***
НОВАЯ КНИГА АСМОЛОВА!

Рекомендуем книгу прекрасного автора, мыслителя, гениального преподавателя, через которого в мир психологии вошли и там остались многие-многие студенты факультета психологии МГУ им.Ломоносова

Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.

Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"

Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 16. УНИВЕРСАЛЬНЫЙ ЯЗЫК ЛЮБВИ
🎧. Слушайте на здоровье!

❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖

#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги

Уважаемые коллеги! Мы случайно пропустили публикацию
Главы 15 "ВАЛИДАЦИЯ И ВОСПИТАНИЕ"
из книги Кэролайн Флек "ВАЛИДАЦИЯ" Исправляемся!

Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.

Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"

Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
Глава 17. ВАЛИДАЦИЯ НА РАБОТЕ
🎧. Слушайте на здоровье!

❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖

#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги

💕 ВАЛЕНТИНКИ
ОТ ВЕЛИКИХ ПСИХОЛОГОВ
ДЛЯ ПСИХОТЕРАПЕВТОВ! 💕

Друзья, в День святого Валентина @inpsy_org шлёт порцию ироничной терапии любви! Представьте открытки с портретами мастеров: сердечки, цитаты и юмор для тех, кто разбирает гештальты и переносы. В валентинах мы постарались учесть родной язык известных Вам по русским переводам "авторов".
Копируйте в сторис или отправляйте коллегам! 😏

🔮 Карл Густав Юнг
"Дорогой анимус/анима моей! В твоих тенях я нахожу золото. Давай интегрируемся в один Мандала Любви — без проекций, только чистая синхроничность. Твой Individuum навсегда. ❤️"
*(Сердечко-архетип + тень в углу)*

🌊 Марша Линехан (DBT)
"Любимый, твои эмоции — как волны в буре. Radical Acceptance: я принимаю тебя целиком, без judgment. Skills: PLEASE master и BUILD life вместе. Valentine distress tolerance: 100/100! 💚"
*(Диаграмма эмоций + цепочки навыков)*

PLEASE — акроним из DBT М.Линехан - навык самопомощи, включает в себя:
PLEASE — Physical illness (заботься о физическом здоровье), Eat balanced (питайся сбалансированно), Avoid mood-altering substances (избегай веществ), Sleep (соблюдай сон), Exercise (занимайся спортом).

🖤 Нэнси Мак-Вильямс
"Моя нарциссическая/шизоидная половинка! В твоей организации личности — глубина. Без идеализации, с эмпатией: разберём перенос за ужином. Ты — мой любимый тип характера! Psychoanalytic hugs! (Психоаналитические объятия).»"
*(Классификация типов + супер-эго сердечко)*

🔥 Фриц Перлз (Гештальт)
"Здесь и сейчас! Твои незавершённые гештальты — мои. Лежи в awareness: что чувствуешь в контакте? No past, no future — только HOT! Lose your mind and come to your senses!"
*(Пустой стул + фигура-фон)*

🌟 Карл Роджерс
"Ты — самый congruent в моей Условно-положительной среде. Unconditionally принимаю твои чувства, эмпатирую на 13/60. Будь собой — рост гарантирован! Person-centered kiss."
*(Core conditions: empathy, congruence, UPR (Unconditional Positive Regard (безусловное позитивное принятие) как сердца)*

🧠 Александр Лурия
"Твои высшие функции — intact! Тестируем запоминание: помнишь каждый взгляд? Сенсомоторная любовь без афазии. Neuropsychological valentine forever! 💕"
*(Схема мозга + тесты памяти)*

✨ Виктор Франкл (Логотерапия)
"В твоём смысле — мой! Выбирай любовь как лекарство от ноогенной неврастении. 'Wer ein Warum zu leben hat, erträgt fast jedes Wie.'"(«Тот, у кого есть почему жить, выдержит почти любое как».)
*(Logos + сердце из концлагеря)*

🔴 Алексей Николаевич Леонтьев (Деятельностный подход)
"Наша любовь — ведущая деятельность! Твои Мотивы = мои. Структура: потребность → стимул → цель (поцелуй) → операция. В единстве субъекта-объекта — зона ближайшего развития!"
*(Пирамида: мотив-цель-действие)*

