#鸡汤没毒 @inside1024

美国评选出的十大奢侈品
无一例外，都和物质无关。

1.生命的觉悟
2.一颗自由喜悦充满爱的心
3.走遍天下的气魄
4.回归自然和与大自然链接的能力
5.安稳而平和的睡眠
6.享受真正属于自己的空间和时间
7.彼此深爱的灵魂伴侣
8.任何时候都有真正懂自己的人
9.身心健康内心富有
10.能感染并点燃他人的希望

最近一人公司很火，也有很多报道，比如说月入十万，年入百万，我不会关心他是怎么找到这个用户需求的，反而我会更关心他找到用户需求以后，是怎么把产品卖出去，以及如何批量化地卖出去？这才是我关心的重点，也是大多数人遇到的难点。
因为Built in public，去找到痛点，或者做一个很酷的产品，这些事情本身就很有传播力，大家也愿意听这样的故事。
但现实生活中最难的是，找到需求以后，怎么把产品卖出去？
最后卖出去这件事，既肮脏又神圣，是所有公司的命门，也是所有公司的加油站。但这个过程不性感，也不好做，所以用户也不想听，也不愿意听。
这就导致成功的人会回避讲这部分内容，营造出一种只要把产品做好了就能赚钱的幻想。反正老百姓听完以后也觉得很爽，但恰恰忽略了本质。
一人公司，重点是公司，而不是个人。
公司的本质就是盈利，大白就是把东西卖出去，赚到钱。

@inside1024

香港股神曹仁超的语录：

1、只有身家过亿的人才有资格分散投资，散户一定要集中火力，才有机会赚大钱，把鸡蛋放在太多篮
子里，很容易手忙脚乱
2、千万不要抄底，也千万不要猜顶，没有人知道“底”或者“顶”到底在哪里。但是，趋势是可以判断
的，把握趋势，赚钱就成为很简单的事
3、常常听人说，金钱不能买来快乐。这只是安慰那些没有钱的人。贫贱夫妻百事哀，普通人所遇到的烦恼九成与钱银有关，开门七件事都可用金钱解决
4、投资者永远要记着“买什么、何时买、买多少、何时卖”，要么赚100%以上，要么损15%止损离场
5、所谓兵贵神速，股市用兵应速战速决，有机会便全力进军，在最短时间内赚取最大利润
6、年轻时资金少、智慧不多，只有勇气多，因此要博；年纪大了、资金多了、智慧多了，反而勇气少了，因此要稳，因为已经输不起
7、在困难的日子里，不要对自己失去信心；在疯狂的时候，应时刻保持头脑冷静
8、不怕失去机会，只要有资本，明天又有另一个机会

曹仁超在总结自己成功之路的时候说过：“自己努力是30%，让人亏损和盈利的，70%是势。”
多年以来一直是用“看趋势”的方法才让自己的财富增长如此之快。

刚开始大家都认为价值投资是不会错的，但后来发现原来趋势投资才是长期生存的最好办法。

我最认同的就是他关于赚钱多少跟势而不是努力有关这句话。

关于食物健康的小知识：

❶ 食物中毒可能是因为上一餐，也可能是因为几天前吃的东西。食物中毒有时候是有几天潜伏期的。
❷ 食物中毒可能会死人。
❸ 即使看上去闻上去都没有问题的剩饭剩菜也可能会导致食物中毒。让菜发霉的细菌和让人中毒的细菌并不是同一种。
❹ 不要单看食物的外表颜色来决定食物是否煮熟了，有些食物需要用食物专用温度计来测量。
❺ 烹饪时食物中心需要到达到安全温度。禽类、香肠、碎肉：74度；鱼：63度；整块牛肉、猪肉、羊肉：63度，等3分钟再切。

❻ 会变质的食物应该在烹饪完两小时内放入冰箱。冰箱温度应低于4度。如果环境气温大于30度，那你应该在一小时内把烹饪完的食物放入冰箱。
❼ 微波炉本身不能杀菌，但高温可以杀菌。
❽ 如果会变质的食物已经在外面放了两个小时，那么再加热也不能杀菌了。有些细菌不能被高温杀死，如果这些细菌已经大量繁衍了，那你吃了就可能会生病。
❾ 肉类如果放在冰箱中解冻，如果一时用不上的话还可以放回去冷冻。在冰箱外解冻的肉类则必须解冻后马上烹饪或者扔掉。
❿ 无论什么材质的粘板都应在用完后认真消毒清洗。如果粘板出现大量划痕则应丢弃，否则会成为安全隐患。
⓫ 素食也可能让你食物中毒。

