За 15 минут развелась и разделила имущество
Муж задержался на работе всего на несколько минут.
А в голове уже готовый сериал:
•Он меня разлюбил (серия 1)
• Готовлю невкусно (серия 2)
• Нашёл другую (кульминация)
• Я останусь одна с тремя котами (финал с намёком на сиквел)
И вот уже мысленно:
- Составляешь план раздела квартиры (достаётся мне)
- Выбираешь новый цвет волос «для новой жизни»
- Пишешь гневный пост в соцсети
А он заходит с пакетом: «Прости, в пробке стоял, купил тебе шоколадку».
И ты одновременно:
- Готова обнять его
- Хочешь задушить
- Чувствуешь себя идиоткой
- Испытываешь дикий голод
Почему так происходит?
Тревожный мозг — как гипербдительный охранник постоянно кричит «Пожар!» из-за маленькой зажженной спички»
И закрепляет привычку готовиться к худшему
Хорошая новость: это лечится.
Плохая новость: шоколадкой не исправить.
Напишите мне @ladelita, справимся с тревогой до того, как вы успеете выбрать новый цвет волос.
Муж задержался на работе всего на несколько минут.
А в голове уже готовый сериал:
•Он меня разлюбил (серия 1)
• Готовлю невкусно (серия 2)
• Нашёл другую (кульминация)
• Я останусь одна с тремя котами (финал с намёком на сиквел)
И вот уже мысленно:
- Составляешь план раздела квартиры (достаётся мне)
- Выбираешь новый цвет волос «для новой жизни»
- Пишешь гневный пост в соцсети
А он заходит с пакетом: «Прости, в пробке стоял, купил тебе шоколадку».
И ты одновременно:
- Готова обнять его
- Хочешь задушить
- Чувствуешь себя идиоткой
- Испытываешь дикий голод
Почему так происходит?
Тревожный мозг — как гипербдительный охранник постоянно кричит «Пожар!» из-за маленькой зажженной спички»
И закрепляет привычку готовиться к худшему
Хорошая новость: это лечится.
Плохая новость: шоколадкой не исправить.
P.S. Если ваша фантазия рисует сценарии, до которых не додумался бы даже Стивен Кинг, приходите убирать негативные самопредсказания.
Напишите мне @ladelita, справимся с тревогой до того, как вы успеете выбрать новый цвет волос.
👍3
Какую сферу жизни будем настраивать?
Наша жизнь это не набор отдельных ящичков, а единая система. Я тут про благополучие во всех сферах сразу.
Мой канал так и называется «Мастерская Благополучия».
Ко мне приходят с разными запросами:
• Кто-то тонет в одиночестве среди близких людей
• Кто-то чувствует себя офисным хомяком
• Кто-то потерял себя в постоянном "надо" и "должен"
И я заметила одну важную вещь: проблемы в одной области почти всегда тянут за собой другие.
Поэтому сегодня я передаю вам микрофон! 🎤
Давайте вместе решим, с какой сферы благополучия начнем на этой неделе:
1️⃣ ОТНОШЕНИЯ "Одиночество вдвоем", невысказанные обиды, чувство, что говорим на разных языках
2️⃣ ДЕНЬГИ
"Денег нет, а я стараюсь", страхи, долги, ощущение потолка в доходах
3️⃣ САМООЦЕНКА неумение говорить "нет", жизнь для других
4️⃣ ДЕЛО/СМЫСЛ Жизни Выгорание, потеря смыслов, "не знаю, чего хочу"
5️⃣ ЗДОРОВЬЕ
"Мотор постукивает", вечная усталость, непонятные симптомы, когда тело явно говорит, что больше не может
Как проголосовать:
Поставьте цифру темы в комментариях, которая откликается именно СЕЙЧАС.
А если хотите добавить, напишите, какая именно "настройка" нужна вашей жизни в первую очередь.
Тема-победитель станет фокусом всей недели в Мастерской Благополучия!
Живые разборы, практические инструменты и ответы на вопросы, всё будет заточено под ваш запрос.
Ваше благополучие начинается с вашего выбора 😊
Наша жизнь это не набор отдельных ящичков, а единая система. Я тут про благополучие во всех сферах сразу.
Мой канал так и называется «Мастерская Благополучия».
Ко мне приходят с разными запросами:
• Кто-то тонет в одиночестве среди близких людей
• Кто-то чувствует себя офисным хомяком
• Кто-то потерял себя в постоянном "надо" и "должен"
И я заметила одну важную вещь: проблемы в одной области почти всегда тянут за собой другие.
Поэтому сегодня я передаю вам микрофон! 🎤
Давайте вместе решим, с какой сферы благополучия начнем на этой неделе:
1️⃣ ОТНОШЕНИЯ "Одиночество вдвоем", невысказанные обиды, чувство, что говорим на разных языках
2️⃣ ДЕНЬГИ
"Денег нет, а я стараюсь", страхи, долги, ощущение потолка в доходах
3️⃣ САМООЦЕНКА неумение говорить "нет", жизнь для других
4️⃣ ДЕЛО/СМЫСЛ Жизни Выгорание, потеря смыслов, "не знаю, чего хочу"
5️⃣ ЗДОРОВЬЕ
"Мотор постукивает", вечная усталость, непонятные симптомы, когда тело явно говорит, что больше не может
Как проголосовать:
Поставьте цифру темы в комментариях, которая откликается именно СЕЙЧАС.
А если хотите добавить, напишите, какая именно "настройка" нужна вашей жизни в первую очередь.
Тема-победитель станет фокусом всей недели в Мастерской Благополучия!
Живые разборы, практические инструменты и ответы на вопросы, всё будет заточено под ваш запрос.
Ваше благополучие начинается с вашего выбора 😊
👍3🔥2
Почему деньги сбегают в ремонт?
Есть у меня знакомая пара и у них в вопросе финансов странность:
И все эти деньги уходят на дорогой ремонт с подозрением, что мастера их обманывают по цене
С маленькими суммами всё нормально.
А вот с большими стабильный «расходник».
Они хотят накопить на квартиру. Но когда мы начали разбираться, оказалось дело не в квартире. И не в «плохих мастерах», которые их обманывают.
У этой пары на двоих была одна мощная установка: «Копить = опасно».
Тревога, что их отнимут.
Страх, что из-за денег начнутся конфликты.
Глубокая уверенность, что «не достойны» такого благополучия.
Их психика, чтобы избежать этой мнимой «опасности», бессознательно организовывала «законный» способ эти деньги быстро потратить на якобы необходимые, срочные нужды.
Как мы это решили?
1. Нашли корень причины
У каждого свой.
2. Разобрались с истинной потребностью. Квартира была просто символом.
На самом деле им была нужна безопасность.
Но они пытались купить её через недвижимость, хотя причина незащищенности была в их голове.
3. Убрали мыслевирусы, которые заставляли их сливать деньги.
Что в итоге?
Когда ушла внутренняя тревога, пропала и навязчивая необходимость экстренно тратить.
Деньги стали задерживаться.
А цель «накопить на квартиру» перестала быть мучительной гонкой и превратилась в спокойный, реализуемый план.
Мораль этой истории:
Если вы раз за разом наступаете на одни и те же грабли, ищите не новые способы их обойти, а ту установку в голове, которая их туда подкладывает.
А у вас есть невидимое «правило семьи» , которое управляет вашими финансами?
Есть у меня знакомая пара и у них в вопросе финансов странность:
Стоит получить крупную сумму (премия, подарок), как тут же ломается машина, посудомойка, компьютер.
И все эти деньги уходят на дорогой ремонт с подозрением, что мастера их обманывают по цене
С маленькими суммами всё нормально.