🌀 Блюма Зейгарник
"Любимый, наши незавершённые дела — как твоя любовь: держит в напряжении! Закончи гештальт со мной: помнишь все 'открытые задачи' нашей истории? Zeigarnik effect forever! 💭❤️"
*(Незаконченная цепочка задач + сердце)*

📖 Ирвин Ялом
"В нашей экзистенциальной группе только мы вдвоём. Твои death anxiety — мои, но вместе найдём meaning. Нет иллюзий: это реальная интимность. Yalom's valentine: здесь и сейчас, без масок! 🌹"
*(Четыре данности: смерть, свобода, изоляция, бессмысленность как сердца)*

🎨 Макс Люшер
"Твой любимый цвет — мой! По тесту: синий = гармония, красный = страсть. Выбери из 8: наша любовь — 100% баланс. 'Цвета раскрывают душу!' Luscher love test passed! 🌈💖"
*(Палитра цветов + цветовой круг-сердце)*

🧩 Герман Роршах
"Что ты видишь в этом чернильном пятне? Летучая мышь? Два сердца? Твоя проекция — моя любовь! Inkblot valentine: в аморфном — вся глубина. Pass my test! 🖼️❤️"
*(Карта #5 с наложенным сердцем)*

Кто чья валентинка резонирует? Пишите в комменты! Поделитесь с терапевтической половинкой. ❤️

#психология #валентинка #психотерапия #inpsy_org
@inpsy_org

Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.

Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"

Сегодня Вам доступно завершение книги:
• ЭПИЛОГ.БЛАГОДАРНОСТИ


🎧. Слушайте на здоровье!

❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖

#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги

Елизавета Трошина, клинический психолог и КБТ-терапевт 🙏продолжает озвучивать для Вас психотерапевтическую новинку.

Кэролайн Флек
"ВАЛИДАЦИЯ"

Сегодня, как и в предыдущие выходные, Вам доступна очередная
• Глава 18 САМОВАЛИДАЦИЯ


🎧. Слушайте на здоровье!

❗️По тегу #книгаотпреподавателя можно посмотреть все рекомендованные экспертами нашего ТГ-канала книги 📚📖

#DBT, #ДПТ, #валидация, #КэролайнФлек, #диалектическаяповеденческаятерапия #читаемкниги

ВЕСНА В КАБИНЕТЕ ПСИХОЛОГА :

«ЕСЛИ КЛИЕНТ НЕ СБЕЖАЛ ОТ ВЕСНЫ
ЗНАЧИТ, ОН ПРИШЁЛ К ВАМ»

Друзья‑психологи, хочу поделиться наблюдением, которое со временем проявляется с метеорологической точностью: весна — это не только пробуждение природы, но и «пробуждение наших клиентов» в режиме максимальной активации. Если вы думали, что сезонные расстройства — это только миф о солнце и хорошем настроении, приготовьтесь к реальности: весной у психотерапевта начинается высокий сезон паники, апатии и суицидальных мыслей (да, именно так, вперемешку).

Что же происходит весной?

Весной мы замечаем, что клиенты стремительно возвращаются к жизни — но не всегда в здоровом формате. Они начинают больше тревожиться, чаще ловить себя на мыслях о смене работы, города, партнёра, а иногда и о том, чтобы «всё бросить и уехать далеко‑далеко». Это не просто фантазии, это реакция на смену биологических ритмов и внешних условий: больше света, тепла, движения, изменение гормонального фона. И если у кого‑то уже были скрытые тревоги, депрессии или аффективные расстройства, весна просто «поджигает» их, как спичка рядом с топливом.

Молодые психологи должны понимать, что весной клиенты особенно склонны к импульсивным решениям. Вопросы вроде «Я хочу уйти от мужа/жены», «Мне нужно сменить работу», «Я больше не хочу делать это» — это не просто жалобы, это сигналы о внутреннем кризисе. Весна стимулирует действие, но не всегда разумное: люди стремятся к изменениям, не осознавая, что за этим скрывается глубокая тревога, страх утраты или неудовлетворённость.

Почему это важно для вас?

