*非暴力沟通（NVC, Nonviolent Communication）是一种沟通方式，由美国心理学家马歇尔·卢森堡（Marshall Rosenberg）**提出，核心目的是在对话中减少指责、批评和防御，促进理解、共情和合作。

非暴力沟通的四个核心要素
1. 观察（Observation）
• 仅描述客观事实，不加个人评价或主观判断。
• ❌ “你总是不回我消息！”
• ✅ “我发现你昨天和今天的消息都没有回复。”
2. 感受（Feelings）
• 表达自己的真实感受，而不是指责对方。
• ❌ “你这样做太过分了，让人很烦！”
• ✅ “我有点失落和沮丧，因为我期待收到你的回复。”
3. 需求（Needs）
• 说明自己的需求，而不是让对方猜测或揣测。
• ❌ “你根本不在乎我！”（隐含的需求是被关心）
• ✅ “我需要感受到你的在乎，知道我对你来说是重要的。”
4. 请求（Request）
• 提出具体、可行的请求，而不是命令或威胁。
• ❌ “以后你必须秒回我的消息！”（命令）
• ✅ “你可以在方便的时候给我回复吗？这样我会感觉更安心。”（请求）

非暴力沟通的关键点
• 避免指责、批评和评判，关注事实和自己的感受。
• 用“我”表达自己的感受和需求，而不是指责对方。
• 提出明确、具体的请求，而不是含糊或带有控制性的要求。
• 倾听对方的感受和需求，尝试理解对方，而不是急于反驳或防御。

非暴力沟通的应用
• 亲密关系：避免争吵，提高沟通质量。
• 职场沟通：高效表达需求，减少误解和冲突。
• 家庭关系：改善亲子沟通，促进相互理解。
• 自我成长：学会觉察和表达自己的感受与需求，提高情绪管理能力。

#内幕消息

为什么普通人的生意普遍做不大。

西部故事中，我们常常忽略的事实：四分之一的牛仔是黑人。这些黑人牛仔前往西部，以逃避美国南方的种族主义和偏见。

图中说示的是纳特·洛夫（Nat Love，1854-1921年）。他以前曾在田纳西州被奴役，后来在堪萨斯州道奇城找到了工作。他有停马的天赋，并自学成了专业的射手。纳特在被奴役期间他学会了阅读和写作（这在当时是违法的）。后来他根据自己的冒险经历写了自传。

#内幕消息

我小舅妈在深圳的电子厂上班🥲
她们公司在越南也开了厂
要求他们每个人都得到越南厂上班三个月
在那边包吃包住，还有补贴，工资比在深圳高
她下个月就要过去那边上班了

🥲🥲怎么说呢
很佩服中国人的勤劳，聪明

🥲🥲
配合，廉价

时间、体力、精力、技能、经验、认知，是每个人拥有的生产资料

打工上班的本质，是在销售个人生产资料的使用支配权，公司在买的，是在工作时间内，员工必须按照公司的要求，去使用个人生产资料的 “权力”

而那些不上班，也能养活自己的人，他们的收入来源，本质上是在销售自己使用生产资料后产生的价值

举一个简单的例子，同样是一名平面设计师。一位在公司里全职上班，拿6000死工资，忙的时候很忙，闲的时候一天都没活。另一位做自由职业，接不同客户的平面设计需求，按件计价收费

两个人拥有的生产资料，都是平面设计这个技能。前者在卖的是设计技能的使用支配权，后者卖的是自己使用设计技能后产生的直接价值结果

卖生产资料的使用权，短期内看似更稳定，但会有天花板，而且跟一家公司深度绑定的关系，长期来看并不稳定

卖使用生产资料产生的价值，短期内看似更不稳定，但天花板更高，且在拥有多个客户的情况下，抗风险能力更强

那如果想慢慢地转向不上班的生活状态，可以怎么做呢？一定要直接辞职吗？并不一定，可以尝试先从改变自己在公司里的收入结构做起

在一家公司里，所有的死工资，都是在卖个人生产资料的使用支配权；而提成类的收入，都是在卖实际的工作产出结果

尝试让自己在公司的收入结构里，拥有按实际产出结果计算收入的结构组成；然后通过实际产出结果，努力将这部分的收入占比增加；最后甚至有信心，通过主动降低固定收入的方式，来增加按实际结果产出计价的议价权

如果能在一家公司里完整走通上述这几个部分，那么就肯定拥有不上班养活自己的能力了

#内幕消息

何同学那条微博，大概率是个商单预热，为后边的视频正片做铺垫，结果翻大车，又遇到这么个敏感时期，不但商单凉了，号弄不好都要凉。
网红翻车是宿命，不说外部原因，只看内部，一堆牛马在操作选题、文案、脚本、商务，任何一个环节出问题，都会殃及网红这个皮囊。
而大多数网红本身意识不到内容风控的重要性，任由自己的内容和账号被小弟小妹操作，这就是“中之人悲剧”。
大家这几年动不动就说草台班子，其实很多民间团队连班子都算不上，就是杂草丛生。

