五条度过人生低谷的建议:
1.超过三个月无任何进展的事,请放弃。
2.保持存钱的习惯。
3.默默做事,安静地消失。
4.千万管住嘴:少说、少喝、少吃。
5.不要想着逆袭,多想着你舍不得的人、物。
1.超过三个月无任何进展的事,请放弃。
2.保持存钱的习惯。
3.默默做事,安静地消失。
4.千万管住嘴:少说、少喝、少吃。
5.不要想着逆袭,多想着你舍不得的人、物。
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当一个人变得恐惧,然后感到焦虑时,他的心思就会集中在(感知到的)威胁上,一旦他看到的比他能承受的更多,他就恐慌;如果他天生胆小,他的焦虑持续下去,可能会要了他的命,或者让他失去意识。
盖伦本人是这样描述的:有些人由于强烈的心理情感而晕倒。老年人尤其会遭受这种情况,那些身体虚弱的人也是如此。
他们中的许多人在悲伤、极度高兴或哭泣、欢乐或愤怒时晕倒过。
但有时候,这些受到影响的人也会突然出现不适时的出汗,同样会导致晕倒”
关于惊吓,它有两种形式。
①突然(面对)恐怖的对象或看到丑陋、畏惧的事物,(所有这些)可能导致迅速死亡或失去意识——这是因为(动物)逃离的生理机能,潜入心脏深处,就像有人要从敌人那里逃到他能找到的最坚固的地方一样;但有时候,这种逃跑(的结果)如此灾难性,以至于摧毁了患者。
②突然(面对)亲爱且渴望的事物,例如与长期失散的情人(意外)重聚,心灵一直渴望他们,灵魂也在热切、激情地寻找他们——然后,突然之间,这种相遇发生了,结果就是晕倒;甚至有时候,这样的(事件)甚至可能导致死亡,(这种惊吓)是一种突然袭击人喜悦的变种,它扩散他的热量(遍布全身),因此很可能杀死他。
要检查这种受到惊吓的人究竟是不是还活着,可以用以下这种方法:
盖伦提出的方法是检查他的眼睛是否保持睁开,如果你想知道他是死是活,就拿一盏灯带到他面前,然后把灯放在他脸前,看他的瞳孔,如果你看到瞳孔像玻璃体一样反射发光,他就是活的,如果没有,而且发现瞳孔是绿色的,他就是死的。
另外吉布里勒补充说,因为受到惊吓的人在这种情况下心脏和脉搏都已经停止运动了,所以无法通过症状区分昏迷或死亡,通过呼吸和脉动获取线索是徒劳,,唯一剩下的生命迹象只能从眼睛中寻找,因为它们是透明的,并且充满了精气神。
创伤后和预防性治疗,盖伦没有提及,【吉布里勒则认为有几个原因可能使心理过程失去平衡,夺取控制权,并将一个人引向这种可悲的状态】
①理性灵魂的弱点,无论是天生的,还是由于某些器官(大脑)的逐渐腐败。
②神经力量的弱点,由于自我放纵、傲慢或过度刺激,造成心脏的腐败。这里意味着这是由于个人的坏习惯引起的——因为行为的重复模式比天性更具形成性,且效果更强。
如果患者不运用自己的心智去挖掘这些含义,并思考如何治疗自己,以及它们在哪些方面可能有益或有害,他将永远盲目地摸索。这正是伟大的盖伦所谈论的,因为他的目标和意图是展示一种摆脱无意识状态的方法,并阻止活人被埋葬的路径。
来源:《禁止埋葬活人之书》 - (Kahl, Oliver)
盖伦本人是这样描述的:有些人由于强烈的心理情感而晕倒。老年人尤其会遭受这种情况,那些身体虚弱的人也是如此。
他们中的许多人在悲伤、极度高兴或哭泣、欢乐或愤怒时晕倒过。
但有时候,这些受到影响的人也会突然出现不适时的出汗,同样会导致晕倒”
关于惊吓,它有两种形式。
①突然(面对)恐怖的对象或看到丑陋、畏惧的事物,(所有这些)可能导致迅速死亡或失去意识——这是因为(动物)逃离的生理机能,潜入心脏深处,就像有人要从敌人那里逃到他能找到的最坚固的地方一样;但有时候,这种逃跑(的结果)如此灾难性,以至于摧毁了患者。
②突然(面对)亲爱且渴望的事物,例如与长期失散的情人(意外)重聚,心灵一直渴望他们,灵魂也在热切、激情地寻找他们——然后,突然之间,这种相遇发生了,结果就是晕倒;甚至有时候,这样的(事件)甚至可能导致死亡,(这种惊吓)是一种突然袭击人喜悦的变种,它扩散他的热量(遍布全身),因此很可能杀死他。