Весной мы видим, что клиенты чаще обращаются к психотерапевту, а не ждут, пока «всё пройдёт само собой». Это отличный момент для проведения профилактических консультаций и краткосрочных вмешательств. Но будьте готовы: нагрузка возрастает, и клиенты требуют больше внимания, времени и энергии.

Молодым психологам я рекомендую особое внимание уделить аффективным и психотическим расстройствам. Весна часто обостряет симптомы депрессии, биполярных изменений и даже психозов. Пациенты могут казаться «вдохновлёнными», но за этим может скрываться риск суицидальных мыслей или агрессии. Важно не упускать таких клиентов из‑под контроля и не позволять им самостоятельно прекращать приём препаратов.

Как справляться с весенними вызовами?

1. Будьте внимательны к изменениям в поведении. Если клиент, который раньше был спокоен, начинает более активно двигаться, говорить о новых проектах, но при этом выглядит раздражительным или тревожным, это может быть признаком обострения.
2. Работайте с рефлексией и целью. Помогите клиенту понять, что он действительно хочет изменить, и какие шаги для этого необходимы. Не давайте ему поддаваться импульсам — это может привести к негативным последствиям.
3. Не забывайте о профилактике. Весной клиенты часто приходят, чтобы «разобраться в себе». Это отличный момент для работы с тревогой, апатией и выгоранием. Помогите им подготовиться к будущим сезонам изменения.

Итог

Весна — это не просто время, когда люди начинают больше двигаться и меньше спать. Это время, когда психотерапевты должны быть особенно внимательны и ответственны. Весной мы видим, что клиенты стремительно возвращаются к жизни, но не всегда в здоровом формате. Помогите им разобраться, что они действительно хотят, и как это можно сделать безопасно и осознанно.

Если у вас есть вопросы или наблюдения, пишите в комментариях. Мы всегда рады обмену опытом!

ПЕРСПЕКТИВЫ ТРУДОУСТРОЙСТВА
ПОСЛЕ ПРОХОЖДЕНИЯ ПЕРЕПОДГОТОВКИ ПО «КЛИНИЧЕСКОЙ ПСИХОЛОГИИ»

Очень часто у слушателей программ переподготовки по клинической психологии возникает вопрос о перспективах трудоустройства после окончания обучения. Пытаемся прояснить ситуацию по состоянию на сегодня пока Закон о психологической помощи не принят...

Перспективы зависят от базового образования и от того, планируется ли работа в системе здравоохранения (аккредитация) или в «гражданской»/частной практике.

1. Если есть базовое психологическое образование

Речь о высшем образовании по психологии (бакалавриат/специалитет/магистратура по коду «Психология» и смежным).

Что даёт переподготовка 1600 ч «Клиническая психология» в РФ:
▶️ Возможность проходить первичную аккредитацию клинического (медицинского) психолога и работать в государственных и частных медорганизациях (поликлиники, стационары, ПНД, реабилитационные центры) при выполнении формальных требований.
▶️ Формально достаточный объём для признания квалификации «клинический психолог» в большинстве аккредитационных центров (если программа соответствует профстандартам и внесена в ФРДО).
▶️ Возможность трудоустройства в реабилитационные центры, онко‑, невро‑, кардиологические и другие медцентры, а также в немедицинские организации (образовательные учреждения, кризисные центры, НКО, частные клиники).
▶️ Укрепление позиции в частной практике: клиенты и работодатели обычно воспринимают клиническую специализацию как более «серьёзную»; лицензии на психологическую деятельность как таковой не требуется.

Ограничения и нюансы:
- Нужна действующая аккредитация для работы в статусе медицинского/клинического психолога именно в здравоохранении.
Переподготовка не даёт права назначать лекарства или официально «лечить психические расстройства» в статусе врача; это сфера психиатров/психотерапевтов с меддипломом.
Конкуренция в крупных городах высокая, поэтому реальная востребованность сильно зависит от практических навыков, супервизии и опыта, а не только от количества часов.

Итого: с базовой психологией + 1600 ч переподготовки по КП перспективы хорошие как для госмедицины (при аккредитации), так и для частной/онлайн‑практики и реабилитационных центров.

2. Если психологического образования нет

Здесь ключевой разделяющий момент — работа в здравоохранении vs. частная/внесистемная практика.

