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阶级跨越往往发生在35岁之前。
这句话残酷，但它不是在说“35岁没用”，而是在说：社会对一个人的“风险容忍度”是有限的，而那条线通常在35岁附近收紧。

20岁的时候，你依旧是一个可以打预期的潜力股。
你年轻时的贫穷，往往被理解为“还没历练完的穷”：没资源、没履历、没成绩单，都还能用时间去解释。世界允许你先欠账，欠的是“未来再还”。

但如果你到了35岁仍停留在某个阶层，你再去试图通过向上社交换结果、换关注、换机会，社会看你的方式会变得极其现实：
你还能不能稳定交付？你有没有可验证的履约记录？你能不能把资源变现？

很多人没意识到，自己所谓的“向上社交”，其实是在索取一笔飞来横财：
用一些无法被世界交付的标的——愿景、人设、口头承诺、关系热度、漂亮的想法——去当信用凭证，去换社会人的投资。
但这套故事越来越不好用了，因为机会成本更高了，世界不再投资“你可能会怎样”，它只投资“你已经证明了什么”。

真正的飞来横财，反而发生在更早的阶段：
你学会“炒预期”，不断学习、增长、兑现，把“潜力”变成“信用”，把“信用”变成“杠杆”。
所谓预期，不是你说出来的未来，是你交付出来的可信度。

35岁之后最难的点，并不在于你不能像年轻时一样完成事情。你依旧能做事，甚至更稳、更狠、更能扛。
难的是：你能获得的预期回报杠杆，已经不可能像25岁那样长了。
所以20多岁尤其适合创业：思维灵活、体力充沛、可塑性强，更关键的是——你有更长的杠杆周期可以被押注。

到了35岁，你站在投资人面前、站在老板面前，往往是透明的。
你很难再通过过去的成功痕迹去抬高预期。
从25岁开始，你每增加一岁，别人信任你的成本就陡增一点——因为他们默认你应该更确定、更可交付、更可变现。

你依旧可以做成事，但诚实地说：阶级跃迁的概率会大幅下降。
原因不一定是你不够强，而是财富的公式是：单点努力 × 杠杆。
当杠杆不再给你，单点努力只能换来体面，很难换来跨越。

朋友们一个个结婚、买房，还是会有点落单的感觉。

现在和他们聊天，听他们对新生活的期待和向往，仿佛看到了两年前的我——为了即将到来的婚礼决心减肥、畅想去哪里拍婚纱照、结了婚该去哪里度蜜月……

那时候一部分因为同辈压力，更主要的还是觉得该在30岁之前把结婚当成个人生阶段性任务完成，并且有点——你得做点大人的事了——的感觉。

如果没有经过后来分手的种种抓马事情，可能我看到身边人结婚依然会焦虑，依然被社会时钟牢牢支配。

很佩服朋友们的勇气，认识一两年就选择和另一个人的人生绑定——哪怕只是一个阶段的人生，并选择对方成为自己孩子的父亲，她们都有颗勇敢的心。

也希望对方不要辜负她们这份勇敢，当她们还相信爱、愿意爱的时候，希望这个世界能向她们返还更多爱。

投资如军事，市场如战场。德川家康家训：
1.人生如负重致远，不可急躁。
2.视不自由为常事，则不觉不足。
3.心生欲望时，应回顾贫困之时。
4.心怀宽容，则能无事长久。
5.视怒如敌。
6.只知胜而不知败，必害其身。
7.责人不如责己。
8.不及胜于过之。

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如何培养松弛感

好好养自己爱自己才会有松弛感

自我到无我10关
第1关: 出生时完全自我
第2关: 理解别人
第3关: 在乎别人看法，失去自我
第4关: 理解动物及其他万物
第5关: 爱众人
第6关: 爱万物
第7关: 心理上不受人、事、物影响
第8关: 生理上不受内在影响，比如生病
第9关: 生理上不受外界影响，比如火烧
第10关: 无我
一生要过几关才算没白过？

以前总结过一个反面经验：
忙的没有时间看书的忙，就是忙的没有道理。
忙的没有时间锻炼的忙，就是忙的没有道理。
忙的没有时间思考的忙，就是忙的没有道理。
忙的没有时间休息的忙，就是忙的没有道理。
说明，大概率自己做的事情不对。

