如何看待1月4日公布的爱泼斯坦文件？ - 知乎 | 原文

#内幕消息

看《繁花》一点感受：

90年代的商战，是把去深圳的机票都买光，让对手没票去不了深圳，工厂开不了工。

如今的商战，是互相举报对方流量好的小红书笔记。

确实是信息时代了。

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拥有不健康个人边界的人，经常将他人的需求和感受看得比自己的更重要，且会有以下行为：

1. 拒绝别人的要求时，会感到心情不好或愧疚
2. 被人刻薄对待时，只会忍气吞声
3. 为了讨好别人，放弃自身信念
4. 通过别人的评价定义自己
5. 时常想要拯救别人，为他们包办和解决问题

【网评】同时也要理解“我感到越界”和“别人有罪”是两回事。

#内幕消息

去年，我认识的几位炒作高手都在跑文旅项目，这两年不断看见开花结果，带动了大量GDP，也让人们看到了许多有趣的玩法，活法，吃法，见证世界的参差不齐。

宣发高手里面有横跨十年的老兵，譬如捧火过凤姐的，我俩吃饭的时候，他说想做好文旅也是为了做点实质性质的社会公益，盘活地方经济，焕发新生。

发心正的人，才会有足够的耐心和热情去挖掘大量线索。

其实也有一些不响的项目，城市有各自的积淀，宣发立足点够硬，才能起盘到沸腾。

所谓天时地利人和，也得有线可提。

创业这活真不是谁都能干的。
为定一款礼盒，客户前后看了几十个，来回跑了五六趟，光盒子的样品费控运费花了上千。
从2023年决策到2024年。
终于搞定了。
除盒子外，还涉及外袋.腰封.硫酸纸.logo.覆膜等的设计和制作。

销售是一个涵盖着，产品，技术，资源，情商等等等等的综合性工作。

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釜山的跨年无人机表演

分享一些关于痛风的知识

周末因为痛风打乱了计划，最疼的时候切身体会了痛风的厉害，上下楼梯都困难。

看完医生后，想着好歹是自己的身体，为了后续的调整，找了些资料了解了更多关于痛风的知识。

让我意外的是，痛风是无法根治的。

痛风由尿酸代谢失衡引发，正常情况下，人体处理嘌呤的过程会产生尿酸，经由肾脏进入尿液排出。

但如果尿酸生成过多或排出过少，就容易在关节处沉积结晶、引发剧痛。在外表可见皮肤泛红、肿胀和发热，对触摸非常敏感。

单次发作的持续时间大部分在 7-10 天，高峰期在 6-12 小时。

首发通常会出现在单个部位，常见于脚部大拇指关节，也见于脚踝、膝盖、手腕这些部位。

正如前面说的，痛风无法根治。治疗上更多是降低风险，发作过的人可能会在接下来一年中复发，一直没得过的人也可能会在某一天遇上。因为尿酸代谢一直在发生，某种程度上很像饮食与胖瘦的关系。

痛风的危害不仅限于单次发作对生活的影响，如果不加以治疗，长期慢性发作或是频发，可能会波及更多关节，加重生活负担

治疗主要靠药物，调整饮食能提供额外的保护。

常见的治疗药物有非甾体药物、秋水仙碱这些，用于消炎缓解疼痛。如果病情发展到慢性、频发、波及多个关节、出现肾结石或痛风石，就要额外引入减少尿酸生成的药物了（尿酸也不完全是坏东西，只是正常代谢失衡了）。

饮食调整也重要，一般性的建议包括：
1. 避免摄入红肉、海鲜、老火汤等高嘌呤食物，会加剧尿酸升高
2. 忌酒，因为酒精会降低肾脏排出尿酸的效率
3. 避免摄入碳酸饮料、高果糖饮料
4. 多喝水，利于尿酸排出
5. 喝咖啡，咖啡的利尿效果有利于降低尿酸，哈佛医学院的文章也有提到咖啡有助于降低尿酸水平
6. 补充维生素 C
7. 多吃新鲜蔬菜

饮食调整能帮未经历过痛风的人降低风险，而对发作过的人的短期治疗作用有限。比如调整饮食大概能把尿酸从 10mg/dL 降到 9.5 mg/dL，但这个水平依然有很高的发作风险。

不过考虑到药物在短期治疗的作用，饮食作为长期防护依然是很有必要的。

我的参考来源，主要是哈佛医学院的这几篇：
- 痛风概览与症状 https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/gout-overview-and-symptoms
- 抗击痛风 https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/fight-back-against-gout
- 关于痛风的一切 https://www.health.harvard.edu/diseases-and-conditions/all-about-gout

#大公司负面消息

有些平台不支持传视频上去，我想把我制作的视频上传到国内的视频平台，然后就发现要申请资质？现在是怎么个事儿？就上传个普通的视频都要开通资质+实名认证了嘛？就我只是想临时传个视频上去，不想当自媒体哇😭