金费率等等”。将这些规律转化成数学模型，比如某种公式或规则。
回测策略
用历史数据测试这些规则是否有效，看看按照这种方法过去能不能赚到钱。
执行交易
使用计算机程序来自动化执行交易，比如发现规则成立时自动下单。
05、构建策略有两种思路
一种是数据挖掘，在一堆数据中通过统计、归纳发现稳定的结构，常用的技术分析便是此类。由于价格数据是随机变动的，不太可能有持续稳定的结构，需要不断的迭代优化，但未来新产生的数据少，很难在少量数据里发现新的稳定结构，所以，当历史数据的统计规律一旦失效，策略也基本就丧失价值了。
这种策略的开发路径是先有数据，再挖掘规律，再不断的优化迭代。
第二种是逻辑论证，通过数学推导得出一个结论，例如平价套利理论，通过计算会得出一个套利边界，只要价格超过边界，就存在套利机会，无论价格是怎么变动的，只要超过套利边界，就有套利机会。
这种策略的开发路径是先逻辑推导出规律，再对基础条件选代，例如利率的变动、储藏成本的变动，会得出不同的计算结果，用新的计算结果等待价格触发的交易机会。
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Forwarded from 你不知道的冷知识
一、产前注意事项
1、住院：不要着急住院，在医院呆的时间长反而更容易焦虑紧张。
2、见红：见红颜色比较浅可以不用着急，如果见红出血量大且颜色鲜红需要立刻去医院。别忘收拾好证件和待产包，再去医院办理入院手续。
3、羊水：羊水破了要拨打120马上去医院。能控制的住的是小便，控制不住的是羊水。
4、破水：如果流出的羊水多，不要走路，采取躺平姿势，用枕头垫高臀部，减少羊水流出，尽快拨打120.
5、宫缩：第一次生孩子，宫锁开指一般要经历4-20小时，宝妈需要提前做好心理准备。
6、内检：开一指后，阵痛才会很疼，进产房前要多次内检，反复确认子宫颈扩张程度，刚开始会不舒服放松呼吸就好。
7、无痛：一般开2-3指才能打无痛，3指之前可以提前走一走，加速开宫口，宫缩的时候注意休息。打无痛后宝妈不要再吃东西了，可以喝水或功能性饮料。
注：打无痛并不会对孩子怎么样，不然到了五六指的时候痛到怀疑人生。
8、脐带绕颈：大部分宝宝都能自己转回来，但也要注意检查。
9、马拉泽呼吸法：打完麻醉后，一般到7指左右会开始疼，这时候就需要用拉玛泽呼吸法了。可以缓解宫颈疼痛，有助于宝妈顺产。
10、提前预约：如果要进行剖腹产，一般37周提前预约时间和床位。
11、剖腹产：剖腹产提前跟医生沟通，是否可以缝合腹直肌，横切刀口，位置尽量低，切口长度尽量短。
12、近视：高度近视生产前要检查眼底，确定是否能顺产（顺产会有视网膜脱落的可能）。
13、凯格尔运动：在孕中期4-7个月时就可以练习，锻炼盆底肌鸡肉也有助于顺产和预防产后漏尿等情况。
二、生产注意事项：
14、穿衣：进产房后下身要脱光，穿一次性内裤，提前把衣服换成宽松的连衣裙，方便避免尴尬。
15、进产房带上：产垫褥（2包）、刀纸、吸管杯、矿泉水、功能性饮料、抱被（1条）、婴儿衣服寄NB纸尿裤（产褥垫和刀纸每个医院要求不一样，最好两个都带上）。
16、备皮：不管是剖腹产还是顺产都要备皮，有点尴尬但是不疼。
