با یه کش تو خونه سریع لاغر شو!

◽️کافیه یک کش پیلاتس تهیه کنی و این تمرینات رو هرروز تو خونه در سه ست سی تایی اجرا کنی...

@ins_top10

🔵روش ژاپنی ها برای سم زدایی از بدن و درمان انواع بیماری ها چیست؟!

هر روز صبح زود از خواب بیدار شوید و 4 لیوان آب ولرم (یک لیتر) با معده خالی بخورید.
حتما باید آب گرم باشد ولی نه آنقدر که زبان را بسوزاند،(ولرم نزدیک به گرم) باشد.
در یکی از لیوان های آب گرم نصف لیموترش تازه بچکانید (فقط یکی از 4 لیوان ) و تا 45 دقیقه بعد هیچگونه غذایی نخورید و پس از هر وعده غذا تا 2 ساعت آب نخورید( از آب تصفیه شده و یا جوشیده استفاده کنید).

🥲 این روش برای بیماری های زیر مفید است:
🥲 مشکلات معده ( 10 روز مصرف)
🥲بیماری های مجاری ادرار (10 روز)
🥲چربی (4 ماه)
🥲 قند (یک ماه)
🥲 فشار خون (یک ماه)
🥲 سردرد (3 روز)
🥲 کم خونی (یک ماه)
🥲 مشکلات تنفسی (4 ماه)

ژاپنی ها برای بیماری های صعب العلاج این روش راتا 9 ماه ادامه می دهند.

@ins_top10

ساعت دلت را
روی شادی تنظیم کن
و بدان لبخندی شادی
بهترین هدیه برای توست
سلام دوستان
الهی دلتون همیشه خوش باشه
صبحتون غرق در شادی و آرامش

@ins_top10

‏میگه ۲ شب پیاپی خواب بی‌کیفیت یا بد
میتونه باعث بشه احساس کنید ۴ سال از سن واقعیتون پیر تر هستید.

@ins_top10

این پست رو بفرست برای تنبل‌ها😎
یکی از خوش خوراک‌ترین و راحت‌ترین
غذایی که در عرض ۲۰ دقیقه آماده میشه

مواد لازم :
نمک ½ ق چ
رب گوجه ۱ ق غ
فلفل سیاه ½ ق م
آب نارنج یا غوره ۲ ق
پیاز متوسط ۱ عدد
نصف سینه‌ی مرغ
زعفران دم کرده
کاجون ۱ ق م
کره ۲۰ گرم
زرشک

@ins_top10

تخم مرغ های قهوه ای ضرورتا سالم تر نیستند و یا طعمشان بهتر نیست. دلیل اصلی تفاوت رنگ پوسته تخم مرغ سفید و قهوه ای، آن چیزی است که مرغ خورده است. مرغ هایی که تخم مرغ قهوه ای رنگ می گذارند، معمولا متعلق به مرغداری های کوچک، مزارع و یا حیاط خانه افراد هستند. دلیل اینکه چنین تخم مرغ هایی طعمشان متفاوت است رنگ پوسته نیست، بلکه تفاوت در غذایی است که این مرغ ها می خورند. همین هم اختلاف قیمت آنها را بیشتر می کند.

از نظر تغذیه‌ای هیچ تفاوتی بین تخم مرغ قهوه‌ای و سفید وجود ندارد. این به نژاد مرغ بستگی دارد. برخی از نژادها تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته سفید می‌گذارند، در حالی که نژادهای دیگر تخم‌ مرغ‌ هایی با پوسته قهوه‌ای می‌گذارند.

در واقع، رنگدانه‌هایی که مرغ‌ها تولید می‌کنند باعث تفاوت در رنگ پوسته‌ی تخم‌مرغ می‌شود. رنگدانه‌ی اصلی در پوسته‌ی تخم‌مرغ‌های قهوه‌ای پروتوپرفیرین IX نام دارد که از هِم (heme) تشکیل شده است. هِم یک کوفاکتور است و کوفاکتورها اجزای غیرپروتئینی موجود در بعضی از آنزیم‌ها هستند. رنگ قرمز خون به دلیل وجود هِم در آن است.

@ins_top10

ترفندهای آشپزی که کسی بهتون نمیگه:

• قبل از اینکه پیاز رو خُرد کنید کمی آبلیمو روی چاقو یا تخته برش اسپری کنید.
واکنش بین پیاز و لیمو باعث میشه دیگه چشمهای شما نسوزه.

• اگر غذایی پختید بیش از حد بهش نمک زدید و شور شده، کافیه اجاق رو خاموش کنید و یک قطعه بادمجان
یا سیب زمینی داخل ظرف بندازید.
بادمجان یا سیب زمینی در عرض ۱۰ دقیقه
نمک اضافی غذا رو جذب میکنه.

• اگر تو خونه تُرشی داشتید؛ برای برداشتن ترشی از ظرف ترشی، از ملاقه استیل یا قاشق استیل استفاده نکنید چون باعث میشه ترشی زود خراب بشه.

• اگر قیمه پختیدو خواستید مزه قیمه نظری بگیره، یه مقدار دارچین و چند قطره گلاب اضافه کنید و بعدش هم بزنید و نوش جان کنید.

• برای اینکه جوجه کباب خونگی نرم و تازه داشته باشید
همون اول بهش آبلیمو و نمک نزنید.
قبل از آبلیمو و نمک بهش کمی روغن مایع اضافه کنید.
تا جوجه ها با روغن کاور بشن بعد از اون نمک و آبلیمو بزنید۔
اینطوری جوجه ها بعد پخت خشک نمیشن.

• برای اینکه برنج به ته دیگ نونی قابلمه تون نچسبه، روی نون رو باید کمی خیس کنید.

@ins_top10

کمبود این ویتامین رشد مو را کند می کند!

◽️ویتامین D نقش مهمی در تنظیم چرخه مو، از جمله بازسازی موهای جدید دارد. با این اوصاف، ممکن است کمبود رشد مو را کند کند.

◽️آلوپسی یک اختلال خود ایمنی است که باعث ریزش مو می شود. افراد مبتلا به آلوپسی سطوح پایین تری از ویتامین D دارند و از درمان های موضعی ویتامین D برای بهبود علائم استفاده شده است.

@ins_top10

پس چرا من به همشون میگم طالبی🍈😅

بفرست واسه اون دوستت که همیشه اینارو اشتباه میگه

@ins_top10

نشانه های کورتیزول بالا و تغییرات ظاهری بدنی

هورمون کورتیزول از غدد فوق کلیه ترشح می شوند و به عنوان هورمون استرس شناخته می شود
@ins_top10

اظهارات منوچهر متکی در برنامه صندلی سبز پیرامون فیلترینگ و طرح صیانت...

سپاه سایبری پاسداران👇🏻
☑️
@ins_top10