不要对外分享和表露你的痛苦，因为别人不会同情你，他们只会等着看你笑话；不要激怒弱者，谨言慎行，因为他们会不依不饶，巴不得你出事。很多人都见不得别人比自己过得好，比自己有钱，你比他们过得好，比他们有钱，本身就是原罪，得低调低调再低调，财不外露才是最安全的。
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【多家黄金珠宝品牌首饰金价逼近 1040 元/克】
4 月 21 日，金价再创新高。与此同时，多家黄金珠宝品牌公布的境内足金首饰价格也应声上涨，逼近 1040 元/克。具体而言，4 月 21 日，周大福足金（首饰、摆件类）、六福珠宝足金 999/足金、潮宏基足金（首饰摆件）、谢瑞麟足金饰品、周六福足金 999 境内价格为 1039 元/克；老庙黄金上海区域足金饰品价格为 1038 元/克；周生生足金首饰境内价格为 1034 元/克。（上证报）
4 月 21 日，金价再创新高。与此同时，多家黄金珠宝品牌公布的境内足金首饰价格也应声上涨，逼近 1040 元/克。具体而言，4 月 21 日，周大福足金（首饰、摆件类）、六福珠宝足金 999/足金、潮宏基足金（首饰摆件）、谢瑞麟足金饰品、周六福足金 999 境内价格为 1039 元/克；老庙黄金上海区域足金饰品价格为 1038 元/克；周生生足金首饰境内价格为 1034 元/克。（上证报）
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#内幕消息
想搞钱、搞人脉、搞资源的普通人，请死记三句话：
1. 打扮是你的生产力
别拿“懒得洗头、穿得舒服”当自由，那是自暴自弃的开始。
一个人不打扮、邋遢、不修边幅，其实就是在放弃向外链接的通道：你会自卑、会回避、会错失社交机会，久而久之，连事业张力都没有。
相反，只要你人一打扮，精气神立刻就不一样。洗个头、画个淡妆、穿得体面点，整个人状态都支棱起来了，社交、合作、机会都会来敲门。
人靠衣装是商业规律，不是空话。
穿得像样，才有谈条件的底气。
2. 表达是普通人的最大杠杆
不会表达，就只能默默无闻。别再说“我不爱说”“我表达不好”——你不表达，就只能永远被动等饭吃。
尤其是搞副业、搞流量、搞变现的普通人，表达是门槛最低、收益最高的事。
你说一句话，可能1万人看到；你写一段文案，可能10个客户找上门；你持续分享，就可能引爆个人品牌，机会、合作、资源主动飞来。
表达的核心不是说得多好，而是你有没有立场、有没有观点、敢不敢说。这年头，沉默的人没有红利。
3. 分享，是持续滚烫的生命力
一个人如果连“看到日落想发条朋友圈”的冲动都没有了，那基本可以断定：他对生活已经麻木了。
分享，不是为了显摆，而是维持对世界的感知能力。
不分享，意味着你在切断和世界的连接。时间久了，你会越来越丧、越来越疲，最后活成一个“功能性人类”——只工作、不感受、不热爱。
分享点小事、讲点废话、感叹个情绪，其实是在给自己打补丁。一个爱分享的人，永远不会死气沉沉。
打扮，是你向世界投出的第一张名片；
表达，是你撬动机会的最强武器；
分享，是你留住生活热情的最后一道防线。
一个人最强大的状态，是永远热辣鲜活。
想搞钱、搞人脉、搞资源的普通人，请死记三句话：
1. 打扮是你的生产力
别拿“懒得洗头、穿得舒服”当自由，那是自暴自弃的开始。
一个人不打扮、邋遢、不修边幅，其实就是在放弃向外链接的通道：你会自卑、会回避、会错失社交机会，久而久之，连事业张力都没有。
相反，只要你人一打扮，精气神立刻就不一样。洗个头、画个淡妆、穿得体面点，整个人状态都支棱起来了，社交、合作、机会都会来敲门。
人靠衣装是商业规律，不是空话。
穿得像样，才有谈条件的底气。
2. 表达是普通人的最大杠杆
不会表达，就只能默默无闻。别再说“我不爱说”“我表达不好”——你不表达，就只能永远被动等饭吃。
尤其是搞副业、搞流量、搞变现的普通人，表达是门槛最低、收益最高的事。
你说一句话，可能1万人看到；你写一段文案，可能10个客户找上门；你持续分享，就可能引爆个人品牌，机会、合作、资源主动飞来。
表达的核心不是说得多好，而是你有没有立场、有没有观点、敢不敢说。这年头，沉默的人没有红利。
3. 分享，是持续滚烫的生命力
