当一个人痛苦不安无法被看见，被命名，躯体、症状就会替你表达，“抑郁倾向”由此而生。当我们拆解"抑郁"二字，"抑"是未言说的沉默，"郁"是盘根错节的情绪。或许抑郁症的本质，正藏在这两个被忽视的维度里：不知与不足。

当下信息过载的时代，人们能轻易了解原子结构却无法读懂自己的情绪光谱。有位来访者在咨询室反复诉说："我感觉不到自己活着"。这种"不知"如同在镜面迷宫行走，每个碎片都映照出变形的自我认知。德国心理学家荣格提出的"阴影理论"（shadowing）指出，未被觉察的心理创伤会化作心灵的暗流，在潜意识中形成自我攻击的漩涡

社交媒体编织的完美图景，让现代人陷入永恒的匮乏焦虑。某抑郁症患者曾在日记里写道："我像永远饥渴的夸父，追逐着根本不存在的太阳"。这种"不足"的错觉源于将自我价值绑定在外界标准之上，日本森田疗法称之为"生的欲望过剩"。当现实与理想产生断裂，心灵便坠入自我否定的深渊。

吴宗宪在综艺中表达过，“抑郁症就是不、知、足”，真正的疗愈始于对"不知"与"不足"的重新诠释。就像树木不会因根系深入黑暗而羞愧，人类也需要学会接纳生命的阴影面。正念疗法创始人卡巴金建议，用"第三只眼"观察情绪而不评判，让压抑的能量自然流动。当人们停止用社会标尺丈量自我价值，生命自会找到破土而出的路径。

抑郁不是需要消灭的敌人，而是心灵发出的求救信号。在希腊神话中，冥府渡神卡戎的船既通向死亡之地，也连接重生之路。当我们学会与阴影对话，在破碎处播种理解，那些曾被定义为病症的苦痛，终将化作照亮生命暗角的星光，照亮我们的生活。

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从业十多年以来，看遍了各种健康骗局套路。总结起来就这四种。

#内幕消息

虽然入行电商已经很久了，但还是会被一些土方子震撼

1、百万大头部，从不买设备， 就一个破手机来了就播
2、没有脚本没有话术，想到什么做什么，边走边播
3、没有团队，不加入公会/MCN，不报团，不互暖
4、从不看同行内容和直播，看了闹眼睛
5、往往赚到大钱的，本身也不差钱，有兜底干起来更passion

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耐克信条

01. 永远领先一步，我们干的就是颠覆。
02. 时刻主动出击。
03. 结果至上，不被僵化的流程、规则与定律困住。
04. 市场如战场，这是生意，更是打仗。
05. 别自以为是。说到就要做到。逼自己，也逼别人。把不可能变成可能。
06. 有啥用啥，别等别靠，没有完美条件。
07. 对结果负责，事儿没成，你的工作就不算完。
08. 警惕这些：
* 官僚做派
* 个人野心
* 散布负能量
* 不敢正视自身弱点
* 同时做太多事
09. 过程肯定不会轻松的。
10. 只要事做对了，钱自己就来了。

一张图看懂我国财政供养人数

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敢把这些数据拿上台面大谈特谈，说明外卖，OTA，电商公司要多和吴晓波老师走动啊，自诩观察家，动辄下工厂就这啊？

赚钱的方法：

1. 人要赚四种钱

信息差的钱：我知道的，你不知道，就能靠这个赚钱。
认知差的钱：我懂的，你不懂，这里面也有商机。
执行力的钱：大家都知道的事，你没做，我做了，钱就归我。
核心竞争力的钱：你我都懂都会，但我做得比你好，自然能赚到钱 。

2. 一定要做高利润的生意
开实体店，很难有高利润。最好是轻资产、低成本，用人少、客户多，利润还高，这种生意模式才叫好。

3. 一定要和满脑子赚钱的人做朋友
会赚钱的人，脑袋里的认知、自律性，以及他们的圈子、能量、格局，都不简单，执行力更是没得说，和他们做朋友，准没错。

日本老师番号TOP250列表
网友根据某AV数据库网站整理出来的
供大家学习用
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上海 #相亲 圈炸锅了，男生 提出“六不娶”，让很多女生 破防 了

看看这位男生提的标准：

1、不娶抽烟喝酒泡吧成瘾的女生，身上有纹身的女生
2、不娶月光族工作多年还啃老的女生
3、不娶开口要天价彩礼的女生
4、不娶整天把动物像祖宗一样的供着对父母却冷漠的女生
5、不娶对长辈不孝敬的女生
6、不娶男闺蜜一大堆，毫无边界感的女生

这六不娶的标准一提出就遭到众多女生的炮轰，扬言光棍一辈子算了 要求

您认为上海男生提的六不娶要求高吗？

作为一个男人，
第一，控制欲望。
第二，建立纪律。
第三，关注金钱。
男人和男孩之间区别于这三点

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