⓬ 免洗的菜不要再洗，免洗包装时的消毒工序比在家水洗要严格一些。
⓭ 有机食物也需要正确烹饪，否则也可能会让你中毒。
⓮ 免洗洗手液不能代替正确的洗手。
⓯ 我自己吃没事的食物，不代表别人吃也没事。有些人就是更容易食物中毒。
⓰ 食物掉在地上就不能吃了。无论你是否在五秒之内捡起来。
⓱ 超市里买来的鸡不要再洗了，容易传播细菌，反而不好。

据说这种舞蹈的名字叫“妻离子散舞”

围观这草台班子的世界
@zheshijieya

和做医美的小姐们聊过，我才知道现在包养圈也很卷
能被某些富佬以三五万一个月包养的现在都属于圈子里的顶级水平，一个月被一万多包养者大有人在，甚至不少人连一万块的包养门槛都进不去。
即便那人通过多次医美，搞得像出水芙蓉一样漂亮，离老远看就能看出她与旁人颜值的差距。她也只能徘徊在圈外干瞪眼
而像是推上这种，一张嘴动辄每月十几万的那都是千里挑一。
这种千里挑一的，不仅是要长得漂亮，情绪价值拉满，还要会揣度和拿捏男人的心理，总之就是：任一细节把控得极其到位，给男人制造一种天作之合的幻觉。
但单纯做花瓶是拿不到这些钱的
我问她：是什么原因导致这么卷？
她告诉我：一方面，现在医美太发达了，批量制造美女，美女的数量激增就导致颜值迅速贬值，颜值早就不是这个圈里最稀缺的资源，情商和认知才是...
另一方，富佬的观念也变了，还能想着包养姑娘的都是90前出生的那批富佬，那些人靠着土建起家，很多人的顶级享受还停留在美色与掌控欲上
这几年随着土建行业成了夕阳产业，原本那些愿意出钱的富佬大多都放弃了包养，剩下的那些人也在观望是入局还是放手。但是能入局包养圈的人越来越少了
90后的很多富佬，尤其是95后的新钱和二代，很多人更沉迷游戏、Coser和装备。对于要花情感和时间维系的包养关系往往嗤之以鼻。
由此就导致了在老钱存量市场越来越少的今天。包养女越来越不值钱，很多包养女只能不断内卷。卷到一万块一个月也心甘情愿。然而还有许多人即便颇有颜值，也只能在门槛前干瞪眼...
要我说，还是干点正行吧...
阿弥陀佛

@inside1024

长期跟娃在一起之后，有一个感悟，就是人的情绪有天然的正当性。

不舒服了就烦躁，磕疼了难受了就哭，被拒绝了就不开心，害怕了就回避，不想做就抗拒，难吃就吐掉。清清楚楚，明明白白，中间没有过滤没有克制，没有虚与委蛇，没有察言观色。

当然还有，开心了就嘎嘎笑，兴奋了就手舞足蹈，喜欢就一整个抱住，想亲密就又啃又咬，完成一件事就骄傲又自豪，非常直接，没有折中，没有羞耻。

这些情绪都天然实在，真真切切，正正当当。它们来去自由，没有束缚。

突然想起那句话，人们常常不是因为情绪而苦恼，而是因为对情绪的评价而苦恼。

最近下定决心开始学西班牙语，虽然跟朋友碎碎念念，说了一整年了，但一直到最近才终于开始。
想学的主要原因：
1、上次去墨西哥，发现大家都只说西班牙语，当了一次文盲之后，觉得太不舒服了，想学会这门语言。
2、相比于中文、日语那种藏在语音里的内敛、利益，西班牙/拉美文化在语言里也更加注重个人的表达，单独的语法（虚拟式）去表达自己的内心感受，很喜欢。语言是思想的钥匙，想给自己的思想多开个门。
3、喜欢意大利的各种文学，学完西班牙语后面再去学意大利语，后面想把这俩兄弟都学完。
4、西班牙语有5亿人用，不仅在欧洲，未来在神秘的拉丁美洲也可以去用这门语言跟他们交流和做业务。
5、工作之外，找一个让自己持续成长进化的东西。以及死之前想学会8门语言，也是我的人生梦想。
6、顺带学西班牙语的时候，单词也比较相近，拿英语学西班牙语，顺带也巩固下自己的英语水平。
立个flag，今年还剩306天，每天一个小时，我还有300个小时，争取到今年年底，西班牙语可以到B1的水平，可以基本的生存和日常交流用！