一个人如果连“看到日落想发条朋友圈”的冲动都没有了，那基本可以断定：他对生活已经麻木了。
分享，不是为了显摆，而是维持对世界的感知能力。
不分享，意味着你在切断和世界的连接。时间久了，你会越来越丧、越来越疲，最后活成一个“功能性人类”——只工作、不感受、不热爱。
分享点小事、讲点废话、感叹个情绪，其实是在给自己打补丁。一个爱分享的人，永远不会死气沉沉。
打扮，是你向世界投出的第一张名片；
表达，是你撬动机会的最强武器；
分享，是你留住生活热情的最后一道防线。
一个人最强大的状态，是永远热辣鲜活。
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从凯文·凯利《宝贵的人生建议》中，摘了我最喜欢的30条：
1）对已经发生的事进行假设，是浪费时间。
2）创作那种能激发他人创作艺术的艺术。
3）与灵感相比，习惯要可靠得多。
4）思考时，散步或写写画画能打开思路。
5）培养对小事的耐心。
6）由自己定义什么是成功。先射箭，然后在射中的地方，画一个靶心。
7）深入了解一门学科。
8）选择那条能带来改变的路。
9）想把一件事做好，去做就是。执着地做下去。
10）保持在场。99%的成功只是在场而已。
11）一次度假+一场灾难=一场冒险。
12）清除杂物，为真正珍惜的东西留出空间。
13）如果你不刻意寻求他人的认同，你就拥有无限力量。
14）保持饥饿感。
15）有史以来最便宜的疗愈法：每天写下一件你感恩的事。
16）穿得暖和些。
17）当你陷入困境时，睡一觉。
18）试着犯些新错误。
19）带着感谢接受赞美，即使你认为你不配得到这份赞美。
20）如果你相信任何挫折都只是暂时的，你就选择了幸运。
21）读你最喜欢的作家读过的书。
22）如果非要比较，就和昨天的自己比较。
23）保持乐观相当于增加25点智商。
24）给自己一点时间。
25）面对重要的事，允许改变想法。
26）专注在力所能及的小事上，这能推进事情的进展。
27）做各种尝试，而不是制订宏大的计划。
28）不要害怕问听上去愚蠢的问题。因为其他人只是不好意思问出口。
29）宽恕，就是接受那个你永远得不到的道歉。
30）学习如何心安理得地小睡20分钟。
1）对已经发生的事进行假设，是浪费时间。
2）创作那种能激发他人创作艺术的艺术。
3）与灵感相比，习惯要可靠得多。
4）思考时，散步或写写画画能打开思路。
5）培养对小事的耐心。
6）由自己定义什么是成功。先射箭，然后在射中的地方，画一个靶心。
7）深入了解一门学科。
8）选择那条能带来改变的路。
9）想把一件事做好，去做就是。执着地做下去。
10）保持在场。99%的成功只是在场而已。
11）一次度假+一场灾难=一场冒险。
12）清除杂物，为真正珍惜的东西留出空间。
13）如果你不刻意寻求他人的认同，你就拥有无限力量。
14）保持饥饿感。
15）有史以来最便宜的疗愈法：每天写下一件你感恩的事。
16）穿得暖和些。
17）当你陷入困境时，睡一觉。
18）试着犯些新错误。
19）带着感谢接受赞美，即使你认为你不配得到这份赞美。
20）如果你相信任何挫折都只是暂时的，你就选择了幸运。
21）读你最喜欢的作家读过的书。
22）如果非要比较，就和昨天的自己比较。
23）保持乐观相当于增加25点智商。
24）给自己一点时间。
25）面对重要的事，允许改变想法。
26）专注在力所能及的小事上，这能推进事情的进展。
27）做各种尝试，而不是制订宏大的计划。
28）不要害怕问听上去愚蠢的问题。因为其他人只是不好意思问出口。
29）宽恕，就是接受那个你永远得不到的道歉。
30）学习如何心安理得地小睡20分钟。
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中国大陆居民生存手册
1。不要贷款买房。有房的半价卖掉。租房子住
2，不要生孩子。可以结婚做丁克
3，不要炒a股，以及中国大陆所有理财产品
4，父母农民，建议使用热情大方一问三不知策略，来阻挡他们对你的软磨硬泡，一切决策不能受其影响。尽量减少联系频次
5，每天学习英文，用英文来浏览YouTube。来刷推特，看无字幕剧电影，看电影。下载一个ometv的视频随礼连线的软件，每天持续英文闲聊输出
6，不管每个月收入如何，不可以把钱借给父母，亲戚，朋友，同事，任何人，每个月尽量存下来，以100万存款第一桶金为目标，去努力践行