17、生产用力：头胎产程一般比较长，不要随便乱用到，要借助宫缩最强的时候再用力，没有宫缩的时候蓄力。生产时屏气用力不要喊叫，保存体力。
18、失禁：分娩过程有时一使劲，会大小便失禁，这是正常现象，不要觉得不好意思。
19、生产：宝宝头出来后就会轻松很多。
20、生胎盘：生完宝宝还要生胎盘，胎盘出俩有经验的助产士会伸手掏胎盘，不疼。
21、侧切或撕裂：胎盘出来后，助产士会缝合会阴处的侧切或者撕裂的伤口，缝针会打麻药，只有拉扯感不疼。
22、按压肚子：生完孩子后，护士会过来用力按压肚子，要做好心理准备，这个也会很痛，是能帮助促进子宫收缩和排恶露。
三、产后事项
23、喂奶：产后半小时就要给宝宝喂奶，做到“早接触、早吸吮、早开奶”有利于排恶露促进子宫收缩，产后2-3天会有初乳，这是“黄金奶”一定要给宝宝吃。
24、观察出血量：产后2小时观察出血量，2小时内超过400毫升需要及时通知医生。
25、排尿：产后3-6小时需完成排尿，如有障碍可热敷膀胱帮助排尿。
27、清洗：产后3-4小时用温开水清洗外阴以防感染，准备个外阴清洗器很有必要，清洗完可以用纯水湿厕纸擦拭干净。
28、侧切护理：有侧切撕裂的，用高酸钾溶液稀释后清洗，不要坐浴。
29、涨奶：产后3天左右会有生理性涨奶，一定要让宝宝及时吸。
30、进食：顺产2小时可以吃喝，剖腹产6小时候可以喝水，12小时可以进食。
31、下床：产后头两天下床，一定要老公搀扶，防止摔倒
32、喂奶：产后尽量每天喂奶8-12次，有助于宝妈开奶，如果前几天没奶，也可以借助吸奶器多吸或用催乳手法按摩。
33、正确哺乳姿势：用一只手手指变成细致型来托起乳房，拇指在上，其余4指在下面，把乳头赛道宝宝嘴里，要让宝宝把整个乳头乳晕都含在嘴里，这样宝宝吸允乳房，乳汁容易出俩，避免把空气吸，宝宝吸奶节奏慢而有力，并有吞咽声宝妈的乳头没有疼痛感。
34、乳房肿痛：可以用包菜或土豆片冷敷。
35、收缩运动：每天坚持做至少3次会阴收缩运动，燕窝平躺吸气，缩紧Y道周围和肛门口的肌肉，闭气坚持3秒，再慢慢放松吐气。
36、测量体温：每3-4小时测一次。产后第1天发热是正常生理反应不用特殊处理，如果发热超过38度要咨询医生。
37、排便：顺产妈妈会阴缝合部位还没有完全恢复，排便时不要太用力，以免产生撕裂，如果便秘可以用开塞露辅助。
38、多喝水：产后多喝水，及时排尿，勤冲洗尿道，方盒子尿路感染。
四、产后护理
39、月子天数：坐月子不止30天！产褥期需要6-8周，大约42-56天，要根据身体恢复情况来定，恢复的怎么样自己很清楚，除了月子也要多休息。
40、排恶露：产后恶露多，要及时更换卫生巾，并用湿厕纸擦拭干净，每天至少喝2000ml的水，有助于排恶露，留意恶露出血量和颜色，每天用温水清洗外阴，并用碘伏消毒，避免感染。
41、刷牙洗澡洗头：能下床就能刷牙，注意用软毛牙刷和温水：顺产5天，剖腹产15天可以洗澡洗头，洗澡选择中午温度高的时候洗，10分钟内洗完，洗头不要自己弯腰洗头，躺在沙发上让老公帮忙洗。
42、勤换衣服：产后出汗真的很多，出汗了就要赶紧换贴身衣物，保持干爽，避免着凉感冒。
43、少看手机：不要一直躺着看手机，躲起来走动走动，很多妈妈生完宝宝以后视力下降，跟月子里看手机有很大关系。