@inside1024

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#内幕消息

关于义乌的10条反常识

1.义乌的常住人口中，本地人不过半
2.义乌有全国最正宗的中东菜
3.义乌现在主要市场在海外，外销内销73开
4.“义乌小商品批发市场”现在叫国际商贸城
5.如果在商贸城的每个摊位停留三分钟，全逛完要一年
6.商贸城基本不零售，但它是4A景区
7.义乌重视履约，把按时交付看得更重（本条需要细品）
8.义乌房价不低，稠城街道均价超过3w/㎡
9.义乌零售商品性价比不如pdd（不砍价的话）
10.义乌站提前8分钟就会关闭检票进站

当一个人痛苦不安无法被看见，被命名，躯体、症状就会替你表达，“抑郁倾向”由此而生。当我们拆解"抑郁"二字，"抑"是未言说的沉默，"郁"是盘根错节的情绪。或许抑郁症的本质，正藏在这两个被忽视的维度里：不知与不足。

当下信息过载的时代，人们能轻易了解原子结构却无法读懂自己的情绪光谱。有位来访者在咨询室反复诉说："我感觉不到自己活着"。这种"不知"如同在镜面迷宫行走，每个碎片都映照出变形的自我认知。德国心理学家荣格提出的"阴影理论"（shadowing）指出，未被觉察的心理创伤会化作心灵的暗流，在潜意识中形成自我攻击的漩涡

社交媒体编织的完美图景，让现代人陷入永恒的匮乏焦虑。某抑郁症患者曾在日记里写道："我像永远饥渴的夸父，追逐着根本不存在的太阳"。这种"不足"的错觉源于将自我价值绑定在外界标准之上，日本森田疗法称之为"生的欲望过剩"。当现实与理想产生断裂，心灵便坠入自我否定的深渊。

吴宗宪在综艺中表达过，“抑郁症就是不、知、足”，真正的疗愈始于对"不知"与"不足"的重新诠释。就像树木不会因根系深入黑暗而羞愧，人类也需要学会接纳生命的阴影面。正念疗法创始人卡巴金建议，用"第三只眼"观察情绪而不评判，让压抑的能量自然流动。当人们停止用社会标尺丈量自我价值，生命自会找到破土而出的路径。

抑郁不是需要消灭的敌人，而是心灵发出的求救信号。在希腊神话中，冥府渡神卡戎的船既通向死亡之地，也连接重生之路。当我们学会与阴影对话，在破碎处播种理解，那些曾被定义为病症的苦痛，终将化作照亮生命暗角的星光，照亮我们的生活。

中式古代建筑上的东西都叫什么。

每日吃瓜 @doubannew
每日尴图 @moyu2023

如果开战，中国综合考虑生活舒适，安全性高，以下城市是优先选择
成都、长沙、桂林、贵阳、昆明
广西，成都都是好地方，尤其是广西山高林密，农业资源丰富，极端情况下能自给自足。
其他有一些城市，尤其是省会旁边有大量空军基地之类的，或者其他设施都不太好。

@inside1024

首尾帧图+过渡提示词就能搞定这种视频了，用的keling2.6模型
原视频15秒，我这个10秒有些赶
制作过程如下：
提示词生成用的Claude Opus4.5模型辅助
第一步：
这是用的nano banana pro的画图提示词，gemini会员可以免费用flow进行一次4张图生成，挑选喜欢的：
Cinematic film set of a cramped 2026 Chinese urban village rental room 城中村出租屋, shot on ARRI Alexa, overcast daylight through small dirty window with security bars, claustrophobic 10 square meter single room, realistic contemporary Chinese youth poverty aesthetic: unmade bed with cheap Pinduoduo bedsheets 拼多多床单, smartphone charging cables everywhere, empty Meituan and http://Ele.me takeout containers 美团饿了么外卖盒 piled up, instant noodle cups, disposable chopsticks, energy drink cans 东鹏特饮, cluttered IKEA-style cheap furniture, clothes hanging on wall hooks and door frame, small foldable desk with gaming laptop and LED strip lighting, ashtray with cigarette butts, vape pen on nightstand, shared bathroom slippers, moldy walls with water stains, exposed electrical wiring, mini fridge humming, cheap electric kettle, instant coffee sachets, damp laundry hanging indoor on