7，出门旅游不在国内旅游，哪怕没有出过省。有几千也要花在国外，没钱就东南亚，新马泰新手村，以及老挝孟加拉便宜国家。有一定的钱日本韩国欧洲美国，一定不要把钱花在国内
8未来有移民目的的，可以按照新马泰日韩欧洲申根，英国新西兰澳洲美国加拿大的顺序，花3-5年刷完，后期可以利用旅游签证完成各种旅游签证转身份的操作，不要临时抱佛脚去操作，破产了签美签百分百拒签
9，去香港开户，开一张香港的汇丰银行卡，然后去注册美股账户，老虎证券，富途牛牛等等软件。
10每个月工资可以去定投优质的投资产品，风险承受能力最低的，选择巴菲特推荐的，标普500指数基金，当做养老金定投，其次是纳斯达克100指数基金，然后是美股的前20名的个股定投，以及最高风险级别的比特币以太坊定投，以上全部用定投的形式定投65岁退休，
11，停掉一切的社保养老金，只交医疗保险。所有的资产全部在海外，不在国内停留一分钱，用港卡绑定线下微信支付宝消费
12，买手机只用苹果手机，电脑只用苹果，所有电子产品一律苹果全家桶，买车只买特斯拉，苹果手机只用海外版，无阉割版本，香港港版都不可以，除美国无卡大陆双卡，以外，全世界所有的版本苹果都可以买，主推东南亚版本，方便离国内近，旅游顺便买了，机场还能退税
1。不要贷款买房。有房的半价卖掉。租房子住
2，不要生孩子。可以结婚做丁克
3，不要炒a股，以及中国大陆所有理财产品
4，父母农民，建议使用热情大方一问三不知策略，来阻挡他们对你的软磨硬泡，一切决策不能受其影响。尽量减少联系频次
5，每天学习英文，用英文来浏览YouTube。来刷推特，看无字幕剧电影，看电影。下载一个ometv的视频随礼连线的软件，每天持续英文闲聊输出
6，不管每个月收入如何，不可以把钱借给父母，亲戚，朋友，同事，任何人，每个月尽量存下来，以100万存款第一桶金为目标，去努力践行
7，出门旅游不在国内旅游，哪怕没有出过省。有几千也要花在国外，没钱就东南亚，新马泰新手村，以及老挝孟加拉便宜国家。有一定的钱日本韩国欧洲美国，一定不要把钱花在国内
8未来有移民目的的，可以按照新马泰日韩欧洲申根，英国新西兰澳洲美国加拿大的顺序，花3-5年刷完，后期可以利用旅游签证完成各种旅游签证转身份的操作，不要临时抱佛脚去操作，破产了签美签百分百拒签
9，去香港开户，开一张香港的汇丰银行卡，然后去注册美股账户，老虎证券，富途牛牛等等软件。
10每个月工资可以去定投优质的投资产品，风险承受能力最低的，选择巴菲特推荐的，标普500指数基金，当做养老金定投，其次是纳斯达克100指数基金，然后是美股的前20名的个股定投，以及最高风险级别的比特币以太坊定投，以上全部用定投的形式定投65岁退休，
11，停掉一切的社保养老金，只交医疗保险。所有的资产全部在海外，不在国内停留一分钱，用港卡绑定线下微信支付宝消费
12，买手机只用苹果手机，电脑只用苹果，所有电子产品一律苹果全家桶，买车只买特斯拉，苹果手机只用海外版，无阉割版本，香港港版都不可以，除美国无卡大陆双卡，以外，全世界所有的版本苹果都可以买，主推东南亚版本，方便离国内近，旅游顺便买了，机场还能退税
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#内幕消息
不要把工作太当回事
1、上班是因为大家贫穷而相遇；
2、单位的事再大也是小事，家里的事再小也是大事，这才是人间清醒的态度；
3、没工作不无聊，没钱才无聊；
4、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低；
5、无欲则刚，有求就有人会精准拿捏你；
6、需要你的时候“公司要靠大家一起努力”，不需要了“公司离了你照样转”；
7、拒绝精神内耗，有事直接发疯，没人敢跟我bibi；
8、最在意的三件事：我的钱，我的健康，我的心理状态；
9、当有了孩子，就会被社会，老板和有关人士拿捏的死死地；
10、怼老板最爽的一次， 老板说:你没安排好。 我回答:安排了，他们做不好。 老板说:不，是你的问题。 我说:按照你的逻辑，你交代我做的事情我没做好，那是你的问题不是我的问题！ 老板:额……。
你们有补充吗？
不要把工作太当回事
1、上班是因为大家贫穷而相遇；
2、单位的事再大也是小事，家里的事再小也是大事，这才是人间清醒的态度；