А вот с большими стабильный «расходник».
Они хотят накопить на квартиру. Но когда мы начали разбираться, оказалось дело не в квартире. И не в «плохих мастерах», которые их обманывают.
У этой пары на двоих была одна мощная установка: «Копить = опасно».
Тревога, что их отнимут.
Страх, что из-за денег начнутся конфликты.
Глубокая уверенность, что «не достойны» такого благополучия.
Их психика, чтобы избежать этой мнимой «опасности», бессознательно организовывала «законный» способ эти деньги быстро потратить на якобы необходимые, срочные нужды.
Как мы это решили?
1. Нашли корень причины
У каждого свой.
2. Разобрались с истинной потребностью. Квартира была просто символом.
На самом деле им была нужна безопасность.
Но они пытались купить её через недвижимость, хотя причина незащищенности была в их голове.
3. Убрали мыслевирусы, которые заставляли их сливать деньги.
Что в итоге?
Когда ушла внутренняя тревога, пропала и навязчивая необходимость экстренно тратить.
Деньги стали задерживаться.
А цель «накопить на квартиру» перестала быть мучительной гонкой и превратилась в спокойный, реализуемый план.
Мораль этой истории:
Если вы раз за разом наступаете на одни и те же грабли, ищите не новые способы их обойти, а ту установку в голове, которая их туда подкладывает.
А у вас есть невидимое «правило семьи» , которое управляет вашими финансами?
👍5
Сайт, который стал терапией
Думала, что создание сайта это про «сделайте мне красиво».
И знаете, мне повезло, мой сайт делала не просто специалист разработчик, а человек с психологическим образованием.
И процесс из «сделайте красиво» превратился в терапевтическую сессию для меня.
Вместо стандартных вопросов об услугах, меня спрашивали:
Благодаря этим вопросам со мной случился Икигай
Теперь мой сайт стал:
💕 Более честным и «моим». Там только то, что я действительно люблю и умею
💕 Полезным инструментом – зайдете и сразу поймете, подхожу ли я вам как специалист.
💕 Местом, где можно узнать меня лучше до того, как записаться на консультацию
Кстати, я работаю с разными запросами:
🌾 И с женщинами и с мужчинами (да, мужчины тоже приходят и это здорово)
🌾 С теми, кто устал уставать
🌾 С ищущими свой смысл
🌾 С переживающими кризис в отношениях
Загляните на мой сайт и станьте первыми зрителями
Скажите честно: Может чего-то не хватает для полного понимания, чем я могу помочь?
Ваши комментарии помогут сделать страничку еще полезнее для тех, кто ищет помощь
Думала, что создание сайта это про «сделайте мне красиво».
И знаете, мне повезло, мой сайт делала не просто специалист разработчик, а человек с психологическим образованием.
И процесс из «сделайте красиво» превратился в терапевтическую сессию для меня.
Вместо стандартных вопросов об услугах, меня спрашивали:
А что вы чувствуете, когда человек говорит «я понял свою проблему»?
Какие моменты в работе заставляют вас забыть о времени?
Какие запросы от человека вас по-настоящему «зажигают»?
Благодаря этим вопросам со мной случился Икигай
Теперь мой сайт стал:
Кстати, я работаю с разными запросами:
Загляните на мой сайт и станьте первыми зрителями
Скажите честно: Может чего-то не хватает для полного понимания, чем я могу помочь?
Ваши комментарии помогут сделать страничку еще полезнее для тех, кто ищет помощь
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5
Моему сыну сегодня 19
Возраст, когда он может стать и быть кем угодно, даже парашютистом-велосипедистом или режиссером-гитаристом или одновременно тем и другим, но всё ещё иногда оставляет носки в гостиной.
Смотрю на него и думаю:
Если раньше моя роль была главный по логистике и обеспечению: садик-школа-кружки, то сейчас я скорее консультант по запросу.
Он приходит с вопросом, а я стараюсь не давать ответ, а спрашиваю:
Иногда так и хочется выдать готовое решение, но сдерживаюсь.
Тяжело, но надо.
Как диета для родительского эго.
Иногда ловлю себя на мысли:
Потом вспоминаю: а я разве не ошибалась?
И вообще, разве можно прожить жизнь без ошибок?
Научилась задавать себе два вопроса:
1. Это реальная опасность или просто моя тревога?
2. Кому сейчас нужнее моя вера ему или моему внутреннему перфекционисту?
Чаще оказывается, что ему нужнее вера, а перфекционисту чай с ромашкой.
Сегодня утром пролистала фото. Тот самый малыш с разбитыми коленками сейчас обсуждает со мной философию за ужином.
И его упрямство никуда не делось. Просто раньше он упрямился, не желая надевать шапку, а теперь отстаивает свою точку зрения в разговорах о важном.
Самый лучший подарок, который я могу сделать своему 19-летнему сыну это не контроль, а уверенность.
Уверенность в том, что он справится. Что может ошибаться. Что я всегда буду рядом, но не вместо него.
А вам какой возраст ваших детей дался сложнее всего? И что вы поняли о себе?
Возраст, когда он может стать и быть кем угодно, даже парашютистом-велосипедистом или режиссером-гитаристом или одновременно тем и другим, но всё ещё иногда оставляет носки в гостиной.
Смотрю на него и думаю:
вот он, этот странный момент, когда твой ребёнок уже не ребёнок, но называть его «взрослым» всё ещё как-то непривычно. Особенно когда он просит сделать ему покушать в 2 часа ночи.
Если раньше моя роль была главный по логистике и обеспечению: садик-школа-кружки, то сейчас я скорее консультант по запросу.
Он приходит с вопросом, а я стараюсь не давать ответ, а спрашиваю:
А сам как думаешь?
Иногда так и хочется выдать готовое решение, но сдерживаюсь.
Тяжело, но надо.
Как диета для родительского эго.
Иногда ловлю себя на мысли:
А вдруг он ошибётся?
Потом вспоминаю: а я разве не ошибалась?
И вообще, разве можно прожить жизнь без ошибок?
Научилась задавать себе два вопроса:
1. Это реальная опасность или просто моя тревога?
2. Кому сейчас нужнее моя вера ему или моему внутреннему перфекционисту?
Чаще оказывается, что ему нужнее вера, а перфекционисту чай с ромашкой.
Сегодня утром пролистала фото. Тот самый малыш с разбитыми коленками сейчас обсуждает со мной философию за ужином.
И его упрямство никуда не делось. Просто раньше он упрямился, не желая надевать шапку, а теперь отстаивает свою точку зрения в разговорах о важном.
Самый лучший подарок, который я могу сделать своему 19-летнему сыну это не контроль, а уверенность.
Уверенность в том, что он справится. Что может ошибаться. Что я всегда буду рядом, но не вместо него.
А вам какой возраст ваших детей дался сложнее всего? И что вы поняли о себе?
1👍9
История про «человеков», у которых всё остаётся как есть, и они становятся тенью собственной жизни
Ничего-то не поменялось.
Абсолютно. Та же работа прихожу, как на добровольную повинность, только чтобы через месяц получить на карту некоторую цифру.
Та же жизнь: дом-работа, работа-дом, а между ними короткая вставка «ой, надо бы жить». Даже тот самый «час для себя» давно переквалифицировался в «час, когда я притворяюсь, что у меня есть силы».
Плыву по течению.
Когда снаружи всё по списку «успешного взрослого», а внутри... ну, как в холодильнике.
Сначала была стадия «всё! меняюсь!»
Потом «ладно, с нового года»
Потом «да и так сойдёт»
А потом пришла она - философия великого
«я на всё забила»
Не та, когда ты отпускаешь ситуацию, а та, когда ты отпускаешь себя. Со всеми потрохами.