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一人公司是2025最大的骗局

说真的，最近是不是总刷到那种“一人公司”的爽文？

一台电脑，一杯咖啡，人在大理，年入百万。
看着特心动是吧？

听句劝，这大概率是今年最大的坑。

咱俩如果不熟，我都不想泼你这盆冷水。

好多人觉得，辞职单干就自由了。

拉倒吧。

打工好歹还有个下班时间，出了门天塌了有老板顶着。

你自己干？

那是睁眼KPI，闭眼想流量。

老板剥削你也就8小时，你自己当老板，那可是往死里剥削自己16个小时。

连做梦都在想选题，吃饭都在回微信。

所谓的“时间自由”，其实是你拥有了随时随地都在焦虑的自由。

还有，你以为你文案写得好，或者懂点技术就能成？

太天真了。

在公司你就是个螺丝钉，转好就行。

出来单干，你得是整个机器。

产品、流量、销售、财务、客服，哪样不是你的事？

你会发现，你原本擅长的那点手艺，顶多占工作的20%。

剩下80%全是你在那苦哈哈地补短板。

这时候的你，不是CEO，就是个高级杂工。
是不是听着挺绝望？

确实，如果只靠你自己死磕，那就是地狱模式。

但为什么我还愿意跟你聊这个？

因为现在世道变了，有个变数叫“AI员工”。

这也是我想跟你说的重点。

聪明的“一人公司”，早就不是一个人在战斗了。

以前写文章憋一天，现在扔给AI，几分钟出好几篇，你只管改改调性。

以前做图做海报求爷爷告奶奶，现在AI一分钟给你出一百张。

还有那些烦人的客服回复，交给AI销售，24小时连轴转都不带累的。

所以啊，这事儿的真相是这样的。

以前的一人公司，是用命换钱。

现在的一人公司，是你当指挥官，带着一支AI军队去抢钱。

但这有个门槛。

你得耐得住前期的寂寞，受得了没有月薪的慌张。
最关键的，你得沉下心来把AI驯服了。

这过程挺痛苦的，真的。

但如果你觉得这些都不叫事儿，甚至觉得指挥AI干活挺带劲。

那你小子行，这碗饭你端得稳。

如果这些你都能承受，说明你适合一人公司。

离时间自由和财务自由，只有一步之遥。

聊聊我不再炒股的原因。

首先，炒股容易催生不劳而获的心态。当你在股票市场中一次次体验到快速获利的快感，那种轻松赚得盆满钵满的感觉会让你逐渐上瘾。久而久之，就很难再像从前一样，踏踏实实地去努力工作，通过自己的辛勤付出来换取成果。那些不期而至的意外之财，看似是命运的馈赠，实则是危险的信号。它会像麻醉剂一样，让人的头脑变得不清醒，虚妄和贪婪的念头不断蔓延。一旦沾染上这些负面的心态，就如同陷入了泥沼，让人难以自拔，最终只会给人生带来无尽的麻烦。

其次，炒股牵动你的情绪，破坏你内心的平静。你的心思被股市的涨涨跌跌紧紧围绕，每天睁开眼第一件事就是打开手机看行情，工作时也会忍不住时不时地瞄几眼手机屏幕。那种患得患失的状态，像一片阴影笼罩着你，让你无法专注于生活的其他美好。你会发现，身边的很多事情都变得不再重要，只有股票那几条线牵动着你的神经，长此以往，整个人的精神状态都会变得萎靡不振。

再者，投资自己不了解的领域，本质上就是赌博，和自身的能力并没有太大关系，赚的不过是靠运气得来的钱。市场上有太多人能提前知晓内幕消息，还有大量专业人士每日深入研究宏观经济。相比之下，作为一名普通的普通股民，我们又有什么底气觉得自己能比他们更了解市场呢？所以，对于我们大多数人而言，炒股真的和赌博没有本质区别。

