网传特别火的天涯KK神帖。
黄粱一梦

内幕消息｜优质资源 | 优质信息

我这两年养成了一个很受用的习惯，那就是在开始正式工作前，先看15分钟书。这样进入工作后，就会更专注、更平静、更有一种享受工作的状态。
这其实是有科学依据的。
早上起床后，我们会做很多琐事：洗漱、早餐、刷手机、回消息、收拾自己、换衣服、通勤、浏览新闻……坐下来准备开始工作的时候，大脑仍在“碎片模式”，我们就需要花很长时间来“进入状态”。
看书是一件很神奇的事情，哪怕只有15分钟，它也能启动大脑的专注模式，因为它正好集合了多个专注模式启动点：
1、它是线性任务，我们从左到右，从上到下一行行看书，大脑开始进行单一、连续的认知投入，无暇去处理其他刺激和烦恼，这是建立专注力的基础。
2、我们在《驱动力》那一期讲过，进入心流状态的任务，难度必须正好能给自己一点挑战，但又不至于让自己焦虑。挑战让我们兴奋，能应付挑战让我们高兴，我们就会进入忘我状态。看书，是最容易达到这个其实很苛刻的“心流”难度目标的方法。
3、持续阅读很容易就能激活大脑前额叶，也就是跟专注有关的区域。当这个区域被激活后，大脑就会抑制默认模式网络（DMN，负责胡思乱想），关闭反刍思维（让你纠结内耗自我批判），释放多巴胺和乙酰胆碱（让你进入那种平静愉悦的状态）。
4、读书天然阻隔了“数字诱惑”，至少在15分钟内，你更容易被书中内容吸引，而想不起来频繁看手机。《手机大脑》那一期讲过，频繁切换任务是非常耗神而且会让人无法专注的。看书能让我们从频繁切换中跳出来，专注一会。
5、纸质书本身就容易让人产生平静和放松的感觉（这是一种锁定反应，我们太习惯看到书就安静下来），眼球的律动也提供了稳定、舒缓的节奏，有助于身心平静。
6、看书激发了思考，充盈了思维账户（精力管理四大账户之一），但同时，它是单一信息输入（文字），是低感官刺激的输入，大脑不但会减轻信息处理的负担，还能深度补充能量。
7、好书往往会带来解惑的愉悦、或情感代入的释放、或美的洗礼和熏陶，这都是非常好的情绪调节。
以上每一条都利于专注、平静、愉悦地进入心流，但要同时满足这么多条，你们说是不是只有阅读才能做得到☺️。
当然，得到这么多好处的前提是，你读的书得是一本让你享受的书，而不是苦大仇深一门心思奔着“学习提高”去的书。这一点我嗡嗡嗡过很多遍了，我们要兴趣阅读，即使是涨知识的，也要选那些能解答心中最大疑惑，最抓住自己不放的问的书，它一定得是打开之后，你会觉得“哇，原来如此，真有意思”的书。
我之前看《爱与黑暗的故事》就觉得很合适，因为它一章不长，但会有很多有趣的思考，很多不同文化的启发和共鸣，以及作者极其优美精准文字的享受。
最近看的是傅雷的《世界美术名作二十讲》，也很合适，看完一讲正好15分钟，每一讲都会给我一个新的角度去理解艺术家和他们的作品，非常开眼界。
引人入胜的小说和画本就不太合适了，虽然阅读的时候很享受，但15分钟后放不下书，工作的时候还想着情节，就起反作用了😂。
要选那种看完一章就是一个清晰节点，能跟后面划得比较干净的书。
大家试试呢？
想看《爱与黑暗的故事》和《世界美术名作二十讲》的点开这里

关于职场/生活/30+/失业/中年生活/夫妻关系等
https://t.me/dogdairy

怎么知道女朋友以前是不是做过外围？
朋友在澳洲读书的时候，打工听店里的经理说过一种套路。
就是有些女的在国内傍上了那种不算特别有钱的大哥，就会让人家出钱送到国外去留学，到了国外在学校挂个名就开始做外围。
朋友当时打工的工资每个月大概能挣到不到 2000 刀这样，做外围的一星期最少都能赚到我两三个月的工资。而且这些女孩往往长得还很漂亮，很多会在网上当小网红，发发留学日常和美照。
赚的钱她们也不会全部开销掉，会攒一部分带回国。回来了摇身一变，人设就不一样了，网红白富美留学女海归，在婚恋市场面对不知情的异性还挺吃香的。而且还很难辨别，毕竟学历什么的都是真实的。
我身边没有认识这样的女孩，不过某音上有两个小网红我知道就是靠这个渠道发家的。我还挺佩服她们的心理素质，都被扒得底朝天了还能处变不惊继续经营人设
男的好像也有，去年不知道哪个人才搞了个悉尼校草选拔，结果有个票数挺高的男生后面好像被扒出来是当男模的。

内幕消息｜优质资源 | 优质信息

给大家汇报一个最近的获得的一个新的认知：
以前我觉得钱很难挣
现在我不这么看
说钱很难挣的人
大部分人都是没有行动，只是坐在电脑前或手机前，花大量的时间用来焦虑或者做一些没用的学习
其实和赚钱都没有半毛钱关系
真正和赚钱有关系的事情就是
你去和其他人交流沟通碰撞
从这个过程中发现别人的问，发现其他人的困难
你如果能帮他们解决
你就可以把这件事情包装出去，
提供服务，获得你的服务酬劳
钱难挣吗？其实一点都不难。
难得是在于主动采取行动。

内幕消息｜优质资源 | 优质信息

高德地图为什么语音唤醒做的这么烂？每次在比亚迪的车里面叫小迪，都能触发高德地图的语音唤醒。
连语音唤醒的误操作率都这么高，怎么好意思说自己有 AI？

@inside1024 #内幕消息

昨天读书日看到的很喜欢的一句话：

“不要掉进这个陷阱，认为生活必须是一个长篇叙事。人生最好的状态是，一连串快乐的瞬间。不要把你的生活写成小说，而是把它写成一本诗集。”

不必上演升级打怪、英雄屠龙，也不必上演龟兔赛跑、苦尽甘来。专注地把当下的生活过好，不要把自由书写散文诗的权力让渡给别人给你写的NPC脚本。

朝着自己的目标奋斗啊，努力啊

什么是变强的表现？

1.不和家里人争吵。
2.懂得闷声发大财。
3.不在言语上争高低。
4.不向别人诉苦。
5.不轻易显露自己的财富。
6.不会为了面子花钱。
7.懂得在适当的时候装傻。
8.能够控制自己的情绪。
9.不会随意评价他人。
10.懂得在利益面前让步。
11.善于倾听，少说话。
12.从不炫耀自己的人脉。
13. 明白免费的东西往往最贵。
14.不参与无意义的社交。
15.懂得投资自己的大脑。
16.能屈能伸。
17.不会在失意者面前谈得意之事。
18.不轻易承诺。
19.懂得感恩。
20.做事留有余地

看不懂，这是什么账单？什么叫改口费啊？

围观这草台班子的世界
@zheshijieya

身体是本钱，这5组动作应该每天做，可以收藏了

内幕消息｜优质资源 | 优质信息

“为什么学霸从不通宵复习？”
池谷裕二这本《考试脑科学》不是教你“死记硬背”，而是告诉你人脑 为什么遗忘、怎样把短期记忆变成长时记忆。
它告诉你，不是你记忆力差，而是用错了大脑规则。
适合学生、考证党、终身学习者一本通用指南。
🔗：https://pan.quark.cn/s/1779eb70848f

@meiriyishu