И вот тут самая засада.
Когда ты «забиваешь», ты просто пересаживаешься с водительского кресла в багажник собственной жизни.
А за руль сажается Апатия - дама без прав. Её навигатор ведёт только по одному маршруту: «Ничего не хочу» → «Ничего не чувствую» → «Да кому это надо».
Это, к слову, называется выученная беспомощность.
И она хитрее, чем кажется.
Сначала ты просто устал. Потом перестал пробовать.
Потом поверил, что пробовать бесполезно.
А потом обнаруживаешь, что даже желание попробовать куда-то испарилось.
Но! Это типа стоп-крана. Криво, косо, ржавый, но стоп-кран. Психика просто орет на своём языке: «Эта фигня не работает! Давай по-другому!»
Если вы читая это хоть разочек себе кивнули, дайте знак🆘
В следующих постах расскажу как начать потихоньку вылезать из этого багажника обратно в водительское кресло.
P.S. Забить - легко. Сложнее заметить, что ты уже не играешь, а просто держишь карты лицом вниз. Но правила всегда можно перечитать.
Даже свои.
Ничего-то не поменялось.
Абсолютно. Та же работа прихожу, как на добровольную повинность, только чтобы через месяц получить на карту некоторую цифру.
Та же жизнь: дом-работа, работа-дом, а между ними короткая вставка «ой, надо бы жить». Даже тот самый «час для себя» давно переквалифицировался в «час, когда я притворяюсь, что у меня есть силы».
Плыву по течению.
Правда, течение какое-то подозрительное, ведёт прямиком к следующему утру.
Когда снаружи всё по списку «успешного взрослого», а внутри... ну, как в холодильнике.
Вроде всё на месте, а жизнь там замерла. И ты не живёшь, а тихо и методично превращаешься в архивную копию себя прежнего.
Сначала была стадия «всё! меняюсь!»
Потом «ладно, с нового года»
Потом «да и так сойдёт»
А потом пришла она - философия великого
«я на всё забила»
Не та, когда ты отпускаешь ситуацию, а та, когда ты отпускаешь себя. Со всеми потрохами.
И вот тут самая засада.
Когда ты «забиваешь», ты просто пересаживаешься с водительского кресла в багажник собственной жизни.
А за руль сажается Апатия - дама без прав. Её навигатор ведёт только по одному маршруту: «Ничего не хочу» → «Ничего не чувствую» → «Да кому это надо».
Это, к слову, называется выученная беспомощность.
И она хитрее, чем кажется.
Сначала ты просто устал. Потом перестал пробовать.
Потом поверил, что пробовать бесполезно.
А потом обнаруживаешь, что даже желание попробовать куда-то испарилось.
Но! Это типа стоп-крана. Криво, косо, ржавый, но стоп-кран. Психика просто орет на своём языке: «Эта фигня не работает! Давай по-другому!»
Если вы читая это хоть разочек себе кивнули, дайте знак
В следующих постах расскажу как начать потихоньку вылезать из этого багажника обратно в водительское кресло.
P.S. Забить - легко. Сложнее заметить, что ты уже не играешь, а просто держишь карты лицом вниз. Но правила всегда можно перечитать.
Даже свои.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6
Дорогие друзья, мои дорогие клиенты
От всей души поздравляю вас с наступающим 2026 годом!
Пусть он станет для вас временем бережного отношения к себе, шагом навстречу внутренней гармонии и душевному спокойствию.
Желаю, чтобы вы находили в себе силы и мужество для важных перемен, а также тихую радость в простых моментах.
Пусть ваш внутренний мир становится всё более устойчивым и светлым, а на жизненном пути встречается больше понимания, поддержки и тепла.
С новым годом! Пусть он будет добрым к вам и вашим близким.
От всей души поздравляю вас с наступающим 2026 годом!
Пусть он станет для вас временем бережного отношения к себе, шагом навстречу внутренней гармонии и душевному спокойствию.
Желаю, чтобы вы находили в себе силы и мужество для важных перемен, а также тихую радость в простых моментах.
Пусть ваш внутренний мир становится всё более устойчивым и светлым, а на жизненном пути встречается больше понимания, поддержки и тепла.
С новым годом! Пусть он будет добрым к вам и вашим близким.
1
Если вы сейчас в тоске от мыслей, что осталось два дня отдыха и снова в битву за выживание, то есть секретный способ поднять себе настроение!
Пройти тест https://decovar.dev/stuff/kakoi-jvotne-vi-kysaiti/
Делитесь своими результатами в комментах.
Пройти тест https://decovar.dev/stuff/kakoi-jvotne-vi-kysaiti/
Делитесь своими результатами в комментах.
🔥2😁1
Всё, что вам нужно знать о прокрастинации. Если, конечно, вы хотите что-то сделать.
Как жаль, что стикеры с мотивационными надписями отклеиваются ровно тогда, когда ослабевает сила воли.
Прокрастинация это когда вы смотрите на задачу, понимаете, что её нужно сделать, но вместо этого пьете кофе десятый раз за день, переставляете книги по алфавиту и по цвету или вдруг вспоминаете, что хотели прочитать всю статью в Википедии про добычу сланцевого газа.
На самом деле всё просто.
Мы откладываем только по четырём причинам:
1. Цель не ваша.
Она не греет, не цепляет, не зажигает.
Она чужая, навязана обществом, начальством, родителями или мифом об «успешной самостоятельной женщине».
Мозг справедливо отказывается тратить ресурсы на то, что вам на самом деле не нужно.
Это всё равно что работать в выходные бесплатно. Кто захочет?
2. Батарейка на нуле.
У вас есть силы дышать, моргать и иногда отвечать на сообщения. Всё.
Организм в режиме энергосбережения, а вы пытаетесь запустить на нём «тяжёлый проект».
Он просто не потянет.
«На вашем психическом счету недостаточно средств. Пополните баланс».
3. Путь к цели напоминает приготовление блюда мишленовского повара.
Хочу яичницу → разбила яйца на сковородку → пожарила → съела. Идеально.
Хочу яичницу → надо найти яйца кур свободного выгула, выращенных на экополях Кубани, откалибровать температуру сковороды до нужного градуса, освоить технику взбивания белков отдельно от желтков, создать идеальный соус из трюфелей, подать на подогретой глиняной тарелке ручной работы и снять процесс для блога.
И проще уже съесть бутерброд.
Если простое действие обрастает слоем усложнений, как луковица, мозг разумно саботирует проект.
И он прав.
4. На пути стоит ваш же невроз.
Хочу выступить с докладом → но боюсь публичных выступлений → откладываю подготовку.
Хочу начать свое дело → но боюсь осуждения → откладываю регистрацию.
Хочу поехать в путешествие → но тревожно менять обстановку → откладываю покупку билетов.
Эмоциональный блок чемпион по сопротивлению.
И он же проще всего убирается, если знать, куда смотреть.
Разбираем вашу «неделашку» по косточкам здесь https://tatyanaprodan.tilda.ws/page109168926.html
P.S. После чего дела перестают быть неподъемными, отчеты пишутся почти сами, а запуск проекта становится не подвигом, а логичным шагом.
Как жаль, что стикеры с мотивационными надписями отклеиваются ровно тогда, когда ослабевает сила воли.
Прокрастинация это когда вы смотрите на задачу, понимаете, что её нужно сделать, но вместо этого пьете кофе десятый раз за день, переставляете книги по алфавиту и по цвету или вдруг вспоминаете, что хотели прочитать всю статью в Википедии про добычу сланцевого газа.