rope, cracked smartphone screen charging, Bluetooth earbuds case, livestreaming ring light in corner, Taobao cardboard boxes 淘宝纸箱 stacked, QR code payment signs visible, fluorescent ceiling light mixed with warm RGB LED, humid southern China atmosphere, Bi Gan film aesthetic 毕赣电影风格, contemporary Chinese indie cinema, 35mm film grain, desaturated teal and orange color grade, hyperrealistic textures, shallow depth of field, melancholic lonely atmosphere。
第二步，垫图第一步生成的满意图片，让它做一张装修整理后的温馨美观房间
第三步，把这两张图片分别作为要生成视频的首帧和尾帧插入到视频生成模型的编辑页面
第四步，把首尾帧图片发给让Claude Opus4.5，让它帮你去做过渡视频的提示词，从图1开始到图2结束画面
第五步，拿到过渡提示词后，切到第三步的视频生成编辑页面黏贴提示词开始生成
然后就是循环测试这个过渡提示词
这个过渡提示词里的关键词要有“禁止魔法过渡，要用快进展示几个人在工作清理的画面”的相关描述
我用的过渡提示词是：
房间装修延时摄影视频。工人们在一间简陋的出租屋内工作，水泥墙面，铁栅窗户。快进画面展示：人们清理杂物和垃圾袋、擦洗墙壁、将灰色水泥墙刷成温暖的米色、沿天花板安装串灯、搭建带储物功能的木质床架、铺设中性色调床品和抱枕、在窗台摆放绿植盆栽、悬挂纱帘、整理书桌并摆放电脑和装饰品。多名工人在加速画面中快速移动，工具和材料不断出现又消失，窗外自然光线随时间变化。施工灰尘逐渐落定，从冷蓝色调转变为温暖的环境光。纪实风格，8-16倍速延时，4K画质。

AIGC的一切
https://t.me/aigc1024

最近看到，95岁的巴菲特发布了人生最后一封股东信，宣布退休了
里面的四点内容，值得我们学习
第一，人生下半场也能重新开始
第二，找到你佩服的人，去追随他们
第三，真正的成功是帮了多少人
第四，尊重每一个人
前两条是关于怎么学习，怎么成长
后两条是关于你是谁，你为什么出发
我们现在太多人痴迷于战术。学新的AI工具，扒新的设计风格，研究快的搞钱路径。 最后真正能走得远、睡得安稳的，都是那些在心法上没有跑偏的人。
善良，尊重，帮助他人。 这些不是唱高调的鸡汤，是顶级的、可持续的商业模式。 它决定了你的口碑，决定了有多少人愿意帮你，决定了你这个盘子能做多大

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我们国家战略牛逼：
现在日本跟韩国已经出现了汽油荒，这个时候就可以知道我们的大国战略有多牛逼。
1，我们前些年一直拼命的储备原油，我们的储备原油量远远超过了两百天，在新疆，在东北建了巨量的油库。
2，大量采购伊朗，委内瑞拉，俄罗斯的高折扣原油，每年节约下来的原油采购金额超过3000亿。因为这些地方的原油都比市场价都要打六折，很多傻瓜拼命骂我们的原油采购策略，实际上我们是占大便宜的。
3，全球粮食储备的60%以上都在中国，我们今天的饭碗能端的这么稳，因为国家粮库可以保证中国人两到三年的口粮。
4，我们目前各种铜，钨，金属的储备量是全球第一的，都是超过美国十倍以上。
5，我们现在拥有全球最强的生产力，军民两用。我们想要找无人机，一天都可以造10万台。
6，这些年我们进口原油早已经多元化，原油供应中断的风险很低。我们大量的化工品都有储备，储备量都是全球一年用量的1倍以上。
7，我们发展了煤化工，可以替代30%的原油需求，国家的底线策略。
8，我们大力发展新能源电车，用电代油，已经节约了30%的汽油用量。
9，中国电网，包括中国的电力设施，发电能力跟设备已经是全球最强的。
我们国家一直是有底线思维的，有长期战略发展决心跟眼光，很多我们暂时看不到的战略，拉长时间来看，事后我们才发现，原来如此太厉害了。
我们的五年规划战略的执行度也是全球最强的，用长期主义替代短期决策，这次我们的十五五规划，又有很多新的亮点跟战略，强烈看好我们的战略落地能力。

@inside1024