最后，从长远来看，只要一直在股市中，赚的钱迟早会亏回去，这就是均值回归的道理。你可能会在某个阶段运气爆棚，赚了一大笔钱，但这只是暂时的，因为这些看似轻松得来的财富，并不是你能力所及，随着时间的推移，那些隐藏在背后的问题和风险就会逐渐暴露出来。最终，大概率会因为自身能力的局限而把赚来的钱再还给市场。也许短期内你看着账户上的数字增长得很诱人，但从长期的投资收益角度分析，亏损几乎是不可避免的。

钱只是实现生活目标的工具，并非生活的目的本身。如果单纯把赚更多的钱当作目标，那真的就本末倒置了，赚钱的过程其实远比结果更重要，哪怕最终只收获了微薄的财富，但在这个过程中经历了生活的酸甜苦辣，获得内心的平静与智慧，这才是真正有价值的。反之，若为了赚钱牺牲健康，换来的只有焦躁、愧疚和难过，让自己身心俱疲，即便积累了巨额财富，也是得不偿失的。

当一个人痛苦不安无法被看见，被命名，躯体、症状就会替你表达，“抑郁倾向”由此而生。当我们拆解"抑郁"二字，"抑"是未言说的沉默，"郁"是盘根错节的情绪。或许抑郁症的本质，正藏在这两个被忽视的维度里：不知与不足。

当下信息过载的时代，人们能轻易了解原子结构却无法读懂自己的情绪光谱。有位来访者在咨询室反复诉说："我感觉不到自己活着"。这种"不知"如同在镜面迷宫行走，每个碎片都映照出变形的自我认知。德国心理学家荣格提出的"阴影理论"（shadowing）指出，未被觉察的心理创伤会化作心灵的暗流，在潜意识中形成自我攻击的漩涡

社交媒体编织的完美图景，让现代人陷入永恒的匮乏焦虑。某抑郁症患者曾在日记里写道："我像永远饥渴的夸父，追逐着根本不存在的太阳"。这种"不足"的错觉源于将自我价值绑定在外界标准之上，日本森田疗法称之为"生的欲望过剩"。当现实与理想产生断裂，心灵便坠入自我否定的深渊。

吴宗宪在综艺中表达过，“抑郁症就是不、知、足”，真正的疗愈始于对"不知"与"不足"的重新诠释。就像树木不会因根系深入黑暗而羞愧，人类也需要学会接纳生命的阴影面。正念疗法创始人卡巴金建议，用"第三只眼"观察情绪而不评判，让压抑的能量自然流动。当人们停止用社会标尺丈量自我价值，生命自会找到破土而出的路径。

抑郁不是需要消灭的敌人，而是心灵发出的求救信号。在希腊神话中，冥府渡神卡戎的船既通向死亡之地，也连接重生之路。当我们学会与阴影对话，在破碎处播种理解，那些曾被定义为病症的苦痛，终将化作照亮生命暗角的星光，照亮我们的生活。

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从业十多年以来，看遍了各种健康骗局套路。总结起来就这四种。

#内幕消息

虽然入行电商已经很久了，但还是会被一些土方子震撼

1、百万大头部，从不买设备， 就一个破手机来了就播
2、没有脚本没有话术，想到什么做什么，边走边播
3、没有团队，不加入公会/MCN，不报团，不互暖
4、从不看同行内容和直播，看了闹眼睛
5、往往赚到大钱的，本身也不差钱，有兜底干起来更passion

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耐克信条

01. 永远领先一步，我们干的就是颠覆。
02. 时刻主动出击。
03. 结果至上，不被僵化的流程、规则与定律困住。
04. 市场如战场，这是生意，更是打仗。
05. 别自以为是。说到就要做到。逼自己，也逼别人。把不可能变成可能。
06. 有啥用啥，别等别靠，没有完美条件。
07. 对结果负责，事儿没成，你的工作就不算完。
08. 警惕这些：
* 官僚做派
* 个人野心
* 散布负能量
* 不敢正视自身弱点
* 同时做太多事
09. 过程肯定不会轻松的。
10. 只要事做对了，钱自己就来了。

一张图看懂我国财政供养人数

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敢把这些数据拿上台面大谈特谈，说明外卖，OTA，电商公司要多和吴晓波老师走动啊，自诩观察家，动辄下工厂就这啊？