کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند!

◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند.

◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است.

@ins_top10

پس چرا من به همشون میگم طالبی🍈😅

بفرست واسه اون دوستت که همیشه اینارو اشتباه میگه

@ins_top10

نشانه های کورتیزول بالا و تغییرات ظاهری بدنی

هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه ترشح می شوند و به عنوان هورمون استرس شناخته می شود
@ins_top10

اظهارات منوچهر متکی در برنامه صندلی سبز پیرامون فیلترینگ و طرح صیانت...

سپاه سایبری پاسداران👇🏻
☑️
@ins_top10

🌹جهان به کسانی که
🌺برای کوچکترین داشته‌ها شاکرند
🌹و بر نداشته‌ها کمتر غر می‌زنند ؛
🌺بیشتر میبخشد
🌹آنها نعمت‌های بیشتری را
🌺از هستی جذب میکنند
🌹بیاین امروز شکرگزار داشته‌هایمان باشیم
🌺سلام روز شما بخیر

@ins_top10

تا فصل توت فرنگی تموم نشده این و درست کن...
شیر توت فرنگی بر وزن شیر موزلاته توت فرنگی هم بهش میگن👌🏻

@ins_top10

گریپ فروت برای لاغر شدن گزینه خوبی است! 🍊

گریپ فروت سرشار از ویتامین C و آب است و کالری و قند کمی دارد. نصف یک گریپ فروت صورتی یا قرمز حدود ۵۲ کالری، ۸.۵ گرم شکر و ۲ گرم فیبر دارد.

مانند سیب، خوردن گریپ فروت قبل از غذا با کاهش وزن در تحقیقات منتشر شده مرتبط است. علاوه بر این، یک تجزیه و تحلیل داده های پنج ساله نشان داد که مصرف کنندگان معمولی گریپ فروت، ویتامین C، منیزیم، پتاسیم و فیبر غذایی بیشتری دریافت می کنند.

@ins_top10

در حین پیاده روی حرف بزنید تا از خطر ابتلا
به آلزایمر جلوگیری بشه

@ins_top10

پیتزا "اعتیادآورترین" غذای دنیا انتخاب شد !

به گفته دانشمندان ترکیب چربی، نمک و کربوهیدرات ساده «شکر» موجود در مواد پیتزا باعث میشه بیش‌تر از هر غذای دیگه‌ای علائم اعتیاد رو داشته باشه. بیماری‌هایی که با خوردن پیتزا به وجود می‌آید:

🍕ضعف در عملکرد سیستم گوارش
🍕ابتلا به کبد چرب
🍕ریزش موها و ابرو‌ها
🍕نفخ و ورم معده
🍕هیرسوتیسم یا پرمویی در زنان
🍕پیش‌ساز سرطان معده، روده و خون
🍕یبوست در روده

@ins_top10

عینک آفتابی را بیش از ۲ سال استفاده نکنید !❌

- شيشه‌های عینک به مرور زمان، زیر تابش اشعه خورشید فرسوده می‌شوند و قادر به جلوگیری از نفوذ اشعه ماورای بنفش نمی‌باشند، لذا باعث کوری چشم می‌شوند. اگر عینک فیلتر ضد اشعه نداشته باشد، نه تنها مفید نیست بلکه مضر و خطرناک می‌باشد

+ بهتر است عینک آفتابی خود را بعد از ۶ ماه تعویض کنید

@ins_top10

سالاد ذرت🥗

مواد لازم :
عسل ۱ ق چ
ماست ½ فنجان
ذرت پخته ۲ لیوان
سس مایونز ۲-۱ ق غ
خیار خرد شده ۲ عدد
شوید یا ریحان ۲ ق غ
گوجه متوسط ۲ عدد
پیاز قرمز نصف یکی
نمک، فلفل سیاه
آبلیمو ۲ ق غ

@ins_top10

طریقه صحیح بغل گرفتن و بلند کردن بچه، طوری که به ستون فقرات مادر آسیب وارد نکنه 👌

بفرستید برای مادرا ..

@ins_top10

«سید محمود حسینی‌پور» با حکم رئیس‌جمهور به عنوان معاون امور مجلس رئیس‌جمهور منصوب شد.

🔹سید محمود حسینی‌پور رئیس دبیرخانه ستاد هماهنگی مبارزه با مفاسد اقتصادی پیش از این به مدت ۳ سال (از آبان ۱۴۰۰ تا ابتدای اردیبهشت ۱۴۰۳) به عنوان استاندار مازندران مسئولیت داشت.

🔹معاون وزیر اطلاعات و دستیار ویژه وزیر، ریاست مرکز پیگیری‌های ویژه دادستانی کل کشور، ریاست دفتر ویژه سازمان بازرسی و دبیری شورای راهبردی این سازمان، دبیری شورای هماهنگی دستگاه‌های نظارتی کل کشور و عضو هیأت تخلفات اداری دیوان محاسبات بخشی از سوابق اجرایی و مسئولیت‌های وی به شمار می‌رود.
@ins_top10

راز تمیزی تشک خوشخواب با اتو رو میدونستی؟

مثل روز اولش شد 👌

‌@ins_top10