44、尽量少弯腰：月子期间不要弯腰、下蹲，不要提重物，也尽量少抱宝宝，换纸尿裤、洗澡这些事情就交给老公来做吧。
45、开窗通风：每天要经常开窗通风，保持空气清新，每天至少开窗通风半小时，不要对着人吹就可以。
46、产后睡眠：月子里每天喂奶至少5-8次，妈妈的睡觉时间是完全不够的，所以不管什么时候孩子睡着了，你也跟着睡。
五、产后饮食注意
47、产后第一周：排恶露关键期
第一周不要乱喝荤汤，容易堵奶，饮食要清淡，这周主要是帮助排恶露，以米粥软饭、烂面为主，每顿不宜吃得太多。
48、产后第二周：伤口恢复
这周以调为主，调理气血，可以开始吃米饭，少吃多餐。比如紫菜蛋汤、西红柿炒蛋、香菇肉片、南瓜粥等。多吃富含优质蛋白和维C的食物。
49、产后第三周：催乳追奶
催乳为主，多吃丝瓜蛋汤、玉米排骨汤、木瓜炖牛奶等，猪蹄汤、鲍鱼汤等这些荤汤每周吃1-2次，有助于下奶。多吃点补气血的食物。
50、产后第四周：子宫收缩
补气血为主，饮食要清淡，食物要丰富，可以喝五红汤和红糖水，不要连着喝超过5天容易上火。多吃红糖、莲藕、黑木耳、猪腰等帮助排出淤血。
51、产后第五周：通乳滋补
这周以通乳为目的，不要喝太多浓汤，实在要喝，就撇开上面油脂喝下面的汤水。多吃丝瓜、山药、菱白、莲藕等。
52、产后第六周：体质增强
多吃补钙食物：多吃红肉、鱼虾第，钙片也不能停，吃到断奶为止。
补气补虚食物：牛肉、乌鸡、鳞鱼、红枣、黄茂、党参等。
不要吃：如人参、花椒、韭菜、韭黄等。
六、产后好物分享
53、一次性内裤：产后恶楼多，要注意私处卫生勤换内裤，穿一次性内裤，方便卫生，还能避免家人帮忙洗内裤的尴尬。
54、会阴冲洗器：产后要经常保持会阴干净，住院期间和月子期间都能用到。
55、吸奶器：奶水不够、有奶但吸不出来、生理性涨奶、堵奶、追奶、断奶都能用到，休完产假上班背奶都能用到，非常实用。
56、恒温壶：可以随时都有45度的水喝，断奶后瓶喂还可以放旁边消毒奶瓶。
57、艾草：用来泡脚加速血液循环
58、婴儿碘伏棉签：新生儿出生后半个月左右脐带会自然脱落，没脱落前每次洗完澡用碘伏棉签擦拭。
59、湿厕纸：生产完擦恶露和上厕所的时候能用到。我用的实十月结晶的纯水湿厕纸。质地柔软，不易损伤肌肤，孕期也可以使用。
60、披肩：秋冬季容易着凉，夏天空调房也可以披上防护肩颈。
61、小夜灯：方便妈妈喂夜奶。
62、哺乳枕：刚生完妈妈没有太大的力气，喂奶时可借助哺乳枕。
63、乳头膏：乳头被咬破或皲裂时能缓解乳头疼痛。
64、防溢乳垫：可以很好地将溢出来的奶水吸收掉，避免尴尬。
65、开塞霜：长时间卧床可能会导致便秘，使用开塞霜会顺畅很多。
66、吸管：躺着喝水时吸管能派上用场。
67、哺乳睡衣：方便喂奶，也可以防止胸下垂。
69、收腹带：产后腹肌松弛，防止内脏下垂。
1、住院：不要着急住院，在医院呆的时间长反而更容易焦虑紧张。
2、见红：见红颜色比较浅可以不用着急，如果见红出血量大且颜色鲜红需要立刻去医院。别忘收拾好证件和待产包，再去医院办理入院手续。
3、羊水：羊水破了要拨打120马上去医院。能控制的住的是小便，控制不住的是羊水。
4、破水：如果流出的羊水多，不要走路，采取躺平姿势，用枕头垫高臀部，减少羊水流出，尽快拨打120.
