15种长寿药：
一、裸睡
二、和谐的性生活
三、多泡脚
四、保持大便通常
五、多喝白开水
六、晒太阳
七、保持好心情
八、按时吃早餐
九、保证8小时睡眠
十、不熬夜
十一、控制体重
十二、限烟限酒
十三、有自己的爱好
十四、减少内耗，减少精神压力
十五、多吃新鲜的水果蔬菜 ​

#内幕消息

一会要和江南春总对谈交流，我有许多对营销的新观点，我先把一些摘要放在这里，供大家预览：

1.新营销vs老营销最大的几个区别：人以群分可追踪、用户流转分阶段可衡量、客户拥有主权而非企业->打动人而非说服人。但不变的是，品牌永远需要聚焦，需要中心思想。

2.以前有品牌广告（a1-a2)，有效果广告(a3-a4)，其实缺的是内容种草(a2-a3）漏斗中段

3.广告像大喇叭，内容是毛细血管，缺一不可

4.虽然内容碎片化，但是中心思想不会变，但是需要从big idea翻译到内容中台

5.改变品类内卷，本质其实是要精准人群，if you target everyone you target no one 同一个品类，但可能人群截然不同。

6.人群并非人口学定义，而是社会学定义，例如小红书20大人群

7.内容种草的核心是如何能够，定位人群，识别人群，理解人群，打动人群，转化人群，复购人群，倡导人群。

8.因为人以群分，数字化基建很重要，才能衡量你打中了谁，打对了没，用什么打的，把人发生了什么行为变化，在什么触点。

家里结婚，给燕子窝也贴了喜！

看到别人发的一张图，说家里结婚，爸爸妈妈给住在自家房檐上的燕子窝也贴了喜。

两只燕子正巧出现，拍下了这张照片，真的好有爱啊！

咋像极 被满足了的女人与被榨干了的男人

#大公司负面消息

最近看大明王朝有点上头，以至于一看到大强子要干兄弟的新闻，情不自禁就吟了一句，金杯同汝饮，白刃不相留。可惜我没有对兄弟的解释权🤪

#内幕消息

AI最大的作用就是取代那些毫无意义的工作
所以最近对我表达AI 太有用了的都是公务员…

凭什么男的可以发上半身不穿衣服的健身视频，女的正常穿衣服胸前露有点沟就得打码才能过审，论性暗示（明示）怎么看都是前者更甚吧。

凭什么女的在胸肌双开门八块腹肌下面评论男妈妈可以过审，男的在好身材的女的评论区说点同等程度的就涉及骚扰呢。

这时候平等去哪儿了呢🤔
🎣

#大公司负面消息

最近要去工行半个取外币的业务，在手机银行操作「外币预约」时总是被卡住。会出现选择「支取账户」时没有任何选项的情况，但是没有任何提示去说明是什么原因，该怎么解决。

今天特意跑到银行网点才知道，原来是因为我的手机银行是「手机注册」的（多新鲜呐），需要在网点升级为「柜面注册」才能进行预约。

这其中很吊诡的是，我大概能理解银行有风控要求或者对外汇有管制，但是这他妈真的很蠢的点是：
1、为什么操作流程不做错误原因和解决方式的提示
2、外币取现是绝对特么要去柜面操作的业务，提前防控的这一波有什么意义，除了让用户多跑一趟之外。

政策带来的垄断这事也是真好，多蠢用户也都没什么选择，只能吃那一波💩

#大公司负面消息

今天的熬夜又献给了公众号后台编辑器

用惯了飞书文档，简直想不到还有这么多匪夷所思的Bug😑

#内幕消息

这是真的吗？

好看的肉体露出才叫擦边。

#内幕消息

关注的好几个直播间，都在今年停播了。

说实话，卖家也不容易，被平台推广费割一把，被买家仅退款割一把，被运费险割一把，被卖课的再割一把。
割来割去的还没算人工仓储物料库存滞销及其他损耗。
亏折亏着就倒闭了。

总体来说，现在的电商，是商家在内卷，平台在收割韭菜。