На самом деле всё просто.
Мы откладываем только по четырём причинам:
1. Цель не ваша.
Она не греет, не цепляет, не зажигает.
Она чужая, навязана обществом, начальством, родителями или мифом об «успешной самостоятельной женщине».
Мозг справедливо отказывается тратить ресурсы на то, что вам на самом деле не нужно.
Это всё равно что работать в выходные бесплатно. Кто захочет?
2. Батарейка на нуле.
У вас есть силы дышать, моргать и иногда отвечать на сообщения. Всё.
Организм в режиме энергосбережения, а вы пытаетесь запустить на нём «тяжёлый проект».
Он просто не потянет.
«На вашем психическом счету недостаточно средств. Пополните баланс».
3. Путь к цели напоминает приготовление блюда мишленовского повара.
Хочу яичницу → разбила яйца на сковородку → пожарила → съела. Идеально.
Хочу яичницу → надо найти яйца кур свободного выгула, выращенных на экополях Кубани, откалибровать температуру сковороды до нужного градуса, освоить технику взбивания белков отдельно от желтков, создать идеальный соус из трюфелей, подать на подогретой глиняной тарелке ручной работы и снять процесс для блога.
И проще уже съесть бутерброд.
Если простое действие обрастает слоем усложнений, как луковица, мозг разумно саботирует проект.
И он прав.
4. На пути стоит ваш же невроз.
Хочу выступить с докладом → но боюсь публичных выступлений → откладываю подготовку.
Хочу начать свое дело → но боюсь осуждения → откладываю регистрацию.
Хочу поехать в путешествие → но тревожно менять обстановку → откладываю покупку билетов.
Эмоциональный блок чемпион по сопротивлению.
И он же проще всего убирается, если знать, куда смотреть.
Разбираем вашу «неделашку» по косточкам здесь https://tatyanaprodan.tilda.ws/page109168926.html
P.S. После чего дела перестают быть неподъемными, отчеты пишутся почти сами, а запуск проекта становится не подвигом, а логичным шагом.
tatyanaprodan.tilda.ws
Услуги
Универсальная страница услуг компании.
❤3👍3
Почему счастья вечно мало?
Есть такой закон Вебера-Фехнера. Он говорит, как мы ощущаем изменения.
Например, если в пустой рюкзак положить книгу, то почувствуешь разницу.
А если в рюкзаке уже лежит пятнадцать кило барахла, ту же книгу не заметишь.
Потому, что чем сильнее общая нагрузка , тем хуже чувствительность к новым впечатлениям.
Отсюда два простых вывода:
1. Чем больше у нас уже есть, тем слабее радость от нового.
Первую зарплату помнишь до копейки. Десятый миллион уже просто цифра на счете.
Рюкзак и так полон.
2. Чем сильнее напряжение, тем меньше чувствуешь радости от простых вещей.
Если внутри тревога, жесть и погибель, то красивый закат или вкусный кофе пролетают незамеченными.
Нужно что-то мощнее. Ярче. Громче.
Люди настолько зажаты, что обычная жизнь не пробивается сквозь их панцирь.
И единственное, что даёт хоть какое-то облегчение - это алкоголь, химия, адреналин, шопинг, токсичные отношения.
Всё, что «долбит» достаточно сильно, чтобы прорваться сквозь напряжение.
Вот и весь парадокс:
Чтобы получить больше радости, люди стараются достичь большего.
А нужно просто разгрузить рюкзак.
Не добавлять стимулов.
А отпустить то, что давит внутри. Разжать кулаки. Выдохнуть.
Тогда и кофе снова станет вкусным, и дерево за окном красивым, и жизнь в удовольствие.
А как именно это делается?
Хорошо, что спрашиваете
Ответы в этом канале
Есть такой закон Вебера-Фехнера. Он говорит, как мы ощущаем изменения.
Например, если в пустой рюкзак положить книгу, то почувствуешь разницу.
А если в рюкзаке уже лежит пятнадцать кило барахла, ту же книгу не заметишь.
Потому, что чем сильнее общая нагрузка , тем хуже чувствительность к новым впечатлениям.
Отсюда два простых вывода:
1. Чем больше у нас уже есть, тем слабее радость от нового.
Первую зарплату помнишь до копейки. Десятый миллион уже просто цифра на счете.
Рюкзак и так полон.
2. Чем сильнее напряжение, тем меньше чувствуешь радости от простых вещей.
Если внутри тревога, жесть и погибель, то красивый закат или вкусный кофе пролетают незамеченными.
Нужно что-то мощнее. Ярче. Громче.
Люди настолько зажаты, что обычная жизнь не пробивается сквозь их панцирь.
И единственное, что даёт хоть какое-то облегчение - это алкоголь, химия, адреналин, шопинг, токсичные отношения.
Всё, что «долбит» достаточно сильно, чтобы прорваться сквозь напряжение.
Вот и весь парадокс:
Чтобы получить больше радости, люди стараются достичь большего.
А нужно просто разгрузить рюкзак.
Не добавлять стимулов.
А отпустить то, что давит внутри. Разжать кулаки. Выдохнуть.
Тогда и кофе снова станет вкусным, и дерево за окном красивым, и жизнь в удовольствие.
А как именно это делается?
Хорошо, что спрашиваете
Ответы в этом канале
🔥4👍2💯2
Про сосисочные кончики и карму
Есть анекдот, который психологи любят рассказывать на тренингах про «семейные сценарии»:
Вот и вся ваша «родовая карма»
Вся эта многотомная история про «травмы рода», «семейные сценарии», «установки, которые передаются из поколения в поколение» на поверку часто оказывается всего лишь маленькой кастрюлькой.
Узкой, неудобной, но привычной.
Только вместо кастрюльки у вас может быть:
😳 Страх денег, потому что у бабушки их украли
😳 Убеждение, что «главное не высовываться», потому что у папы за это было неприятно
😳 Идея, что «терпеть благородно», потому что три поколения женщин в вашей семье терпели
😳 Патологическая самостоятельность, потому что «надеяться не на кого»
Вы обрезаете кончики сосисок.
То есть живёте, строите отношения, воспитываете детей, строите карьеру, общаетесь с деньгами по правилам, которые когда-то были продиктованы маленькой кастрюлькой.
Окружением, условиями, угрозой, травмой, необходимостью, которые уже давно пылью заросло.
А мир-то изменился.
Кастрюлек полки магазина. Сосисок любых сортов. Варить можно вообще без кастрюли.
Но вы всё равно режете кончики.
Потому что «так принято».
Потому что «так правильно».
Потому что «всегда так делали».
А потом удивляемся, почему жизнь кажется тесной, неудобной, почему вечно не хватает пространства, денег, свободы, лёгкости.
Вот и вся психология «родовых сценариев».
Не мистика. Не карма. Не судьба.
Просто неосознанное наследование привычек, правил, страхов и тп
Найти ту самую кастрюльку, которая диктует вам правила можно здесь https://tatyanaprodan.tilda.ws/page109168926.html
Есть анекдот, который психологи любят рассказывать на тренингах про «семейные сценарии»:
Жена обрезает кончики сосисок перед варкой.
Муж спрашивает зачем? Она не знает. «Мама так делала».
Звонок маме. Та пожимает плечами: «Бабушка так учила».
Бабушка отсылает к прабабушке.
И когда наконец добираются до источника мудрости, прабабушка удивлённо спрашивает:
«А вы что, до сих пор варите в моей маленькой кастрюльке?».
Вот и вся ваша «родовая карма»
Вся эта многотомная история про «травмы рода», «семейные сценарии», «установки, которые передаются из поколения в поколение» на поверку часто оказывается всего лишь маленькой кастрюлькой.
