越来越意识到健身和健康根本就是两码事。

个人理解，自律是伪命题，真正需要超凡毅力才能做到的事都不具有可持续性，能一直坚持某事的源动力是附着着惯性的正反馈。具有长期健身习惯的人在健身房里的理由五花八门，可能有填满时间、摆脱焦虑、享受内啡肽分泌的快感、满足自己的虚荣心，惟独没有所谓“自律”。

除此之外，过高的健身频率还会造成睾酮水平下降、情绪紊乱、免疫力弱等问题，让你离真正的健康越来越远，请注意控制合理的锻炼频率、差不多得了。

所以，任何事都经不起剖析细看，希望大家都能有真正的健康和承载更多快乐的身体。

#@inside1024

没见过大蛇屙💩，
见多了大蛇屙💩，
有时候都不好，
前者没有想象力，
后者有些人会把公司平台能力当成个人能力。
大公司追求的目标和个人的目标其实是不一致的，
大公司追求市场第一，上市敲钟，
个人其实每个月有几万到十几万收入就很不错了。
所以很多大公司看不上的项目个人是可以去做的，
所以很多大公司正在做的项目个人也是可以去做的，
前者天花板低，那是从公司角度来说的，对个人可不低。
后者天花板高，个人只是为了赚点钱，完全可以去竞争。

这相处方式真有趣吧，你最喜欢周几？

@dogdairy

#@inside1024

一个企业支付宝账号在拿出来用的时候显示被占用，需要先解绑淘宝账号；

忘记是被哪个淘宝账号绑定了，用支付宝账号登录淘宝尝试找回，验证码发给了以前很久不用的作废手机号；

手机号是淘宝绑定的，也就是说我变更不了这个作废手机号，因为我登录不了这个淘宝；

点击停用手机号，转到客服，建议我实名验证，但当时也没有实名认证过这个淘宝，所以也无法通过实名找回；

支付宝客服建议我找淘宝，因为他们是被绑定方，需要联系绑定的平台🙃

淘宝客服建议我找支付宝，因为他们那里不显示支付宝账号🙃

最后客服给我的解决办法是补办一下那个作废几年的旧号码🙃

阿里你是这这个👍

对女性祛魅
早上在抖音上看到一个视频，里面讲到男性应该在很早的时候就去谈恋爱，去同居，这样的话就能对女性祛魅，从而有利于更好地做事业
话虽很糙，但其实还是很有道理的
古代大家族会有通房丫头，不过是少爷们成长的过程中的练手

@inside1024

#@inside1024

直播赛道还是很广的，不怕做不到，就怕想不到。这个直播西天取经的号，11月开播，播了50多场，终于打动了人心和算法，这个月开始几万人同时在直播间里围观，礼物流水收了几十个，蹭进了收入分榜Top 100。

哈佛第一个专门教佛学的教师 Nagatomi 先生和他一个学生说，你研究佛学有个大问题是你懂中文。佛教从根本佛教到原始佛教再到中国佛教，中国佛教只是佛学广大世界的一部分。

中国人学佛教一定会想读中文。对于原始佛教的经典，一旦读了中文就是中国佛教。所以最好从梵文开始一起学，这样可以用原本的文字来读，摆脱一些被中文所影响的佛教概念。后来那个学生听话去学了一些梵文，他叫杨照。

后来可达和我说要是感兴趣，我也应该去学梵文。我花了一小时决定放弃，太难了。还是读汉字舒服。

#@inside1024

千问App发布“2025十大AI提示词”榜单，其中问得最多的三类问题为股票、八字和情感咨询。

本次入选的十大高频提示词分别为：股票、八字、情感咨询、朋友圈文案、景点推荐、双色球号码、失眠、解答这道题、离婚财产分割、人生的意义。

#@inside1024

小红书的搜索功能是不是假的？
标题按照文字一模一样搜不出，以图搜图就更搞笑了，图和文字任何一个都没好好搜，弄啥搜索嘞？

iPhone相机详解

@inside1024

时间过得太快就像龙卷风，清空假期的慵懒，一切向前/钱看。
👇分享几个假期后第一天上班的小tips：
1️⃣再忙不要放弃午睡
上午是不是感觉到自己忙到炸，中午不睡，下午崩溃。不要放弃午睡，就算再忙，就算实在睡不着，也戴上眼罩，放下手机，闭目养神20分钟，这样才能保证下午的工作效率。

2️⃣碎片化的工作，放到碎片时间里去做
所有的工作，都可以分成两类：
一是需要深入思考的"，必须有整块的时间，在固定地点，不被打扰地去完成。
二是不太需要动脑子的，任何时间，任何地点都可以做的碎片化工作，例如回邮件，回群信息等尽量把第二类工作放到碎片时间去做，比如上下班的通勤时间，那么工作的8小时里也许就能空出整块的一两个小时时间，可以做点自己的事情。

3️⃣下班前10分钟复盘
忙碌的一天很快过去，定个闹钟，下班前10分钟复盘一下当日计划，完成的打✅，未完成的写到第二天的遗留问题中，根据当天的进展，更新截止日期

4️⃣按时下班
下班不积极，思想有问题，高效工作的人，不需要加班！今天小目标：再忙也要准时下班。

中国某知识付费平台公布过一组数据：

年收入低于10万人民币的人群，购买课程数量是年收入50万人民币以上人群的3倍；

但课程完课率，前者不足7%，后者高达35%。

穷人不是在买知识，
是在买“我在变好”的幻觉。

背100个Excel公式，比亲手做100张表简单；
收藏100篇写作技巧，比每天写500字容易；
报10门创业课，比摆个煎饼摊轻松多了。

穷人最大的认知陷阱，就是把“输入”当“努力”，把“收藏”当“哈哈拥有”。

真正赚钱的人，都在边流血边总结；
而穷人在等一份“无痛成功说明书”。

#你不知道的行业内幕

#@inside1024

用deepseek 会被网信办通知涉及敏感内容。。。

这种人，一定会走到社会顶层：
1、不炫耀，不晒优越感。
2、不试图去改变任何人，只改变自己。
3、不问别人为什么，只问自己凭什么。
4、凡事有底线，保持边界感。
5、勇于接纳不完美的自己。
6、拥有乐观豁达的心态。
7、持续阅读与学习。
8、不害怕不合群。牛羊才成群，猛兽总独行。
9、不害怕失败，大不了从头再来。
不断坚持自我完善和成长进步。
10、凡事不动真感情，利益永远第一。
11、宁可负天下人，不让天下人负我。
12、小事要忍，大事要狠，不相信任何人。 13、提升专注度，精进专业度。
14、主动向上社交，发挥利他价值。越普通越借力，大胆破圈。
15、不喜欢的人或事,果断拒绝。
16、对自己够狠，极度自律。
17、只做四件事：
运动、赚钱、学习、阅读。
18、只看四种书：
历史、销售、经济、名著。
19、只交四种人：
能力强、有教养、正能量、执行力强。
20、只刷三种视频：
提高认知的、打开视野的、增强思维的。
21、享受独处，懂得定期复盘。
22、只相信：巅峰时不来打扰的人、难受时不离不弃的人、落魄时出手相助的人
23、没有拖延症，说做就做，雷厉风行。
24、善良，但善良中带点锋芒。
25、努力攒钱，积累财富，与强者同行。