5、宫缩：第一次生孩子，宫锁开指一般要经历4-20小时，宝妈需要提前做好心理准备。
6、内检：开一指后，阵痛才会很疼，进产房前要多次内检，反复确认子宫颈扩张程度，刚开始会不舒服放松呼吸就好。
7、无痛：一般开2-3指才能打无痛，3指之前可以提前走一走，加速开宫口，宫缩的时候注意休息。打无痛后宝妈不要再吃东西了，可以喝水或功能性饮料。
注：打无痛并不会对孩子怎么样，不然到了五六指的时候痛到怀疑人生。
8、脐带绕颈：大部分宝宝都能自己转回来，但也要注意检查。
9、马拉泽呼吸法：打完麻醉后，一般到7指左右会开始疼，这时候就需要用拉玛泽呼吸法了。可以缓解宫颈疼痛，有助于宝妈顺产。
10、提前预约：如果要进行剖腹产，一般37周提前预约时间和床位。
11、剖腹产：剖腹产提前跟医生沟通，是否可以缝合腹直肌，横切刀口，位置尽量低，切口长度尽量短。
12、近视：高度近视生产前要检查眼底，确定是否能顺产（顺产会有视网膜脱落的可能）。
13、凯格尔运动：在孕中期4-7个月时就可以练习，锻炼盆底肌鸡肉也有助于顺产和预防产后漏尿等情况。
二、生产注意事项：
14、穿衣：进产房后下身要脱光，穿一次性内裤，提前把衣服换成宽松的连衣裙，方便避免尴尬。
15、进产房带上：产垫褥（2包）、刀纸、吸管杯、矿泉水、功能性饮料、抱被（1条）、婴儿衣服寄NB纸尿裤（产褥垫和刀纸每个医院要求不一样，最好两个都带上）。
16、备皮：不管是剖腹产还是顺产都要备皮，有点尴尬但是不疼。
17、生产用力：头胎产程一般比较长，不要随便乱用到，要借助宫缩最强的时候再用力，没有宫缩的时候蓄力。生产时屏气用力不要喊叫，保存体力。
18、失禁：分娩过程有时一使劲，会大小便失禁，这是正常现象，不要觉得不好意思。
19、生产：宝宝头出来后就会轻松很多。
20、生胎盘：生完宝宝还要生胎盘，胎盘出俩有经验的助产士会伸手掏胎盘，不疼。
21、侧切或撕裂：胎盘出来后，助产士会缝合会阴处的侧切或者撕裂的伤口，缝针会打麻药，只有拉扯感不疼。
22、按压肚子：生完孩子后，护士会过来用力按压肚子，要做好心理准备，这个也会很痛，是能帮助促进子宫收缩和排恶露。
三、产后事项
23、喂奶：产后半小时就要给宝宝喂奶，做到“早接触、早吸吮、早开奶”有利于排恶露促进子宫收缩，产后2-3天会有初乳，这是“黄金奶”一定要给宝宝吃。
24、观察出血量：产后2小时观察出血量，2小时内超过400毫升需要及时通知医生。
25、排尿：产后3-6小时需完成排尿，如有障碍可热敷膀胱帮助排尿。
27、清洗：产后3-4小时用温开水清洗外阴以防感染，准备个外阴清洗器很有必要，清洗完可以用纯水湿厕纸擦拭干净。
28、侧切护理：有侧切撕裂的，用高酸钾溶液稀释后清洗，不要坐浴。
29、涨奶：产后3天左右会有生理性涨奶，一定要让宝宝及时吸。
30、进食：顺产2小时可以吃喝，剖腹产6小时候可以喝水，12小时可以进食。
31、下床：产后头两天下床，一定要老公搀扶，防止摔倒
32、喂奶：产后尽量每天喂奶8-12次，有助于宝妈开奶，如果前几天没奶，也可以借助吸奶器多吸或用催乳手法按摩。
33、正确哺乳姿势：用一只手手指变成细致型来托起乳房，拇指在上，其余4指在下面，把乳头赛道宝宝嘴里，要让宝宝把整个乳头乳晕都含在嘴里，这样宝宝吸允乳房，乳汁容易出俩，避免把空气吸，宝宝吸奶节奏慢而有力，并有吞咽声宝妈的乳头没有疼痛感。
34、乳房肿痛：可以用包菜或土豆片冷敷。
35、收缩运动：每天坚持做至少3次会阴收缩运动，燕窝平躺吸气，缩紧Y道周围和肛门口的肌肉，闭气坚持3秒，再慢慢放松吐气。
36、测量体温：每3-4小时测一次。产后第1天发热是正常生理反应不用特殊处理，如果发热超过38度要咨询医生。
37、排便：顺产妈妈会阴缝合部位还没有完全恢复，排便时不要太用力，以免产生撕裂，如果便秘可以用开塞露辅助。
38、多喝水：产后多喝水，及时排尿，勤冲洗尿道，方盒子尿路感染。
四、产后护理