《博弈论》卖不过《掼蛋必胜108招》
《价值投资》卖不过《抓住涨停板的50个信号》
《组织行为学》卖不过《跟老板这样说就对了》
《家庭资产配置》卖不过《虚拟货币实操手册》
《居民营养学》卖不过《黄帝内经21天逆转糖尿病》

确定性对抗焦虑，捷径解构复杂，各个领域的销量奇迹都来自于此。

#治愈时刻
有三件小事，可以提升你真正的幸福感：

- 让心灵归于平静的仪式——散步健身、深度阅读，或竭力回归大自然
- 在信息洪流中磨砺清晰思考的能力——跨越不同时间尺度，发现那个真正属于自己的创造种子
- 拥有三两个能够深夜交谈的知己——那些没有功利色彩、看似「无用」却滋养灵魂的对话

宁静和创造带来的满足，远胜于消费带来的欢愉。如智者言：幸福不是一种你能得到的东西，而是一种需要通过不断实践来修炼的技能。

#内幕消息

任何你觉得商业化好的平台，都有大把人卷生卷死而且不赚钱；任何你觉得商业化差的平台，都有人默默暗暗不动声色地赚到不少钱。

从你身边力所能及的小事做起吧。

因为人与人之间的小小的善意，会慢慢积累，慢慢放大，最终成为改变社会的力量。

曲曲大女人偷税漏税
被罚758万，赚了多少钱呀？

今天看到最感动的一个视频，一位双臂残疾的女孩展示自己如何更换卫生巾，目前没有专门为残障女孩设计的卫生巾，在此之前我也从未想过还有一群特殊的女孩，更换卫生巾对她们来说极为困难，希望有厂家能够看到她们

【网评】至少可以设计更容易拆一些的包装?

【网评】设计应该为这样的人解困

【网评】文明的意义是让弱势人群可以有尊严地生活

很多社交媒体上的讨论把身心障碍和慢性病误读成了“年纪到了就该这样”，这不仅不准确，还很可能导致人们忽视自身的健康问题。

是的，随着年龄增长，可能会出现新的健康问题，但这不代表我们就应该忍着不管。我们需要了解哪些是“年纪带来的正常变化”，什么是“需要就医的身体不适”。

如果你30多岁，就常常因为背痛或关节痛没法正常活动，这可不是“自然衰老”，而很可能是你生活习惯有问题，或者有没发现的旧伤或者疾病。早点发现、早点调整生活习惯或早点就医治病，能省去很多痛苦。

40多岁的健康人即使没有特别经常运动，也应能轻松上下楼梯、轻松坐到地上然后爬起、和小孩或者小狗摔跤玩闹、骑自行车、甚至倒立。如果你的身体出现问题，无法再轻松地做这些事情，这并不丢人，但如果我们把这些变化简单地归结于年龄的增长所以不去就医，那就大错特错了。

即使到了60岁，如果突然哪里疼了或者突然做不了什么事情了，也还是应该去请及时就医，千万不要想着“年纪大了身体出问题很正常”就不管了。不管别人怎么瞎说“变老就是这样”，我们都要积极照顾好自己的身体。

和朋友一起去吃烧烤，她被辣懵了，突然和我说辣是痛觉，那吃布洛芬是不是有用
我：loading.....
所以真的有用吗🤔🤔🤔🤔
#抽象#辣

OpenAI 表示其非营利组织“不会消失。”

根据周二的公告，OpenAI 公布了其新非营利委员会的“顾问”：Dolores Huerta，Monica Lozano，Dr. Robert K. Ross，和 Jack Oliver。公司表示，这四位顾问将帮助“指导 OpenAI 的慈善努力”。

Huerta 是 20 世纪著名的劳工活动家，而 Lozano 曾担任 College Futures Foundation 的总裁兼首席执行官，并且是苹果公司董事会成员。Ross 曾担任健康与康复基金会 The California Endowment 的总裁兼首席执行官，OpenAI 表示 Oliver 是一位在政府、技术、商业和倡导方面的“领军人物”。

#你不知道的内幕消息

那些总被人说low的生意，才是真正印钞机！

为什么呢？我发现了2个点

1、越low的东西用户就越喜欢
2、很多赚钱的事，正是从low的形式出现的

说个例子吧：

近几年火起来的短剧，大家都看过吧，看的时候都是什么感觉呢？

我想大部分人第一次看的时候，内心应该都在吐槽，

觉得这个剧情好扯好low、怎么都那么老套啊；

内容基本都是女主前面过得很辛苦，被渣男嫌弃，然后获得神秘力量就重生了，改变命运等等...