Что возможно:
❗️Профессиональная переподготовка по клинической психологии (даже без базового психфака) по действующему законодательству даёт право работать по новой специальности в рамках психологического консультирования, если программа легальна (лицензия ДПО, запись о дипломе в госреестре ФРДО).
❗️Формально работать психологом/консультантом в частной практике или в некоторых коммерческих на основании диплома профпереподготовки по психологии (включая клиническую), так как деятельность психологов в РФ пока не подлежит обязательному лицензированию.
❗️Трудоустройство в частных центрах/службах поддержки, которые принимают дипломы профпереподготовки как достаточное подтверждение компетентности (особенно если есть смежное базовое образование: медицина, педагогика, социальная работа и пр.).
❗️Частная психологическая практика как таковая в РФ сейчас не лицензируется: можно консультировать людей, зарегистрировавшись как самозанятый/ИП/через ООО, при наличии диплома профпереподготовки.
Юристы прямо пишут: без базового высшего психобразования, но с дипломом/сертификатом профпереподготовки вы можете вести частную практику в формате «психологическое консультирование», «психологическая помощь», «консультант» и т.п.

Что ограничено или невозможно без высшего психологического образования:
- Нельзя получить первичную аккредитацию клинического/медицинского психолога без базового психо­логического образования, даже при наличии переподготовки.
- Соответственно, закрыт путь в большинство государственных медучреждений в должности клинического/медицинского психолога.
Диплом переподготовки не заменяет полноценного высшего психологического образования для участия в гос‑системе аккредитации.
Продолжение поста ниже 👇

ВСЕ ЛИ АЙТИШНИКИ — ГИПЕРКОНТРОЛЁРЫ? И КАК ИМ ВООБЩЕ МОЖНО ПОМОЧЬ
(пост для тех, кто узнаёт себя и своих коллег-знакомых)


ИТ уже давно не про «починить принтер». В 2026 году от людей ждут безошибочного кода, аптайма 99,999%, идеальных релизов и желательно полной эмоциональной стабильности. На этом фоне у многих развивается то, что психологи называют гиперконтролем.

Разбираемся по‑простому: кто такие гиперконтролёры, почему их так много в IT( а также в медицине, педагогике, психологии) и что с этим можно сделать (спойлер: не превращать всех в расслабленных пофигистов).


Кто такой «айтишник‑гиперконтролёр»?

Очень упрощённый портрет:

- редко показывает эмоции, особенно «слабые» — усталость, растерянность, страх;
- всё делает «как надо», по внутреннему чек‑листу, а чек‑лист обычно жёсткий;
- плохо переносит ошибки — свои и чужие;
- любит правила, понятные процессы и предсказуемость;
- чувствует, что «если я отпущу контроль, всё развалится».

Такие люди в IT не случайно: система хорошо поощряет этот стиль — зарплатой, уважением, репутацией «надёжного спеца».

Важно: не все айтишники такие. Но именно эта среда притягивает и усиливает склонность к гиперконтролю.


Как это выглядит в жизни

Работа:
- переработки «на всякий случай», чтобы точно без багов;
- делегировать сложно — «пока объяснишь, сам сделаешь 3 раза»;
- ощущение, что всё держится на тебе.

Эмоции и отношения:
- привычка «держаться в руках» всегда;
- стыдно просить о помощи, проще тянуть до последнего;
- хочется всё «оптимизировать» — даже людей и отношения.

Тело:
- сон, который превращается в ночной дебаг;
- мышечное напряжение, психосоматика;
- отдых как проект с KPI («отпуск должен быть полезным»).

Снаружи — «успешный и собранный». Внутри — много тревоги и ощущение одиночества.


Гиперконтроль: не баг, а когда‑то нужная фича

Важный момент: гиперконтроль — не «порок характера».

Когда‑то он помогал:
- выживать в сложной семье / среде;
- не проваливаться в хаос;
- становиться «тем, на кого всегда можно положиться».

Он становится проблемой, когда становится единственным режимом:
- невозможно расслабиться даже там, где можно;
- любая ошибка = катастрофа и «я плохой»;
- эмоции — как баг системы, который надо скрывать.