39、月子天数：坐月子不止30天！产褥期需要6-8周，大约42-56天，要根据身体恢复情况来定，恢复的怎么样自己很清楚，除了月子也要多休息。
40、排恶露：产后恶露多，要及时更换卫生巾，并用湿厕纸擦拭干净，每天至少喝2000ml的水，有助于排恶露，留意恶露出血量和颜色，每天用温水清洗外阴，并用碘伏消毒，避免感染。
41、刷牙洗澡洗头：能下床就能刷牙，注意用软毛牙刷和温水：顺产5天，剖腹产15天可以洗澡洗头，洗澡选择中午温度高的时候洗，10分钟内洗完，洗头不要自己弯腰洗头，躺在沙发上让老公帮忙洗。
42、勤换衣服：产后出汗真的很多，出汗了就要赶紧换贴身衣物，保持干爽，避免着凉感冒。
43、少看手机：不要一直躺着看手机，躲起来走动走动，很多妈妈生完宝宝以后视力下降，跟月子里看手机有很大关系。
44、尽量少弯腰：月子期间不要弯腰、下蹲，不要提重物，也尽量少抱宝宝，换纸尿裤、洗澡这些事情就交给老公来做吧。
45、开窗通风：每天要经常开窗通风，保持空气清新，每天至少开窗通风半小时，不要对着人吹就可以。
46、产后睡眠：月子里每天喂奶至少5-8次，妈妈的睡觉时间是完全不够的，所以不管什么时候孩子睡着了，你也跟着睡。
五、产后饮食注意
47、产后第一周：排恶露关键期
第一周不要乱喝荤汤，容易堵奶，饮食要清淡，这周主要是帮助排恶露，以米粥软饭、烂面为主，每顿不宜吃得太多。
48、产后第二周：伤口恢复
这周以调为主，调理气血，可以开始吃米饭，少吃多餐。比如紫菜蛋汤、西红柿炒蛋、香菇肉片、南瓜粥等。多吃富含优质蛋白和维C的食物。
49、产后第三周：催乳追奶
催乳为主，多吃丝瓜蛋汤、玉米排骨汤、木瓜炖牛奶等，猪蹄汤、鲍鱼汤等这些荤汤每周吃1-2次，有助于下奶。多吃点补气血的食物。
50、产后第四周：子宫收缩
补气血为主，饮食要清淡，食物要丰富，可以喝五红汤和红糖水，不要连着喝超过5天容易上火。多吃红糖、莲藕、黑木耳、猪腰等帮助排出淤血。
51、产后第五周：通乳滋补
这周以通乳为目的，不要喝太多浓汤，实在要喝，就撇开上面油脂喝下面的汤水。多吃丝瓜、山药、菱白、莲藕等。
52、产后第六周：体质增强
多吃补钙食物：多吃红肉、鱼虾第，钙片也不能停，吃到断奶为止。
补气补虚食物：牛肉、乌鸡、鳞鱼、红枣、黄茂、党参等。
不要吃：如人参、花椒、韭菜、韭黄等。
六、产后好物分享
53、一次性内裤：产后恶楼多，要注意私处卫生勤换内裤，穿一次性内裤，方便卫生，还能避免家人帮忙洗内裤的尴尬。
54、会阴冲洗器：产后要经常保持会阴干净，住院期间和月子期间都能用到。
55、吸奶器：奶水不够、有奶但吸不出来、生理性涨奶、堵奶、追奶、断奶都能用到，休完产假上班背奶都能用到，非常实用。
56、恒温壶：可以随时都有45度的水喝，断奶后瓶喂还可以放旁边消毒奶瓶。
57、艾草：用来泡脚加速血液循环
58、婴儿碘伏棉签：新生儿出生后半个月左右脐带会自然脱落，没脱落前每次洗完澡用碘伏棉签擦拭。
59、湿厕纸：生产完擦恶露和上厕所的时候能用到。我用的实十月结晶的纯水湿厕纸。质地柔软，不易损伤肌肤，孕期也可以使用。
60、披肩：秋冬季容易着凉，夏天空调房也可以披上防护肩颈。
61、小夜灯：方便妈妈喂夜奶。
62、哺乳枕：刚生完妈妈没有太大的力气，喂奶时可借助哺乳枕。
63、乳头膏：乳头被咬破或皲裂时能缓解乳头疼痛。
64、防溢乳垫：可以很好地将溢出来的奶水吸收掉，避免尴尬。
65、开塞霜：长时间卧床可能会导致便秘，使用开塞霜会顺畅很多。
66、吸管：躺着喝水时吸管能派上用场。
67、哺乳睡衣：方便喂奶，也可以防止胸下垂。
69、收腹带：产后腹肌松弛，防止内脏下垂。
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丁俊晖昨天被人家打了一个 11 比 1，彻底打崩溃了，最后对手都看不下去故意放他一杆才勉强以 2 比 12 找回点面子，打完最后一球丁俊晖甚至摔杆而去，从来没见过一个选手这么崩溃过，不仅输惨了，还被人戏虐，最后连最基本的风度都不要了。少年成名太早也不是好事。