要检查这种受到惊吓的人究竟是不是还活着,可以用以下这种方法:
盖伦提出的方法是检查他的眼睛是否保持睁开,如果你想知道他是死是活,就拿一盏灯带到他面前,然后把灯放在他脸前,看他的瞳孔,如果你看到瞳孔像玻璃体一样反射发光,他就是活的,如果没有,而且发现瞳孔是绿色的,他就是死的。
另外吉布里勒补充说,因为受到惊吓的人在这种情况下心脏和脉搏都已经停止运动了,所以无法通过症状区分昏迷或死亡,通过呼吸和脉动获取线索是徒劳,,唯一剩下的生命迹象只能从眼睛中寻找,因为它们是透明的,并且充满了精气神。
创伤后和预防性治疗,盖伦没有提及,【吉布里勒则认为有几个原因可能使心理过程失去平衡,夺取控制权,并将一个人引向这种可悲的状态】
①理性灵魂的弱点,无论是天生的,还是由于某些器官(大脑)的逐渐腐败。
②神经力量的弱点,由于自我放纵、傲慢或过度刺激,造成心脏的腐败。这里意味着这是由于个人的坏习惯引起的——因为行为的重复模式比天性更具形成性,且效果更强。
如果患者不运用自己的心智去挖掘这些含义,并思考如何治疗自己,以及它们在哪些方面可能有益或有害,他将永远盲目地摸索。这正是伟大的盖伦所谈论的,因为他的目标和意图是展示一种摆脱无意识状态的方法,并阻止活人被埋葬的路径。
来源:《禁止埋葬活人之书》 - (Kahl, Oliver)
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当我问deepseek:人这一辈子,什么才是最重要的?
【1.肉身不崩盘是第一性原理 】
熬夜爆肝,应酬喝到胃出血换来的升职加薪,最后全砸进医院里。能每天睡够7小时、喝够水、体检报告不藏抽屉的人,才是掌握了人生核心科技。
【2.驯化你的生存恐惧 】
99%的拼命源于"怕":怕穷怕老怕被人看不起。但真正被车撞死的人,没一个是死于昨天的焦虑。每月强制存点钱,关键时刻敢对烂工作/渣对象掀桌走人。
【3.建立反PUA防火墙】
父母说”不结婚就是丢人”,老板画饼“年轻人要奉献",朋友圈的炫耀内容,全是系统植入的木马病毒。定期检测自己哪些欲望是真心,哪些是被社会植入了后门程序。
【4.留住能说真话的人】
维护两三个能互相直言缺点不翻脸、分享快乐瞬间的真朋友,比经营500个点赞之交重要百倍。
【5.找到疼痛的坐标系】
刷短视频到凌晨三点后的空虚,和读完一本难啃的书之后的踏实,哪种让你更接近人样?持续做那些事后不后悔的事,这就是最朴素的筛选机制。
【6.保持动物性的快乐能力】
吃到童年味道的西红柿会眯眼,看见云朵形状像狗会拍照,听到老歌前奏能跟着抖腿—这些原始快感是防抑郁的疫苗。别让“高级趣味”阉割了最基本的快乐基因。
【7.制造人生错层体验】
流水线打工人请假去草原躺三天,家庭主妇报班学电焊,退休大爷直播讲量子力学。在既定轨道上凿个窟窿,让光透进来,这是对抗麻木的最有效抗体。
【8.掌握废墟重建术】
被裁员/被离婚/被诈骗后,用多久能恢复基础功能?真正的硬通货不是顺境时多风光,而是被生活干趴下后,爬起来的速度和姿势。
——终极实操指南——
a.每年做次"遗物整理":如果明天就死,哪些东西会后悔没扔/没买/没做。
b.建立"黑历史博物馆”:留着前任情书、辞职信草稿、失败项目文件,定期参观,感受“我并没有被摧毁,我比想象中强大”。
c.把"关我屁事/关你屁事/关他屁事"刻烟吸肺。
d.重要程度排序:睡够觉>吃好饭>赚到钱>让人爽。
e.真实意识到,人真的会死。
人生本质是场时间有限的游戏,规则是你可以自己悄悄改的。
【1.肉身不崩盘是第一性原理 】
熬夜爆肝,应酬喝到胃出血换来的升职加薪,最后全砸进医院里。能每天睡够7小时、喝够水、体检报告不藏抽屉的人,才是掌握了人生核心科技。
【2.驯化你的生存恐惧 】
99%的拼命源于"怕":怕穷怕老怕被人看不起。但真正被车撞死的人,没一个是死于昨天的焦虑。每月强制存点钱,关键时刻敢对烂工作/渣对象掀桌走人。
【3.建立反PUA防火墙】