RO‑DBT: терапия для тех, кто «слишком контролирует»

Есть подход, который как раз про таких людей — RO‑DBT (Radically Open DBT, радикально открытая диалектико‑поведенческая терапия).

Если обычная DBT больше про импульсивность («слишком мало контроля»), то RO‑DBT — про обратную сторону: «слишком много контроля».

Очень по‑житейски, про что там:

- Открытость — учиться замечать свои эмоции и иногда показывать их, а не только держать лицо «всё под контролем».
- Гибкость — пробовать не только идеальное, но и «достаточно хорошее» поведение.
- Связанность — меньше «я сам со всем справлюсь», больше живых контактов с людьми.

Для айтишников это плюс‑минус терпимо, потому что подход структурный: конкретные навыки, упражнения, логика, а не «давайте просто поговорим о чувствах».


Что можно сделать, если вы узнали себя (или коллегу)

1. Перестать считать себя «сломленным»
Гиперконтроль — это набор стратегий, которые вас когда‑то защищали. Их задача была помочь, а не навредить. Сейчас они просто стали чрезмерными.

2. Учиться дозировать контроль
Не выключать его, а выбирать, где он реально нужен, а где можно снижать планку:
- не всё в жизни — продакшен с банковскими транзакциями;
- часть задач и сфер может быть как pet‑project: безопасное поле для экспериментов.

3. Пробовать чуть больше эмоциональной честности
Не сразу в формат «раскрыться перед всем миром», а маленькими шагами:
- признать усталость хотя бы себе;
- сказать одному человеку «мне тяжело»;
- в команде осмелиться говорить «я не вывожу в таком темпе».

4. Пройти Тренинг навыков RO DBT у нас в Институте

5. Не ломать защиту, а добавлять опоры
Поддержка — это не «стань другим», а:
- терапия (в том числе с использованием RO‑DBT);
- команды и руководители, где нормальны границы и человеческий фактор;
- отдых без KPI: хобби, где можно «быть неэффективным».

Важно

Если читая это, вы думаете: «ну да, немного про меня, но я же справляюсь» — нормально. Многие гиперконтролёры приходят за помощью уже на стадии выгорания, проблем со здоровьем или серьёзных конфликтов.

Можно прийти раньше — не для того, чтобы ломать свою систему, а чтобы сделать её чуть более гибкой и человечной.

```
🧠 Базовые компетенции клинического психолога для психотерапевтической практики

Друзья, сегодня хочется поговорить про ключевые навыки, которые отличают клинического психолога в психотерапии от «просто хорошего психолога». Это не про техники, а про фундамент — без него любая терапия рискует стать «разговором по душам».

## 1️⃣ Диагностическая грамотность
• Нозология: знание DSM-5-TR / МКБ-10, 11(!), дифференциальная диагностика (депрессия vs деменция, тревога vs психоз)
• Психопатология: распознавание защит, невротических структур, психотических переживаний
• Клиент как «случай»: умение видеть за запросом паттерн заболевания

## 2️⃣ Рабочая гипотеза и планирование
• Из первичного запроса → диагностическая гипотеза → терапевтический контракт
• Оценка ресурсов: что клиент может «вынести» на данном этапе
• Прогнозирование динамики: какие симптомы уйдут первыми, где возможны обострения

## 3️⃣ Кризисная компетентность
• Деэскалация острых состояний (паника, суицидальный риск, психотическое возбуждение)
• Знание «красных флажков»: когда срочно к психиатру
• Работа с соматикой: психосоматические расстройства, конверсионные симптомы

## 4️⃣ Медицинская и правовая этика
• Конфиденциальность vs безопасность (угроза третьим лицам)
• Информированное согласие при работе с психотропными препаратами
• Границы компетенции: когда направлять к психиатру/неврологу

## 5️⃣ Супервизорская рефлексия
• Постоянный анализ контрпереноса
• Документирование процесса (анонимно): гипотеза, динамика, коррекции
• Супервизия как обязательная часть практики

❗️**Главное отличие**: клинический психолог работает с болезнью как системой (симптомы + контекст + биология + окружение), а не только с запросом клиента.

Какие компетенции вы считаете наиболее сложными в освоении? Делитесь в комментариях 👇

#клиническаяпсихология #психотерапия #Институторганизационнойиклиническойпсихологии
```