可事实上，大家嘴上一边吐槽着，一边忍不住充钱去看后续；

这不就验证了越low的东西用户就越喜欢这一点，

虽然很多剧情总是天马行空不符合常理，但都是为了爽而发展下去的，刺激了观众的情绪，就会越看越上头；

而短剧能有多赚钱呢？

咪蒙一个寒假就靠着两部短剧赚了一亿，短剧的发展让不少大导演都下场去做了。

因为短剧拍摄成本更低，受众人群更多，赚的钱就更多，所以说赚钱的事，就是从low的形式过来的；

这也不是偶然，古往今来的赚钱的事都是这么发展而来的；

以前大家觉得卖东西比不上坐在办公室的工作，反而卖东西才是赚钱最快的方式；

觉得做微商很Low，老在朋友圈刷屏让人好烦，结果微商一个月也能挣几十万。

李佳琪刚直播的时候，涂着烈焰红唇在直播间喊“OMG”，也有人觉得一个男的怎么这样卖美妆，没想他一场直播卷走几千万，成为美妆届一哥。

去年青海摇创始人张诗尧，也从“非主流代表”摇出了很多财富.....

所以啊，大家如果想搞到钱，就必须这样做：

1、放下自己所谓的“脸面”，不要觉得太low了，不好意思干、干不了；

2、去你瞧不上的领域转一圈，你瞧不上的事可能就是还没被人发现价值，门槛低，越早上车，越容易做成，

为什么每个人最后，都会成为自己本来的样子

1.任何给予你能量的，都只会让你按照自己的样子生长，所以能量重要，但是生长还是依靠自己内在的属性。

2.任何外在对你的预期，都不应该成为你的束缚，你不应该为别人而活，你活出了自己的精彩，自会给他人带来价值。迎合别人，最终两败俱伤。

3.你为什么要到最后才会成为自己本来的样子，因为生命不是被定义出来的，而是看你自己真正怎么活，只有你真正的付出现实的精力去生活的过程，才会铸就你最终的样子，所以一切其实都来得及，就看你自己怎么活。你活着的过程，就是塑造你最终样子的方式。

我们不应该期望用别人的价值观改变自己的生命状态，也不能用他人的预期绑架自己的人生，更重要的是不要在自己的现实生活中不做决定，踌躇不前，这样你最终的样子，就是你现在什么都不做的样子。

执行力不足的根本原因是：

「不知道自己卡在哪里」

从近期接触到的小伙伴和咨询客户中发现，很多人都会说自己「执行力不足」，但我要到底是哪一步不足呢？好像对方也不知道。

这其实也让人困惑，如果不知道自己当下的位置在哪时，怎么知道朝哪里走呢？

所以，当你发现自己执行力不足的时候，首先应该沉下心来思考：你卡在哪了？

我用了一个系统来梳理你的执行力卡点：

1️⃣ 环境干扰（手机、人、内在声音和信念、资源限制）
2️⃣ 流程不清晰（不知道怎么做）
3️⃣ 动力不足（我真的想做吗？）
4️⃣ 能力缺口（当下能力无法达到要求）

#一个想法不一定对
@inside1024
订婚强奸案这事儿二审宣布维持原判，看到很多网友为“加速”叫好，和呼吁把4.16日设立“中国不婚日”的怪诞行为。

审判长回答最具争议性的处女膜问题时谈到：“强奸案件中处女膜状况，属个人隐私，不应公开披露。发生性行为是否导致处女膜破裂，与性行为本身的程度和个体差异有关。处女膜状况不能证明是否发生性行为，国内外医学界对此已形成共识。处女膜状况不能作为认定或否定强奸罪行的依据，我国相关司法文件和案例对此也已明确。”

这一案件可能又会引起学术界关于“强奸未遂”与“强奸既遂”的大讨论，这两者的区别和异同如何认定体现？证据需要怎样采集？

再讲一点，这个事情彻底把过去小城市和广大乡村地区的非自由恋爱 —— 相亲婚恋这套“江湖规矩”打破了。说句难听的事实就是，过去通过相亲-结婚这套流程认识的男女，大部分都有“男性提供物质付出，征得女性性同意”这一套在水面下的潜规则。过去在这种模棱两可中，大家稀里糊涂的过了几十年，如今一声惊雷，终于让看热闹的人明白了：“老人不能扶，扶了也要先录像”。

这件案子的积极意义在于让全国的人民达成共识：“订婚结婚不等于性同意，彩礼不等于买断性权利”，婚姻进一步明确了仅仅只是一项财产协议，而订婚这种民间习俗，更是没有任何法律上的意义。

婚姻是属于勇敢者的游戏，风险大就独善其身，能逼你结婚的只有你自己。