3、没工作不无聊，没钱才无聊；
4、工资3w以下的不用做情绪管理，片酬太低；
5、无欲则刚，有求就有人会精准拿捏你；
6、需要你的时候“公司要靠大家一起努力”，不需要了“公司离了你照样转”；
7、拒绝精神内耗，有事直接发疯，没人敢跟我bibi；
8、最在意的三件事：我的钱，我的健康，我的心理状态；
9、当有了孩子，就会被社会，老板和有关人士拿捏的死死地；
10、怼老板最爽的一次， 老板说:你没安排好。 我回答:安排了，他们做不好。 老板说:不，是你的问题。 我说:按照你的逻辑，你交代我做的事情我没做好，那是你的问题不是我的问题！ 老板:额……。
你们有补充吗？
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#笔记标题的命名格式
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怎么写笔记标题或文件名？我习惯用的格式是《大类：主题_作者_日期》，如《平台：小红书获客方法_ChatV_20250410》。
大类是突出该笔记或文件所属哪个类或哪个系列。便于快速识别，归类到不同文件夹中。哪怕是不分文件夹，几百个文件放到一起，也会按前面的大类自动排序在一起。
大类前面加冒号，便于与后面的主题区分。
主题用简单必要的文字，描述这篇文件是讲什么的。
主题后面写作者，便于在电脑中或笔记软件中，按作者来搜索。
日期也是必要的，一个是便于找某个具体日期的文件，另一个是快速筛选哪些文件是过时的。日期就用 YYYYMMDD 格式。
主题与作者、作者与日期之间，用下横线_来分割，因为这样的分割比短横线-更容易区分。
这样的命名兼顾了全面与简单。
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怎么写笔记标题或文件名？我习惯用的格式是《大类：主题_作者_日期》，如《平台：小红书获客方法_ChatV_20250410》。
大类是突出该笔记或文件所属哪个类或哪个系列。便于快速识别，归类到不同文件夹中。哪怕是不分文件夹，几百个文件放到一起，也会按前面的大类自动排序在一起。
大类前面加冒号，便于与后面的主题区分。
主题用简单必要的文字，描述这篇文件是讲什么的。
主题后面写作者，便于在电脑中或笔记软件中，按作者来搜索。
日期也是必要的，一个是便于找某个具体日期的文件，另一个是快速筛选哪些文件是过时的。日期就用 YYYYMMDD 格式。
主题与作者、作者与日期之间，用下横线_来分割，因为这样的分割比短横线-更容易区分。
这样的命名兼顾了全面与简单。
👍15
我观察过身边优秀女性的人生轨迹，有几点还蛮相似的：
1）坚定逃离原生城市的目的，不一定是家庭问题，很多是想从自己开始改变家族命运。
2）不愿意走父母的老路，是因为看到了父母从那条路上并没有摘得什么硕果。
3）在10几、20多岁时候，就很确定自己赚钱带来的安全感超过他人给予。
4）很懂察言观色，非常清楚谁是贵人、谁是伙伴、谁是朋友、谁是陌路人。
5）不一定清晰自己未来五年、十年要过如何的生活，但很清楚知道自己不想过怎样的生活。
1）坚定逃离原生城市的目的，不一定是家庭问题，很多是想从自己开始改变家族命运。
2）不愿意走父母的老路，是因为看到了父母从那条路上并没有摘得什么硕果。
3）在10几、20多岁时候，就很确定自己赚钱带来的安全感超过他人给予。
4）很懂察言观色，非常清楚谁是贵人、谁是伙伴、谁是朋友、谁是陌路人。
5）不一定清晰自己未来五年、十年要过如何的生活，但很清楚知道自己不想过怎样的生活。
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写了一下多巴胺，顺便分享一下经常被拿出来和多巴胺做对比的另一种快乐物质“内啡肽”。
可能大部份人对内啡肽的印象来自很多自媒体喜欢说的“不要追求多巴胺快乐，要追求内啡肽快乐”，其实那是不符合心理学原理的。他们说的那种“内啡肽快乐”，比如健身、跑步之类的，实际在大部份时候都来自我上一条写的多巴胺机制，就是渴望一个东西然后付出努力追求它。但过程中也是有内啡肽分泌的，在什么时候呢？就是在你疼的时候。内啡肽的分泌机制特别简单，主要就是帮助缓解疼痛，你只要遇到痛的时候忍一会儿，内啡肽立马就会冲上来。