父母说”不结婚就是丢人”,老板画饼“年轻人要奉献",朋友圈的炫耀内容,全是系统植入的木马病毒。定期检测自己哪些欲望是真心,哪些是被社会植入了后门程序。
【4.留住能说真话的人】
维护两三个能互相直言缺点不翻脸、分享快乐瞬间的真朋友,比经营500个点赞之交重要百倍。
【5.找到疼痛的坐标系】
刷短视频到凌晨三点后的空虚,和读完一本难啃的书之后的踏实,哪种让你更接近人样?持续做那些事后不后悔的事,这就是最朴素的筛选机制。
【6.保持动物性的快乐能力】
吃到童年味道的西红柿会眯眼,看见云朵形状像狗会拍照,听到老歌前奏能跟着抖腿—这些原始快感是防抑郁的疫苗。别让“高级趣味”阉割了最基本的快乐基因。
【7.制造人生错层体验】
流水线打工人请假去草原躺三天,家庭主妇报班学电焊,退休大爷直播讲量子力学。在既定轨道上凿个窟窿,让光透进来,这是对抗麻木的最有效抗体。
【8.掌握废墟重建术】
被裁员/被离婚/被诈骗后,用多久能恢复基础功能?真正的硬通货不是顺境时多风光,而是被生活干趴下后,爬起来的速度和姿势。
——终极实操指南——
a.每年做次"遗物整理":如果明天就死,哪些东西会后悔没扔/没买/没做。
b.建立"黑历史博物馆”:留着前任情书、辞职信草稿、失败项目文件,定期参观,感受“我并没有被摧毁,我比想象中强大”。
c.把"关我屁事/关你屁事/关他屁事"刻烟吸肺。
d.重要程度排序:睡够觉>吃好饭>赚到钱>让人爽。
e.真实意识到,人真的会死。
人生本质是场时间有限的游戏,规则是你可以自己悄悄改的。
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我想鼓励所有人都至少去尝试做一下那些自己有可能会喜欢的事情 —— 哪怕你整个朋友圈子都在说那件事情很“俗套”或者很“无聊”或者很“幼稚”。
从每时每刻都需要别人来肯定自己的状态中解放出来,好好享受那些真正属于我们自己的快乐吧!
从每时每刻都需要别人来肯定自己的状态中解放出来,好好享受那些真正属于我们自己的快乐吧!
👍18
不要让自己成为职场中的面子货
所谓面子货,又可以叫水货,就是外表光鲜亮丽,内里一塌糊涂。说起话来头头是道,写的材料精美细致,但做起事来完全无法落地,简直就是百无一用。
工作总的来看就3件事:思考、执行、汇报。
当然了,不同职位对这3件事的比例要求不同,我们重点看看一个面子货的业务负责人,在这3件事上都是什么表现。
1. 首先是思考
正经的leader思考,结果是:不管面临多少问题,我一个阶段应该集中只做一两件事,不管再难,我也要想办法做到位;并且,我要为我的结论负责,我要自己拍板。
而水货leader,结果则是:面前摆着10件事,或者100个问题,我都要想办法去解决,只要下面的人执行到位了,肯定都没会好起来的;同时,所有的结论自己不拍板,永远等着更上一级来定……
甚至,能自己动脑子都算好的了,有些人还会像古代只会读书的县老爷一样,全听下面师爷的想法,完全没有自己的思考。
对水货在思考方面的总结就是:没判断力,没魄力,没担当。
2. 其次是执行
正经的leader,执行的时候,除了要挑真正能做好的人去,还要清楚地知道团队每个人的风格,并在适当的时机介入,去把控方向,把控进度。
而水货leader,往往执行的时候见不到人影,事情全交给下属去干;过程中既不深入了解细节,也不关心各类问题和冲突的解决。
遇到问题怎么办呢?很简单,发个任务让下属去干就好了,也不管下属能力是不是足够胜任。然后,干好了,是我指挥得当;没干好,就是下属不给力。
所谓的,领导想法都是好的,但下面的人执行的时候做歪了。说的就是这种情况了。
对水货在执行方面的总结,就是:不下地,没掌控力,没结果跟进。
3. 最后是汇报
做规划,跟进度,讨论方案等等都需要有汇报过程。
正经的汇报,是用来展示工作得失,争取更多资源的。因为前面想也想对了,做也做到位了,自然就会有结果,也自然可以讲接下来需要什么支持。