Узкой, неудобной, но привычной.
Только вместо кастрюльки у вас может быть:
Вы обрезаете кончики сосисок.
То есть живёте, строите отношения, воспитываете детей, строите карьеру, общаетесь с деньгами по правилам, которые когда-то были продиктованы маленькой кастрюлькой.
Окружением, условиями, угрозой, травмой, необходимостью, которые уже давно пылью заросло.
А мир-то изменился.
Кастрюлек полки магазина. Сосисок любых сортов. Варить можно вообще без кастрюли.
Но вы всё равно режете кончики.
Потому что «так принято».
Потому что «так правильно».
Потому что «всегда так делали».
А потом удивляемся, почему жизнь кажется тесной, неудобной, почему вечно не хватает пространства, денег, свободы, лёгкости.
Вот и вся психология «родовых сценариев».
Не мистика. Не карма. Не судьба.
Просто неосознанное наследование привычек, правил, страхов и тп
Найти ту самую кастрюльку, которая диктует вам правила можно здесь https://tatyanaprodan.tilda.ws/page109168926.html
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3💯1
А меня тут бот... почти раскусил)
Сегодня наткнулась на бота, который анализирует стиль и суть телеграм-каналов. Из любопытства закинула ему свой блог.
Он выдал такой подробный психологический портрет, что было немного жутко от точности, но в основном ценно.
Самое ценное было в этом анализе, что тот путь, который я выбрала и о котором пишу здесь не просто набор тем, а цельная философия.
Закину в комменты под этим постом полный текст анализа, чуть больше про меня узнаете, особенно если тут недавно).
И главный вопрос:
узнаете ли вы в этом описании вашего психолога😉
Сегодня наткнулась на бота, который анализирует стиль и суть телеграм-каналов. Из любопытства закинула ему свой блог.
Он выдал такой подробный психологический портрет, что было немного жутко от точности, но в основном ценно.
Самое ценное было в этом анализе, что тот путь, который я выбрала и о котором пишу здесь не просто набор тем, а цельная философия.
Закину в комменты под этим постом полный текст анализа, чуть больше про меня узнаете, особенно если тут недавно).
И главный вопрос:
узнаете ли вы в этом описании вашего психолога😉
1🔥3👍1
Выбирая психолога, все справедливо смотрят на дипломы, методы и эмпатию.
Но есть один момент, о котором почти не говорят.
Представьте:
Абсурд? Да. Но именно так иногда работает терапия, когда специалист влюблён в свой единственный инструмент.
Когда человек говорит на сессии «не вижу», «не чувствую», «не понимаю»?
Как специалист реагирует на собственное непонимание или сопротивление клиента?
Если внутри психолога в этот момент включается
то сессия превращается в борьбу.
А если специалист остается спокойным, сохраняет интерес и просто меняет инструмент, то сессия оживает.
Для меня это важно, я уважаю сопротивление: это указатель на истинную причину, которую мы ищем.
У меня нет любимой техники.
Моя любимая «техника» это сам человек и его уникальный путь.
Я просто веду его по этому пути, меняя транспорт, если нужно.
Не идёт диалог? Прислушаемся к телу.
Не открылось через метафору?
Попробуем через движение.
Терапия это не про то, чтобы подогнать вас под метод.
Это про то, чтобы найти метод, который подойдёт именно вам.
Поэтому, выбирая того, кто будет вести вас по пути изменений, задайтесь вопросом не только «Что он знает и какой у него диплом?», но и:«Сохранит ли он спокойствие и интерес, если я скажу «не чувствую, не понимаю, не получается, мне плохо, не хочу?»
Есть ли у него в запасе не один козырь, а целая колода и готов ли он легко перетасовать её ради вашего результата?
Ведь самое важное в любом путешествии то, что ваш проводник знает тысячу дорог и не бросит вас посреди пути, если одна из них окажется перекрыта.
А на что вы смотрите, выбирая себе специалиста?
Но есть один момент, о котором почти не говорят.
Представьте:
вы приходите в шоу-рум, чтобы подобрать платье мечты.
Консультант, сияя улыбкой, приносит вам одно единственное, самое модное по этой зиме.
«Вам идёт!» - говорит она.
Но вам душно, ткань колется, а силуэт подчёркивает не то, что хотелось бы.
Вы робко: «Мне не очень...»
А она в ответ: «Нет-нет, это тренд! Давайте просто попробуем ещё разок его надеть. И дышите глубже».
Абсурд? Да. Но именно так иногда работает терапия, когда специалист влюблён в свой единственный инструмент.
Когда человек говорит на сессии «не вижу», «не чувствую», «не понимаю»?
Как специалист реагирует на собственное непонимание или сопротивление клиента?
Если внутри психолога в этот момент включается
О боже, а что делать?!»Ну почему она не понимает?!
Но метод же рабочий!
то сессия превращается в борьбу.
А если специалист остается спокойным, сохраняет интерес и просто меняет инструмент, то сессия оживает.
Для меня это важно, я уважаю сопротивление: это указатель на истинную причину, которую мы ищем.
У меня нет любимой техники.
Моя любимая «техника» это сам человек и его уникальный путь.
Я просто веду его по этому пути, меняя транспорт, если нужно.
Не идёт диалог? Прислушаемся к телу.
Не открылось через метафору?
Попробуем через движение.
Терапия это не про то, чтобы подогнать вас под метод.
Это про то, чтобы найти метод, который подойдёт именно вам.
Поэтому, выбирая того, кто будет вести вас по пути изменений, задайтесь вопросом не только «Что он знает и какой у него диплом?», но и:«Сохранит ли он спокойствие и интерес, если я скажу «не чувствую, не понимаю, не получается, мне плохо, не хочу?»
Есть ли у него в запасе не один козырь, а целая колода и готов ли он легко перетасовать её ради вашего результата?
Ведь самое важное в любом путешествии то, что ваш проводник знает тысячу дорог и не бросит вас посреди пути, если одна из них окажется перекрыта.
А на что вы смотрите, выбирая себе специалиста?
👍5💯4❤3
Сегодня отмечаю маленькую годовщину
Ровно два года прошло, как одна девушка перестала верить в чудо-порошки.
Ну, знаете, эти:
Клиентка моя, Алена, глянула на меня тогда взглядом выжженной пустыни и выдала:
А до этого она, ясное дело, перебрала все рецепты из интернета.
✅ Купила ежедневник за тысячу рублей и шесть маркеров «цвета умиротворения». Расписала жизнь по минутам, включая «осознанный вздох». Маркеры кончились на третий день. Вместе с силами.
✅ Ходила на йогу. Лежала в шавасане. Выходила просветлённым ангелом с ковриком, а в автобусе снова превращалась в комок нервов.
✅ Выписывала аффирмации. «Я источник света», но в реальности ее свет тух сразу утром
✅ Ходила на классические психологические тренинги. Говорила-говорила, выходила легче. А потом, как будто таблетка переставала действовать, всё возвращалось.
И она думала:
Представьте, что у вас дома сработала пожарная сирена и не выключается.
Можно натянуть на голову пять шапок (йога). Врубить тяжёлый рок на полную громкость (аффирмации). Или кричать на сирену: «Замолчи!!!» (разговоры). В ушах, может, и потише станет.
Но сирена-то воет!
И нервы-то горят!
Мы поступили проще.
через простые вопросы:
Мы перестали быть философами.
Не «анализировали её детство», а искали, откуда искрит и где перегорело.
Нашли. Маленький, ржавый рубильник подписанным кривыми буквами: «Не смей ошибаться. Никогда. Иначе тебе конец».