我来举例说明一下内啡肽机制。
举例1: 很多人吃辣的时候会感到快乐，这是因为辣椒会作用在你的痛觉受体上，你只要忍住痛，你的身体会自然分泌内啡肽来调节（此处冷知识：辣椒作用在痛觉受体上而不是味觉受体上，我们认为辣是味道但实际上辣的感觉只要是来自痛觉）
举例2: 你拉伸的时候，一开始会特别特别的酸痛，但过一会儿会有“酸爽”的感觉，就是在你忍住那个痛的时候，内啡肽一会儿就会分泌出来帮你缓解疼痛。那种又痛又爱，就是健身的人对拉伸、跳舞的人对拉筋的感受。
可能大部份人对内啡肽的印象来自很多自媒体喜欢说的“不要追求多巴胺快乐，要追求内啡肽快乐”，其实那是不符合心理学原理的。他们说的那种“内啡肽快乐”，比如健身、跑步之类的，实际在大部份时候都来自我上一条写的多巴胺机制，就是渴望一个东西然后付出努力追求它。但过程中也是有内啡肽分泌的，在什么时候呢？就是在你疼的时候。内啡肽的分泌机制特别简单，主要就是帮助缓解疼痛，你只要遇到痛的时候忍一会儿，内啡肽立马就会冲上来。
我来举例说明一下内啡肽机制。
举例1: 很多人吃辣的时候会感到快乐，这是因为辣椒会作用在你的痛觉受体上，你只要忍住痛，你的身体会自然分泌内啡肽来调节（此处冷知识：辣椒作用在痛觉受体上而不是味觉受体上，我们认为辣是味道但实际上辣的感觉只要是来自痛觉）
举例2: 你拉伸的时候，一开始会特别特别的酸痛，但过一会儿会有“酸爽”的感觉，就是在你忍住那个痛的时候，内啡肽一会儿就会分泌出来帮你缓解疼痛。那种又痛又爱，就是健身的人对拉伸、跳舞的人对拉筋的感受。
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夸人其实很简单。有三个共通的话题，一夸一个准。
1️⃣ 你的共情力真强。
共情是一种极高的情绪价值。如果你能指出来，你从对方那里得到了这种情绪价值，对方就会觉得自己很有用，为你创造了很宝贵的体验。
这种夸法侧重在你的体验上：对方让你感到____。
比如：“每次跟你聊天都让我轻松很多”、“跟你说话总是好愉快”、“在你面前我特别能做自己”、“跟你说话真的好自然，让我特别能打开心扉，平时我没那么容易打开”、“你让我感到被理解、被看见了”。
表露自己的感受，也是一种轻微的脆弱展露，会进一步拉进双方的距离。
2️⃣ 某件事做得真好。
在传统文化的熏陶下，大家对夸自己能力的称赞常常不知道如何回应，总有一种“我不认我就太装了，我认了会不会不够谦逊”的纠结。所以，这里我们就要违背一下“夸得具体”的原则，要反过来，夸得笼统一点。
比如，夸“你沟通能力好强啊”，对方可能会“哪里哪里”。但如果你夸“你讲得好好啊”，对方就能相对坦然地接受下来，因为“某某能力好强”可能触发的是能力的评估，“你某某事情做得好好啊”/“你好擅长xxx啊”，更偏向于表达自己的感受。
也就是说，让对方感到被夸得很高兴的点，还是在“我为你创造了一些好的感受啊”。
比如：“你真的好擅长你的工作”。听起来跟自己没关系，但其实是在说“你给我留下了深刻印象哦” — 这是一种彼此关系拉进的确认。同样的，“你处理这种事真是游刃有余”、“你总是能带来不一样的观点”、“你的洞察力总能让我想深一层”，这些其实都是在说：你给我留下了深刻印象，你对我来说很独特、很重要哦。
3️⃣ 感激对方的付出。
对于长期默默用心的人，能被夸到这个点上是很重要的。这里也不用特别具体，因为太具体可能反而会漏掉一些东西，让对方误会说“我做了10你其实只看到了5”。笼统地夸付出的时间，给出的支持就好了。
比如：“我真的很感谢你花时间来帮我”。时间，才是对方为你付出的真正宝贵的东西，如果你夸的是“我真的很感谢你来帮我搬家”，也是有效夸奖，但可能就透着一种被帮到的事情总要说谢谢的礼貌感。感激对方愿意为你花这个时间，才是重点。
再比如：“谢谢你一直都在，对我很重要”。这种随时愿意为朋友付出时间的可靠性，是很容易被忽略的，现在对方看到了这种默默的支持，就很窝心。
大家有没有发现，以上三类夸奖，其实重点都在“双方拉进关系”上。一方展露脆弱（确认自己从这段关系中获益了），另一方感到付出和善意被看见，这就是最有质量的夸奖。
父母夸孩子也一样。当父母真心地表露“我真为你骄傲”的时候，其实并不仅仅是在确认孩子做得好，真正重要的信号是“我放下了做父母的权威，表达感动”，为孩子骄傲的时刻，就是被孩子的表现深深感动的时刻。