而水货的汇报,因为思考也不行,执行也拉胯,最后只能在汇报材料上下工夫,去强行美化,去粉饰太平;去找数据,找证据,编出一份材料来。写出来的东西就是辞藻华丽,逻辑严密,框架完整,排版优美,图文并茂……
不知道的人一看,很像那么回事。但实际上,里面写的东西最终都只是写写而已,没一个能落地的。
---
虽然前面吐槽了那么多,但很惭愧,我自己也没做好。很长一段时间,甚至是现在,我也是这样的水货leader。想嘛,想不清楚;做嘛,不太管事;讲嘛,只是讲得好听。
不过,意识到问题,就是开始改变的第一步。人终究要有些追求,不能一直泡在低水平的泥潭里。
最后,对职场早期,想有所作为的朋友的一些小建议,就是如果发现自己的+1甚至+2没什么真本事,只会表面文章,甚至还没什么追求,那尽早换下家。(一个经典信号,就是+1跟你花很多时间纠结PPT排版甚至字体大小颜色这种细枝末节的事。)
不然,不仅浪费时间,久了还会养成浮夸的习惯,很不好改。(我就活生生的例子)
所谓面子货,又可以叫水货,就是外表光鲜亮丽,内里一塌糊涂。说起话来头头是道,写的材料精美细致,但做起事来完全无法落地,简直就是百无一用。
工作总的来看就3件事:思考、执行、汇报。
当然了,不同职位对这3件事的比例要求不同,我们重点看看一个面子货的业务负责人,在这3件事上都是什么表现。
1. 首先是思考
正经的leader思考,结果是:不管面临多少问题,我一个阶段应该集中只做一两件事,不管再难,我也要想办法做到位;并且,我要为我的结论负责,我要自己拍板。
而水货leader,结果则是:面前摆着10件事,或者100个问题,我都要想办法去解决,只要下面的人执行到位了,肯定都没会好起来的;同时,所有的结论自己不拍板,永远等着更上一级来定……
甚至,能自己动脑子都算好的了,有些人还会像古代只会读书的县老爷一样,全听下面师爷的想法,完全没有自己的思考。
对水货在思考方面的总结就是:没判断力,没魄力,没担当。
2. 其次是执行
正经的leader,执行的时候,除了要挑真正能做好的人去,还要清楚地知道团队每个人的风格,并在适当的时机介入,去把控方向,把控进度。
而水货leader,往往执行的时候见不到人影,事情全交给下属去干;过程中既不深入了解细节,也不关心各类问题和冲突的解决。
遇到问题怎么办呢?很简单,发个任务让下属去干就好了,也不管下属能力是不是足够胜任。然后,干好了,是我指挥得当;没干好,就是下属不给力。
所谓的,领导想法都是好的,但下面的人执行的时候做歪了。说的就是这种情况了。
对水货在执行方面的总结,就是:不下地,没掌控力,没结果跟进。
3. 最后是汇报
做规划,跟进度,讨论方案等等都需要有汇报过程。
正经的汇报,是用来展示工作得失,争取更多资源的。因为前面想也想对了,做也做到位了,自然就会有结果,也自然可以讲接下来需要什么支持。
而水货的汇报,因为思考也不行,执行也拉胯,最后只能在汇报材料上下工夫,去强行美化,去粉饰太平;去找数据,找证据,编出一份材料来。写出来的东西就是辞藻华丽,逻辑严密,框架完整,排版优美,图文并茂……
不知道的人一看,很像那么回事。但实际上,里面写的东西最终都只是写写而已,没一个能落地的。
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虽然前面吐槽了那么多,但很惭愧,我自己也没做好。很长一段时间,甚至是现在,我也是这样的水货leader。想嘛,想不清楚;做嘛,不太管事;讲嘛,只是讲得好听。
不过,意识到问题,就是开始改变的第一步。人终究要有些追求,不能一直泡在低水平的泥潭里。
最后,对职场早期,想有所作为的朋友的一些小建议,就是如果发现自己的+1甚至+2没什么真本事,只会表面文章,甚至还没什么追求,那尽早换下家。(一个经典信号,就是+1跟你花很多时间纠结PPT排版甚至字体大小颜色这种细枝末节的事。)
不然,不仅浪费时间,久了还会养成浮夸的习惯,很不好改。(我就活生生的例子)
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