Мораль сей истории.
Если вам кажется, что «ничего не помогает» вы, возможно, просто не то «лечите».
Таблетки от живота не помогут, если у вас болит зуб.
Нужно просто найти этот зуб и... ну, вы поняли.
P.S. Алена, конечно, собирательный образ. Я не выдаю истории реальных людей, это непрофессионально. Но суть одна и та же.
И, теперь коротко и по делу:
✅ Если внутри вой, ищите «рубильник»Обычно он спрятан под слоем «надо», «должна» и «что обо мне подумают».
✅ Тело стукач первоклассный. Оно всегда знает, где прячется гадость.
Спросите его простыми словами: «Где давит? Где ноет? На что похоже?»
✅ Самый живучий негатив всегда про что-то дурацкое и детское.
«Мама будет ругать», «меня бросят», «я опозорюсь»
Взрослый ум над этим смеётся, а внутри кто-то маленький верит и боится.
✅ Работать сначала нужно не с «великой целью быть счастливым», а с «мелкой пакостью, которая не даёт дышать».
Напишите сюда @ladelita
Найдем ваш конкретный, персональный, дурацкий рубильник, чтобы его наконец выключить и я запишу вас в свой блокнот знаменательных дат, ну чтобы отметить
Ровно два года прошло, как одна девушка перестала верить в чудо-порошки.
Ну, знаете, эти:
нарисуй жизнь маркерами
пропой мантру
просто подыши утром на горе
Клиентка моя, Алена, глянула на меня тогда взглядом выжженной пустыни и выдала:
Я просто хочу, чтобы мне стало хорошо. Можете?
А до этого она, ясное дело, перебрала все рецепты из интернета.
✅ Купила ежедневник за тысячу рублей и шесть маркеров «цвета умиротворения». Расписала жизнь по минутам, включая «осознанный вздох». Маркеры кончились на третий день. Вместе с силами.
✅ Ходила на йогу. Лежала в шавасане. Выходила просветлённым ангелом с ковриком, а в автобусе снова превращалась в комок нервов.
✅ Выписывала аффирмации. «Я источник света», но в реальности ее свет тух сразу утром
✅ Ходила на классические психологические тренинги. Говорила-говорила, выходила легче. А потом, как будто таблетка переставала действовать, всё возвращалось.
И она думала:
Всё. Я безнадёжна. У меня дыра в душе, и все методики протекают, как в решето
Представьте, что у вас дома сработала пожарная сирена и не выключается.
Можно натянуть на голову пять шапок (йога). Врубить тяжёлый рок на полную громкость (аффирмации). Или кричать на сирену: «Замолчи!!!» (разговоры). В ушах, может, и потише станет.
Но сирена-то воет!
И нервы-то горят!
Мы поступили проще.
Ладно, Ален, забудем про «счастье». Это слишком громко и непонятно.
Давай сделаем, как в детстве: где болит? Покажи не словом, а просто рукой, где?»
через простые вопросы:
Если бы эта боль была предметом, на что бы она была похожа?
На камень в желудке?
На комок колючей проволоки под рёбрами?»
Мы перестали быть философами.
Не «анализировали её детство», а искали, откуда искрит и где перегорело.
Нашли. Маленький, ржавый рубильник подписанным кривыми буквами: «Не смей ошибаться. Никогда. Иначе тебе конец».
Мораль сей истории.
Если вам кажется, что «ничего не помогает» вы, возможно, просто не то «лечите».
Таблетки от живота не помогут, если у вас болит зуб.
Нужно просто найти этот зуб и... ну, вы поняли.
P.S. Алена, конечно, собирательный образ. Я не выдаю истории реальных людей, это непрофессионально. Но суть одна и та же.
И, теперь коротко и по делу:
Спросите его простыми словами: «Где давит? Где ноет? На что похоже?»
«Мама будет ругать», «меня бросят», «я опозорюсь»
Взрослый ум над этим смеётся, а внутри кто-то маленький верит и боится.
Напишите сюда @ladelita
Найдем ваш конкретный, персональный, дурацкий рубильник, чтобы его наконец выключить и я запишу вас в свой блокнот знаменательных дат, ну чтобы отметить
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4❤1🔥1
Почему психологи говорят по-разному и кому верить? 🤔
Вы когда-нибудь замечали: один психолог говорит «надо принимать себя любым», другой «надо брать себя в руки и менять».
Один учит слушать эмоции, другой опираться на логику.
И оба вроде бы специалисты.
Как так? И главное, как понять, кто прав?
В психологии нет единой истины. И никогда не было.
Откуда вообще взялась эта каша?
В психологии существует около 50 теорий личности. Пятьдесят!
И это только основных.
Каждый специалист выбирает направление, которое близко лично ему по ценностям, по опыту, по взгляду на человека.
А еще у нас в России психология долго входила в жизнь людей через экраны.
Кто чаще мелькал на ТВ и в соцсетях — тот и становился «главным психологом».
А медийность любит простые ответы и громкие заголовки. Отсюда и иллюзия, что где больше подписчиков там и истина.
О чем говорят известные психологи?
Андрей Курпатов
Если интересно, как устроен мозг и почему нас заедают мысли, это к нему.
Алексей Ситников
Если хотите разобраться, как устроена коммуникация между людьми и почему одни диалоги получаются, а другие нет, обратите внимание на него.
Михаил Лабковский
Если нужны четкие правила и хочется научиться выбирать себя, это ваш вариант.
Сергей Ковалев
Если вы пробовали «понять причину» проблемы, ходили к психологам, много говорили, но ничего не меняется, возможно, вам нужен другой подход.
Ковалев — психотерапевт с мировым именем, доктор психологических наук, профессор, автор более 30 книг. Он создал Интегральное нейропрограммирование (ИНП) современную систему, которая помогает перенастроить внутренние процессы человека.
Если метафорически: ваш мозг это компьютер, который дал сбой.
Можно бесконечно изучать, почему так вышло, а можно аккуратно переустановить программы, которые тормозят и заменить их на новые, которые реально помогают жить.
И важный момент: всё только с разрешения человека и под его полным контролем.
Я ориентируюсь на быстрые и структурированные изменения, подход Ковалева максимально близок.
Четкие алгоритмы, работа с глубиной, дает реальный результат, а не просто разговоры - это то, что я ценю и что дает ощутимые изменения в жизни.
Но это не значит, что другие подходы «хуже». Просто у каждого свой путь.
В чем подвох для обычного человека?
Самое интересное: нам часто откликается то, что привычно и понятно.
Мы выбираем психолога, который говорит то, что нам приятно слышать, подтверждает нашу картину мира.
Но именно то, что вызывает дискомфорт и сопротивление, часто оказывается точкой роста.
Так как выбирать психолога?
Вот несколько вопросов перед первой встречей:
— Этот специалист говорит о том, что мне важно? Или просто красиво упаковывает то, что я и так люблю слышать?
— Мне откликается его подход или только его харизма?
— Есть готовность слышать то, что может быть непривычно и даже неприятно?
И главное: в психологии нет волшебных правил, которые подходят всем.
Есть вы с вашим опытом, вашими особенностями. И есть специалист, который готов работать именно с вашей реальностью.
Почему я вообще это пишу
Потому что мне важно, чтобы вы не блуждали в темноте.
Когда на рынке столько голосов, легко запутаться и разочароваться.
Пусть у вас будет возможность выбирать осознанно.
P.S. Вы как сейчас выбираете себе специалиста, по количеству подписчиков?
Или всё-таки копаете глубже?
Вы когда-нибудь замечали: один психолог говорит «надо принимать себя любым», другой «надо брать себя в руки и менять».