夸人，其实不是真的“夸”人，而是在说：你触摸到了我的心，你对我产生了一点影响，这个世上有你没你，至少对我来说，是不一样的。
这种愿意展露一点自己的脆弱，确认对方的存在意义的举动，是最动人的“夸奖”。
1️⃣ 你的共情力真强。
共情是一种极高的情绪价值。如果你能指出来，你从对方那里得到了这种情绪价值，对方就会觉得自己很有用，为你创造了很宝贵的体验。
这种夸法侧重在你的体验上：对方让你感到____。
比如：“每次跟你聊天都让我轻松很多”、“跟你说话总是好愉快”、“在你面前我特别能做自己”、“跟你说话真的好自然，让我特别能打开心扉，平时我没那么容易打开”、“你让我感到被理解、被看见了”。
表露自己的感受，也是一种轻微的脆弱展露，会进一步拉进双方的距离。
2️⃣ 某件事做得真好。
在传统文化的熏陶下，大家对夸自己能力的称赞常常不知道如何回应，总有一种“我不认我就太装了，我认了会不会不够谦逊”的纠结。所以，这里我们就要违背一下“夸得具体”的原则，要反过来，夸得笼统一点。
比如，夸“你沟通能力好强啊”，对方可能会“哪里哪里”。但如果你夸“你讲得好好啊”，对方就能相对坦然地接受下来，因为“某某能力好强”可能触发的是能力的评估，“你某某事情做得好好啊”/“你好擅长xxx啊”，更偏向于表达自己的感受。
也就是说，让对方感到被夸得很高兴的点，还是在“我为你创造了一些好的感受啊”。
比如：“你真的好擅长你的工作”。听起来跟自己没关系，但其实是在说“你给我留下了深刻印象哦” — 这是一种彼此关系拉进的确认。同样的，“你处理这种事真是游刃有余”、“你总是能带来不一样的观点”、“你的洞察力总能让我想深一层”，这些其实都是在说：你给我留下了深刻印象，你对我来说很独特、很重要哦。
3️⃣ 感激对方的付出。
对于长期默默用心的人，能被夸到这个点上是很重要的。这里也不用特别具体，因为太具体可能反而会漏掉一些东西，让对方误会说“我做了10你其实只看到了5”。笼统地夸付出的时间，给出的支持就好了。
比如：“我真的很感谢你花时间来帮我”。时间，才是对方为你付出的真正宝贵的东西，如果你夸的是“我真的很感谢你来帮我搬家”，也是有效夸奖，但可能就透着一种被帮到的事情总要说谢谢的礼貌感。感激对方愿意为你花这个时间，才是重点。
再比如：“谢谢你一直都在，对我很重要”。这种随时愿意为朋友付出时间的可靠性，是很容易被忽略的，现在对方看到了这种默默的支持，就很窝心。
大家有没有发现，以上三类夸奖，其实重点都在“双方拉进关系”上。一方展露脆弱（确认自己从这段关系中获益了），另一方感到付出和善意被看见，这就是最有质量的夸奖。
父母夸孩子也一样。当父母真心地表露“我真为你骄傲”的时候，其实并不仅仅是在确认孩子做得好，真正重要的信号是“我放下了做父母的权威，表达感动”，为孩子骄傲的时刻，就是被孩子的表现深深感动的时刻。
夸人，其实不是真的“夸”人，而是在说：你触摸到了我的心，你对我产生了一点影响，这个世上有你没你，至少对我来说，是不一样的。
这种愿意展露一点自己的脆弱，确认对方的存在意义的举动，是最动人的“夸奖”。
👍25
聊聊我不再炒股的原因。
首先，炒股容易催生不劳而获的心态。当你在股票市场中一次次体验到快速获利的快感，那种轻松赚得盆满钵满的感觉会让你逐渐上瘾。久而久之，就很难再像从前一样，踏踏实实地去努力工作，通过自己的辛勤付出来换取成果。那些不期而至的意外之财，看似是命运的馈赠，实则是危险的信号。它会像麻醉剂一样，让人的头脑变得不清醒，虚妄和贪婪的念头不断蔓延。一旦沾染上这些负面的心态，就如同陷入了泥沼，让人难以自拔，最终只会给人生带来无尽的麻烦。
其次，炒股牵动你的情绪，破坏你内心的平静。你的心思被股市的涨涨跌跌紧紧围绕，每天睁开眼第一件事就是打开手机看行情，工作时也会忍不住时不时地瞄几眼手机屏幕。那种患得患失的状态，像一片阴影笼罩着你，让你无法专注于生活的其他美好。你会发现，身边的很多事情都变得不再重要，只有股票那几条线牵动着你的神经，长此以往，整个人的精神状态都会变得萎靡不振。
再者，投资自己不了解的领域，本质上就是赌博，和自身的能力并没有太大关系，赚的不过是靠运气得来的钱。市场上有太多人能提前知晓内幕消息，还有大量专业人士每日深入研究宏观经济。相比之下，作为一名普通的普通股民，我们又有什么底气觉得自己能比他们更了解市场呢？所以，对于我们大多数人而言，炒股真的和赌博没有本质区别。