#你不知道的行业内幕
今天跟滴滴的司机师傅聊天才发现原来滴滴也是有代理的。
司机师傅表示跟滴滴平台直接签约等了半个月都没签下来，但是从代理那签约当天就签下来了。
然后代理也不怎么管师傅们，但每天师傅跑单的奖励要跟代理分成，大概会分走二分之一的收入吧，如果师傅没跑够时长影响代理的收入代理会打电话给师傅敦促他多跑几单。
感觉这种情况占比大的话基本就两个原因：
1.滴滴受压力增加审核压力，推出必须由经济公司审核的制度；
2.这个政策得到广大中层的叫好，因为大企业中层靠内幕赚外快非常普遍，这就给他们提供了空间。
感觉第二种情况行业越成熟情况越严重，因为高管离业务更远更不懂，中层更油更懂抓空间。这种平衡如果维持不住公司也要面临垮台或者变革。
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职场规则，这7条规则早点知道最好
1. 你可以不聪明，但你不可以不小心
2. 你说的每句话，老板都会知道
3. 不管什么时候低调总是最安全的
4. 把自己当成聪明人，往往是最笨的
5. 你是上司的人，上司未必是你的人
6. 站在上司的立场想问题，站在自己的立场办事情
7. 高你半级的人事最危险的，同级的是天然敌人
@inside1024
#行业内幕 #职场潜规则
1. 你可以不聪明，但你不可以不小心
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#内幕消息
正常零批生意要想挣大钱，比如一年净利润上千万上亿的，规模是基本盘，以净利润率5个点反推计算，假如一年挣1000万，营业额要做到两个亿。别小看这5个点，大部分类目做不到，尤其母婴、日化等百货，哪怕是品牌方，剔除干净后，每年净利润能做到五个点的企业，都已经很牛，包括大家误以为是暴利的珠宝类目。规模小的时候，支出成本低，反而日子过得滋润，小富即安，真要上规模，渠道得扩张，团队一扩大，各方面的成本蹭蹭涨，上下游还得投入，比如原材料、研发、技术工具。
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#内幕消息
创业，是内心体验很丰富的旅程。
对公司对业务完全负责之后，就被逼着要把现实看得清清楚楚，知道哪个环节容易丢货偷油、需要盯什么指标，要不亏的就是自己的钱；也被逼着要看外部的环境，否则就抓不住合适的机会，也不知道怎么抓住机会。
人对自我，都是有偏见的，以为自己做了好事、优秀的业务，有些时候是活在好故事的幻象里的；但是总有一些时刻，真实残忍的现实和数据来拷问你：到底有没有做有效的手段，达成接近梦想的目标。
还有很多和自我的旅程，人和欲望的取舍，这世界上没有既要又要的选择；和老板和下属的真诚，突破恐惧，是商业的公对公，也是人类最真挚的心与心；亲力亲为，和放手让团队试错成长的平衡，放不下的，到底是业务，还是ego，还是只是局限视角下的短期营收和利润。
在迪拜联合国气候大会上一天聊至少20个人式的social，有更有感触了：什么样的人可以成大事，什么样的公司做了什么能成为中东最大的农业初创，什么样的人一看就知道没有接受过现实的捶打，什么样的人只是讲故事，3分钟内我立马礼貌逃走。
创业之后，看世界都不一样了，带有更实用主义的目光，和对世界更广的触角带来的无限好奇心。太有意思了！！！！好幸福！！！！
创业，是内心体验很丰富的旅程。
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创业之后，看世界都不一样了，带有更实用主义的目光，和对世界更广的触角带来的无限好奇心。太有意思了！！！！好幸福！！！！
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