Один учит слушать эмоции, другой опираться на логику.
И оба вроде бы специалисты.
Как так? И главное, как понять, кто прав?
В психологии нет единой истины. И никогда не было.
Откуда вообще взялась эта каша?
В психологии существует около 50 теорий личности. Пятьдесят!
И это только основных.
Каждый специалист выбирает направление, которое близко лично ему по ценностям, по опыту, по взгляду на человека.
А еще у нас в России психология долго входила в жизнь людей через экраны.
Кто чаще мелькал на ТВ и в соцсетях — тот и становился «главным психологом».
А медийность любит простые ответы и громкие заголовки. Отсюда и иллюзия, что где больше подписчиков там и истина.
О чем говорят известные психологи?
Андрей Курпатов
Если интересно, как устроен мозг и почему нас заедают мысли, это к нему.
Алексей Ситников
Если хотите разобраться, как устроена коммуникация между людьми и почему одни диалоги получаются, а другие нет, обратите внимание на него.
Михаил Лабковский
Если нужны четкие правила и хочется научиться выбирать себя, это ваш вариант.
Сергей Ковалев
Если вы пробовали «понять причину» проблемы, ходили к психологам, много говорили, но ничего не меняется, возможно, вам нужен другой подход.
Ковалев — психотерапевт с мировым именем, доктор психологических наук, профессор, автор более 30 книг. Он создал Интегральное нейропрограммирование (ИНП) современную систему, которая помогает перенастроить внутренние процессы человека.
Если метафорически: ваш мозг это компьютер, который дал сбой.
Можно бесконечно изучать, почему так вышло, а можно аккуратно переустановить программы, которые тормозят и заменить их на новые, которые реально помогают жить.
И важный момент: всё только с разрешения человека и под его полным контролем.
Я ориентируюсь на быстрые и структурированные изменения, подход Ковалева максимально близок.
Четкие алгоритмы, работа с глубиной, дает реальный результат, а не просто разговоры - это то, что я ценю и что дает ощутимые изменения в жизни.
Но это не значит, что другие подходы «хуже». Просто у каждого свой путь.
В чем подвох для обычного человека?
Самое интересное: нам часто откликается то, что привычно и понятно.
Мы выбираем психолога, который говорит то, что нам приятно слышать, подтверждает нашу картину мира.
Но именно то, что вызывает дискомфорт и сопротивление, часто оказывается точкой роста.
Так как выбирать психолога?
Вот несколько вопросов перед первой встречей:
— Этот специалист говорит о том, что мне важно? Или просто красиво упаковывает то, что я и так люблю слышать?
— Мне откликается его подход или только его харизма?
— Есть готовность слышать то, что может быть непривычно и даже неприятно?
И главное: в психологии нет волшебных правил, которые подходят всем.
Есть вы с вашим опытом, вашими особенностями. И есть специалист, который готов работать именно с вашей реальностью.
Почему я вообще это пишу
Потому что мне важно, чтобы вы не блуждали в темноте.
Когда на рынке столько голосов, легко запутаться и разочароваться.
Пусть у вас будет возможность выбирать осознанно.
P.S. Вы как сейчас выбираете себе специалиста, по количеству подписчиков?
Или всё-таки копаете глубже?
❤2👍2
«Я маленькая еще! Почему я решаю взрослые вопросы?»
Сидит молодая женщина, работает. Разгребает, как она выразилась, «гавну». Рутина, задачи, ответственность.
И вдруг это накрывает:
Я не справляюсь.
Я не взрослая.
Снимите с меня это всё
Это включается старая часть психики.
Та самая, которая когда-то (в детстве, в школе, в прошлых отношениях) решила:
«Я маленькая, я не справлюсь, пусть кто-то другой решает».
Она когда-то вас защищала.
Помогала выжить.
Была нужна.
Но сейчас она просто устарела, а вы давно обновились до новой версии себя.
И когда на вас наваливается слишком много ответственности (работа, семья, ипотека, чужие ожидания), эта старая часть вылезает и кричит:
Я не умею! Я слишком маленькая для этого!
Тогда:
— вы боитесь принимать решения
— вы ищете того, кто скажет «как правильно»
— вы чувствуете вину за любую ошибку
— вам кажется, что вы «не тянете»
— и хочется, чтобы кто-то большой и сильный пришел и всё решил за вас
Что делать?
Моя клиентка ответила гениально: «Смириться 😂».
И в этом огромная мудрость - признать:
✅ Да, во мне есть и взрослая, и эта старая часть.
✅ Да, иногда мне страшно.
✅ Да, иногда хочется, чтобы кто-то взял ответственность.
✅ Но я всё равно это делаю.
Как можно поработать с этим:
Мы находим ту самую ситуацию, где эта часть когда-то застряла и до сих пор боится.
Как заевшую пластинку снимаем. И ставим новую. Ту, где можно быть взрослой и не бояться.
И тогда:
— страх уходит
— решения даются легче
— вы перестаете чувствовать вину за то, что вы «какая-то не такая»
— старая часть перестает вылезать за руль
Если эта «старая часть» слишком часто берет верх и мешает вам жить, можно её успокоить и подружить с вашей взрослой.
Напишите мне, я расскажу как
👉 @ladelita
P.S. На фото фрагмент реальной переписки с клиенткой. Публикую с разрешения, это важно.
🔥3👍1😁1
Вы приходите с работы
Бросаете сумку.
Идете на кухню - ужин. Муж что-то рассказывает, вы киваете, но внутри сжимаетесь в точку.
Потом ребенок подбегает, тянет за руку, показывает рисунок, и мысль: «Господи, когда вы уже оставите меня все в покое?»
Дальше по накатанной.
Ужин, посуда, уроки, «куда положили мои чистые носки», «мам, дай телефон», «что вкусненького есть?».
А через час вы сидите на кухне с чашкой чая (или уже не чая) и чувствуете стыд.
Потому что вы любите их. Правда любите.
Но в тот момент они казались дополнительной нагрузкой.
Как пятый чемодан в ручной клади.
Я часто слышу от женщин:
Отвечаю: с вами всё так. Вы не испортились.
Просто весь день вы отдавали: работе, решениям, людям, пробкам, очереди в поликлинике, разговору с мамой по телефону.
А обратно ничего. Пусто. Как будто в колодец кидали монетки, а они без всплеска.
И когда вечером самые родные приходят с любовью, вам просто нечем ответить.
Колодец высох.
Там даже эха нет.
Женщины пытаются решить это через «режим»: больше спать, правильно питаться, ходить на массаж, пить магний, не пить магний, пить другой магний.
Это помогает дотянуть до завтра.
Как обезболивающее: боль вроде утихла, но зуб не вылечили.
И в этом месте мне бы вам тут рассказать про радость, про счастливость и тп. Но эта вся замечательная абстракция состоит из обычных элементов контекста жизни, где хочется, чтобы
Усилий надо немного - всего лишь разобрать завалы в голове
И потом откуда ни возьмись появляется полчаса тишины.
есть силы сказать «нет» тому, что не хотите делать
способность заметить, что муж вообще-то ничего, а дети не так уж и бесят.
Раздражение уходит, потому что внутри снова есть место. Для них. Для себя.
Напишите сюда, чего вам не хватает прямо сейчас @ladelita
P.S. Чай можете приносить свой. Я тоже иногда пью не чай. 😉
Бросаете сумку.
Идете на кухню - ужин. Муж что-то рассказывает, вы киваете, но внутри сжимаетесь в точку.
Потом ребенок подбегает, тянет за руку, показывает рисунок, и мысль: «Господи, когда вы уже оставите меня все в покое?»