最后，从长远来看，只要一直在股市中，赚的钱迟早会亏回去，这就是均值回归的道理。你可能会在某个阶段运气爆棚，赚了一大笔钱，但这只是暂时的，因为这些看似轻松得来的财富，并不是你能力所及，随着时间的推移，那些隐藏在背后的问题和风险就会逐渐暴露出来。最终，大概率会因为自身能力的局限而把赚来的钱再还给市场。也许短期内你看着账户上的数字增长得很诱人，但从长期的投资收益角度分析，亏损几乎是不可避免的。
钱只是实现生活目标的工具，并非生活的目的本身。如果单纯把赚更多的钱当作目标，那真的就本末倒置了，赚钱的过程其实远比结果更重要，哪怕最终只收获了微薄的财富，但在这个过程中经历了生活的酸甜苦辣，获得内心的平静与智慧，这才是真正有价值的。反之，若为了赚钱牺牲健康，换来的只有焦躁、愧疚和难过，让自己身心俱疲，即便积累了巨额财富，也是得不偿失的。
首先，炒股容易催生不劳而获的心态。当你在股票市场中一次次体验到快速获利的快感，那种轻松赚得盆满钵满的感觉会让你逐渐上瘾。久而久之，就很难再像从前一样，踏踏实实地去努力工作，通过自己的辛勤付出来换取成果。那些不期而至的意外之财，看似是命运的馈赠，实则是危险的信号。它会像麻醉剂一样，让人的头脑变得不清醒，虚妄和贪婪的念头不断蔓延。一旦沾染上这些负面的心态，就如同陷入了泥沼，让人难以自拔，最终只会给人生带来无尽的麻烦。
其次，炒股牵动你的情绪，破坏你内心的平静。你的心思被股市的涨涨跌跌紧紧围绕，每天睁开眼第一件事就是打开手机看行情，工作时也会忍不住时不时地瞄几眼手机屏幕。那种患得患失的状态，像一片阴影笼罩着你，让你无法专注于生活的其他美好。你会发现，身边的很多事情都变得不再重要，只有股票那几条线牵动着你的神经，长此以往，整个人的精神状态都会变得萎靡不振。
再者，投资自己不了解的领域，本质上就是赌博，和自身的能力并没有太大关系，赚的不过是靠运气得来的钱。市场上有太多人能提前知晓内幕消息，还有大量专业人士每日深入研究宏观经济。相比之下，作为一名普通的普通股民，我们又有什么底气觉得自己能比他们更了解市场呢？所以，对于我们大多数人而言，炒股真的和赌博没有本质区别。
最后，从长远来看，只要一直在股市中，赚的钱迟早会亏回去，这就是均值回归的道理。你可能会在某个阶段运气爆棚，赚了一大笔钱，但这只是暂时的，因为这些看似轻松得来的财富，并不是你能力所及，随着时间的推移，那些隐藏在背后的问题和风险就会逐渐暴露出来。最终，大概率会因为自身能力的局限而把赚来的钱再还给市场。也许短期内你看着账户上的数字增长得很诱人，但从长期的投资收益角度分析，亏损几乎是不可避免的。
钱只是实现生活目标的工具，并非生活的目的本身。如果单纯把赚更多的钱当作目标，那真的就本末倒置了，赚钱的过程其实远比结果更重要，哪怕最终只收获了微薄的财富，但在这个过程中经历了生活的酸甜苦辣，获得内心的平静与智慧，这才是真正有价值的。反之，若为了赚钱牺牲健康，换来的只有焦躁、愧疚和难过，让自己身心俱疲，即便积累了巨额财富，也是得不偿失的。
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#内幕消息
经纬又把我从博主，往成为讲师和专家的路上拽了拽。
忽然觉得，流量这件事还是有意思。
今天上午讲了一件事：
你有没有发现，你身边的健身教练、各种培训老师、经营型创作者（通过内容获得生意和线索的人）发的内容基本没有流量。
他们的内容有一个非常直观的特征：
都是训练、培训、产品的画面，加上音乐。
这种内容为什么没有流量？
我的第一反应是，无法称之为一条内容，没有主题，没有信息，没有可以传播的要素。
经纬给了一个我脑袋“啪”的一下的观点：
因为他们高估了用户的心智状态。
什么意思？
这些经营型创作者没学过创作，因此他们就直接拍了传了。
但问题出在哪？
训练或培训的画面，只有一个已经在训练状态中的人，或者已经有明确这个需求的人，才会关注。
创作者没有意识到，自己默认用户已经有了这个需求。
但事实上，就像抖音兴趣电商的逻辑一样，用户在刷短视频的时候，并不知道要什么，并没有产生真正的兴趣。
用户的心智状态分为四个阶段：
不知道自己需要，有点感兴趣，尝试了解，和购买。
因此，经营型创作者要做的第一步，
是观众从不感兴趣，到感兴趣。
而所有的大IP，都是这个环节的高手。
反而你在一个行业里越资深，越习惯面对已经下单的客户，你就越容易对这个环节忽略和陌生。
没有创作能力的人，犯的错误是只会拍画面。
但往深里思考，专家型和资深行业人士，也会犯一个错误，只会成交目标明确的准客户。
你只有学会开发潜在客户，激起他们的共鸣和需求，你才能成为真正的流量和销售高手。
作为依靠商单变现的博主，我创作的绝大多数内容，是爆款类视频。
我过去的经验是，把开口做大，回到一个话题最开始的部分，往前走一步。
线索类视频的逻辑，填充了我在短视频创作上的思维结构。
做视频，不要错误的默认。
不要默认用户有兴趣。
不要默认用户知道你是谁。
让用户从不感兴趣，到感兴趣，是一个极其的核心能力。
无论做内容、演讲、销售还是谈话，这是一种思维方式。
经纬又把我从博主，往成为讲师和专家的路上拽了拽。
忽然觉得，流量这件事还是有意思。
今天上午讲了一件事：
你有没有发现，你身边的健身教练、各种培训老师、经营型创作者（通过内容获得生意和线索的人）发的内容基本没有流量。
他们的内容有一个非常直观的特征：
都是训练、培训、产品的画面，加上音乐。
这种内容为什么没有流量？
我的第一反应是，无法称之为一条内容，没有主题，没有信息，没有可以传播的要素。
经纬给了一个我脑袋“啪”的一下的观点：
因为他们高估了用户的心智状态。
什么意思？
这些经营型创作者没学过创作，因此他们就直接拍了传了。
但问题出在哪？
训练或培训的画面，只有一个已经在训练状态中的人，或者已经有明确这个需求的人，才会关注。
创作者没有意识到，自己默认用户已经有了这个需求。
但事实上，就像抖音兴趣电商的逻辑一样，用户在刷短视频的时候，并不知道要什么，并没有产生真正的兴趣。
用户的心智状态分为四个阶段：
不知道自己需要，有点感兴趣，尝试了解，和购买。
因此，经营型创作者要做的第一步，
是观众从不感兴趣，到感兴趣。
而所有的大IP，都是这个环节的高手。
反而你在一个行业里越资深，越习惯面对已经下单的客户，你就越容易对这个环节忽略和陌生。
没有创作能力的人，犯的错误是只会拍画面。
但往深里思考，专家型和资深行业人士，也会犯一个错误，只会成交目标明确的准客户。
你只有学会开发潜在客户，激起他们的共鸣和需求，你才能成为真正的流量和销售高手。
作为依靠商单变现的博主，我创作的绝大多数内容，是爆款类视频。
我过去的经验是，把开口做大，回到一个话题最开始的部分，往前走一步。
线索类视频的逻辑，填充了我在短视频创作上的思维结构。
做视频，不要错误的默认。
不要默认用户有兴趣。
不要默认用户知道你是谁。
让用户从不感兴趣，到感兴趣，是一个极其的核心能力。
无论做内容、演讲、销售还是谈话，这是一种思维方式。
👍7😢3
有人说不要同情无家可归的人
有人说不要同情吃不饱饭的人
有人说很多人的不幸是咎由自取
又还有人说要区分不同的情况
只给那些“真正值得帮助的人”提供帮助
我都不同意
我认为任何失误任何错误的后果
都不应该严重到让人落入无家可归连饭都吃不饱的境地
徒步救援队不会只救装备齐全体能训练达标的登山者
救护车来的时候不会先问出了车祸的司机是不是自己没看后视镜
救生员也不会说绝不救那些自己误入激流的人
评价那些陷入绝境的人是不是咎由自取
对那些陷入绝境的人没有任何好处
对你自己也是浪费时间精力
不要放大那些陷入绝境的人个人的失误和错误
然后高高在上加以道德评判
别人陷入绝境的时候
能帮一把就先去帮一把
有人说不要同情吃不饱饭的人
有人说很多人的不幸是咎由自取
又还有人说要区分不同的情况
只给那些“真正值得帮助的人”提供帮助
我都不同意
我认为任何失误任何错误的后果
都不应该严重到让人落入无家可归连饭都吃不饱的境地
徒步救援队不会只救装备齐全体能训练达标的登山者
救护车来的时候不会先问出了车祸的司机是不是自己没看后视镜
救生员也不会说绝不救那些自己误入激流的人
评价那些陷入绝境的人是不是咎由自取
对那些陷入绝境的人没有任何好处
对你自己也是浪费时间精力
不要放大那些陷入绝境的人个人的失误和错误
然后高高在上加以道德评判
别人陷入绝境的时候
能帮一把就先去帮一把
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