Дальше по накатанной.
Ужин, посуда, уроки, «куда положили мои чистые носки», «мам, дай телефон», «что вкусненького есть?».
А через час вы сидите на кухне с чашкой чая (или уже не чая) и чувствуете стыд.
Потому что вы любите их. Правда любите.
Но в тот момент они казались дополнительной нагрузкой.
Как пятый чемодан в ручной клади.
Я часто слышу от женщин:
Я стала злой.
Ору на детей.
Ссорюсь с мужем.
Что со мной не так?
Отвечаю: с вами всё так. Вы не испортились.
Просто весь день вы отдавали: работе, решениям, людям, пробкам, очереди в поликлинике, разговору с мамой по телефону.
А обратно ничего. Пусто. Как будто в колодец кидали монетки, а они без всплеска.
И когда вечером самые родные приходят с любовью, вам просто нечем ответить.
Колодец высох.
Там даже эха нет.
Женщины пытаются решить это через «режим»: больше спать, правильно питаться, ходить на массаж, пить магний, не пить магний, пить другой магний.
Это помогает дотянуть до завтра.
Как обезболивающее: боль вроде утихла, но зуб не вылечили.
И в этом месте мне бы вам тут рассказать про радость, про счастливость и тп. Но эта вся замечательная абстракция состоит из обычных элементов контекста жизни, где хочется, чтобы
муж сам увидел, что посудомойку надо разгрузить.
чтобы ребенок не орал «мааам» в закрытую дверь
чтобы хотя бы полчаса в день вас никто не трогал
чтобы вечером можно было лечь и просто полежать, не думая, что надо еще погладить, проверить уроки, ответить начальнику.
Усилий надо немного - всего лишь разобрать завалы в голове
И потом откуда ни возьмись появляется полчаса тишины.
есть силы сказать «нет» тому, что не хотите делать
способность заметить, что муж вообще-то ничего, а дети не так уж и бесят.
Раздражение уходит, потому что внутри снова есть место. Для них. Для себя.
Напишите сюда, чего вам не хватает прямо сейчас @ladelita
P.S. Чай можете приносить свой. Я тоже иногда пью не чай. 😉
💯3❤1👍1
Помните себя лет в 25?
Я помню. Я тогда хотела уволиться с работы, потому что меня бесил цвет стен в офисе.
Просто пришла, посмотрела на этот салатовый ужас и сказала:
Без плана Б. Без подушки безопасности.
Просто потому что жизнь одна и она не салатовая.
А сейчас я выбираю цвет стен три месяца.
Изучаю отзывы, сравниваю производителей, советуюсь с мужем, с дизайнером, с подругой, с собакой.
В итоге покупаю те, что в тренде, и полгода мучаюсь, что надо было другие.
Это я к чему. Помните ту себя, которой было интересно жить?
Которая просыпалась утром потому что любопытно, что там дальше?
Которая могла влюбиться в кого попало, пойти учиться чему попало, уехать куда попало?
Сейчас всё не всегда стабильно, часто тревожно, иногда страшно, но по-взрослому правильно.
Но того огонька внутри нет.
Вместо него какая-то экономичная светодиодная хрипло мигающая лампочка
Мы смотрим на возможности и думаем:
Но не чувствуем того самого внутреннего «хочу», от которого внутри разливается тепло.
Куда он делся, этот драйв?
Эта азартная дура, которая могла свернуть горы, а потом забыть, зачем сворачивала, и радоваться процессу?
Я скажу страшную вещь.
Она никуда не делась. Она просто сидит внутри в позе эмбриона и боится высунуться.
Потому что мы ее уже много лет учим:
Годы ответственности, годы контроля накрыли этот огонек плотным одеялом.
Чтобы не прогореть, чтобы хватило на всех, но по чуть-чуть.
Под одеялом огонь не горит. Он тлеет. Иногда дымит.
И сейчас, когда мы пытаемся почувствовать хоть искру, натыкаемся на холодную золу и думаем:
В своей работе я делаю странную вещь.
Я не раздуваю огонь. Не надо раздувать, можно обжечься, да и воздух не тот.
Я просто помогаю снять одеяло. Слой за слоем. Аккуратно, чтобы не разбудить раньше времени.
Чтобы к тому, что всегда горело внутри, пришел воздух.
И тогда оказывается, что азартная прелестница никуда не уходила.
Она выходит, отряхивается и первым делом предлагает послать все к черту и уехать на выходные туда, где тепло и тихо.
Или сменить работу.
Или просто купить яркое платье, хотя «в вашем возрасте уже не носят».
Если вы скучаете по себе той, которой хотелось жить, напишите мне @ladelita
Начнем с одного разговора.
Без обещаний, что после сессии вы станете розовым единорогом.
P.S. Цвет стен можете не менять. Я тоже пока не поменяла. 😉
Я помню. Я тогда хотела уволиться с работы, потому что меня бесил цвет стен в офисе.
Просто пришла, посмотрела на этот салатовый ужас и сказала:
Все, я так больше не могу
Без плана Б. Без подушки безопасности.
Просто потому что жизнь одна и она не салатовая.
А сейчас я выбираю цвет стен три месяца.
Изучаю отзывы, сравниваю производителей, советуюсь с мужем, с дизайнером, с подругой, с собакой.
В итоге покупаю те, что в тренде, и полгода мучаюсь, что надо было другие.
Это я к чему. Помните ту себя, которой было интересно жить?
Которая просыпалась утром потому что любопытно, что там дальше?
Которая могла влюбиться в кого попало, пойти учиться чему попало, уехать куда попало?
Сейчас всё не всегда стабильно, часто тревожно, иногда страшно, но по-взрослому правильно.
Но того огонька внутри нет.
Вместо него какая-то экономичная светодиодная хрипло мигающая лампочка
Мы смотрим на возможности и думаем:
Надо бы. Наверное, стоит
Но не чувствуем того самого внутреннего «хочу», от которого внутри разливается тепло.
Куда он делся, этот драйв?
Эта азартная дура, которая могла свернуть горы, а потом забыть, зачем сворачивала, и радоваться процессу?
Я скажу страшную вещь.
Она никуда не делась. Она просто сидит внутри в позе эмбриона и боится высунуться.
Потому что мы ее уже много лет учим:
не высовывайся
будь серьезнее
думай головой
не до жиру
Годы ответственности, годы контроля накрыли этот огонек плотным одеялом.
Чтобы не прогореть, чтобы хватило на всех, но по чуть-чуть.
Под одеялом огонь не горит. Он тлеет. Иногда дымит.
И сейчас, когда мы пытаемся почувствовать хоть искру, натыкаемся на холодную золу и думаем:
Наверное, уже поздно. Наверное, это все. Взрослая жизнь такая.
Не всем же горы сворачивать
В своей работе я делаю странную вещь.
Я не раздуваю огонь. Не надо раздувать, можно обжечься, да и воздух не тот.
Я просто помогаю снять одеяло. Слой за слоем. Аккуратно, чтобы не разбудить раньше времени.
Чтобы к тому, что всегда горело внутри, пришел воздух.
И тогда оказывается, что азартная прелестница никуда не уходила.
Она выходит, отряхивается и первым делом предлагает послать все к черту и уехать на выходные туда, где тепло и тихо.
Или сменить работу.
Или просто купить яркое платье, хотя «в вашем возрасте уже не носят».
Если вы скучаете по себе той, которой хотелось жить, напишите мне @ladelita
Начнем с одного разговора.
Без обещаний, что после сессии вы станете розовым единорогом.
P.S. Цвет стен можете не менять. Я тоже пока не поменяла. 😉
👍5❤3😍2